Kuchenesa mune psychotica kana mutambo mune yakavanzika mumiririri - mukusarudza kwedu pasina kujairika, asi zvinoshanda mazano ezvepasi rose uye kugara uchichenesa kumba.
1 nzira "100 zvinhu"
Mune chero imba iyo isisati yavhenekerwa kune yakakura-yakakura kubvisa zvinhu zvisina basa, iwe unogona kuwana zvimwe zvezvinhu zvezvinhu zvaungabvisa uye zvisati zvidemba, kunyangwe pakutanga zvinoita kunge musango uye zvisingaite.Iyi nzira ine shanduro dzinoverengeka dzakasiyana, sarudza chero.
Maitiro ekubvisa imba zvichienderana ne "100 zvinhu" nzira
- Kanda zvinhu zana muzuva rimwe. Iyi sarudzo ichave yakakodzera kana iwe ukafunga kuronga zuva rekuchenesa uye rakagadziriswa rakagadziriswa kuti riwedzere nzvimbo. Izvo zvinoshandawo seanongosanganisira psychological prapy uye iri kusimudza mood.
- Kanda zvinhu zana zana pamazuva zana. Iyo nzira yakawanda yekuregeredza inobatsira kuitisa kunyengedzwa uye kushoma nemhando yehupenyu hwako. Kana kwevatatu pamwedzi mudiki zuva rega rega iwe unokanda chimwe chinhu, ipapo muchitoro chinotanga kushamisika kana iwe uchida chinhu ichi.
- Kanda zvinhu zana mumazuva gumi. Iyi nzira yakakodzera kune avo vasingarambe vachiramba marathons marefu, uye panguva imwe chete haina kugadzirira kupatsanura neboka rezvinhu muzuva rimwe.
- Mumwe nemumwe wemhuri anowana zvinhu zana kuti avarasire kure. Zvisinganzwisisike zvakakwana, iyi nzira zvakare haizosiyi imba yako isina chinhu. Vimba wega wega mukamuri yake uye nekuburitsa muhomwe hombe yemarara.
2 ndima yekuda
Iyi nzira kune avo vakaoma kukurudzira ivo pachavo kuti vatange kudzorera kurongeka kweimba. Nyora zvese zvaunoda kuti uite kumba nhasi uye kugovera mubairo wako kune chimwe nechimwe chinhu. Zvezvi zvidiki zvidiki, sekushambidza ndiro kana kubviswa kwemarara, kapu yeti yakakodzera sekona yakakwana kubva pamakore mazhinji emaronda, sarudza chimwe chinhu chakaratidzirwa, asi iwe akaramba akaramba.
3 munhu mumwe - bhegi rimwe chete
Super Minimalist uye akati wandei nzira yekuwedzera yakapa nyika yeJapan blogger fumio sasaki. Iko kukosha kwenzira ndeye kubvisa zvinhu zvese kusvika pane zvese izvo zvine iwe pachako, hauzokwanisi kuisa muhomwe imwe. Paavhareji, maererano nenzira kwayo, munhu mukuru mumwe anogona kunge aine zvinhu zvikuru gumi neshanu.
Ehezve, haina nzvimbo yakanyanya kurongeka yekuomerera, asi kana iwe uchida kuronga imba muMweya wekushamisika, iwe unofanirwa kuedza kushandisa bvunzo dzinoverengeka nenzira yakadaro. Kunyanya kuitika, semhedzisiro, uchaona kuti nzira yacho ine musoro - isu tine zvechokwadi kwezvinhu zvakakosha zvechokwadi.
4 Kuparadza kweuchapupu
Imwe nzira yemutambo nemusoro "inopenya imba", panguva ino yatobva kuGermany. Fungidzira kuti iwe uri mumiririri pasi pechifukidziro, uye haugone kusiya nzira munzira ipi neipi. Usasiye paki yakarongedzwa bhakiti, nekuti zvirimo zvinogona kuudza zvakawanda pamusoro pako, pukuta girazi mubhavhu kubva pakupfira kwezino, bvisa patafura nekukurumidza mushure mekudya.
Muchokwadi, pasi pefomu yemutambo, inovanza iyo yekare senyika, nzira yekuchengetedza imba iri muhurongwa - kuita zvese panguva imwechete iwe uchiri pafungu. Semuenzaniso, fambisa ndiro dzemakomo zvine mutsika zviri nyore mukubika kana nekukasira kudya pane kana ukazvisiya kusvika manheru kana kusvika mangwanani.
5 nzira yepfungwa
Iyo sisitimu yakatsanangurwa naYukiko kanor mubhuku "Hupenyu Pasina Zvinhu: Ungasunungura imba nemwoyo." Uye kuitira kuti iite kuchenesa zvakanyanya, inofunga kuti inotarisa psychotype.Iwe uri "amai vehupfumi", kana ...
Kana mune zvakawanda, iwe une nguva yekuraira: Zvese zvakaradzika pasi pamasherufu uye zvitsitsinho, kwese kwese mabhokisi, mabhokisi uye kusarudzika kwemhepo uye nzvimbo yakachena haina. Buda: Gara uchigadzirisa zvinyorwa zvakanaka uye bvisa zvakanakisa kupetwa, asi zvisingadiwi, uye tora mutemo kuti ubve masherufu imwe chete, bhokisi kana bhokisi risina chinhu.
Iwe uri "wakabatikana kwazvo" kana ...
Kana iwe ukaonekwa mukati mevhiki yeimba kunyanya kurara, uye iwe hauna nguva yekuchenesa. Kunyanya kuitika, panguva imwe chete iwe yaunorara ne robhoti vacuum vakachenesa uye vaviri vevamwe magajeti vakatengwa mutariro yekuchenesa yekuchenesa. Kubuda: kugovera iwe pachako huwandu hwemavara matatu anopisa, dzakadai sekunyura mukicheni, tafura yebasa uye wadhi nejira rine hembe dzinonyanya kutsamwiswa nenyasha. Kuuraya rimwe zuva kutungamirirwa ikoko nekushandiswa kwemarudzi ese emakonzo, vaparadzaniswa uye maforodhi, kukanda huwandu hwezvinhu zvisina basa. Uye uzvigadzire pachako kuti utonge zuva rega rega kudzokera kumba kuti uise nguva uye kushandisa maminitsi mashanu kune imwe yeaya matunhu aya.Ndiwe "mambo wekutenga", kana ...
Iwe unogara uchiwedzera zvinhu zvitsva. Mumamiriro ezvinhu akadaro, zvinoita kunge zvisingaite kuti uwane kuraira uye kuchena. Kubuda: edza kupinda mumabhuku pamusoro pekushandisa zvine musoro uye shanduko dzinozoita zvidiki muhupenyu hwako. Kazhinji, madzimambo ekutenga ari kukurumidza kuita mafani evashoma. Edza zvakare kutenga zvirevo panzvimbo pezvinhu: Mafambiro, matikiti emitambo, nzendo.
Iwe uri "kuneta" kana ...
Kana zvichiratidzika kuti kuchenesa hakuperi uye saka unozvidzora. Kazhinji, iyi mhando inosanganisira vakadzi veimba, vanoita kunge vasipo zuva rese kumba, asi kurongeka hakuuye munzira chero ipi zvayo. Kubuda: Gadzira chirongwa uye simbisa nguva mairi kana usiri kuchenesa. Kana iwe uchiziva kuti nhasi unofanira kusunungura boka remachira, asi richatora awa nehafu uye usatarisira kuchenesa, asi utore zvinhu zvinonakidza, simudza simbi ichave nyore.Uri "Kutenga Ambuya", kana ...
Kana iwe ukachengeta package ine mapakeji, mubatanidzwa tafura inosungirwa kubva kune zvekutakura zvekutumira basa, mapakeji kubva kuGore Nyowani zvipo. Buda: Sarudza pane yakakura-chiyero chekuisa. Ingo abvisa marara ese anotyisa, iwe uchazowana hutsanana kumba. Iwe unogona kukumbira kuti ubatsire hama dzako neshamwari - vakahwanda nerudo kune dzimwe nguva dzakanakisisa dzimwe humwe husina musoro nemumwe munhu uchiseka, uye uchaenda kumarara.
