Pomanjkanje prostora za zasebnost, majhno rekreacijsko območje in pomanjkljivost na svežem zraku zaradi ne-delovnega prezračevanja - razstaviti, kako te napake vodijo do trajne utrujenosti.
Naštete vse napake v videu
1 Ni majhnih rekreacijskih območij
Pogosto je pomagal, da stanovanje potrebuje dve "globalni" rekreacijska območja: spalnico in dnevno sobo. Hkrati pa se mnogi ne uporabljajo za sprostitev v postelji, in pridi v spalnico, ko je čas, da gremo v posteljo. In v dnevni sobi pogosto zbere več ljudi, komunicirajo, gledajo televizijo, medtem ko nekdo potrebuje tišino in samoto.Zato načrtovanje stanovanja, ustvarite majhna rekreacijska območja na eni, kjer lahko sedite s knjigo in skodelico čaja in bodite sami s svojimi mislimi. Tukaj je nekaj idej za take cone.
Kje izdati mini cono rekreacije?
- Ozka tabela Namesto oken v kuhinji in visokih stolih. Tukaj je priročno piti kavo, pogledate skozi okno.
- Stol ali viseča mreža na ogrevani loži. Tukaj lahko zaprete vrata in se najbolj upokojite.
- Zložljivi stoli na odprtem balkonu. Izpolnite jih z ventino, rastlinami, preprogo - in izkaže odlično sedežno površino v toplih dneh.
- Stol v spalnici. Tukaj lahko preberete knjigo ali vključite v nekakšno hobi kot vezenje.
- Spa-cone v kopalnici. Če je estetsko razporejena kopalnica, bo to veliko bolj prijetno, da se sprostite. Ne pozabite na pladnje za kopanje, podstavke za brisače, sveče in zaprte skladiščenje za gospodinjske male, da ne motijo.
2 Ni prostora za šport
Poskusite načrtovati postavitev pohištva v eni od prostorov, tako da lahko v njem rezgate preprogo za jogo in se ogreje in razteza po delovnem dnevu. Počutili se boste veliko bolj počitek in energično, da se ukvarjate z drugimi zadevami.
Če je stanovanje dovoljeno in obstaja želja, lahko visite čez vrata vodoravne palice ali švedske stene. Omejeno ložo se lahko spremeni v majhen fitnes s simulatorji in športno opremo.
3 malo zasebnosti
To je pogost problem studia ali majhnih apartmajev z več prebivallji, ki morajo deliti prostore. Stalna ugotovitev v podjetju nekoga, tudi če je to tesna oseba, pnevmatike. Zato ponosni priložnost, da se upokoji.
To bo pomagalo suho stene, stojala, drsna vrata. Lahko vrnete posteljo kanopyina ali nastavite zaslon, loči prostor.
4 neudobno pogoje mirovanja
Glavni razlog za stalno utrujenost je neobdelan spanec. Hkrati se morda niti ne spomnite, da se obrnejo ponoči ali se zbudijo iz hrupa. Pridite na ta seznam iz možnih težav in pomislite, kaj lahko ti elementi bolje spi.
- Malo postelje. Da bi spali v sanjah, rokah in nogah, naše telo samodejno spremeni položaj v sanjah. Če nenehno čutite, da lahko padeš, je vaš spanec drzen in napet. Poskusite zamenjati enoposteljno posteljo na zložljivi kavč. V sestavljeni obliki vzame isto mesto in ponoči lahko mirno opazujete.
- Vzmetnice in blazine nepravilnosti. Če ste zasledovani z glavoboli in poking hrbet in vrat, morda dejstvo je, kaj spite. Osredotočite se na svojo starost - starejši moški, mehkejši mora biti površina, na kateri spi.
- Tujih zvokov. Zvokni računalnik, ki označuje uro, delovni pralni stroj je neopazen popoldne, vendar vas lahko ponoči izvleče iz spanja. Poskusite zmanjšati raven hrupa v prostoru, ki izkaže različne naprave.
- Viri svetlobe. Najboljše sanje so v popolni temi. Poskusite obesiti zavese črno obleko na oknih in zapreti vse svetlobne vire za noč.
5 Nepazljivost za prezračevalne sisteme
Možen vzrok za konstantno utrujenost, zaspanost in glavobole, ki se skoraj nihče ne spomni - visoka raven ogljikovega dioksida v apartmaju. Pojavi se, če je prezračevalni sistem ali ohišje redko prezračevano. Nakup senzorja ogljikovega dioksida in ga opazujte. Prav tako je vredno poskusiti bolj pogosto prezračiti in ne pozabite prenesti Windows v poletni način.
6 Ni prostora za delo ali je neuspešno
Še en razlog, zakaj se lahko naveličate doma, saj ni niti paradoksalno - pomanjkanje delovnega mesta. Nato doma morate delati ali se naučiti, se gibljejo iz sobe v sobo, da se nihče ne moti. Torej pušča več sil, da se osredotočajo, morate biti nenehno raztreseni.
Ali pa je na delovnem mestu, vendar je neuspešno nahaja, na primer, v spalnici. Če trdo delate, potem na koncu dneva, boste spali, preprosto ne morete preklopiti in se sprostiti. Poskusite narediti delovno mesto v dnevni sobi, v kuhinji ali loži. O delovnem mestu je odstraniti oblikovalce iz spalnice, in oblikovalci pravijo.
Isti problem se pogosto najdemo v otroških sobah, kjer namizje in police za učbenike zasedajo glavno mesto v notranjosti. Če najdete tabelo nikjer, ga ločite iz območja spanja in iger vsaj vizualno.
