Flace dáma systém: Ako udržať dom v poriadku, stráviť 20 minút denne

Ak máte pocit, že z šťastnej ženy ste sa zmenili na opitý kôň, máme dve dobré správy: Nie ste sami a vyriešite svoj problém môže byť. Povieme, ako.

Zoznam úloh, ktoré predstavuje v prednej časti modernej ženy, je schopná priniesť aj psychologicky udržateľnú osobu na neurózu: udržať čistotu a pohodlie v dome, variť jedlo, zapojiť sa do výchovy a rozvíjania detí, zarábať peniaze, starostlivosť ja.

Život je naplnený 100% účinnosťou, ktorá sama osebe, ale len v dôsledku príslušného časového plánovania. V posledných rokoch nikto nebude prekvapiť nikoho v posledných rokoch. Ale tvrdé plánovanie nie je vhodné pre každého, preto popularita získala flexibilnejší systém pre ženy - lietať dámu. Môže byť prispôsobený pre akýkoľvek typ zamestnania, akékoľvek vlastnosti zdravia a životného štýlu.

• 

Fly Hadica System: Základné princípy

Začala ako spôsob odkazovania na domácnosť, ale potom autor je americký spisovateľ Marla Silly - distribuoval teóriu všetkých sfér života. Jej kniha sa nazýva "lietajúca žena v domácnosti. Odrazy z kuchynského drezu. "

Foto: Pixabay.com.

Niektoré zvyky, ktoré ste pravdepodobne už vytvorili, a niektoré musia pracovať na niektorých.

• 

Takže, tu sú to, čo sa znižujú rady MARLEY SILLY:

• prelomiť obydlie;
• Menšie kúpiť veci alebo produkty v budúcnosti, aby "jedol" voľné miesto;
• Zabudnúť na všeobecné čistenie;
• Neodstraňujte cez víkendy;
• Trochu čistý: napríklad 15 minút denne;
• viesť riadiaci časopis, ktorým sa riadi zoznam prípadov;
• Vyzerá to krásne ráno, aj keď neplánujete opustiť dom;
• Minimalizujte sledovanie televízie a webových stránok na internete;
• dajte veci na miesto;
• Každý deň urobiť niečo pre moju milovaného;
• sa sústreďujú v jednom prípade a nie je nastriekaný do niekoľkých;
• prestať kritizovať a pokúsiť sa byť na pozitívnom;
• Zbavte sa perfekcionizmu.

Ten je mimoriadne dôležitý. Po zoznámenie sa so systémom, môže to byť dojem, že dokonalá pani na Flash Lady je nadprirodzené, kto má čas a ešte viac. Marla však nie je unavený z toho, že dôrazom: Postarajte sa o seba, nehľadávajte sa na dokonalosť, uistite sa, že zoznam prípadov nie je emocionálne.

Ďalší princíp systému je možné prideliť samostatne.

Je potrebné čistiť čistý, bez čakania, kým sa dom nezapne bahno. Potom čas pôjde trochu.

Lampovanie

Podrobne sme o tom podrobne napísali, ale my spomenul si: koncepcia koša v plameňovej dámu nie je rovná obsahu odpadu vedro. To sú veci, ktoré majú právo byť vo vašom šatníku, alebo sú vynikajúce príslušenstvo v interiéri, ale nepáči sa im, nestiahajte, nehodia sa do svojho životného štýlu, alebo, aj keď nie sú kritické, ale zlomil (fragmenty , popraskané, roztrhané). Distribujte všetko alebo odhadzujte.

Foto: Pixabay.com.

Môžete získať dostatok naraz. Avšak, nové veci prichádzajú do domu pravidelne, takže tento týždeň stojí za to prideliť päť minút, aby bežal cez všetky izby s taškou v ruke a pošlite zbytočné na pranie.

Autorka ponúka vždy, keď vyhodí aspoň 27 položiek. Je to ťažké, ale táto impozantná číslica vás myslí: Myslím, že naozaj potrebujem všetko dobré?

Skladovacia organizácia

Je možné len po vyrážke. Po uložení domu z nadbytočných, môžete kompaktne a krásne rozkladať zostávajúce veci. Každý z nich by mal mať svoje miesto. A ak si dôkladne vrátite akúkoľvek položku - zaručenú objednávku.

Mnohí majitelia majú koše so zmiešaným obsahom, kde všetko letí. Tam môžete nájsť konzoly a batérie a maličkosť na chodníku a bloky papiera so záznamami a oveľa viac. No, samozrejme, že leží nie v dohľade, ale takýto box nemôže začať vôbec, ak sa okamžite vrátite na miesto.

Vykonanie Rutin

Dôležitým konceptom vo flakovej dámy - rutine alebo rituály. Sú to krátkodobé, ale povinné akcie, ktoré robíme na stroji, ako sú čistiace zuby alebo česanie. Rovnaké postupy by mali byť implementované na udržanie objednávky.

Autor rozdeľuje rutinu ráno, deň a večer. Čo príde v nich, každý sa rozhodne.

Príklady ranného Rutina - na uskladnenie postele, dať sa do poriadku, umyte riad, rozkladať veci na miestach. Večer - Pripravte si oblečenie v dopoludňajších hodinách, pripravte sa a deti spať, maľovať na druhý deň.

Denné domáce rutiny pre prácu Ženy nepatria a autor neponúka na zahrnutie vlastného rozvoja, umývanie, analýzu pošty, splnenie dlhodobých prípadov s malými reťazami (najmenej päť minút).

Čistenie horúceho miesta

Ruská leták lady častejšie používa termín "hot spots". Toto sú otvorené horizontálne povrchy, ktoré okamžite dokončujú rôzne "neakceptované" objekty. Napríklad horná časť chladničky, prázdne police, okenné parapety, kde sa zvyčajne akumulujú kontroly, kľúče, peniaze, nabíjačky atď.

Ak ste vložili aspoň jednu vec na prázdnej polici, pridá k nemu veľa málo vecí, najmä tých, ktorí sa blúdia okolo bytu a nemá svoje vlastné miesto.

Dlhodobý rally môže byť eliminovaný postupne, dve minúty každý deň. A ak vo všeobecnosti sledujete tieto problémové body, potom budú dve minúty stačiť na analýzu všetkých horúcich miest v dome.

Časovač

Marla Silly trvá na tom, keď robíte domáce úlohy, je dôležité, aby ste neboli unavení, aby ste neprekonali a neodhadzovali systém. Ona odporúča, aby sa časovač vložili na krátke intervaly (od 2 do 15 minút v závislosti od úlohy) a v tomto čase sa nerozlišuje do čistenia, bez toho, aby bol rozptyľovaný.

Čakanie na call disciplíny, takže práca s časovačom ide oveľa rýchlejšie a efektívnejšie ako bez nej.

Snažte sa nevytiahnuť veci viac, než ste schopní prejsť a prameň pre pridelený čas.

Čistenie po zónach

Toto je alternatíva k obvyklému všeobecnému čisteniu pre nás, do ktorej polovice dňa alebo celý deň voľna. Plyzová dáma ponúka inú cestu von. Rozdeľujeme dom na zóne. Môžete mentálne, môžete na papieri. Zóny sú rôzne priestory. V ideálnom prípade by mali byť štyri zóny - ako týždeň za mesiac. Každý týždeň sa odstráni jedna zóna počas 15 minút denne (víkendový autori systému nie sú brané do úvahy - víkendy pre rodinu, a nie pre prácu).

Čas sa môže meniť. Ale 15 minút je optimálne, aby ste sa unavili a urobili niečo, čo niečo urobiť. Ak neexistuje odpad, počas tejto doby môžete si sotva napoly umyť.

Na konci mesiaca sa vraciame do prvej zóny, odkiaľ začali. Izba nebude mať čas hľadať tú istú vrstvu odpadu a prachu, ako šesť mesiacov od jedného sezónneho čistenia do druhého. A v tomto bode pochopíte kúzlo cyklického prania zón: Oddeliť špinavý povrch je oveľa problematickejší, než obnoviť čisté, chôdze s handričkou za pár sekúnd.

Zoznam zón sa líši v závislosti od veľkosti domu.

Príkladný zoznam je:

• kuchyňa,
• spálňa,
• Kúpeľňa s WC,
• Hala.

Niekto môže pridať skladu alebo zvýrazniť obývaciu izbu, škôlku. A niekto zjednotí zóny podľa vlastného uváženia: kuchyňa a obývacia izba alebo dve spálne v jednom.

Ak je dom v štatúte, máte dve možnosti, ako to urobiť. Môžete okamžite začať upratovať okolo zón, ale táto cesta nie je vhodná pre tých, ktorí milujú rýchly výsledok. Koniec koncov, dom bude transformovaný za mesiac!

Mnohé nováčikové muchy sú ľahšie, aby to úplne prasalo, a až po tom, čo je úplne pripojil k systému.

Nezabudnite: Pranie špinavých rokov má zmysel len po vyrážke a organizácii skladovania vecí.

Približný súbor úloh pre globálne jednotné upratovanie:

• Utrite prach na skrinkách;
• Umyte podlahu pod nábytkom;
• Umyte všetok nábytok vonku a dovnútra;
• Umyte závesy;
• umývanie záloh, batérie, lustre, výfuku, okná;
• Rozobrať a umývať chladničku;
• odstrániť web;
• Pomocou silných detergentov, aby sa dlaždice v kuchyni av kúpeľni;
• Samostatné inštalatérske práce, žeriavy, sprcha;
• Umyte odpadkové vedomie;
• Umyte si koberce.

Keď sa celý dom lesklý, 15 minút sa stáva ideálnym nástrojom na udržanie čistoty.

Foto: Pixabay.com.

Pani fla

V ňom skúsení muchy ponúkli zaznamenávať podnikanie v deň, týždeň a mesiac dopredu.

Má tiež zmysel pridať nasledovné:

• Zoznam narodenín;
• telefónov operačných služieb;
• telefóny známych, priateľov, príbuzných, úzkych špecialistov;
• adresy dôležitých organizácií;
• Menu vašu rodinu na týždeň;
• Nákupné zoznamy;
• Zoznam darov na dovolenku;
• Účtovníctvo financií;
• Plány, sny, ciele na krátku a dlhú dobu.

Všetky dôležité informácie sa teda zhromažďujú v kontrolnom denníku (CZH), čo značne uľahčuje život.

Napríklad, ak vypracujete zoznam, ktorý so mnou beriete, keď hospitalizoval do nemocnice, potom, keď je núdzový prípad na výskyte, zatiaľ čo ambulancia čaká, bude možné rýchlo a pokojne zhromaždiť, bez toho, aby som niečo zabudol.

Vďaka KZ, nemusíte udržať narodeniny mnohých bohov, synovcov, priateľov a ich detí. Vždy môžete pripraviť finančne vopred - bez zhonu a zbytočných avalových nákladov.

Tu je vyplnený príklad časopisu ALLY DADA CONTROL, takže môžete navigovať, čo môže byť tento vetroň.

Lietať dáma: úlohy pre každý deň

V rusko-a anglicky hovoriacich stránkach sa môžete prihlásiť na odber "Kelly úlohy" (toto je asistent Marlas Silly). Prichádzajú do pošty, vykonávajú sa za 10 minút.

Príklady práce:

• Demontovať spodné prádlo a ponožky;
• Utrite obrazy, fotografie, figúrky;
• Demontujú topánky;
• Prejdite dokumenty;
• Vytvorte chladničku.

Úlohy rozhodcu pre každý deň sú rozdelené do dvoch typov: tie, ktoré posielajú Kelly, a tie, ktoré určíte pre seba. Niekedy sa pretínajú, takže ak si myslíte, že potrebujete, písmená v pošte je možné ignorovať.

Pre jasnosť umiestnite denné úlohy v tabuľke, ktorú ponúka flaskový dáma systém. Píšte svoje rutiny, plány, 15 minút - všeobecne takmer všetky informácie vášho KZH.

Tu je príklad takýchto tabuliek.

31 Krok na zabezpečenie návykov

Garla je presvedčený, že je efektívnejšie nie je ponáhľať sa do vonkajšieho hlavu, ale pomaly sa ponoriť do systému. Radí obnoviť svoj život s korytnačkami - takže za mesiac som sa podarilo vytvoriť zvyk života v štýle lietať.

Pre začiatočníkov autor pripravil úlohy, ktoré pomôžu zvládnuť základy systému. Každý deň sa pridáva jeden bod, zatiaľ čo všetky predchádzajúce treba vykonať.

Deň 1

Vytvorte malý ostrov čistoty vo vašom dome, ktorý by mal byť vždy v tichosti, bez ohľadu na vašu pohodu, zamestnanosť, náladu.

Marla hlúpe radí umývať drez na zrkadlovú lesk v kuchyni. Ale ako taký ostrov môže čokoľvek. Jeho hlavným cieľom je inšpirovať vás na ďalšie upratovanie s jeho dokonalým stavom.

Foto: Pixabay.com.

2. deň.

Dajte si ráno v poriadku: ľahký make-up, krásne oblečenie, topánky. Originál je položka "topánky na šnurovanie", ale môžete robiť bez tenisiek, dosť dosť mokasínu, baletné topánky. Hlavná vec nie je dostať sa do papuče, ktoré musia otáčať.

Môžete visieť v prominentných miestach samolepiek s pripomienkami, ktoré musíte urobiť: napríklad, vyčistite umývadlo a krásne oblečené.

Dni 3 a 4

Zaistite zvyky prvých dvoch dní: umývadlo, oblečenie a obuv, samolepky s pripomienkami.

5. deň.

Práca s vnútornou kritikou: Vypíšte všetko zlé na papieri, ktorý znie vo vašej hlave na samotnej adrese. A potom neutralizujú opačné nastavenia.

6. deň.

Urobte si úlohy predchádzajúcich dní a vyplácajte horúce miesto na dve minúty.

Foto: Pixabay.com.

7. deň.

Pridajte večernú rutinu, zajtra pripravte oblečenie.

Deň 8.

Začnite kontrolovať časopis. Napíšte v ranných rutinách, ktoré už vytvorili (umývadlo, vzhľad, pripomienky čítania, neutralizácia vnútorného negatívneho, horúceho miesta), rovnako ako večer (umývadlo, oblečenie, hot spot).

Deň 9.

Spať v priebehu niekoľkých minút.

Deň 10.

Implementovať 15 minút vo vašom živote. Na začiatok môžete stráviť tentoraz, aby ste sa zbavili sutiny, ak ešte nie ste široko vylievaní.

Deň 11.

Získajte stránku KZH pre inšpiráciu s vašimi obľúbenými citáciami.

Deň 12.

Ak ste podpísaní na elektronickom newslettere Flace Lady, potom musíte odstrániť všetky písmená (Mail by mal byť tiež rozbitý).

13. deň.

Vykonajte úlohu Kelly.

14. deň.

Začnite robiť rodinný kalendár. Nezáleží na tom, že bude namontovaná na stenu alebo vo forme notebooku. Tam oslavuje budúce stretnutia, filmy vo filmoch, triedy v kruhoch, dôležité dátumy.

Najlepšie je zavesiť kalendár na stenu, aby všetci rodinní príslušníci vedia o nadchádzajúcich udalostiach.

15. deň.

Pridajte zvyk naplnenia postele.

Deň 16.

Prečítajte si inšpiratívne záznamy.

17. deň.

Vyberte si optimálny čas vkladu, aby ste spali, napíšte ho na nálepku av CZH.

18. deň.

Obnoviť vo vašej pamäti všetky hlavné "prikázania" systému Flace Lady.

Deň 19.

Opäť zopakujte inšpiratívne záznamy (môžete na sedadlách venovaných systému lietať), a samozrejme vykonávať úlohy predchádzajúcich dní.

20. deň.

Pridajte umývanie do rutiny.

Deň 21. deň.

Preskúmajte niektoré ďalšie základy flaighovej teórie.

22. deň.

Ak ste nevykonali kontrolný zoznam, je čas pokračovať.

Deň 23.

Myslite na svoj deň rutiny.

24. deň.

Umyte inštalatérske. Pridajte túto položku do rannej rutiny.

25. deň.

Snažte sa skontrolovať KZ ráno a večer.

26. deň.

Pozrite sa na svoje úspechy. Zaistite.

27. deň.

Myslite na ponuku na večeru.

Predstavujeme príprava menu v deň alebo večernej rutine.

28. deň.

Pripomeňte si potrebu jesť správne, piť veľa vody a relaxovať dosť.

29. deň.

Zvýraznite čas, ktorý sa má hýčkať.

30. deň.

Premýšľajte a odkazujte na nasledujúci mesiac od QG. Zaznamenajte dôležité udalosti, na ktoré čakáte na (narodeniny, stretnutia, návštevy lekára a tak ďalej).

31. deň.

Postarajte sa znova s ​​KZ: Vyplňte ho a skontrolujte ho.

Prispôsobte flaskový dáma systém

Flace dáma pre obyvateľov Ruska a cis

Pre tých, ktorí chcú "posunúť" flasky dáma systém do ruskej podlahy, plán čistenia sa všeobecne nezmení. Jediným rozdielom je, že mnohí Rusi žijú v malých apartmánoch, a nie vo veľkých domoch. V ODNUSKOKE ALEBO MALÉHO DOUPEKUJÚCEHO DOUBTUJÚCEHO NIEKTORÉHO TEJTO TÝŽDŇU, KTORÉ SA POTREBUJE NIEKTORÉHO TÝŽDŇA, KTORÝKOĽVEK POTREBUJE POTREBUJE POTREBUJE POTREBUJÚCE RIESTOU.

Ruské bloggery, ktorí boli členmi hlúpeho Marlai, radia v tomto prípade, aby sa znížil čas čistenia v zóne alebo odstrániť jeden alebo dvakrát. Vzhľadom k tomu, že ešte nemal čas otočiť sa od minulého mesiaca, je veľmi ľahké ho udržať za pol hodiny.

Foto: Pixabay.com.

Taktiež takmer všetci ruskí čitatelia vnímajú Radu, aby nosili topánky na šnurovanie a každý deň na "uctievanie" kuchynský umývadlo: Tipy na to, aby ho každý deň vystavili a vyhli sa vzhľadu akéhokoľvek spreja, a pravda je daná fanatizmom. Ale všetky tieto postuláty môžu byť opravené.

Flace dáma pre pracovné ženy: denné úlohy

Nastavte systém do svojho rozvrhu. Denné rutiny vylučujú, a znížiť zoznam Ráno a večer, ak je na nich málo času.

15 minút na pranie zón a niekoľko minút na regál je možné prideliť pred odchodom do práce a po návrate. Časový deň nezáleží na: Najmenej šesť ráno, najmenej desať PM. Je to dôležité, ako v športe, systematické pôsobenie konania každý deň.

Foto: Pixabay.com.

Flace dáma pre tehotné ženy

Zaujímavou pozíciou nie je tiež prekážkou na štúdium systému. Naopak, je lepšie ho zvládnuť pred narodením dieťaťa, zatiaľ čo tam je voľný čas, takže potom nepatrí do depresie kvôli nedostatku času.

V pláne na týždeň a mesiac zahŕňajú návštevu lekára, postupný nákup vecí v nemocnici a prvý mesiac života dieťaťa, čítanie a prezeranie informácií o starostlivosti o novorodenca. V každodenných rutinách - špeciálny poplatok a čas navyše na odpočinok.

Ak je čistenie spojené s ťahaním ťažkých vecí, požiadajte o pomoc blízkych.

Foto: Pixabay.com.

Lietať dáma pre mamu

Ak po pôrode, nie je nikto, kto by sa na domácnostiach, pripomienky, kozh a 15 minút stali neoceniteľnými asistentmi. Zvlášť pripomienky.

Musia byť umiestnené na najvýznamnejšie miesto, aby určite nezabudli rozmrazovať kuracie mäso, pričom sa blíži alebo sterilizuli fľašu pre zmes.

Flace dáma systém pre iné sféry života

Fly Lady Flaye účet

Ak chcete začať odložiť peniaze, uistite sa, že odchádzajú. V kontrolnom denníku, zodpovedný za príjmy a výdavky. Zbierajte kontroly najmenej dva alebo tri mesiace na výpočet, koľko trávime na potraviny, zaplatenie úžitkových, úverov a iných povinných účtov a koľko - na zábave, záľuby, daroch, a tak ďalej.

Sledujte financie - to neznamená odmietnuť sami v dobrom živote. To znamená - zamyslene sa blíži k odpadu: nie kúpiť príliš veľa, nie vyhodiť produkty, nepodľahnúť zásoby, kde ponúkajú zľavu zbytočnú vec, nie na preplatok počas veľkých nákupov (ceny v rôznych obchodoch sa môžu líšiť dvakrát.) .

Foto: Pixabay.com.

Vypracovanie menu

Pomáha ušetriť peniaze a čas, pretože si kúpite len správne výrobky a nakupujete len raz týždenne.

Okrem toho nemáte bolesť hlavy, ktorá varí na raňajky, obed a večeru. Zvýraznite svoj deň, aby sa menu na niekoľko dní dopredu (môžete najprv začať), je žiaduce, aby sa zhodoval s chladičom. Po porušení zásob sa zapnete plánu misky, ktorý sa musí pripraviť čo najskôr, aby sa nič nepilo.

Foto: Pixabay.com.

Recepty začnú šetria dlho pred vytvorením menu. Ak je fantázia vyčerpaná, zapíšte si všetky jedlá, ktoré viete, ako sa pripraviť (samostatne podľa kategórie: Prvý, druhý, občerstvenie, dezerty, nápoje, pečivo a tak ďalej). Uložte si tento list a pozrite sa do neho v prípade potreby.

Lietať dáma pre deti

Deti ako jasné pripomienky napísané alebo nakreslené so značkami na farebných nálepkách. A výrazne uľahčuje ich zapojenie do systému.

Pre deti je v kúpeľni a v kuchyni dostatok pripomínaní v kúpeľni av kuchyni, ktoré potrebujete na čistenie zubov, umyte si ruky po prechádzke.

Môžete tiež zavesiť obraz požiadal o odstránenie hračiek v oblasti hier.

Predškoláci Je čas naučiť oblečenie dať oblečenie a iné veci, dať knihy, umyte si topánky, mlčí. Zvlášť zaujímavé, aby to robili spolu s dospelými.

Foto: Pixabay.com.

Závery: Plusy a Cons Hra Lady System

prostý	Móda
Dom je vždy čistý.	Je ťažké okamžite pochopiť všetky nuansy systému.
Hosteska je vždy dobre udržiavaná a pripravená prijímať hostí.	Možné poruchy, Kickbacks Späť a kvôli tomu, kompletné sklamanie v systéme.
Tam je čas pre odložené záležitosti.	Niektoré položky, na ktorých autor trvá na tom, že si osobne nemusíte prísť.
Odiera takmer zmizne zo života, čo znamená, že sa stáva menej nervóznym.	Mnohí si myslia, že listy v pošte z Kelly sú stále "Trash", len virtuálne. Sú príliš veľa, takže ženy sa často odhlásili z mailing.
Je tu viac času pre rodinu a koníčky.	Percilektory tvoria nekonečné zoznamy a začnú venovať dni a dokonca aj noci na úkor ich vlastnej, manžela a deti.
Je možné ušetriť veľa peňazí.