بستر تي، لوگوا تي، اسان کي فرش تي - اسان گهر ۾ ڪيترائي هنڌ تبديل ڪري سگهو ٿا ته توهان توهان سان آرام ڪري سگهو ٿا ۽ توهان سان آرام ڪري سگهو ٿا.
مراقبي هڪ لاڳاپيل ۽ اڃا تائين فيشن ا today به آهي ته روزمره جو دٻاء وجهڻ جو رستو. پيشه ورانه پارڪ ۾ به پيشه ورانه حالت ۾ غرق ٿي سگهي ٿو. پر اهو گهر جي عام ماحول ۾ اهو ڪرڻ وڌيڪ آرامده آهي.
1 لوجيا تي
انشورنج لاگجيا ڪيترن ئي سببن جي ڪري مراقبي لاء مڪمل آهي.
- توهان ٻين خاندانن جي ميمبرن کان اتي ويجهو ٿي سگهو ٿا.
- توهان ونڊو کوليو ۽ تازو هوا ۾ غور ڪري سگهو ٿا.
- جيڪڏهن توهان فرش تي ويهو، توهان ڪمري مان نه ڏٺو ويندو، اهو ٻاهرين ماڻهن جي ڪري شرمسار نه ٿيڻ جي مدد ڪندو.
- لوگوا قدرتي سج جي روشني سان سٺي آهي، جيڪا مصنوعي کان وڌيڪ مفيد آهي.
ٿڌي بالڪوني گرم موسم ۾ مراقبي لاء پڻ مناسب آهي. جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪرڻ وارا آهيو ۽ سياري ۾، هڪ ڊگهي پائل ۽ گرم پائلڊ سان بهتر اسٽاڪ قالين. توهان هڪ پورٽيبل هيٽر به وٺي سگهو ٿا.
2 ونڊو تي
مراقبي جا طريقا مختلف آهن، ۽ نه اهي سڀ ڪم جي حالت يا سيٽ ۾ ورزش يا سيٽ جي ڪارڪردگي. اتي هڪ مراقبو آهي جنهن ۾ هڪ جدا مشاهدو شامل آهي جيڪو چوڌاري ٿي رهيو آهي. هن جي لاء بهترين جڳهه ونڊو جي ويجهو آهي. هڪ آرامده اعلي ڪرسي چونڊيو، هڪ موم بتي ۽ ٻوٽن کي سٺو موڊ ۾ وجهي ڇڏيو ۽ غور ڪريو.
3 هيمڪ ۾
هاماڪ هڪ دلچسپ ڪمري، بيڊ روم، بيڊيا يا ڪم ڪندڙ داخلي جي داخلي ۾ هڪ دلچسپ اضافو آهي، ۽ گڏوگڏ مداخلت جي لاء بهترين جڳهه. اهو آرام ڪرڻ آسان آهي، اهو هڪ احساس پيدا ڪري ٿو جيڪو توهان هوا ۾ پارڪ ڪيو آهي. بس هامڪز کي تنگ ڪپڙن جي حق ۾ هاموس-نيٽ کي رد ڪرڻ - انهن ۾ تمام گهڻو آرام سان ڪوڙ آهي.
4 غسل خاني ۾
باٿ روم مراقبي لاء پڻ مناسب آهي. توهان منزل تي رهي سگهو ٿا يا فوم غسل خانو ڊائل ڪيو. فيٽس، خوشبوء، خوشبودار چپن ۽ ٽري، جنهن پروازن تي رکيل آهي. موم بتيون هتي هڪ آرائشي ڪردار ادا نه ڪنديون آهن جڏهن توهان کي حيران ڪندڙ روشنين جي روشن روشني کي نه هارائڻ گهرجي. پر غسل خاني ۾ هڪ ئي وقت تمام گهڻو اونداهو نه هجڻ گهرجي ها ته توهان سمهي نٿا سگهو.
اهو پڻ مختلف غسل خانن کي اسٽاڪ ڪرڻ ۾ ڪارائتو آهي جيڪو جسم ۽ خيالن کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
5 بستر تي
غور ڪريو، بستر تي ليٽي پيو، جيترو آسان نه هجي، جئين اهو لڳي سگهي ٿو ته ڏا very و موقعو آهي. تنهن ڪري، ڪجهه ڳولهيو جيڪو مراقبت کان پريشان نه ٿيندو، پر سمهڻ جي اجازت نه ڏيندو. اهو يوگس لاء هڪ سوئي قالين ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ان کي بستر تي رکون ٿا، اهو ان تي ايترو دردناڪ نه هوندو، پر لائيٽ ٽنگنگ کي اڃا تائين محسوس ڪيو ويندو. توهان هڪ بند ونڊو کي به ڇڏي سگهو ٿا تازو ٿڌي هوا بيپريز ۽ پنهنجو پاڻ کي سمهڻ جي اجازت نه ٿو ڏئي. هڪ ٻيو ممڪن رستو گهٽ آهي. ايروما ۽ انهن جي سانس تي ڌيان ڏيڻ لاء انهن کي ڌيان ڏيڻ لاء هيڊ بورڊ جي اڳيان.
6 منزل تي
اپارٽمنٽ ۾ ڪا به جاء، ان ۾ به ڪوريڊور ۾ يا غسل خاني ۾، توهان ڪيترائي آرامده تکا تي اڇلائي سگهو ٿا ۽ منزل تي غور ڪري سگهو ٿا. اناج فلرز يا خشڪ جڙي ٻوٽين سان ٻاهرين تکا چونڊيو - اهي جسم جي شڪل کي ۽ دٻاء کي وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو پڻ گهربل آهي ته ڪٻٽ هٽائڻ وارو آهي ۽ قدرتي ڪپڙن مان ٺهيل آهي: ڪپهه يا فليڪس. پوء هو رابطي ۾ خوش ٿيندو، ۽ توهان ان کي ٽائپ رائيٽر ۾ ختم ڪري سگهو ٿا. مراقبي کان پوء، اهي تکا هڪ الماري يا باڪس ۾ لڪائڻ آسان آهن.
