Qarxinta daah-furka iyo joodariga si hurdo caafimaad leh, nadiif ah iyo huurow hawada - microkal-ka tayo sare leh, iyo miisaannada jikada - si loo kormeero xaddiga cuntada.
Si loo daryeelo caafimaadka, waxaa mudan in la xusho agabyada dhammeystirka eco-saaxiibtinimo ee guriga, waxaa suurtagal ah in la diyaariyo geeska isboorti. Laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo ku deeqi doona tan. Waxaan ku liis gareynaa.
Ku taxan wax walba oo ku jira fiidiyow gaaban
1 daah furfur
Hurdo xoog leh waa ballanqaad samafal wanaagsan iyo nidaam neerfaha neerfaha. Waxaa jira seddex sababood oo daahyada lagu laalaado dharka shaashadda, kuwaas oo si buuxda ugu dul-wareejiya suuqa iftiinka daaqadda.
- Mugdi buuxa oo qolka ah habeenkii ayaa gacan ka geysta soo saarista melatonin.
- Laydhka khafiifka ah iyo madax-ka-qaadida madaxa iftiinka ma toosi doonaan bartamaha habeenkii ama haga dhexgalin hurdada.
- Waxaad fursad u heli doontaa inaad si dhakhso leh u seexato xitaa maalinta.
Daahyada ka soo baxa dharka noocan oo kale ah ayaa lagu siidaayaa kala duwanaansho kala duwan oo qaab ah iyo naqshad, sidaa darteed raadinta gudaha gudaha ku habboon gudaha. Waxaad ku dari kartaa daahyada qurxinta, haddii jiritaankoodu uu muujinayo qaabka arimaha gudaha, tusaale ahaan, caadi.
2 hawada nadiifinta hawada
Qalabkan waa in loo iibsadaa kuwa ku nool magaalada oo leh cilmiga cilmiga dabiiciga ah ama ku dhaca xasaasiyadda boodhka iyo manka. Fallers-ka dhuxusha ayaa awood u leh inay daahi karaan walxaha ugu yar ee matalaya khatarta caafimaad ee ugu weyn, iyo sawir-dheellitirka ayaa kala qaybin kara. Waxa kale oo jira moodallo isku dhafan.2 joodariga orthopedic iyo barkimo
Doorka ay ka leeyihiin caafimaadka aadanaha ayaa ka muhiimsan doorashada sariirta ama gogosha sariirta. Joodariga si fiican loo doortay iyo barkinta ayaa ka caawisa hurdada oo ka fogow dareenka xun ee dhabarka iyo qoorta subaxdii. Ka xulo joodariga dhexdhexaadka ah ama adkaanta weyn ee dadka waaweyn iyo moodooyinka jilicsan - waayeelka. Xulo dhererka barkinta si markii aad seexdo, garkaagu ma tagin oo hoos uma dhicin.
4 huurka
Qalabkani wuxuu si gaar ah muhiim u yahay in guriga lagu helo xilliga kuleylka iyo marka aad isticmaaleyso qaboojiyaha. Hawada qallalan ma saameynayso xaalada maqaarka, waxay kordhineysaa fursadda lagu bukoodo sababtuna tahay sanka iyo cunaha awgood.Markaad iibsanayso qoyaan, soo ogow aagga loo qorsheeyay. Waxaad ubaahan kartaa laba aaladood. Waa inaad sidoo kale siisaa doorbidid moodel ah oo leh hygreter-ka lagu dhisay si ay si otomaatig ah u taageeraan heerka huurka ee loo cayimay.
5 Keeple oo leh howlo karkaraya firfircoon
Noocyo badan oo casri ah oo casri ah waxay leeyihiin shaqo waxtar leh oo firfircoon. Waxay ku imaan doontaa wax-ku-ool haddii aad gurigaaga ku dhiirrigeliso. Muddada karkaraya ayaa loo dejin karaa iyadoo la adeegsanayo arjiga oo ay ka soo baxaan biyo jilicsan marka loo eego marka la isticmaalayo jagada fudud.
6 Cabbirboon Dioxide analyzer
Qalabkani wuxuu muujinayaa heerka kaarboon dioxide ee qolka wuxuuna ka caawiyaa qiimeynta tayada hawo-mareenka. Waa wax faa iido ah in la isticmaalo haddii qof ka tirsan xubnaha qoyska uu waqti badan ku qaato hal qol oo wax lagu barto ama shaqada. Qalabka wuxuu leeyahay seddex miisaam: cagaar, jaalle ah iyo casaan. Heerka cagaaran - laga bilaabo 400 ilaa 800 cutub. Heerka hurdiga ah wuxuu muujinayaa in ay tahay waqtigii laga gaari lahaa qolka. Badanaa xilligan xaadirka ah, dadku waxay bilaabaan inay yeeshaan madaxa iyo hurdo-xumo muuqda. Heerka cas wuxuu muujinayaa in mugga kaarboon dioxide uu qatar ku yahay caafimaadka.7 miis oo lagu istaago
Kuwa hogaamiya qaab nololeedka fadhiga, waa inaad isku daydaa inaad miis ku iibsato shax lugaha telescopic. Waxaa lagu habeyn karaa shaqada istaaga. Waxay kordhisaa feejignaanta, ma ogolaato cagaha iyo dhabarka. Haddii aad ku daasho fadhiga shaqada, waxaad hoos u dhigi kartaa shaqada ilaa heerka kursiga.
8 Miisaannada jikada elektiroonigga ah
Miisaannada jikada elektiroonigga ah looma baahna kaliya kuwa doonaya inay miisaan lumiyaan, laakiin sidoo kale kuwa daawanaya cuntadooda. Caawiyahooda, way fududahay in la xakameeyo qaddarka kalooriyeyaasha oo ay xisaabiso menu, aqoonsadaan mugga dareeraha, cabir xaddiga maaddooyinka. Moodooyinka qaarkood waxay leeyihiin xog-ururinta lagu dhisay oo ay ku hayaan xaddiga borotiinnada, dufanka iyo karbohaydraytyada ku jira alaabada kala duwan.