නිවැරදි අභ්යන්තරයේ සහාය ඇතිව, ඔබට බොහෝ ගැටලු විසඳිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, මුල් අවදියේ වැඩිවීමට පහසුකම් සැපයීම. විශ්වාස කරන්න එපා? ලිපිය කියවන්න!
උදේට නොපැමිණෙන අයගේ නිරතුරුවම ගැටළුවක් - නරක නින්දක් සහ සිත්ගන්නාසුලු දේවල් රැසක දේවල් ඇති විට නින්දට යාමේ අකමැති වීම. එමනිසා, අපගේ ඉඟි ලැයිස්තුවේ, ඔවුන් මුලින්ම එම ජීවිතයට යන්නේ ඔබට නිදා ගැනීමට සහ වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
1 නින්දට පෙර සන්සුන් වන්න
නින්දට යාමට පෙර බැරෑරුම් ලෙස සන්සුන් වන සහ තවමත් මාලාව පරීක්ෂා කරන හෝ ප්රවෘත්ති පරීක්ෂා කරන පුද්ගලයින් වන පුද්ගලයින්, ඔබම වෙනම නිදන කාමරයක් සෑදීමට සිතීම වටී. හෝ අවම වශයෙන් නිදන ස්ථානයක්වත්, කාමරයේ ඉතිරි කාමරයේ සිට කලාපකරණය සමඟ හොඳින් වෙන් වී ඇත. ඔබගේ පැවැත්ම අපට මතක් කර දෙන දේවල් අප අවධානය වෙනතකට යොමු කරන දේවල් - රූපවාහිනිය, කෝපි මේසයක් ගැන බොහෝ පොත් සහිත කෝපි මේසයක් ඇසට ඉවත් කිරීම වඩා හොඳය. නින්දට වැටීමට දායක නොවන දෘශ්ය ශබ්දය ඉවත් කිරීම ද වටී: බහටික් විසින් අවුල් සහගත පොත්, අධික අලංකරණය, විවෘත ගබඩා පද්ධති, මොට්ලි වර්ණ, මොට්ලි වර්ණ.
ඡායාරූපය: Instagram @willwowandbeee
පරමාදර්ශී: මෘදු වර්ණ, සැඟවුණු ආචයනය සහ ඇඳන් සහිත සැහැල්ලු කිරීමේ ටිම් සහිත නිදන කාමරය, සැඟවුණු ගබඩාව සහ ඇඳ පද්ධති, නැමීමේ සෝෆා නොවේ.
2 තල්ලු කරන්න
මෙය අපට හොඳ මෙට්ටයක් සමඟ අපට උපකාරී වනු ඇති අතර, ඔබ එම සෝෆා නැමිසි සෝෆා මත නිදා සිටියත්, තිර රෙදි කළු පැහැයක් ගනී. බ්ලැක් අවුට් යනු දීප්තිමත් අව්ව සහිත දිනයේ පවා සවස් වරුවේ අන්ධකාරය නිර්මාණය කරන සැහැල්ලු තද රෙදිපිළි වේ. එය පහන් කූඩුවේ ආලෝකය හෝ සුදු රාත්රීන්හි චමත්කාරයෙන් මිදෙන්නේ නැත. එය නිවාඩු ලබා ගැනීමට කැමති අයට එය විශිෂ්ට විසඳුමකි.
ඡායාරූපය: ඔබි.රු.
3 අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුව අනුගමනය කිරීමෙන් පසුව ධාවනය කරන්න
ස්මාර්ට්ෆෝන් වල එලාම් ඔරලෝසු - වඩාත්ම විශ්වාසදායක දෙය නොවේ. ඔවුන් වැඩ නොකරනු ඇත, දුරකථනම මුදා හැරීමේ පුරුද්දක් ඇත. ඔව්, සහ සාමාන්යයෙන් දුරකථනය ඇඳෙන් දිගටි අතකින් පිහිටා ඇති අතර, වසා දැමීමේ අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුව සහ ක්ෂණික නින්දට යාමේ තත්වය අවුස්සයි. එය ඔබ ගැන නම්, සමහර විට ඔබට වෙනම අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුවක් ලබා ගත යුතුද? උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ එය අල්ලා ගන්නා තුරු බිම පෙරළෙන තැනැත්තා. ප්රධාන දෙය නම් ඔබ කාරණයට කැමති වූ අතර, ප්රසන්න හැඟීම් මිස කෝපයක් නොවේ.4 ස්විච් රීචාරණ මාදිලිය / නිම කිරීම සහ උපාංග සමඟ වැඩ කරන්න
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපි ඇඳෙන් නැගිටීමෙන් පසු උදේ ඔබ උදේ ගත කරන අවකාශයන්ට ප්රබෝධමත් වර්ණ එක් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. විසිත්ත කාමරයේ හෝ ඩෙස්ක්ටොප් එකේ මුළුතැන්ගෙයි කෑම කාමරයේ එය කිරීම වඩාත් සුදුසුය, නමුත් ඔබට පිවිසුම් ශාලාවක් සහිත ඇඳුම් පැළඳුම් කාමරයක් සහ නාන කාමරයක් සමඟ පවා භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ඉක්මනින් අලුත්වැඩියා කිරීමට අදහස් නොකරන්නේ නම්, ඔබට උපාංග සහ රෙදිපිළි ආදේශ කිරීම, ඔබේ කාමරය දීප්තිමත් ශක්තිජනක උච්චාරණ සමඟ තනුක කර ගත හැකිය. තැඹිලි සහ රතු - මෙම නඩුවේ බොහෝ විට මතක ඇති නමුත් නිල් සහ කළු සහ දම් පැහැති උච්චාරණ වලට එවැනි කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. ස්කන්ධ විකල්ප, උත්සාහ කරන්න.
ඡායාරූපය: Instagram @znacck_in
5 සියලුම සංවේදනයන් සක්රිය කරන්න
දෘෂ්ටිය හා කටකතාව (ආලෝකය) සහ කටකතාව (ආරාධනා කිරීම) යන දෘෂ්ටිය පමණක් නොව, උදව් ඉල්ලා සිටී නම්, නමුත් සුවඳ දැනෙන්නේ කෙසේද? සමහර වෙළඳසැල් සමහර වෙළඳසැල් අප විසින් විශේෂයෙන් අවශ්ය නොවන දේ මිලට ගැනීම සඳහා අපව හසුරුවන සාර්ථකත්වය කුමක්දැයි ඔබ දැනටමත් දනී. මෙම උපක්රමය ඔබම ප්රයෝජනයකින් භාවිතා නොකරන්නේ ඇයි? ඔබ නැවුම් කෝපි වලට ආදරය කරන්නේ නම්, නමුත් කෝපි කඩවල පමණක් පානය කරන්න, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් සහ කෝපි යන්ත්රයක් ලබා ගැනීමට කාලය විය හැකිය. හොඳින් පරිස්සම් වන්න, පැඟිරි සුවඳ ද. උදේට නැවුම් තැඹිලි යුෂ පිළියෙළ කරන්න, නැතහොත් ටොනික් ආචරණයක් සහිත නිවසක් සඳහා ඇරෝමාස් භාවිතා කරන්න: ඉටිපන්දම්, සුවඳ ලාම්පු, අත්යවශ්ය තෙල් සහිත විසරණය.
අත්යවශ්ය තෙල් සඳහා විසිරී සිටින අතිධ්වනික වායු ආර්ද්රතාකාරකය. ඡායාරූපය: Aliexpress.com