Samumu, laupapa laupapa fale puipui, palapala tioata ma lanu samasama - taʻu mai ia te aʻu le auala e fufulu ai aitema,
1 vai faamama
E moni na e matauina sili atu ma le faʻatasiga o le manifinifi manifinifi vaega ua fausia i luga o le faavaa i totonu. Afai e te faʻatautaia, e ono faʻaalia e le suiina iina. O le mea lea, faʻatasi ai ma se sui masani o le faʻamama, e manaʻomia le faʻamamaina atoa ma le lilo (ma e tele lava taimi!). E masani lava, o le vavale ua aveeseina i le fasimoli po o le paʻu, ae afai na e maitauina le fatu, e aoga le tuʻu o le lalaga. Vaevae i le vai ma le vai, susu le amo ma aveese atoa le fusi.
2 tumutumu
I totonu o le aluga, o le tele o katipela o loʻo faʻaputuputu i le taimi atoa, o loʻo aʻafia ai le tofo o lapisi fusuaga. O le mea lea, mai lea taimi i lea taimi e tatau ona faamamaina. E manaʻomia le vave ona amanaia le mafai ona fufulu i totonu. E mafai ona e aveese le palapala e faʻaaoga ai le umi o le toʻotoʻo. O le isi filifiliga o le faʻaaogaina o se alafaʻi. I lea tulaga, e manaʻomia le faʻaaogaina naʻo le auala ma le malulu vevela. Tuu se tumutumu i luga o se magoto pe o le fetaui lelei ma feula le nutimomoia.
3 ipu
Afai e i ai taimi e oso ai i nisi taimi e oso ese mai le lauti ma le kofe i ipu, ma ua 'aisate ese ma le kofe, ma ua' aveʻesea le ipu uaeaina, ona e faʻaaogaina lea o le la ua masani ai. Tuu le paʻu i totonu o se ipu, faʻaopopo nisi vai e fai ai le mafiafia faʻapipiʻi. Faʻavaʻa ma le totoʻa tuʻu puipui ma le pito i lalo, ona fufulu lea ma le vai. Afai o le afi mumu e le o le iuga, toe fai le taualumaga.
4 wiering jottle po o le spench press
O le koneteina o loʻo matou sauni ai kofe poʻo lauti, pe a uma se taimi e maua ai se lanu enaena. Vave punitia le foliga o meafaigaluega, aemaise pe a i ai le ipu tioata. E le faigata tele ona faamamaina. A maeʻa le pasia o le, e tatau ona ta ona maʻea ma se tane ma se auala faifai pea, ma le tasi le vaiaso e faʻaaoga ai le SOD Suauʻu. E manaʻomia le faʻaesea atoa le masini, fufulu mama uma auiliiliga. Ia faaeteete: E le tatau ona e mama pe a vevela le ulo, mea manifinifi mai le vevela o le vevela.
5 toe fetuu
O loʻo e ofuina meaʻai e te ofuina ai meaʻai e galue ai pe na o le taofia o meaʻai, i luga o taimi samasama ma leiloa se foliga matagofie. O se isi foʻi faʻafitauli o se manogi le lelei. Mai le taimi mulimuli e alu ese ai o le: ave le Soudo Hada, liligiina ni nai sipuni ai i totonu o le koneteina, liligi ma le laititi o vai mafanafana ma tuu mo ni nai vai mafanafana ma tuu mo ni nai vai mafanafana ma tuu mo ni nai vai mafanafana ma tuu mo ni nai vai mafanafana ma tuu mo ni nai vai mafanafana ma tuu mo ni nai vai mafanafana ma tuu mo ni nai vai mafanafana. Soda o se mea masani a shortants o le sili atu o fusi ma manogi le lelei.
Manava le tumau faigata, ma o lenei e mafai ona fesoasoani le tamaoaiga o le tamaoaiga. E tatau ona i luga. Ona faʻaopopo lea o le vai i le iʻuga o mea i luma o le faʻavae o le mafiafia cassis. E ao ona faʻaogaina i luga o puipui o le koneteina ma tuʻu mo ni itula.
I le vitio, sa latou talanoa e uiga i mea faigaluega mo le faamamaina, o le a latalata mai. E mafai ona faʻaaoga e le gata i le umukuka.
6 eletise eletise ma masani lelei
Afai e faigata tele le vai ma i le pito i lalo o le ulo, e masani ona fausia se fua, e masani ona fufulu le masini, a leai se isi mea e maua mai le paneta. O le a fesoasoani i le masani ai craric acid. Ave se tasi ato (e masani lava ona i ai e uiga i le 8 kalama o le oloa). Faatumu le kettle ma le vai ma sasaa le efuefu iina. Faʻapipiʻi le masini, alavai le vaifofo faʻaaogaina ma fufulu i lalo o le vai mama. Afai o le fua i totonu o le tele, faʻaaoga se vaega faʻalua o citric acid.
7 Fafie Kolu Seo
Afai o loʻo e teu ni naifi i se tagata faʻapitoa, lea o loʻo faia i fafie, ona atonu e te iloa le faigata o le faʻamamaina o pu i totonu. Ae e ui lava i le galue malosi, e manaʻomia le faia o lenei mea, ae maise lava pe a fai e te tumau i lalo o mea mamago. Ona o le faʻamamaina o totonu e mafai ona amata faʻateleina ai le siama ma le faʻamalosia foliga.
O le a manaʻomia le hydrogen peroxide poʻo le 9% vinega. E aoga foi le pikiina o fasimoli, o le pulumu ma se faaputuga vaivai pe o se sponge, o se ie malu poʻo se microfiber, e masani ona manifinifi i totonu.
O le faiga o loʻo mulimuli mai: aveese ni naifi, fuli le tagata o loʻo uʻu ma luluina le nutimomoia. Ia maua, e mafai ona e faʻaogaina le matutu mama. Ona fufulu ma le fasimoli fofo. Fufulu itu i fafo. Taumafai ina ia le maua le vai i totonu. Ona fufulu lea o le tagata o loʻo i ai i se ie susu e aveese ai le fasimoli, ona mago ai lea.
Ina ua mavae lena, agai i le faamamaina i totonu. Ave se manifinifi libshik, vineta poʻo se peroxide. Faamama ma faamama pu. Ona fufulu lea o le tagata fiafia paga ma o ese mai mo le 12 itula ina ia maua atoa le susu.
8 palapala tioata tioata
Afai na e maitauina o le tioata ina ua maeʻa le fulufulu nifo poʻo le palapala masani na avea ma palapala ma le faʻaititia, ona ono le tuuaia le vai. Fufulu ipu mafai ona kilia ma le masani ai 9% vineta.
Ave ni pusa ma le tapunia o le alavai i le magoto. Faʻaopoopo se vaifofo vai ma vioniga i faʻatusaturi o le 1: 1. Tuu ipu i totonu ma tuu mo le 30 minute. Ina ua maeʻa lenei vaitau, siaki ia mea i luga o le manino o loʻo i ai pea pe a fai o le palapala, tuʻua le tasi le itula. Ona fufulu ai loa lea o latou luga vai mama. Fai se solo ma afifi faaeteete. E mafai ona e faia ia faʻafeusuaʻiga gaioiga, o lea e te faʻamamaina le vaitafe o totoe mai le tioata.
