Alaabada culus, buugaagta iyo waraaqaha, haraadiga alaabada dhismaha - waxaan liis gareynaa in ay ka fiican tahay in aan sariirta hoostiisa gelin.
1 buugaag iyo warqad
Marka qaraalada ah ee shelf-ka ama buugaagta maktabadaha ma jiraan meel ku filan, waxaa jira jirrabaadda meesha lagu meeleeyo xirmooyinka buugaagta iyo feyl waraaqaha oo sariirta hoostiisa ah. Dabcan, xayiraadda ma aha, kaliya in la raadsado nuqul sax ah oo laga helo halkaas oo ay ka adkaan doonto wax badan oo ka soo baxa shelf. Waxaa fiican in la qiyaaso haddii kharashaadka shaqaaluhu run yihiin. Hadana haddii aad rabto inaad halkaas geliso buugaag aan loo baahnayn, si ku meelgaar ah waad u sameyn kartaa - ilaa aad ka qaadatid, tusaale ahaan, maktabadda kuugu dhow ama deriskaaga si aad u soo qaadatid buugaagta reerkaagu ay lumiyeen muhiimad.
2 hadhka alaabada dhismaha
Dayactirka ka dib, bangiyada badanaa waxay ku sii jiraan rinji, xirmooyin ah agabyada dhisidda qalalan sida malax ama putty, burush, suurogal, suuragal, sagxad goynta Lamellas. Maqnaanshaha meel bilaash ah oo guriga ku jira waxaa jira jirrabaadda si ay u qariyaan taajir sariirta hoostiisa. Laakiin uma qalmo in tan la sameeyo. Marka hore, waxay u egtahay in rinjiga uu sameyn karo ur fudud xitaa xirmo xiran, iyo boodh ka soo baxa qalabka qalalan ayaa loo qaybin doonaa agagaarka guriga. Marka labaad, liiska boorsada derbiga ayaa ku fidin doona qadar aad u badan oo boodh ah. Waxaa ugu wanaagsan in la waafajiyo xarkahan balakoonka ama iibinta (sii) haraaga ku jira agabyada kuwa u baahan. Weydii deriskaaga, laga yaabee inay qaadan doonaan.
3 Waxa aad maalin walba isticmaasho
Sida iska cad, macno malahan in lagu qariyo sariirta hoosteeda waxa aad isticmaasho maalin kasta - dharka, kabaha, dharka hoostiisa. Kabaha kabaha, tusaale ahaan, waa in si joogto ah loo dhaqi doonaa ka hor inta aan lagu qasin sariirta, haddii kale aad u xun. Hagaag, kaydinta waxyaabaha aasaasiga ah ee sariirta hoostiisa waa mid aan dhib badaneyn. Waxaa fiican inaad wax ku qarito waxyaabaha xilliyeed: hoos u dhaca jaakadaha, dhididka la isku laabmayo iyo dharbaaxo. Kaliya marka ugu horeysa si sax ah u xir si aysan u mashquulin meel badan oo ku habboon sanduuqyada sariirta hoostiisa.
4 Wax kasta oo aan lahayn xirmooyin
Haddii aadan lahayn hanaan qaadista sariirta oo ku jirta sariiraha iyo sanaadiiqda gudaha, majiro sanduuqyo wax lagu keydiyo oo dheeraad ah oo aad ku iibsan karto sariirta, ama ma jiraan sanduuqyo kale oo ku habboon, oo aan wax u qalmin in ay jiraan. Waxyaabaha si fudud u seexan doona dhulka, xitaa haddii aad hore u sii dayso, haddana boodh badan soo ururi.
5 shay oo culus
Wax walba waa sahlan yihiin halkan - waxyaabaha culus waxay xoqsan karaan sagxadda sagxadda inta aad ka soo saari doonto sariirta hoostiisa. Haddii sanaadiiqda lagu dhex dhiso, miisaanka waxa lagu keydin doono iyaga, laga yaabee inay jiraan xayiraad - weydii iibiyaha sariirta ama wax ka akhri sharaxaadda sheyga.
6 sanaadiiqda madhan iyo sanaadiiqda
Macno malahan in aan ka baxo sanduuqyada madhan iyo sanaadiiqda sanduuqyada, waa mid aan macquul ahayn oo loo isticmaalo meelaha faa iidada leh. Haddii aad go'aansato inaad isticmaasho meel sariirta hoostiisa, isku laab gogosha sariirtan, waxyaabaha xilliyeed, bustayaal xilliyeed ah, bustayaal iyo barkimooyin la beddeli karo.
