Če imate občutek, da ste iz srečne ženske spremenili v pijan konj, imamo dve dobri novici: niste sami in rešite svoj problem. Povedali smo, kako.
Seznam nalog, ki stojijo pred moderno žensko, je sposobna prineseti celo psihološko trajnostno osebo na nevrozo: ohraniti čistost in udobje v hiši, kuhamo hrano, da se vključijo v vzgojo in razvoj otrok, zaslužite denar, skrb za jaz.
Življenje je napolnjeno s 100-odstotno učinkovitostjo, ki ni samo po sebi, ampak le kot rezultat pristojnega časa načrtovanja. V zadnjih letih nihče ne bo presenetil nikogar v zadnjih letih. Toda težko načrtovanje ni primerno za vsakogar, zato je priljubljenost pridobila bolj prilagodljiv sistem za ženske - leteča dama. Lahko se prilagodi za vsako vrsto zaposlitve, kakršne koli značilnosti zdravja in življenjskega sloga.
Fly Lady Sistem: Osnovna načela
Začela je kot način, da se sklicuje na gospodinjstvo, potem pa je avtor ameriški pisatelj Marle neumno - razdelil teorijo vseh sferjev življenja. Njena knjiga se imenuje "Leteča gospodinja. Odsevi iz kuhinjskega korita. "
Foto: Pixabay.com.
Nekatere navade, ki ste jih verjetno že oblikovale, in nekateri morajo delati na nekaterih.
Torej, tukaj se zmanjšajo svet Marleyja:
- za prekinitev stanovanja;
- Manjši kupi stvari ali izdelke v prihodnosti, da ne "jesti" prostega prostora;
- Pozabite na splošno čiščenje;
- Ne odstranjujte ob vikendih;
- Čisti na malo: na primer, 15 minut na dan;
- vodi revijo za upravljanje, ki sledi seznamu primerov;
- Zjutraj izgleda lepo, tudi če ne nameravate zapustiti hiše;
- Zmanjšajte gledanje televizije in spletnih strani na internetu;
- na svoje mesto;
- Vsak dan narediti nekaj za mojo ljubljeno;
- koncentriramo v enem primeru in ne smete razpršiti v več;
- nehajte kritizirati in poskušati biti na pozitivnem;
- Znebite se perfekcionizma.
Slednji je izjemno pomemben. Po seznanitvi s sistemom je lahko vtis, da je popolna ljubica na Flay Ladyu supervancy, ki ima čas in še več. Vendar se Marla ne naveliča, da bi poudarila: skrbite zase, ne poskušajte popolnosti, se prepričajte, da se seznam primerov ne izčrpa čustveno.
Drugo načelo sistema se lahko dodeli ločeno.
Treba je očistiti čisto, ne da bi čakala, dokler hiša ne obrne blato. Potem bo čas malo.
Ponižanje
Podrobno smo podrobno napisali, vendar smo spomnili: koncept smeti v plamenski dama ni enak vsebini smetišča. To so stvari, ki imajo pravico biti v vaši omari ali so odlična dodatna oprema v notranjosti, vendar vam ne marate, ne prilegajo, ne ustrezajo svojemu življenjskemu slogu ali, čeprav ni kritično, ampak zlomil (fragmenti , razpokano, raztrgano). Razdelite vse to ali zavržete.
Foto: Pixabay.com.
Lahko dobite dovolj naenkrat. Vendar pa se nove stvari redno prihajajo v hišo, zato je to tedensko vredno dodeliti pet minut, da teče skozi vse sobe z vrečko in pošljete nepotrebno.
Avtor ponuja vsakič, da zavrže vsaj 27 predmetov. Težko je, toda ta impresivna številka si misliš: Ali res potrebujem vse to dobro?
Organizacija za shranjevanje
Možno je šele po izpuščaju. Po shranjevanju hiše od odvečne, lahko kompaktno in lepo razpadete preostale stvari. Vsak od njih bi moral imeti svoje mesto. In če ste skrbno vrnili vse postavke - zagotovljena, da shranite naročilo.
Mnogi lastniki imajo košare z mešano vsebino, kjer vse leti. Tam lahko najdete konzole in baterije ter malenkost na prehodu, in bloke papirja z zapisi, in veliko več. No, seveda, da leži ne na vidiku, vendar taka škatla ne more začeti sploh, če se takoj vrnete na kraj.
RUTIN IZVAJANJE
Pomemben koncept v polni ladji - rutinski ali rituali. To so kratki čas, vendar obvezni ukrepi, ki jih delamo na stroju, kot so čiščenje zob ali česanje. Iste rutine je treba izvesti za vzdrževanje naročila.
Avtor razdeli rutino zjutraj, dan in zvečer. Kaj se bo prišlo v njih, vsi se odločijo.
Primeri jutranjih rutina - za shranjevanje postelje, postavite se v red, operemo jedi, razgradite stvari na mestih. Večer - pripravljajte oblačila zjutraj, pripravite se in otroke, da spijo, barve naslednji dan.
Dantime Home rutine za dela ženske ne spadajo, avtor pa ne ponuja, da bi vključeval samorazvojno, pranje, mail analizo, izpolnjevanje dolgotrajnih primerov z majhnimi verigami (vsaj pet minut).
Čiščenje vroče točke
Ruska leti dama pogosteje uporablja izraz "vroče točke". To so odprte vodoravne površine, ki takoj končajo različne predmete, ki niso sprejeti. Na primer, vrh hladilnika, praznih polic, okenskih polic, kjer se običajno nabirajo preverjanja, tipke, denar, polnilniki itd.
Če na prazno polico položite vsaj eno stvar, bo to dodalo veliko majhnih stvari, še posebej tiste, ki se sprehajajo po stanovanju in nimajo svojega kraja.
Dolgo stojni rally se lahko odpravi postopoma, dva minuta vsak dan. In če na splošno sledite tem težavnim točkam, bosta dve minuti dovolj za analizo vseh vročih točk v hiši.
Uporabite Timer.
Marla Silly vztraja: Pri domačih nalogah je pomembno, da se ne utrudimo, da ne premagamo in ne vržete sistema. Ona svetuje, da dajo časovnik za kratke intervale (od 2 do 15 minut, odvisno od naloge) in v tem času se ne razlikuje v čiščenju, ne da bi bili raztreseni.
Čakanje na klicne discipline, zato delo s časovnikom gre veliko hitreje in učinkoviteje kot brez njega.
Poskusite, da ne potegnete stvari več, kot ste sposobni iti skozi in pranje za dodeljenega časa.
Čiščenje vzdolž con
To je alternativa običajnemu splošnemu čiščenju, do katere polovico dneva ali celega dneva. Leteča dama ponuja še en izhod. Hišo razdelimo na cono. Lahko psihično, lahko na papir. Območja so različni prostori. V idealnem primeru bi morali obstajati štiri cone - kot tedni čez mesec. Vsak teden se odstrani eno cono 15 minut na dan (avtorji vikend se ne upoštevajo - vikendi za družino, in ne za delo).
Čas se lahko spreminja. Toda 15 minut je optimalno, da se ne utrudite in naredite nekaj, kar bi nekaj naredilo. Če ni smeti, v tem času lahko komaj umijte polovico prostora.
Ob koncu meseca se vrnemo na prvo območje, od koder so začeli. Soba ne bo imela časa, da bi iskala isto plast smeti in prahu, šest mesecev od enega sezonskega čiščenja v drugega. Na tej točki boste razumeli čar cikličnih območij pranja: ločiti umazano površino je veliko bolj problematično, kot da bi osvežil čist, hodil s krpo v nekaj sekundah.
Seznam con se razlikuje glede na velikost hiše.
Zgledni seznam je:
- kuhinja,
- spalnica,
- kopalnica z WC-jem,
- Hodnik.
Nekdo lahko doda shramba ali označite dnevno sobo, vrtec. In nekdo bo združil območja po lastni presoji: kuhinjo in dnevno sobo ali dve spalnici v enem.
Če je hiša v začetnem stanju, imate dve možnosti, kako to storiti. Takoj lahko začnete čiščenje okoli con, vendar ta pot ni primerna za tiste, ki ljubijo hiter rezultat. Konec koncev, hiša se bo spremenila v enem mesecu!
Mnoge začetniške muhe so lažje popolnoma pranje, in šele potem, ko je ta v celoti pridružila sistem.
Ne pozabite: pranje je smiselno šele po izpuščaju in organizaciji shranjevanja stvari.
Približji nabor nalog za globalno enotno čiščenje:
- Obrišite prah na omarah;
- Operite tla pod pohištvom;
- Operite vse pohištvo zunaj in znotraj;
- Operite zavese;
- pranje podnež, baterije, lestenci, izpušni plini, okna;
- Razstavite in operite hladilnik;
- Odstranite splet;
- Z močnimi detergenti, da se ploščice v kuhinji in v kopalnici;
- Ločeno vodovodje, žerjavi, tuš;
- pranje smetišča;
- Pranje preprog.
Ko se celotna hiša blešči, postane 15-minutna idealna orodja za ohranjanje čistoče.
Foto: Pixabay.com.
Opravljena dama
V njem so izkušene muhe, ki so na dan, teden, teden, in na mesecu pred nami.Prav tako je smiselno dodati naslednje:
- Seznam rojstnih dni;
- telefoni operativnih storitev;
- telefoni znancev, prijateljev, sorodnikov, ozkih strokovnjakov;
- naslovi pomembnih organizacij;
- Meni Vaša družina za en teden;
- Nakupovalni seznami;
- Seznam daril za praznike;
- Računovodstvo financiranja;
- Načrti, sanje, cilji za kratek in dolgo časa.
Tako se vse pomembne informacije zbirajo v kontrolnem dnevniku (CZH), in to močno olajša življenje.
Na primer, če nastavite seznam, ki vzamete z mano, ko hospitalizirajo v bolnišnico, potem ko je v nujnih primerih na pojavu, medtem ko je ambulanta čakala, bo mogoče zbrati hitro in mirno, ne da bi pozabili ničesar.
Zahvaljujoč KZ, vam ni treba obdržati rojstnih dni številnih bogov, nečaka, prijateljev in njihovih otrok. Vnaprej se lahko vnaprej pripravite - brez hitrih in nepotrebnih zaročnih stroškov.
Tukaj je zaključen primer revije Fly Lady Control, tako da lahko navigate, kaj je to jadralno padalo.
LADY LADY: Opravila za vsak dan
V ruskih in angleško govorečih lokacijah se lahko naročite na "Kelly nalog" (to je pomočnik MARLAS neumno). Pridejo na pošto, se izvajajo v 10 minutah.
Primeri opravil:
- Razstavljajte spodnje perilo in nogavice;
- Obrišite slike, fotografije, figurice;
- Razstavni čevlji;
- skozi dokumente;
- Ustvarite hladilnik.
Naloge sodnika za vsak dan so razdeljene na dve vrsti: tiste, ki pošiljajo Kelly, in tiste, ki jih ugotovite sami. Včasih se križajo, zato, če mislite, da potrebujete, se lahko pisma po pošti prezrejo.
Zaradi jasnosti postavite dnevne naloge v tabelo, ki jo ponuja polni ladji sistem. Pišejo svoje rutine, načrte, 15 minut - na splošno, skoraj vse informacije vašega KZH.
Tukaj je primer takih tabel.
31 korak za varne navade
Garla je prepričana, da je bolj učinkovita, da se ne hitite v zunanji z glavo, ampak da se počasi izgloje v sistem. Ona svetuje, da obnovi svoje življenje z želvami korakih - tako da za mesec sem uspel oblikovati navado življenja v slogu letenja.
Za začetnike je avtor pripravil naloge, ki bodo pomagale obvladati osnove sistema. Ena točka se doda vsak dan, vse prejšnje pa je treba izvesti.
1. dan
Ustvarite majhen otok čistosti v vašem domu, ki mora biti vedno v brezhibnem obliko, ne glede na vaše dobro počutje, zaposlovanje, razpoloženje.
Marla neumno svetuje, da umi umik na bleščice ogledala v kuhinji. Toda, kot tak otok lahko ukrepa. Njegov glavni cilj je, da vas navdihuje za nadaljnje čiščenje s svojim odličnim stanjem.
Foto: Pixabay.com.
2. dan.
Daj se zjutraj v redu: Light ličila, lepa oblačila, čevlji. Izvirnik je postavka "čevlje na vezanju", vendar lahko storite brez superge, dovolj moccasina, baletnih čevljev. Glavna stvar ni priti v copate, ki imajo na odlašanosti.
Lahko visite na vidnem mestu nalepke z opomniki, ki jih morate storiti: na primer, očistite umivalnik in lepo oblečeno.
3 in 4
Zavarujte navade prvih dveh dni: umivalnika, oblačila in čevlje, nalepke z opomniki.5. dan.
Delo z notranjo kritiko: Napišite vse slabo na papirju, ki se sliši v tvoji glavi na samem naslovu. In nato nevtralizirajte nasprotne nastavitve.
6. dan.
Naredite naloge prejšnjih dni in izplačajte vročo točko za dve minuti.
Foto: Pixabay.com.
7. dan.
Dodajte večerno rutino, pripravite oblačila jutri.8. dan.
Začnite preveriti revijo. Pišite v jutranjih rutinah, ki so že oblikovane (umivalnik, videz, branje opomnikov, nevtralizacija notranje negativne, vroče točke), kot tudi večer (umivalnik, oblačila, vroča točka).
9. dan.
Spanje v nekaj minutah.10. dan.
Izvedite 15-minutno v svojem življenju. Za začetek lahko preživite ta čas, da se znebite ruševin, če še vedno niste širše.
11. dan.
Pojdite na KZH stran za navdih z vašimi najljubšimi ponudbami.
12. dan.
Če ste podpisani na elektronskem glasilu popravljene dame, potem morate izbrisati vse črke (pošta je treba tudi prekiniti).13. dan.
Opravite nalogo Kelly.
14. dan.
Začnite z družinskim koledarjem. Ni pomembno, bo na steno nameščena ali v obliki zvezka. Obstajajo praznovanje prihodnjih srečanj, filmov v filmih, razrede v krogih, pomembni datumi.
Najbolje je, da na steni obesite koledar, tako da vsi družinski člani vedo o prihajajočih dogodkih.
15. dan.
Dodajte navado, da polnite posteljo.16. dan.
Preberite navdihujoče vnose.
17. dan.
Izberite optimalni čas depozita za spanje, ga zapišite na nalepko in v CZH.18. dan.
Osvežite v pomnilniku vseh glavnih "zapovedi" popravljenega sistema Lady.
19. dan.
Ponovno ponovite navdihujoče evidence (lahko na sedežih, namenjenih sistemu letenja), in seveda opravljajo naloge prejšnjih dni.20. dan.
Dodajte pranje na rutino.
21. dan.
Preglej nekaj več temeljev teorije Flaigh Lady.
22. dan.
Če niste naredili kontrolnega seznama, je čas, da nadaljujete z njim.23. dan.
Pomislite na svojo rutino.
24. dan.
Operite vodovodje. Dodajte ta element na jutranjo rutino.25. dan.
Poskusite preveriti KZ zjutraj in zvečer.
26. dan.
Poglejte svoje dosežke. Zavarovati.27. dan.
Pomislite na meni za večerjo.
Predstavimo pripravo menija v dnevni ali večerni rutini.
28. dan.
Spomnite se, da je treba jesti desno, pijte veliko vode in se spustiti dovolj.29. dan.
Označite čas, da se razvajate.
30. dan.
Pomislite na naslednji mesec iz qg. Posnemite pomembne dogodke, ki jih čakate (rojstni dnevi, srečanja, obišče zdravnika in tako naprej).31. dan.
Ponovno pazite na KZ: Izpolnite ga in jo preverite.
Prilagodite sistem polni ladji pod sabo
Opravljena dama za prebivalce Rusije in CIS
Za tiste, ki želijo "preusmeriti" polni ladji sistem v rusko dno, se načrt čiščenja na splošno ne spremeni. Edina razlika je, da mnogi Rusi živijo v stanovanjih v majhnih velikostih in ne v velikih domovih. V odnushka ali majhnem dvojnem, preprosto ni nič za čiščenje v istem območju za cel teden, če hostesa redno podpira naročilo.
Ruski blogerji, ki so bili člani neumnega Marlaija, svetujejo v tem primeru, da bi zmanjšali čas čiščenja v coni ali odstranili za eno ali dvakrat. Ker še ni imel časa, da bi se od prejšnjega meseca zelo enostavno obdržati v pol ure.
Foto: Pixabay.com.
Prav tako skoraj vsi ruski bralci zaznavajo Svet, da nosijo čevlje na vezanju in vsak dan za "čaščenje" kuhinjski pomivalno korito: nasveti, da ga razkrijejo vsak dan in se izognili videz kakršnega koli pršila, in resnica daje fanatizem. Toda vse te postulate je mogoče popraviti.
Opravljena dama za delo ženske: dnevne naloge
Sistem nastavite na svoj urnik. Dnevne rutine izključujejo in izrežite seznam jutranjih in večerov, če je na njih nekaj časa.
15 minut do pranja con in nekaj minut na regalu se lahko dodelita pred odhodom na delo in po vrnitvi. Čas dneva ni pomembno: vsaj šest zjutraj, vsaj deset pm. Pomembno je, kot v športu, sistematično delovanje delovanja vsak dan.
Foto: Pixabay.com.
Opravljena dama za nosečnice
Zanimivo mesto ni ovira za študij sistema. Nasprotno, bolje je, da ga obvladati pred rojstvom otroka, medtem ko je prosti čas, tako da ne pade v depresijo zaradi pomanjkanja časa.
V načrtu za en teden in na mesec vključite obisk zdravnika, postopen nakup stvari v bolnišnici in prvem mesecu otrokovega življenja, branje in gledanje informacij o oskrbi novorojenčkov. V vsakodnevnih rutinah - poseben naboj in dodaten čas za počitek.
Če je čiščenje povezano z vlečenjem težkih stvari, prosite za pomoč ljubljenih.
Foto: Pixabay.com.
Leteča dama za mamo
Če, po porodu, ni nihče, da bi na gospodinjske težave, potem bodo rutine, opomniki, KZH in 15-minute postali neprecenljivi pomočniki. Zlasti opomnikov.
Postaviti jih je treba na najvidnejše mesto, da zagotovo ne pozabite na odmrzovanje piščanca, uničiti spodnje perilo ali sterilizirajte steklenico za zmes.
Opešite Lady Sistem za druge sfere življenja
Fly Lady Flaye račun
Če želite začeti odložiti denar, se prepričajte, da odidejo. V kontrolnem dnevniku, ki je zadolžen za dohodek in odhodke. Zberite preglede vsaj dva ali tri mesece, da izračunamo, koliko porabimo za hrano, plačilo komunalnih posojil, posojil in drugih obveznih računov, in koliko - na zabavo, hobije, darila, in tako naprej.
Sledite finančnim sredstvom - to ne pomeni, da se zavrniti v dobrem življenju. To pomeni - premišljeno približevanju odpadkov: ne kupovati preveč, da ne bi vrgel izdelke, ne podlegajo za zaloge, kjer ponujajo popust neuporabno stvar, ne preplavljati med velikimi nakupi (cene v različnih trgovinah se lahko dvakrat razlikujejo.) .
Foto: Pixabay.com.
Priprava menija
Pomaga prihraniti denar in čas, saj kupite le prave izdelke, nakupovanje pa se lahko zmanjša na enkrat na teden.
Poleg tega nimate glavobola, ki kuhar za zajtrk, kosilo in večerjo. Označite svoj dan, da naredite meni za nekaj dni pred nami (prvič lahko začnete), je zaželeno, da sovpada s hladilnikom. Po prekinitvi staležev vklopite načrt DISH, ki ga je treba pripraviti čim prej, da se nič ni pokvarilo.
Foto: Pixabay.com.
Recepti se začnejo shranjevati sami, preden naredite meni. Če je fantazija izčrpana, zapišite vse jedi, ki jih poznate, kako pripraviti (ločeno po kategoriji: prvi, drugi, prigrizki, sladice, pijače, pecivo, in tako naprej). Shranite si ta list in po potrebi poglejte v to.
Leteča dama za otroke
Otroci, kot so svetli opomniki, napisani ali narisani z označevalci na barvnih nalepkah. In močno olajša njihovo vključevanje v sistem.
Za otroke je dovolj opomnikov v kopalnici in v kuhinji, ki jo potrebujete, da očistite zobe, operite, si umijte roke po sprehodu.
Lahko tudi obesite sliko, da odstranite igrače na igrišču.
Predšolski otroci Čas je, da naučite oblačila, da oblečejo oblačila in druge stvari, postavite knjige, operete svoje čevlje, tiho. Še posebej zanimivo je to skupaj z odraslimi.
Foto: Pixabay.com.
Sklepi: Pluse in Cons Play Lady System
| prednosti | Minuse |
| Hiša je vedno čista. | Težko je takoj razumeti vse nianse sistema. |
| Hostesa je vedno dobro vzdrževana in pripravljena za sprejem gostov. | Možne okvare, kickbacks nazaj in zaradi tega, popolno razočaranje v sistemu. |
| Čas je za odložene zadeve. | Nekatere elemente, na katerih avtor vztraja, vas osebno morda ne boste prišli. |
| Branja skoraj izgine iz življenja, kar pomeni, da postane manj nervozna. | Mnogi mislijo, da so pisma po pošti iz Kelly še vedno "smeti", samo virtualni. Preveč so, zato se ženske pogosto odjavljajo od pošiljanja. |
| Obstaja več časa za družine in hobije. | Perfectories predstavljajo neskončne sezname zadev in začnejo posvetiti dneve in celo noči v škodo lastnega, zakonca in otrok. |
| Možno je prihraniti veliko denarja. |