6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn)

Anonim

Soosaarka meesha dabka lagu dabka dabka lagu dabka ka dhexeeyo, dharka labiska iyo dharka lagu soo koobo - show boorso - waxaan ka sheekeynaa fikradaha asalka ah ee lagu dari doono mashruuca naqshadeynta.

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_1

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn)

Si loo helo naqshad naqshad ah oo jikada ah, mararka qaarkood uma baahnid inaad abuurto wax gaar ah, waqtiyo soo dhaweyn ku filan oo la caddeeyay. Laakiin waxaa jira fikrado aan inta badan ka muuqan jikooyinka, iyo wax aan micno lahayn: waxay mudan yihiin fiiro gaar ah. Waxaan soo aruurinay kaliya sida inaad leedahay dhiirigelin badan marka aad qorsheynaysid.

1 Soosaarka Dabka

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_3
6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_4

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_5

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_6

  • 5 Cudurka naqshadeeyeyaasha Naqshadeeyeyaasha Guryaha Hore ee u muuqda kuwa la yaab leh

Soosaarka meesha dabka lagu shito waxaa sidoo kale loo yaqaan jasiiradda. Laakiin micnaheedu maahan meesha ay ku taal jasiiradda jikada, laakiin waxaan ka hadlaynaa moodalka: qaabeyn gaar ah oo ah qaab wareega. Si ka duwan hoosa-ka-dhiska ama ka badan ee caan ah, waxay soo jiidan doontaa fiiro gaar ah. Taasi waa sababta ay muhiimka u tahay in si isdaba-joog ah loogu galo qaabeynta guud ee jikada: qaado midabka ku habboon, tixgeli qaabka jikada. Hoodyada quruxda badan waxay noqon doonaan lahjad gaar ah: tusaale ahaan, birta dahabka ah waxay ku dari doontaa xoogaa raaxo iyo farxad.

  • 7 Fikradaha wax ku oolka ah ee la taaban karo ee quruxda badan ee ka imanaya dhex-dhexaadiyeyaasha cunnooyinka Mareykanka (isku day inaad naftaada codsato!)

2 Dhaqida isku dhafan

Si ka duwan qaan-sheegashada, dharka isku dhafan ee gaariga lagu dhaqo ayaa lagu dhejiyaa miis ama hoostiisa. Qaabka noocan oo kale ah wuxuu u muuqdaa mid qurux badan oo ay khusayso, laakiin ay sabab u tahay rakibaadda murugsan, waxay u badan tahay in loo isticmaalo mashaariicda naqshadeynta jikooyinka jikada (in kasta oo naqshadeeyayaasha xirfadeed aysan wali illoobin qaabkan). Dhibaatada ayaa ku jirta samaynta tuubbooyinka weelka weelka lagu buufiyo iyo wax qabad leh oo leh hermetic oo aan la arki karin.

  • 7 shay oo aan lahayn kuwa degane ee dalal kala duwan aysan soo gudbin karin jikada

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_10

Interal-ka isku dhafan oo lagu dhaqo qaan-sheegashada ee qaan-sheegashada ee cabbirro badan. Uma kala goynayso miiska dushiisa ee ku yaal dhinaca, kama sarreyso dusha sare, way u fududahay in la daryeelo.

  • Qurxinta ayaa talo bixiya: 6 soo dhaweyn la xaqiijiyay oo qurxinta jikada

3 dharkaaga

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_12

Halkii ay ka heli lahaayeen wajiyada muraayadaha indhaha, ku dheji dharka dharka lagubixiyo jikada, halkaas oo aad ku keydin karto kaliya saxamada, laakiin sidoo kale qurxinta quruxda badan, iyo buugaagta cufan. Dharkan oo kale ayaa sidoo kale ku habboon sababta oo ah maahan lagama maarmaan in lagu xidho madaxa jikada. Haddii aadan haysan meel ku filan aagga karinta, dhaji dharkaaga dharka lagu cuno.

  • Sida loo doorto qaabka jikada: 5 Inta badan meelaha la xiriira iyo talooyinka waxtarka leh

4 miis miis oo aan lahayn plainth

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_14
6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_15

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_16

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_17

Qaar badan ayaa salka ku haya miiska dusheeda sababtuna ay tahay in ay ka baqayaan in biyuhu ku dhici doonaan wadajirka u dhexeeya alaabta guriga iyo derbiga. Laakiin leh rakibaadda saxda ah iyo xiritaanka wadajirka, tan waa laga saaray. Saxminta ayaa ku jirta isku xigxiga: Xaaladdan oo kale, apron waa la saaray ka dib markii kor loo qaado miiska dushiisa. Muuqaal ahaan, xalka noocan oo kale ah wuxuu u muuqdaa mid aad u wanaagsan oo casri ah, gaar ahaan tan iyo markii aad dooratay pinthetete-ka suuliga ah ee ka hooseeya midabka miiska dusha sare oo aan ahayn hawlgal adag.

  • Naqshadeeyayaasha ayaa la weydiiyay: 10 soo dhaweyn la xaqiijiyey qaabeynta jikada, oo aad hubaal ka qoomameyso

5 xubno birta ah

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_19
6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_20
6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_21

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_22

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_23

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_24

Birta ku jirta madaxa jikada ayaa u muuqda mid asal ah. Samee bir gabi ahaanba dhammaan wajiga ama xadido kaliya dusha sare ee madaxa. Haddii aadan diyaar u ahayn xaddi badan oo shey oo qurux badan, xaddid apron. Sidoo kale, jikadaada kaliya ayaa guuleysan doonta haddii aad ku darto ku habboonaanta midabka birta, ama ku dar bir waxyaabo kale: isku-darka, laambadaha.

  • Qurux, laakiin ma aha wax ku ool ah: 6 farsamooyin muranka dhaliyay oo ku saabsan qaabeynta jikada

6 derbiga lahsan

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_26
6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_27

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_28

6 Farsamooyin qurux badan oo ku saabsan qaabeynta jikada, oo si dhif ah u adeegsada (iyo wax aan micne lahayn) 1067_29

Haddii madaxa madaxa lagu qurxiyo midabbo deggan, waxaad ku dari kartaa lahjad adoo adeegsanaya rinji dhalaalaya ama boorsooyin leh qaab. U muuji darbiga agagaarka cuntada ama ka sareeya dufanka, lahjadda ayaa laga dhigi karaa gidaarka oo dhan dusha miiska dushiisa haddii armaajooyinka ugu sareeya aysan ka bixin mashruucaaga. Kaliya agab u adkaysta qoyaan ayaa ku habboon apron, in kasta oo xitaa xataa xaydha u adkaysata qoyaan laguma talinayo in loo isticmaalo iyada oo aan lahayn badbaadin galaas. Sidaa darteed, wali waxay ka fiican tahay in la dhajiyo taayirrada, ka dibna sii wad sii dhameysiga dhameystirka derbiga. Dharka dharka lagu dhaqo ee qoyaanka ayaa loo isticmaali karaa dusha oo dhan.

  • 6 shay iyo agab jikada oo aysan u qalmin badbaadin

Akhri wax dheeraad ah