හොඳ නින්දක් සඳහා නිදන ස්ථානයක්, කණ්නාඩි කාමරයේ ස්ථානගත කිරීම, සීතල වූ කලාපය සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් සටන්කරුවන්ගේ ස්ථානගත කිරීම සඳහා අපි උපදෙස් ලබා දෙන්නෙමු.
නින්දට කාමරයක් අඳින්න? ඔබට බොහෝ ලිපි කියවීමට අවශ්ය නැත. මෙහිදී අපි වඩාත්ම වැදගත් උපදෙස් එකතු කර ඇත්තෙමු, නිදන කාමරය සන්නද්ධ කරන්නේ කෙසේද.
නිදන කාමරය ගැන පැනවීම
කලාපකරණයනිදි ස්ථානය
ගබඞා
සන්සුන් කලාපය
සැරසිලි
කාමරයේ zonail
ආරම්භ කිරීම සඳහා, කාමරයේ අරමුණින් තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ, එනම් නිදන කාමරයේ කාමරයට අමතරව නිදන කාමරය හැර කාමරයට අමතරව වෙනත් ශ්රිදයක්ම රැගෙන යනවාද යන්නයි. අවශ්ය නම්, නින්දේ කලාපය සාමාන්ය අවකාශයේ ස්ථානගත කළ හැකිය: විසිත්ත කාමරයකින් හෝ කුඩා කණ්නාඩි කාමරයක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
- මෙම අවස්ථාවේදී කලාපකරණය සඳහා, ඔබට අවකාශය පුළුල් කිරීමට හා පරිවර්තනය කිරීමට උපකාරී වන ජංගම කොටස් භාවිතා කළ හැකිය, සහ නින්දේ කලාපය සඟවන්න.
- බිත්ති නොමැති නම්, ඒවා "පූර්ණ දිග" නොගැනීම හොඳය, නමුත් වීදුරු කොටසක් සහිත කාමරය තුළ ඇති වන වීදුරු කොටසක් සහිත කාමරය තුළ ඇති වන කාමරය කාමරයට යන්න.
- කුඩා නිදන කාමරයක් සන්නද්ධ ආකාරය හා ගෘහ වේදිකාවේ සංවිධානය කිරීම පිළිබඳ ප්රශ්නයට තවත් හොඳ විකල්පයක්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට වේදිකාවේම සහ මෙට්ටය සැලසුම් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. වේදිකාවටම ආචයනය සඳහා විශාල විභවයක් ඇත, සාමාන්යයෙන් ඔවුන් සුදුසුකම් ලත් කොටු කිහිපයක් ඇඳ ඇති අතර ඒවා ඇඳ ලිනන් ගබඩා කර ඇත. වේදිකාවකගේ සැලසුම ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබට මෙට්ටය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකි අතර තවත් ඉඩ ප්රමාණයක් ඇති කරයි.
- තවත් සිත්ගන්නාසුලු විසඳුමක් වන්නේ ඇඳ ඉහත මට්ටමට ඇඳ තැබීමයි. එය අත්තික්කා ඇඳක් හෝ සම්පූර්ණ නින්දිත ප්රදේශයක් විය හැකිය. නමුත් මෙම විකල්පය ඉහළ සිවිලිම් සහිත මහල් නිවාස හිමියන්ට වඩාත් සුදුසු වනු ඇත.
- කාර්යාලයෙන් ඒකාබද්ධ නිදන කාමරයක් සන්නද්ධ කරන්නේ කෙසේද? එම ස්ථානය ඉතිරි වන අතර එම ස්ථානයම ඉතිරි වන පසුකාලීනව විශාල වැඩ මේස ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි අතර ඒ සමඟම එය එහි ප්රධාන කර්තව්යය සමඟ හොඳින් කටයුතු කරනු ඇත.
සුවපහසු නින්දක් පිහිටුවා ගන්නේ කෙසේද?
එය පැය 7-8 අතර කාලයක් නිදා සිටින බව පෙනේ, නමුත් උදෑසන ඔබ විවේකයට නොසිටින්නේද? උසස් තත්ත්වයේ නින්ද සඳහා, නිශ්චිත කාලයක් නිදා ගැනීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ, වෙනත් සාධක ද බලපායි: ඔබ නිදා සිටින තැන, මෙට්ටයේ ගුණාත්මකභාවය සහ තිර රෙදි පවා.නැවුම් වාතය ගැන සැලකිලිමත් වන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක අනුගාමිකයන් විශ්වාස කරන්න - යෞවනය හා සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුම පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ අංශක 18 ක උෂ්ණත්වයක නිදා ගත යුතුය. වාතාශ්රය නොමැතිව, ඔබට කළ නොහැක.
නේවාසික අවකාශය සඳහා ස්වාභාවික ආලෝකය ද වැදගත් ය. අඳුරේ අවදි වීම කොතරම් දුෂ්කර දැයි ඔබ දුටුවා. ඉතින් වින්ඩෝස් නොමැතිව කාමරයේ එය "අඳුරු කාලය" - අවුරුද්ද පුරා.
ස්ලයිඩින් සෝෆා එකක් නොව ඇඳක් තෝරන්න
මන්ද? වඩාත්ම හොඳ සෝෆා පවා ඇඳ ආදේශ නොකරනු ඇත උසස් තත්ත්වයේ මෙට්ටයකින්. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ පිටුපස, බෙල්ලේ ප්රතිලාභ සහ ඉවත් කිරීම පිබිරීමෙන් පසු පැහැදිලි වි .ානය. මාර්ගය වන විට, ඇඳ සඳහා ඔබට ඔඩින්ෂ්කා හි ස්ථානයක් සොයාගත හැකිය.මෙට්ටය සමඟ තීරණය කරන්න
ශරීර සමෝච්ඡයන් යටතේ විකලාංග මෙට්ටය සකස් කරනු ලැබේ. වෙළඳසැල්වල ඔබට "ව්යුහ විද්යාත්මක" මෙට්ටයේ සංකල්පය ද සපුරාලිය හැකිය - මෙය එකම අර්ථ දැක්වීමේ තවත් නමකි. වසන්ත මෙට්ට ශරීරයේ හැඩය යටතේ වඩා හොඳින් සකස් කර ඇති නමුත් මතක ආගත්ම ඇති පෙණ ශරීරයේ උෂ්ණත්වය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. දෙමුහුන් විකල්ප තිබේ - ඔබට සියල්ල සතුටු කළ හැකිය. දෘඩ හෝ මෘදු මෙට්ට - තේරීම පුද්ගලයෙකුගේ අවශ්යතා මත රඳා පවතී. ඔවුන්ගේ පිටුපසට ගැටලු ඇති සහ සවි කිරීම් අවශ්ය අයට සහ මෘදු වීමට අවශ්ය අය සඳහා දෘ hard නිර්දේශ කර ඇති අතර මෘදුයි. සාමාන්ය ක el රත්වය - විශ්ව තේරීම.
දකුණු කොට්ට තෝරන්න
අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමක් ද? විශේෂ ists යින් විසින් හැඩයෙන් තෝරා ගැනීම, කොට්ටයේ උස හා පිරවුම් වල උස.
පෝරමයෙන් තෝරා ගැනීම ආරම්භ කරමු. වඩාත්ම ජනප්රිය වන්නේ සෘජුකෝණාස්රයකි. විකලාංග කොට්ට පථය හා බෙල්ල සඳහා විශේෂ අවපාතයක් ඇති ඕවලාකාර හැඩය. තෝරා ගත යුතු දේ - පුද්ගලයෙකුගේ ව්යුහ විද්යාත්මක ලක්ෂණ මත රඳා පවතී, නමුත් අවධානය යොමු කරන්න - කොට්ටය උරහිස් යට නොවිය යුතුය. හිස සහ බෙල්ල සඳහා සහාය ප්රධාන කාර්යය වේ. සුදුසු ප්රමාණයක් තෝරාගැනීමේදී මෙම කාරණය ගන්න. උස සම්බන්ධයෙන් - වෙළඳසැල් දෙකෙහිම ඔබට කොට්ටයක් සොයාගත හැකිය. ඔබට කොට්ට 8 සිට 14 සෙ.මී. ඔබ බොහෝ විට ඔබේ පැත්තේ හෝ පිටුපස බොහෝ විට නිදා ගන්නේ නම් - කොට්ටයක් සෙ.මී. 10-12 සෙ.මී., සහ ආමාශයේ නම් - ඔබ පහත් කොට්ටයක් සඳහා සුදුසු වේ. දැන් පිරවුම් ගැන. නවීන රබර් කිරි සහ ෆෝම් කොට්ට හොඳම තේරීම වේ. ඔවුන් නින්දේදී ප්රධානියාට සහාය ලබා දෙන අතර අවශ්ය වන්නේ මෙයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ෆ්ලෆ්, පෑන හෝ සංස්ලේෂණයෙන් කොට්ට මිලදී ගත හැකි නමුත් ඒවා අඩු කල් පවතින ඒවා අඩු වන අතර එවැනි හොඳ සහයෝගයක් ලබා නොදෙනු ඇත.
තිර රෙදි එල්ලා තබන්න
කුඩා ප්රමාණයේ සැලසුම සඳහා, පෙනහළු විනිවිද පෙනෙන තිර සහ රෝල් කරන ලද තිර වල සංයෝජනයක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. දෙවැන්න ආලෝකය සහ සැහැල්ලු තිර වලින් ආරක්ෂා වීමට භාවිතා කරනු ඇත - අභ්යන්තරයේ මනෝභාවයක් ඇති කරන්න. නමුත් තමන් ගැනම අවධානය යොමු කරන බර තිර, එය භාවිතා නොකිරීම වඩා හොඳය.ආලෝකය අතපසු නොකරන නූන පටක වලින් ඊනියා බ්ලැක් අවුට් තිර රෙදි තිබේ. අව්ව කාලගුණය තුළ දිවා කාලයේදී පවා නින්දට වැටීමට ඔවුන් උපකාරී වනු ඇත. සමහර විට එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
විවිධ ආලෝක අවස්ථා සංවිධානය කරන්න
නිසි ආලෝකකරණය මඟින් සැනසිල්ලෙන් අවදි වීමට හා නින්දට වැටෙනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, දීප්තිමත් සිවිලිමට වඩා පිබිදීම සමඟ අඳුරු විසිරීම සක්රිය කිරීම වඩාත් ප්රසන්න වේ.
නිසි ඇඳ ලිනන් තෝරන්න
ස්වාභාවික ද්රව්ය මත නවීන ප්රවණතා - සෞඛ්ය සම්පන්න හා උසස් තත්ත්වයේ නින්ද සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. LEN - "ආගන්තුක" ද්රව්ය, එයට විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති අතර අසාත්මිකතාව පවා රඳා පවතී. සැටින් ist න කපු රෙදි, ශරීරයට ඇලී නොසිටින අතර ලිස්සා නොයන්න. මෙම ද්රව්යය වඩාත්ම ඇඳුමට ඔරොත්තු දෙන.
ගබඩා අවකාශය ඉස්මතු කරන්නේ කෙසේද?
කණ්නාඩි කාමරය ඉස්මතු කරන්න
කුඩා කණ්නාඩි කාමරයක් විවෘත රාක්ක සහ එල්ලුම් ගහක ස්වරූපයෙන් සෑදිය හැකිය. එවැනි විසඳුමක් මඟින් කැබිනට් දොරවල් විවෘත කිරීමෙන් සාමාන්යයෙන් අනුභව කරන අතිරික්ත ඉඩක් අත් නොහැරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට රෙදිපිළි භාවිතයෙන් කණ්නාඩි කාමරය පුළුස්සා දැමිය හැකිය. රෙදිපිළි තිර රෙදි කලාපකරණ අවකාශයේ කාර්යභාරය ඉටු කළ නොහැක. ඔබ ඇඳ හිස් පුවරුව තිරය දක්වා තැබුවහොත්, එය දර්ශනීය ගෘහස්ථ උච්චාරණය බවට පත්වනු ඇත.
අමතර ගබඩා පද්ධති සැපයීම
ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටල ඉඩක් නොමැති නම්, සාදන ලද බිම් කැබිනට් මගින් සිවිලිමට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුකරණය කරන සහ අනවශ්ය තොරතුරු කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන අතර එය අනවශ්ය තොරතුරු කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි. නමුත් ඇඳ මත ගබඩා කිරීම භාවිතා කිරීමට පහසු නොවේ. ගබඩා පද්ධති වෙත ප්රවේශයන් සැපයීම. සෙන්ටිමීටර 80 සෙ.මී., අත්හිටුවීමේ රාක්ක භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කිරීම රෙකමදාරු කිරීම රෙකමදාරු කිරීම රෙකමදාරු කළ හැකිය.
ඇඳ අසල ඇති අවකාශය සහ රාමු අවකාශය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා ඇඳ අසල මේසවල කාර්යභාරය රාක්ක සිදු කළ හැකිය.
පුස්තකාලයක් සංවිධානය කිරීම සඳහා කාමරයේ ඉඩක් නොමැති නම්, ඔබට පුස්තකාල මේස සඳහා, ඔබට යම් තැනක හිස් පුවරුවක් ස්ථානගත කළ හැකිය. ඇතුළත, ඔබට පුස්තකාලය සංවිධානය කළ හැකි අතර, ඇඳ අසල මේසයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට ඉහළ කොටස භාවිතා කරන්න.
ජනේල වටා ඇති අවකාශය ද effectively ලදායී ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, පොත් රාක්ක සමඟ ඒකාබද්ධව බහුකාර්ය රාක්ක, ඇඳුම් පැළඳුම් ගබඩා පද්ධති තිබේ. කවුළුවට ඉඩ දී ඇත්නම් - මේ සියල්ල අසුන් ගැනීම සඳහා අසුනක් සමඟ සංයුක්ත කළ හැකිය. කවුළු සිල් ඉතා ඉහළින් පිහිටා තිබේ නම් - එය කුඩා බොයිලේරු එකක් මත තැබිය හැකිය.
නිදන කාමරයේ විවේක කලාපයක් සන්නද්ධ කරන්නේ කෙසේද?
සැහැල්ලුවෙන් ගමන් කරන මුල් විකල්පය සැහැල්ලුවෙන් සන්නද්ධව සිටින මුල් විකල්පය වන අතර, කඩුල්ලක් එල්ලා තැබීම, ඡායාරූපය දෙස බලන්න - එය අවකාශය ඉතිරි කර ගන්නා අතර නිදන කාමරයේ විශේෂ වාතාවරණයක් ද නිර්මාණය කරයි.
කඩුල්ලට ඉඩක් නොමැති නම්, ඔබට අත්හිටුවීමේ පුටුව (හෝ රොකිං පුටුව) කුඩා කාමරයක තැබිය හැකිය. එබැවින් ඔබට ආසන සඳහා අමතර ඉඩමක් ලැබෙනු ඇත, එය ඕනෑම වේලාවක ඉවත් කළ හැකිය.
නිදන කාමරය සඳහා අලංකරණයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
කුඩා අවකාශයක, කොටස් භාවිතය ඉක්මවා නොීම වැදගත් ය. අභ්යන්තර සැලසුම තුළ කුඩා භාණ්ඩ විශාල සංඛ්යාවක් නොමැතිව කිරීම වඩා හොඳ නමුත්, ඊට පටහැනිව, ඊට පටහැනිව, contrablicalibys වශයෙන් පෙනෙනු ඇත. මේ හේතුව නිසා, ඔබ කුඩා රාක්ක විශාල ප්රමාණයක් නොකළ යුතු අතර සිහිවටන හා කුඩා බාබල් විශාල සංඛ්යාවක් සමඟ අවකාශය අවුල් නොකළ යුතුය.
