Chitubu ndiyo nguva yekufunga nezve fomu rako uye kutanga kuiunza muhurongwa. Uye izvi iwe unoda inventory nenzvimbo. Tinoudza maitiro ekuwana iyo mumba.
Ngatitangei nenyaya yekuti gadziriro yakazara yakazara mukati meimba yefurati, chokwadi, haizoshande. Asi kuita kumba - nekuda kwekuziva kwakawanda kwekuziva. Ino ndiyo nguva yekuponesa, nekuti mushure mebasa manheru ini handidi kuenda kumwe chete kunze kwekumba. Uye mari yekuchengetedza zvishoma pane kunyoreswa - yakambotenga zviyero zvinodiwa, uye hapana chikonzero chekuwedzera kodzero yekuishandisa mwedzi wega wega / hafu yegore / gore.
Saka, ndingawana sei nzvimbo yekurovedzera muviri munzvimbo dzakasiyana siyana?
1 Govera mukamuri
Iyo inodiwa kanokwana gumi materu kumhongedza pane zvishoma uye unzwe wakasununguka. Isu tinonzwisisa kuti pfungwa yacho haisi yese - yekuregerera kamuri imwe nenzira iyi inogona kubvumidzwa kana iri chaiyo "inotapira." Ndokunge, mamwe makamuri amwe anoitwa mabasa avo. Asi mune dzimba dzakapatsanurwa dzine mukana wakadaro. Kana, semuenzaniso, kana munhu achigara mukamuri maviri uye haaone zvinoreva mujoka rekugara rakaparadzana.
Ndozvaungave nazvo zvinopa imba yakaparadzana.
- Cardio simulator (treadmill, rovedza bhasikoro kana ellipse).
- Rama neine yakavakirwa-mune yakatwasuka bar kana ingori yakatwasuka bar.
- Bhenji nekugona kushandura nzvimbo yakatsvedza.
- 2 inodonha dumbbells iyo yaunogona kuwedzera kana kurondedzera uremu.
- Mat.
- Fitball.
- Zvichida zvishoma "zvidhina" izvo zvichabatsira kutambanudza - kana paine chinangwa chekuwedzera chinoshanduka. Asi mushure mekudzidziswa, mhasuru dzinotambanudza chero nguva.
Pamusoro pemitambo yemitambo, funga nezvekuisirwa kweiyo nzvimbo yekamuri yeTV, zviri nani kuturika pamadziro. Nyore kutarisa TV panguva yemakirasi emakirasi. Uye, chokwadika, usakanganwa nezve girazi kutevera chinzvimbo chakakodzera chemuviri panguva yekurovedza muviri.
Kana iwe ukagadzira kamuri kubva pakukanda, wozoteerera kune iyo chaiyo yekupedzisira. Yakanakisa isina kunyorwa pendi - Wallpapers inogona kuve yakakosha kukuvara munguva. Pasi panofanira kunge paine zvinhu zvakatsiga. Kana laminate 33-34 kirasi, kana pvc tile.
2 Kuparadzanisa chikamu chekamuri
Nguva yekushandisa iyo yose nzvimbo inoita sebasa risingaiti, edza kupatsanura chikamu chimwe chete. Semuenzaniso, yakanaka chidzitiro kana shiri. Uye pane imwe kona yekukwira kuronga nzvimbo yakanakira kuti uwane. Kuti utsinye-tregermill-treadmill kana ellipse, iyo nzvimbo ingangodaro isina kukwana. Inogona kutsiviwa neiyo compact stepper - inopa mhando imwechete yemutoro.
Fitball, Dumbbells uye rug inokodzera mukona imwechete. Iwe unogona zvakare kutenga zviremera, havazotora nzvimbo yakawanda. Zvekuchengetedza dumbbells mumakara disassema, zviremera uye rug Funga kuti wakakodzera rack.
3 gadza nzvimbo pane yakarwa mhanza
Kana mhanza isiri kupfuura 2-3 materu, uye haugone kuwana nzvimbo inoshanda kwairi.
Zvichida mini-Hall - chete zvaunoda. Chinhu chikuru ndechekuti icho chinokudzwa, zvimwe zviri nyore kubata chando mushure memakirasi anoshanda.
4 Rungirira madziro eSweden
Semuenzaniso, mukamuri yevana. Ikoko hakuzokuvadza runako rwemukati. Asi zvine musoro kuti uwane zvakanyanya mutoro wakakomba uye mukuru.
Semuenzaniso, peta-ups, swing phomisiki, inonamatira pamaoko emuchinjiko, kutambanudza uye nekuita kuti gumbo pasi pematanda emanera uye uite zvinonzi "Bulgaria Lunge "kana squatting pagumbo rimwe.
5 Gadzira "Mobile" kona
Kana iwe usina chinangwa che "tora uremu", tinopa sarudzo yemakirasi nehuremu hwako kana hushoma - zvidiki zvimumburu uye zviremera zvirema. Zvadaro hazvidikanwe kugovera nzvimbo yakakura pasi payo - iwe unogona kuora iyo rug pane chero mahara mativi mita.
Asi iwe uchafanirwa kufunga nezve maitiro ekuchengetera hero kana isina kushandiswa. Simbisai iyi pasherufu mumachira ako, uye kurerutsa, tsvaga sarudzo yekupeta dumbbells.
