Qaxwada, rootiga, baradhada iyo avocado - u sheeg waxa alaabooyinka la badbaadin doono waqti dheer haddii aan lagu ridayn qaboojiyaha.
Waxaan caadaystey inaan ka fikirno in waxyaabaha qaboojiyaha ah ay sii dheeraadaan. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira waxyaabo badan oo ka reeban oo kaydinta noocan ahi aysan ka faa'iideysan doonin. Waxaan ka sheekaysanaa iyaga maqaalka.
Ku taxan dhammaan alaabada fiidiyowga
1 baradho
Qaboojiyaha, baradhada ayaa lumisa tayada ay waxtar leeyihiin. Jaakada qabowga, oo ku jira khudradda, ayaa isu beddela sonkor. Sidaa darteed, baradhada waxay noqon doontaa macaan oo aan dhadhan lahayn. Ku rid guriga guriga waxaa ku fiican meel hawo hawo leh oo ka fog ilaha kuleylka. Ku saabsan iyaga si dhakhso ah ayey u soo bixi doontaa.
2 Luk.
Qolka qaboojiyaha, heerkulka ayaa si joogto ah loogu ilaaliyaa + 4 ° C illaa + 6 ° C. Iyada oo guluubka noocan oo kale ah uu bilaabo inuu si dhakhso leh kor ugu qaado sababtoo ah abuurista ku saabsan siiya iyaga.
Ku keydi nalalka si ka fiican meel qalalan oo hawo leh. Tusaale ahaan, isku laab dheriyada dhoobada ama khaanadaha leh godadka la qabtay. Haddii ay lagama maarmaan tahay in qaansada la jiifsado muddo dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la qaboojiyo. Ku xaji on uterka, qosoo tuwaal warqad dheeraad ah oo warqad ah oo ku rid weelal ama baakado. Ka dibna ka saar qaboojiyaha. Halkaas, khudradda waxaa lagu keydin karaa laba illaa lix bilood.
3 Garlic
Garlic, sida basasha, heerkulka qabowgu si dhakhso ah ayuu u burburin karaa ama Gagaab. Sidaa darteed, waxaa fiican inaad ku keydiso heerkulka qolka. Waxaad ku dari kartaa qaansada qaansada: xaafad cunno oo kale ah ayaa ka faa'iideysan doonta labada khudaar labadaba.
4 rooti
Rooti badan oo lagu keydiyo qaboojiyaha, maxaa yeelay waxay u malaynayaan inay halkaas ku dhisatid halkaas. Si kastaba ha noqotee, maahan. Taas bedelkeeda, qaboojiyaha wuxuu luminayaa tayada ay faa'iido u leedahay dhaqso. Intii lagu gudajiray beenta, badeecadaha burku waxay si dhakhso leh u nuugi doonaan urta seddexaad. Halkaas, si dhakhso ah ayuu u xidhaa, oo uu ugu wacan yahay jawiga qoyan iyo hawo la'aanta ayaa lagu dabooli karaa caaryada.
Ku keydi rootiga meel ku habboon meel diiran oo diiran. Tusaale ahaan, ujeeddooyinkan golaha wasiirrada waxay ku habboon yihiin jikada ama sanduuqa rootida. Haddii aad u baahan tahay inaad keydiso wax soo saarka inta ugu badan ee suuragalka ah, waxaad isticmaali kartaa qaboojiyaha. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad gooyso loop-ka qaybaha ku habboon in la helo oo la qaboojiyo. Ka dib ku duub dharka oo ka saar qaboojiyaha. Reed waxaa lagu keydin karaa xaaladahan oo kale ilaa saddex bilood.
5 qaxwo
Mararka qaarkood gebi ahaanba ama digriiga qaxwaha ee cabsida leh ayaa lagu ridayaa qolka qaboojiyaha. Waxaa la rumeysan yahay in deegaan qabow, ay sii dheereeyaan udgoonkooda. Runtii waa sidaas, laakiin qaxwada qaboojiyaha ayaa ka fiican in aan la gelin. Xaqiiqdu waxay tahay hadhuudhka, sida wax soo saarka bur, si sahlan u nuugo urta iftiinka.
Haddii aad soo iibsatay baakad aad u weyn, waxay iila mudan tahay aniga sida soo socota si loo ilaaliyo caraf udgoon muddo dheer. Ku tuur gabal cabitaan weel shaabadaysan. Ka saar meel mugdi ah oo qalalan, tusaale ahaan, armaajo. Qaybi inta ka hartay dhowr, ku rid baakadaha oo si adag u xir si adag. Ka saar qaboojiyaha. Marka waxaad ku keydin kartaa qaxwada waxyar in ka yar bil.
6 shukulaato
Waa caado in la maleeyo in shukulaatada sida ugu wanaagsan loogu keydiyo qabowga: ma dhalaaleyso mana lumiso guryaheeda. Si kastaba ha noqotee, tani run maahan. Heerkulka qabow, biyo ku dhex jira sheyga ayaa qaboojiya, sidaa daraadeed ololka cad ee cadcad ee muuqaalka ah ayaa ka muuqda tiirarka. Shukulaatadani waxay noqotaa mid ka yar: fadhiyadiisa ayaa lumay.
Ku kaydi shukulaatada shukulaatada meel fiican oo mugdi ah meel qabow oo ka fog ilaha kuleylka, sida hiitarka kuleylka ama foornada. Madaxa jikada ayaa kaamil ah. In qaboojiyaha taayirku waa la dhigi karaa, laakiin ma aha muddo dheer: kaliya in loo keeno qaab qurux badan iyaga haddii loo baahdo.
7 avocado
Markaad iibsanayso, qaar badan ayaa isla markiiba gelisay avocado qolka qaboojiyaha ee khudradda, iyada oo aan la sugin bislaada. Waxay aamminsan yihiin in hargabka ka dib, midhaha ay jilicsan noqdaan. Laakiin bey'adda qoyan awgeed, avocado ayaa ka sii dari doona halkaas si dhakhso ah: raadad madow waxay maqaarka ku soo muuqan doontaa maqaarka. Miraha nasiib darrada ah ayaa ka wanaagsan in lagu keydiyo heerkulka qolka, iyo qaboojiyaha ay u qalantaa in mid uun abuuro bislaado oo keliya, oo aan dheerayn.
Haddii aad soo iibsatay alovado dhib ah, waxaa fiican inaad sameyso sida soo socota. Qaado boorso warqad ah iyo mid kasta oo miro bislaaday, sida tufaax ama moos. Wax walba halkaas ka dhig. Si taxaddar leh u duub xirmada oo uga bax dhowr maalmood meel diiran. Miraha bislaaday waxay muujinayaan gaas gaar ah oo gacan ka geysaneysa inay kuwa kale wadaagaan. Sidaa darteed, in yar ka dib waxaad heli doontaa avocado oo cunaan.
8 muus
Mooska, sida miraha kale oo badan oo ku koray kuleylka, ha u dulqaadan qabow. Iyo Bisixinta, waxay u baahan yihiin kuleyl. Deegaanka qabow, waxay bilaabaan inay ka xumaadaan, sidoo kalena noqdaan kuwo macaan. Sidaa darteed, gelitaanka muunada qaboojiyaha uma qalmo. Waxaa fiican inaad ku hayso heerkulka qolka. Sidaasay jiifsadaan.
9 yaanyo
Waxaa caado u ah in loo maleeyo in yaanyada ku jira heerkulka qabowga muddo dheer la keydiyo. Laakiin inta badan waxay lumiyaan dhadhankooda, waxay helayaan dhagxaan xun. Sidoo kale, yaanyada ayaa aad uga dhakhso badan goynta: Waxay ku bilaabataa inay engegto. Waxaa habboon in tan la diyaariyo haddii aad go'aansato inaad ku keydiso qaboojiyaha.
