Musqulaha yar yar, waxaa muhiim ah in si sax ah loo qaybiyo booska, soo qaado nidaamka dhammeystirka iyo nidaamka kaydinta si meesha looga dhigo mid shaqeynaya, laakiin aan culeys lahayn. Waxaa raba naqshadeeyeyaasha Raba Kobuk iyo Catherine Bostindi, farsamooyinka ay ku taliyaan oo ay ku isticmaalaan mashaariicdooda.
1 midabyo fudud
Nalka Gamma wuxuu awood u leeyahay inuu u kordhiyo qolka yar. Sidaa darteed, musqulo aad u yar, waxaa fiican in aan lagu tijaabin codadka mugdiga ah oo aad jidka la xaqiijiyay. Laakiin codadka dhalaalaya ayaa lagu dabaqi karaa - sida codbixin iyo tiro yar.
"Tiile cad ama khafiifka ah ee cawlan ayaa sifiican u eegaya isku darka midab casiir leh oo gidaaran darbiyada hoostiisa rinjiyeynta," ayaa kugula talineysa raba Kobuk.
2 isku darka tiirarka iyo rinjiga
Qaabkan oo dhammeystirka u oggolaanaya kaliya inuu ka dhigo mid xiiso leh, laakiin sidoo kale badbaadi - iyo iibsashada tiirarka, iyo jiifka. Rinjiga ayaa ka badbaaday cirifka dhoobada, oo ka shaqeynta rinjiyeynta ayaa ka jaban.
Naqshadeeye Rai Kobuk:
Waxaan kugula talin lahaa in timaasos leh aagag qoyan oo keliya, inta soo hartay - rinjiyeynta. Marka musqusha ayaa u muuqda mid fudud.
3 derbiga la odhan karo ama Bawlos
Sida saxda ah ee lagu daro shey qurux badan oo dhalaalaya oo gudaha musqusha waa in la muujiyo mid ka mid ah darbiyada xargaha la-socodka.
Naqshadeeye Ekaterina Bostanidi:
Waxaad inta badan u qoondeysaa derbiga ka sareeya musqusha ama aagga qubayska, taas oo ku jirta booska bannaan. Si qurxinta loo qurxiyo "dhadhan fiican", waxaan u baahan nahay asal. Oo waa inuu ahaadaa mid keliya. Haddii ay jiraan wax ka badan laba nooc oo ah musqusha musqusha, qurxinta si fudud ayaa loo lumin doonaa oo uma muuqan doono inuu guuleysto.
Waad dooran kartaa sagxadda, ka dhig mid madow oo asal ahaan ka soo jeeda. Alaabta guriga iyo darbiyada leh kiiskan waa inuu ahaadaa dhexdhexaad. Sidoo kale, soo dhaweynta cajiibka ah waa "qulqulka lahjada" derbiga ilaa sagxadda.
4 saqafka midabka darbiyada
Haddii aad leedahay darbiyo jilicsan, saqafka waa inuu sidoo kale ahaadaa mid cad. Laakiin haddii aad dooratay rinjiyeyn muuqata - tusaale ahaan, cawlan khafiif ah, buluug iyo codad kale oo la mid ah - isla shaas-maroodiga waa u qalmayaa rinjiyeynta saqafka saqafka.
"Dhex dhig dhererka saqafka ugu badan ee suuragalka ah. Xitaa musqusha ugu yar oo leh saqafyo sare ayaa u muuqda mid waasac ah. Saqafka hoose ee rinjiyeynta - xalka ugu habboon, haddii ay hooseyso. Haddii aad u baahan tahay inaad sameyso saqaf laga habaayo, chotcect qool-cad-cad-cad, hoos u dhig si yar uga hooseeya heerka ugu weyn oo rinji cadaan ama dhagaxa darbiyada, "faallooyinka racta.
5 muraayadaha
Sagxadaha muraayadaha indhaha ee muuqaalka ah ayaa kor u qaadaya booska. U hel meel iyaga iyo musqusha dhexdeeda. Intaa waxaa dheer, muraayadda ma noqon karto oo keliya weelka weelka.
Naqshadeeye Rai Kobuk:
Waxay noqon doontaa wax la yaab leh haddii ay suurtagal tahay in la sameeyo golaha gudaha ee muraayadda gudaha ee albaabka gudaha.
6 la hakiyey ama nidaamyada kaydinta ee la dhisay
Meel yar, waxaa fiican inaad doorato waxyaabo muuqaal ah oo fudud oo xaalada ah - sida nidaam-dhiska iyo nidaamyada la hakiyey la tixgeliyo. Haddii uu jiro gudaha gudaha ah, waa in loo istcimaalaa si loo yareeyo oo lagu dhigo alaabta guriga. By habka, ku saabsan qalabka guryaha iyo meesha ay ku taal musqusha, faa'iidooyinka ayaa siin doonta talooyinka xiga. "Haddii aysan jirin meel loogu talagalay mashiinka dharka lagu dhaqo, waxaa fiican in lagu meeleeyo qolalka kale (jikada, wadada labiska ama qolka labiska)," ayuu yidhi naqshadeeyeyaasha biyaha, "ayuu yidhi naqshadeeye Rara Kobuk.
7 Qalabka Aaladda Shaqaalaha
Musqusha yar, qurxinta waa inay noqotaa mid waxtar leh. Naqshadeeyayaashu waxay kula talinayaan dambiilo laxeeyey oo aan u muuqan doonin oo keliya qurxinta, laakiin sidoo kale noqo nidaamyo dheeraad ah oo lagu keydiyo.
Naqshadeeye Ekaterina Bostanidi:
Haddii alaabta guriga la hakiyo, ku dheji dambiilo weel lagu dhejiyo tuwaallo, warqad musqusha. Dambiilood ayaa u baahan in lagu xusho qolka stylis. Waxaad isticmaali kartaa saxarada dhoobada. Wuxuu siin doonaa salka jiilka suuliga, laakiin isla waqtigaas waxay noqon doontaa isugeyn shaqeyneysa. Waad dul fadhiisan kartaa, isku laaban tuwaalka, waxyaalaha, iyo mucaalka shaaha ku dheji, oo qubaysay.
8 astaamo cusub oo loogu talagalay waxyaabaha la yaqaan
Talo ka timaadda Catherine Bostandi - adeegsiga waxyaabo aan caadi ahayn sida nidaamyada kaydinta. Tusaale ahaan, Boorashka ubaxa lugaha ayaa awoodi doona inay ku habeeyaan qalabka nadaafadda, dhalooyinka leh kareemada. Tani waa fikrad loogu talagalay kuwa aan haysan meel ku filan dhamaadka xiddigga, laakiin sidoo kale qubayska qubayska ma doonayaan inay qashin galaan. By habka, Kaspo ayaa si fudud loogu wareejin karaa qol kale, tusaale ahaan, qolka jiifka si loo isticmaalo ka-bixista alaabada halkaas.
