Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta

Anonim

Miiska fadhiga ee fadhiga waa shey yar oo qolka fadhiga ah oo leh door weyn. Waa isaga kan midaynaya aagga fadhiga, iyo xaqiiqda ah in nooca guud ee booska uu ku xirnaan doono.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_1

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta

Badanaa miiska la soo xigtay ayaa lagu keydiyaa wax walba oo isku xigta: Caruurta lagu ciyaaro carruurta, cilladaha, buugaagta, koobabka. Tani waa xididka qaabka khaldan, sidaa darteed waxaad abuurtaa dareen cilad ah gudaha, xitaa haddii aad runtii ka saartay. Xusuusnow sharci fudud: dhammaan qodobada guriga ku jira waa inay muuqdaan kuwo la soo bandhigo. Haddii aadan aqoon waxa lagu xidho khaanadaha ama miiska qaxwaha, waxaa fiican inaad ka tagto madhniin, ha u oggolaan bakhaarka waxyaabaha aan loo baahnayn ee ku saabsan. Guud ahaan, waxaa jira dhowr isku-darka caadiga ah ee walxaha qurxin kara miiska kafeega, isla mar ahaantaana qolka fadhiga oo dhan.

Mar aqrin? Fiiri fiidiyowga!

1 miro ruug ah + qurxin

Man v v v fruit can wuxuu ku taagi karaa miiska solo iyo isku darka walxaha qurxinta. Waxay kuxirantahay cabirka weelka laftiisa, miiska qaxwaha iyo waxyaabaha aad doorbidayso. Dhirta dhirtu ama gudaha ah ayaa loo samayn karaa sida waxyaabaha qurxinta ah. Miraha waxay leeyihiin guri si ay u sii xumaato, markaa si taxaddar leh u raac heerka nafaqada cusub ee nafaqadooda, hana iloobin inaad maydhato ka hor intaadan miiska dul dhigin.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_3
Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_4

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_5

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_6

2 shumac qurxin + + ve

Si loo abuuro halabuurka bannaanka ee ugu soo jiidashada badan, waxay u qalantaa isku darka shumacyada iyo weelka (mid ama ka badan) dhererka kala duwan iyo ballac kala duwan. Marka halabuurku wuxuu heli doonaa dhaqdhaqaaq. Waxaad ku ridi kartaa ubaxyo cusub ama ubaxyo qallalan ah, tusaale ahaan, gudaha weelka weelka ku jira, cawska patus waxay u egtahay mid weyn. Fadlan la soco in dadka sakhraanku ay si dhakhso ah u ololaynayaan oo ay gubtaan si fiican - haddii aad qorsheynaysid inaad shumacyo shinto, waxaa fiican inaad doorato inaad doorato midabada nolosha ama ka tag weel madhan.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_7
Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_8

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_9

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_10

3 buug + shey qurxin

Mid ka mid ah magacyada caanka ah ee miiska yar ee fadhiga fadhiga waa joornaal. Waa wax macquul ah in ay ku habboon tahay in la haysto buugaag ama riix. Waxaad buug ku ridi kartaa dabool xariif ah oo noqon doonta shey qurxin oo ka mid ah gudaha, ama ka dib daabacaadda aad hadda aqrisay. Buugaagta buugaagta si buuxda u xirxiran oo ay ku jiraan mugdi ama shumac ka kor. Xeerkan waxaad ku dari kartaa daabacadahaas oo aad qorsheynaysid inaad wax ku aqriso mustaqbalka dhow - sidaa darteed had iyo jeer way arki doonaan, mana ilaawi doontid iyaga.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_11

  • 5 meelood oo aqalka ah in qof walbaa iloobo inuu qurxiyo (iyo wax aan micno lahayn!)

4 warshad + qurxinta

Ubax gudaha ah ayaa qurux badan. Waxay ka dhigaan meelaha bannaan, mararka qaarkoodna waxay ku buuxiyaan dhadhan fiican. Miis, waxaad ku ridi kartaa boorash qurux badan oo leh qolka qolka is haysta ama bouquet ubax ah oo ku jira weel hufan oo lagu riixo. Meel u dhow agagaarka cagta ama dhowr qaabab joomatari oo laconic ah.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_13
Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_14

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_15

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_16

5 SIYAASADAHA + Shumac

Tray - Mawduuc caalami ah oo awood u leh inuu rouf u rogi karo miiska digada dhabta ah. Guud ahaan, saxanka si qurux badan ayaa loo diyaarin karaa wax kasta, gaar ahaan, udgooyinka. Isku day inaad doorato midab iyo cabir kale si ay ka kooban tahay u muuqan mid caajis ah. Jidka agtiisa, shumaca shumaca qaado, waxaad si khafiif ah u saari kartaa iyaga, maxaa yeelay, waxku miiska ma soo gelin doono, mana uu hadlin. Iyo isku darka noocan oo kale ah si fudud ayaa loo qaadi karaa inta nadiifinta boodhka miiska lagu rito.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_17
Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_18

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_19

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_20

6 nal + shey qurxin

Sababo la xiriira astaamaha meesha, miiska qaxwaha, waxaad kaliya saari kartaa nalalka (ama xoogaa khiyaano ah oo lagu qariyo fiilooyinka laambadaha korantada). Si kastaba ha noqotee, tani waa hab fiican oo lagu daro raaxada gudaha, inta lagu abaabulayo iftiinka maxalliga ah ee isbarbar socda. Halkii laambada, waxaad u isticmaali kartaa daaqadaha batariyada oo waxaad ku laaban kartaa marin-ku-dhac daah leh ama weel. Waxaad ku dari kartaa laambadan in yar oo dhowr ah oo ku saabsan qaababka joomatari ee kala duwan ee ka samaysan alwaax ama dhoobada midab.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_21

7 saacadood + shey qurxin

Saacaddu kaliya maahan qurxin qurux badan, laakiin sidoo kale siyaado waxtar leh. Waad dooran kartaa saacad desktop-ka caadiga ah ama waxaad gelin kartaa ciid badan oo qurxin ah - waxaa ka yar hawl yar, laakiin waxay u muuqdaan kuwo soo jiidasho leh. Hubso inaad ku dhammaystirto wax, weel leh ubaxyo ama laambad kooban oo kooban oo wehel ah u muuqda mid weyn.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_22
Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_23

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_24

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_25

8 buugaag + warshad qolka

Isku-dhafan fudud oo la fahmi karo oo had iyo jeer eega miiska qaxwada. Buugaagta waa la dooran karaa si daboolka lagu daro palette gudaha, oo halkii laga isticmaali lahaa qolka qolka, ku rid midabyo midab leh.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_26
Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_27

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_28

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_29

9 macmacaan + shey qurxin

Xulo weel qurux badan ama saxan loogu talagalay macmacaanka, oo si deeqsinimo leh ugu qurxi miiska digada. Waa suurta gal in la isku daro tirooyin kasta, caloosha, shumacyada - si ay u noqdeen qaab haanta ku jira macmacaanka. Aerobatics-ka ugu sareeya - Haddii buundada nacnaca aan ka hor imaan karin palette gudaha ah ee gudaha ah.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_30
Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_31

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_32

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_33

  • Ha adkaynin: 5 Farsamooyinka gudaha ee fudud ee u muuqda mid qaali ah oo qurux badan

Oo ka waran hadaadan wax dhigin?

Cidina sinnini u baajin minimalism, iyo haddii aadan hubin awoodaada qurxinta, waxaa fiican inaad miiska ka tagto gabi ahaanba. Gaar ahaan haddii inta ka hartay gudaha sidoo kale la soo saaray qoraal kooban.

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_35
Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_36

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_37

Waxa la xidho miiska fadhiga: 9 isku darka guuleysta 2205_38

Akhri wax dheeraad ah