Dhirta aan ka sii daricin, midabada la isticmaali karo, iyo siyaabo kale oo waraab ah ayaa uga sheegta xulashada xulashada xirfadda.
Xagaaga ayaa ah waqtiga ugu habboon ee lagu dhaho jacayl loogu talagalay sariiraha khudradda iyo sariiraha ubaxa. Jeelku kaliya maahan meel ay ayeeyooyinka ayeeyaga u koraan, laakiin sidoo kale waxyaabo badan oo soo jiidasho leh oo ah in qof walbaa sugayo kuwa go'aansaday inay iibsadaan boorsadooda koowaad.
1 Dhirta jiifka jiifka waxaa lagu dhejin karaa wadada
Ama ugu yaraan ballaaran oo furan daaqadda. Xilliga xagaaga, heerkulka hawada wuxuu noqdaa kuwa ugu raaxeysiga dhirta gudaha ah waana suurtogal in loo geeyo aqalka ama qurxinta daaqadaha bannaanka. Ka taxaddar oo iska hubi in Kasho si shil ah uusan u dhicin.
2 Dhirta qaar ayaa ka fiican in laga biyo hoosta laga helo
Tusaale ahaan, violet. Sababta oo ah caymiska 'Terry' ee khaaska ah ee caleemaha iyo caleemaha jilicsan ee inflorescencesscences, ubaxku uma dulqaato taabashada tooska ah ee biyaha. Ubax khibrad leh ayaa ku waraabiyay dhirta noocan oo kale ah ka hooseysa hoose - kuna xir barkadda. Xididdada ayaa qaada biyo aad u badan intii ay u baahan yihiin.
3 Suuragal maahan dhowr sano oo isku xigta si ay u koraan dhirta isku mid ah
Deriska sariiraha waa in la beddelaa xilliyo xilli ah. Xaqiiqdu waxay tahay in noocyo khudaar gaar ah iyo midabbo ay u baahan yihiin microelyo gaar ah oo hal xilli in si weyn loo fahmo ciidda. Isbedelka geedo ayaa siin doona ubax wanaagsan, geedkana wuu fiicnaan doonaa.
4 Dhirta qaar ayaa is-faafin kara
Laakiin ma gubna. Tusaale ahaan, cufan aan la aqbali karin runtii waa Nessteham. Waxay is-faafin kartaa kuleyl xoog leh, laakiin waligaa ma guban gambaleelka oo xitaa ma gubato. Dhammaantood waxay ku mahadsan yihiin tirada badan ee saliida lagama maarmaanka ah ee caleemaha. Waa sababta loo duulayo, waxayna sidoo kale ka ilaalisaa caleemaha geedka dabka. Heerkulka gubashada ee saliida lagama maarmaanka ahi aad ayuu u yar yahay oo ma dhaawici karo soo baxa.
5 Candelions waa la cuni karaa
Kuwaas oo ka mid ah kuwan, macaanka waa la kariyey, samee khamri, oo u diyaarso borscht cagaaran oo macaan. In kasta oo dhadhanka qadhaadh oo aan fiicnayn oo ubax ceyriin ah, suxuunta ay ka yihiin waa macaan. Daan-dheerta waxaa ku jira fiitamiinno badan iyo waxyaabo raad raac ah.
6 broccoli iyo artichokes sidoo kale waa ubax
Ma ogeyd in qudaartaas aan inta badan cunin cunno runtii ubax? Broccoli, aan tayo lahayn, artichokes ayaa ah kuwa ugu caansan iyaga. Weli waxaa jira udgoon caan ah oo caan ah, kuwa ugu qaalisan adduunka, iyaguna waxay sameeyaan ubax. Qiimaha hal garaam ayaa aad u sarreeya, maxaa yeelay inuu helo waxaad u baahan tahay inaad qalajiso oo aad u laabato wax ka badan 5 kun oo midabbo ah.
7 ku xigta qorraxda qoraxda ee ma saari kartid ubax
In kasta oo xaqiiqda ah in abuurka gabbaldayaha ay saliida sameeyaan, oo ay si fudud u cunaan shiilan, gabbaldayaha waa geedo aad u sun ah. Isagu qof uma yeelo, laakiin ubaxyo kale oo isaga ka yimid si aad ah ayuu u xanuunsanayaa. Taasi waa sababta aan loogula talinayn dhalmada guud ee loo boobsan yahay ubaxa.
