Waxaad badbaadin kartaa biyaha, kaliya ma aha inaad si joogto ah u leexdo inta lagu guda jiro maydhashada iyo qubayska. Waxaan u sheegnaa sida quraaradda caadiga ah, makiinadda weelka lagu dhaqo iyo waxgarka wax lagu dhaqo ay na caawin doonaan iyo miisaaniyada qoyska.
Markaad aqriso maqaal? Fiiri fiidiyowga gaagaaban ee ku saabsan sida aad u badbaadin karto biyaha
Sida caadiga ah, biyo badbaadinta waxaa loo qaataa laba sababood awgood: waxyaabaha ay ka walaacsan yihiin wax ka qabashada cilmiga deegaanka ama isku dayga si loo yareeyo xisaabaadka. In yar oo diyaar u ah in si xun u beddelo qaab nololeedkooda iyo dhaqankooda, maxaa yeelay u raaxeeynta reerka oo ku habboon xayiraadaha aan loo baahnayn. Waxaan ka helnay qaabab sida dadaallada ugu yar ama gabi ahaanba iyaga oo aan dil ku dilno laba hardood hal mar: keydi kheyraadka biyaha oo ha ku isticmaalin lacag badan oo loogu talagalay adeegga wadaagga.1 galaas oo biyo ah
Hoteel ayaa ku dhex riday qolalkooda biyo biyo aan biyo ku habboonayn. Iyada oo sheygan fudud ee musqusha kaliya maahan mid aad u habboon, laakiin sidoo kale dhaqaale ahaan: ku shub biyo-ku-shub markii aad cadayanayso, oo xir xarigga. U adeegso xaqiiqda ah in ay tahay Nano galaas, oo waad la yaabi doontaa inta biyo ee la badbaadin doono.
2 isku darka caqliga
Isku-darka, oo loo habeeyay qaabka loo adeegsado elektiroonigga ah ee saabuunta elektiroonigga ah ee saabuunta, waxay shaqeysaa oo keliya marka gacmaha loo kaxeeyo dareeraha xad dhaafka ah. Sababta oo ah xaqiiqda ah in biyuhu aan lagu daadin cadaadis joogto ah, waxaa suurtagal ah in la isticmaalo mug yar. MARKA MID-KASTA - Haa, waxaa lagama maarmaan noqon doonta in mar mar la dhigto mar mar gacmaha loo qaado dareeraha dawada hoostiisa. Faa'iidooyinka - oo aan ka jirin dhaqaalaha, hareeraha isku darka sababta oo ah maqnaanshaha tuubbada tuubbada yar ee uruurinta wasakhda, sidaa darteedna way fududaan doontaa in la nadiifiyo.3 Mallo Muscs oo leh laba nooc oo daad ah
Hadda wali waad ku kulmi kartaa saxanka musqusha ee ku yaal haanta weelka qulqulka ah ee laba badhamo. Qof kasta ma garanayo waxa ay yihiin. Wax walba way fududahay: Kalabar mugga haanta ayaa ku soo daadta mid ka mid ah, oo riixaya kan kale - mugga oo dhan. Waxay kuxirantahay inta biyo ee aad u baahan tahay inaad ku maydho, riix batoonka koowaad ama labaad. Kaydinta waxaa lagu gaaraa sababtuna tahay xaqiiqda ah in haantaas oo buuxda aysan had iyo jeer burburin, inta badan nus ka mid ah cabirka biyaha ee biyaha.
5 tuubooyin wanaagsan
Numanidan badanaa lama dareemayo isla markiiba, gaar ahaan haddii aad ku nooshahay guri leh isgaarsiinta hore. Badanaa waxaa jira microjiinyo tuubooyinka, oo biyuhu si tartiib tartiib ah u qulqulayaan, laakiin si joogto ah. Waa wax xun hal mar oo ah laba sababood awgood: biyo badan ayaa la dhigaa, caaryada ayaa lagu sameyn karaa agagaarka, taas oo markaa aad u adag in laga saaro. Sidaa darteed, hubso inaad hubiso tuubooyinka ka hor intaadan iibsan ama kireysan guri, oo haddii aad hesho dillaac ama qoyaan - boodboodo - wac tuubbada. Ha iloobin wax ku saabsan prophylaxis joogtada ah.
5 weel dhaqda
Aaminaada ah in maydhista saxamada ay keydsato ilaha, qalad. Waxaa muddo dheer la caddeeyay: makiinada dharka lagu dhaqo waxay cunaan biyo ka yar biyo ka yar nadiifinta gacanta. Dhammaantood waxay ku mahadnaqayaan kor u qaadista hawsha: Biyaha waxaa lagu quudiyaa cadaadis sare iyo xitaa qiyaaso, si joogto ah uma qulqulayo inta lagu gudajiro howsha oo dhan, sida haddii aad gacanta ku jirto.
6 Mashiinka dharka lagu dhaqo
Kaaliye kale oo reerka ah, oo calaamad u ah astaan aan dhaqaajinaynin oo aan si muuqata loo galin. Xaqiiqdii, mashiinka dharka dhaqa wuxuu cunaa biyo aad u badan marka loo eego, marka loo eego, mar labaad, oo gacanta lagu maydho oo uu ku mayr. Haddii aad awood u leedahay inaad si gaar ah u nadiifiso nadiifintaada gacmahaaga - ma tihid oo keliya biyaha ha ilaalin biyaha, laakiin sidoo kale waxaad ku bixi doontaa xooggaaga. Waxaa jira mid "laakiin": Isticmaalka mashiinka dharka lagu dhaqo, ha uga tagin durbaanka nus-ka nuskeed, waxay yareyn doontaa dhammaan kaydka keydinta maya.