Waxaan ka sheegaynaa khiyaanooyinka nafsiyada iyo qaabilaada la xaqiijiyay ee nadiifinta waa in lagu dabaqaa si loo sameeyo geedi socodka nadiifinta guriga si sahlan oo raaxo leh.
1 Ka saar wax badan
Joogitaanka qasabka ah ee guriga - waqtiga ugu fiican ee la keenayo gudaha gudaha minimalism. Si loo fududeeyo nadiifinta, wax walba aad u badan ka saar. Tusaale ahaan, hadda uma badna inaad u baahatid dhammaan kabaha ku jira hoolka hoolka dhulka. Ka tag hal labo oo aad ku lugayn karto dukaanka oo aad eey u lugayn karto, inta ka hartayna waxaa lagu kala soocayaa sanduuqyo oo u dir armaajo. Sidoo kale ku soo lifaaq dharka dharka sare iyo alaabada. Waxaad yareyn kartaa tirada koobabka iyo taarikada jikada si jirrabaadda uusan u dhicin inuu ka jaro buuraha suxuunta ku jira weelka weelka weelka lagu saxayo.
Kaalay guriga oo u mahadnaqaya inaad miyir qabato inaad maalin kasta isticmaasho - dhab ahaantii, ma jiraan waxyaabo badan oo noocaas ah. Uga tag iyaga aragtida, iyo inta hartay si tartiib ah isku laab oo ka fogee isha. Sidaa darteed nadiifin way fududaan doontaa, oo xor bay noqon doontaa inaad neefsato.
2 Hubi oo boodhka xoq
Malaha waxa ugu muhiimsan ee lagu sameeyo xaaladaha is-dahabiga ayaa ah in aad naftaada si uun u hubiso ugu yaraan si kastaba ha noqotee hawo nadiif ah. Shuruudaha magaalada, daaqadaha had iyo jeer furan waxay horseedaan xaqiiqda in boodhku uu xallin doono si ka dhakhso badan sidii caadiga ahayd. Akhbaarta wanaagsan: Haddii aad raacdo talooyinka koowaad, tirtir dhammaan meelaha safka toosan - kiisku waa toban daqiiqo. Waxaa ugu wanaagsan in la sameeyo dhamaadka maalinta, ka hor wakhtiga jiifka, si hawadu urinayso ciidda.
Hawo cusub oo nadiif ah waxay siisaa dareenka daahirnimo, xitaa haddii carruurtu kala firduldo caruusadaha, iyo xubnaha kale ee qoyska waa dhar.
3 Adeegso tas-hiilaadka nadaafadda ee ku habboon
Markaad dooranayso kiimikooyinka guryaha ama waxyaabaha nadiifinta ah ee gacmahaaga ku sameeya, waxaa muhiim ah in la socdo laba arrimood: sida ugu wanaagsan ee ay u dhintaan dusha sare iyo sida dhaqsaha leh ee ay ula tacaali karaan wasakheynta. Qaabka ugu raaxada badan ee ku habboon sharaxaaddan - buufin iyo hawo-mareenka. Si dhakhso ah ayaa loo dabaqaa, waxaa si firfircoon loogu qaybiyaa inta lagu gudajiro dusha sare ee lagu dhaqmo oo si fudud looga saaro, iyada oo aan laga tegin furitaanka. Markaad iibsaneyso, fiiro gaar ah u yeelo calaamadaha guryaha jeermiska jeermiska - waa muhiim haddii aad nadiifiso baakada laga keenay wadada.
4 inta badan ka saar, laakiin xoogaa yar
Macno malahan waxa aad ku mashquulsan tahay - shaqo, waxbarasho ama daawashada taxanaha TV-ga aad ugu jeceshahay. Ha iloobin inaad jadwal u dhigto oo aad ku diyaarsato nasashooyin yar oo shan daqiiqo ah inta lagu jiro waxqabad kasta. Bilowga nasashada, fiiri meelaha bannaan ee hareeraha ku wareegsan oo soo bandhig hal ganacsi yar oo aad sameyn karto hadda. Qaado miiska oo ku dhaq maqaamka qaxwada, ku shub geedka ama sariirta buuxi. Natiijo ahaan, maalinta waxaad heleysaa ilaa labaatan dariiqooyin oo kale, kaas oo bixin doona nadaafadda iyo kala dambeynta.
Xeerkani wuxuu leeyahay mid kale oo muhiim ah - waxay kaa dhigeysaa inaad si joogto ah u dhaqaaqdo, taas oo aad muhiim u ah inta lagu gudajiro fadhiyada maalmaha badan ee guriga.
5 Isku darka farxadda leh ee waxtar leh
Si aad u dareento wax soo saar leh oo aadan la kulmin dembi ah saacado badan oo filim ama sheekooyin leh wicitaanno fiidiyow ah, ku habboon waqtiga firaaqada ah nadiifinta. Xullo shaqo fudud oo fudud, sida dharka birta ama maydhashada daaqadaha, xiro safka hore ama kumbuyuutarka hortiisa. Ma dareemi doontid sida qof walba dib loo hagaajiyo, oo aad ku faani doontid wax soo saarka aan horay loo arag.
6 Joogso waqtigan xaadirka ah
Dadku waxay caadaysteen xaqiiqda ah in nadiifinta ay tahay wax xun, ka dib waxaad u baahan tahay inaad si dhakhso leh wax uga qabato. Sidaa darteed, markii aad naftaada ku hesho guriga oo dhan qoyska oo dhan iyo waqtiga aad ku qarash gareyso hagida amar, waxay kordhisaa caajis ama xanaaq. Isku day xididka si aad u beddesho habkaan ku aaddan: Waad ku raaxeysan kartaa sida qolka loo beddelo markii aad ka saarto wax kasta oo ku jira wax walba oo ku yaal weelka biyaha, kuna jilicsan kuraasta birta ee ku yaal weelka birta kulul.
7 Qalabka cusboonaysiinta
Intii lagu guda jiray karantiil, dukaamaysiga iyo madadaalada ayaa u sameeyay ololaha dukaanka raashinka ama lagu amro guriga. Ka faa'iidayso xilligan oo cusboonaysiiso wax kasta oo sida caadiga ah u amri kara: isbuunyo dhalaalaya oo dhalaalaya iyo gunta microfiter, baaldi cusub ama mooto cusub ayaa nadiifin doona nadiifinta. Sidoo kale, laga yaabee hadda waa waqtigii la heli lahaa kaaliyeyaasha elektiroonigga ah: hawo nadiif ah ama nadiifiye robot vacuum ah.