Ua tatou tuuina mai uma lava folafolaga i le tausaga fou o le a amata ai ona ou 'ai tonu, taaalo i taʻaloga ma le faʻamoemoe lava i se gagana. Matou te taʻu atu ia te oe le mea e tatau ona e faʻafouina i totonu e faʻamalosia ai le faʻamalosi.
1 sau i totonu o le pepa
I lalo o le tausaga fou, o tagata e masani ona folafola atu o loʻo aʻafia i lo latou soifua maloloina ma faiga faʻamalosi. Ia Ianuari, tausaga fou natesi faanumera i le tino uati, o se taʻaloga fou, Snealers, Dumbobells, o se fagu vai ma le afe o isi o na faʻatau. Ae o aso malolo o le nofoaga, e tatau ona e alu e toe faigaluega i le taeao, pe a le o le tamoʻe, ma i le afiafi ua leva ona pogisa ma eseese. O malaga masani i le faletaalo ua tolopoina seia oʻo le tautotogo poʻo le isi tafaoga. E le aoga mo le tuʻuaʻiaina, aua e matua faigata le mafaufau i le sili ona lelei pe fa vaiaso, e masani ona faatino ai le valaʻauina.
Ina ia faia lenei mea, faaitiitia taumafaiga e te manaʻomia le faʻapipiʻi i taʻaloga taʻaloga. Leai se mea e aoina ai se taga mamafa ma se foliga, alu i se mea pe a uma le pisi o le aso faigaluega. Fai se tulimanu tulimanu i le potumoe. Ona i ai lea o le amataga o le uati uati mo le 15 minute muamua nai lo masani, ma galue ai, na o le alu ese mai le moega. E taua tele le faʻatagaina o se sini - ia faia se laʻititi o faamalositino, ae o aso uma lava. Ma afai e i ai se lagona, o le tau o le molia o le raine e mafai ona faʻateleina pe faʻaopoopoina i le afiafi i le afiafi.
2 Aʻoaʻo se gagana mai fafo
O le toʻatele o le Feagaiga Fou Folafolaga o le aʻoaʻoina o se sili ese gagana poʻo ni faʻailoga taua e aoga, pei o se gagana fou polokalame fou. A e folafolaina lenei mea i le afiafi fou, o le sini e foliga mai o se lagona lelei, ae amata tele o le taimi o le a e maua ai. Ae o le gasologa o le faia o le faiva e aloese mai. O le mea lea, matou te tuʻuina se faletalimalo faʻataʻitaʻi i le tino matagofie ma tautau ile puipui o le puipui e aofia ai tulaga tetele e faʻataunuʻuina ai. Aua nei galo e uiga i le faʻalapotopotoga mo le teuina o tusi tusi poʻo api, faʻapea foʻi e uiga i le maualuga-lelei moli, pe a fai e te faia i afiafi.
3 E masani ona feiloaʻi ma uo ma e pele
A potopoto ma tagata taua mo oe i aso malolo fou, e te ono manatuaina o latou lava i luma o mataupu o aiga na latou faagaloina le taimi e totogi ai. Ua maeʻa ona ia faia i le tausaga fou, mafaufau i le mea e mafai ona e suia ai o outou fale e masani ona valaʻauina malo. Atonu e te le maua se lauti manaia poʻo se paga o nofoa vaivai i le potu malolo. Afai e te iloa o lou fale e masani ona sauni mo le talia o le, o le a faigofie atu le manatuaina o lou folafolaga a le Tausaga Fou ma ia auai i ai i le olaga.
4 Fafaga Saʻo
O lenei mea na faʻamaeʻaina le muamua. Mai se olaga maloloina, e tele e masani ona tuʻu eseeseina le manaʻoga e suia a latou meaʻai. Ina ia aoga, fai i le fesili na taofia ai lenei mea i le tausaga talu ai. Masalo e te le maua ni ituaiga o umukuka sapalai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a e avea ma oe i le ofisa faʻaaoga tele i fualaʻau ma le auʻauna, pe a fai o oe o loʻo lelei ma lelei meaʻai, ma o le telegese malulu o le a sauni i lau ala otometi. Taumafai e toe faʻafouina le umukuka o loʻo musuia ai oe e musuia oe lava i mea e fai i mea faʻataʻitaʻi.
5 Faatulaga avanoa e siomia ai oe
Aso Malolo o le Winter - O le taimi o le taimi e tosina ai tagata nai lo le malamalama pe faʻapefea ona latou le maua ni faʻalapotopotoga ma le agavaʻa e faʻamama ai le avanoa. O lenei mafuaʻaga e auiliiliina ai lou tausaga ma saili le mea na e faʻaaluina le tele o taimi i aso uma.
Atonu na ou tuai atu mo le galuega, aua latou te leʻi iloa le mea e ofuina, - o se mafuaʻaga lea e faʻatau ai se tautau i fafo ma le tautau mo le vaiaso atoa. Atonu na le fiafia oe saili mo ki mai le fale mautotogi, malaga ma ulu, o lea na e alu ai i taeao uma i le auala i le leaga lagona. O le mafuaʻaga lenei e faʻatau ai se faʻalapotopotoga poʻo se vase mo mea laiti i le ala savali. Masalo ua e lelava i le aoina o meataalo tamaiti - Ona e manaʻomia lea o se faigofie teuina o faiga, o le a mafai e tamaiti ona fiafia i se taʻaloga taʻaloga. I le faʻatulagaina o lou fale mautotogi, e te faia le faʻatonuga i lou olaga ma ou mafaufauga.