Sida looga takhaluso qoyaannada guriga: 8 habab iyo 4 Golaha Ka Hortagga

Waxaan amar ku soo qaadnaa musqusha, ka saar qalajiyaha si aan u qarino maro jilicsan oo dooro agabyo dhameystiran oo lagu neefsado si looga takhaluso qoyaan oo laga hortago muuqaalkiisa.

Qoyaanka xad-dhaafka ah ee hawada ayaa horseedda cudurro iyo waxyeelo qurxinta derbiga, saqafka iyo dabaqa. Intaa waxaa sii dheer, sababta oo ah tan, ninka aan nafsi ahaaneed iyo caafimaad-qabka iyo caafimaad qaba ee xiidmaha, kuwaas oo aad u adag in laga saaro. Waxaan u sheegnaa sida looga takhaluso qoyaanka guriga iyo ur aan fiicneyn, oo ay weheliso.

Waxaan helnaa sababta oo aan ka takhalusnaa qoyaan

Sababta loo baahan yahay

Sababaha qoyan

Qaababka samatabbixinta

1. Biyo-yarida dusha sare ee dusha sare
2. Xalinta arrinta qalajinta linen
3. Kuleylka la xoojiyay
4. Yaraynta tirada midabada guriga ku jira
5. Ku dalbo musqusha
6. Hubinta nidaamka hawo-mareenka
7. Ciribtirka caadooyinka waxyeelada leh
8. Dukaameysiga

Seefta si loo baabi'iyo ur

Tallaabooyinka ka hortagga

Maxaad ugu baahan tahay inaad ka takhalusto qoyaan

Qoyaanka muddada-gaaban ee qolka ah ma aha halis, laakiin haddii guryahoodu ay dhidid daaqadaha iyo calaamadaha kale ee xad-dhaafka ah ayaa la dareemayaa, tani waa sabab loo raadsado xulashooyinka, sida looga takhaluso qoyaanka guriga. Waana sababtaas.

• Haddii darbiyada lagu daboolay waraaqda derbiga, waxay bilaabi doonaan dil, caaryada waxay ku hoos dhici karaan hoostooda.
• Malaasti iyo wareejinta ayaa dabacsan, waxay bilaabi doontaa inay ka guuraan saqafka lakabyada.
• Dabaqyada alwaaxda ah ama dahaarka aan dabiici ahayn, sida shaati, waa la carqaladeyn karaa, "socod".
• Albaabada gudaha ah ayaa waliba laga yaabaa inay yareeyaan: Sidaas darteed, waxay joojin doonaan soo gelitaanka albaabka albaabka, waxay bilaabaan inay dhib ku qabtaan.
• Haddii gudaha ay ku jiraan keeda alwaaxyada dabiiciga ah, waxay sidoo kale beddeli karaan qaabkooda iyo muuqaalkooda. Ha u yarayn.
• Qoyaan aad u sarreeya ayaa si xun u saameeya caafimaadka, waxay kordhisaa halista ka sii darida xasaasiyadda iyo dhibaatooyinka nidaamka neefsashada, maqaar. Xitaa xoqidda yaryar ee maqaarka ayaa lagu sii socon doonaa.
• Aad loo fahmay in lagu jiro xaaladaha qoyaan xad dhaaf ah carruurta yaryar, gaar ahaan xasaanad la dhimay.
• Dabcan, suurtagal maahan in la xuso halista caaryada: ma aha oo kaliya hoosta derbiga, oo aan soo sheegnay meesha ugu horeysa, laakiin sidoo kale saqafka, dhaadheer, darbiyada, daaqadaha.

• 

Sababaha qoyaan badan

• Khaladaadka inta lagu gudajiro dhismaha guri gaar loo leeyahay ama dhisme guri. Tani waxay noqon kartaa ku xadgudubka tikniyoolajiyadda inta lagu gudajiro xalka u dhexeeya lebenkii, walxaha dhismayaasha guddiga.
• Dhismooyinka aqalka ah badiyaa waxay la ildaran yihiin guryo badan oo qoyaan badan oo guryo ah dabaqyada ugu horreeya. Xiriirku is-dhexgalka sagxadda sare kuma biirineyso microclimation wanaagsan.
• Dhibaatadu waxay sidoo kale ka dhici kartaa dadka deggan dabaqayaashii ugu dambeeyay inta lagu jiro roobab, haddii ay jiraan khaladaad saqafka saqafka.
• Haddii aan ka hadalno aqal gaar ah, ka dib la'aanta sanka biyo-la'aanta iyo aasaaska, gaar ahaan xilliga roobka, badiyaa waxay keentaa huurka badan. Faa'iido darrooyinka saqafka ayaa waliba sababi kara.
• Hawo xun xun waa dhibaato aad u caadi ah oo ku jirta guryaha, iyo guryaha dushooda ah. Sababta oo ah, qoyaanka ku jira meelaha qoyan ayaa inta badan soo kacaya, sida musqusha iyo jikada, laakiin dhibaatada waxaa loo qaybiyaa qolalka la deggan yahay.
• Daadashada qalabka nadaafadda iyo tuubooyinka.
• Joogitaanka guriga gaarka loo leeyahay ee balliga, qudhaha ama saunas, oo ah qaab-dhismeedkooda tayada iyo dayactirku badanaa waxay noqdaan wax ka badan qoyaan hawada.
• La'aanta kuleylka xilliga qaboobaha ee guryaha lagu ciyaaro waxay horseedaa xaqiiqda ah in ur aan fiicnayn oo qoyaan iyo fiiqan ay ka muuqdaan gudaha. Suurtagal ma aha in guriga laga tago iyada oo aan lahayn kuleyl, xitaa haddii ay tahay xero xilliyeed.
• Rakibaadda aan habooneyn ama xirashada dhismayaasha daaqadda. Sababtaas awgeed, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo ka hortagga xilliyeed ee caadiga ah.

• 

Siyaabaha lagu baabi'iyo qoyaanka guriga iyo abaarta

1. Samee biyo-bixinno dabaq ah iyo derbiyo

Haddii aad ku nooshahay dabaqa koowaad, waxaa la joogaa waqtigii laga fikiri lahaa sagxadda sagxadda dhulka. Waa suurta gal in lagu waraabiyo sagxadaha iyadoo la kaashanayo qalabka dabacsan ama kuwa badan - way fududahay in la dalbado oo si dhakhso leh ayay u qallajin doonaan. Laakiin xirfadleyda oo keliya ayaa ku rakibi kara biyo-bixintii duuban, laakiin waxay noqon doontaa mid wax ku ool ah.

Kala go'doo saqafka iyo darbiyada ku yaal xoogagga guryaha uma badna inay ku guuleystaan. Haddii saqafka gurigu ku qulqulayo, su'aashan waxaa lagu xallin karaa oo keliya markii la hagaajiyo.

Guriga dhexdiisana waxaad ku samayn kartaa dahaarka kore ee darbiyada, saqafka saqafkana wuu fududahay in uu iskaa u yeesho, maadaama aysan muhiim ahayn in la isku dubbarido ficilada shirkadda maaraynta.

2. Dharka qallalan ee balakoonka ama mashiin qalalan

Mid yar, laakiin wali saameyn la taaban karo oo ku saabsan heerka huurka ayaa leh linen qalalan. Intaas waxaa sii dheer, waxay ka tagaysaa urka dharka lagu dhaqo oo budada ka dib. Sidaa darteed, qalajiyaha ayaa ka wanaagsan in lagu qaado balakoon hawo hawo leh.

Fursad wanaagsan - Iibso mashiin qalajin. Waxay ku qaadataa isla meesha la maydho, laakiin waxay u oggolaan doontaa in aan wax lagu daboolin meel bannaan oo aan ku dhicin huurka xad-dhaafka ah.

3. Xoojinta kuleylka

Qaab wanaagsan oo lagula tacaalo qoyan ee guriga waa in lagululeeyo qolka iyo hawada, tusaale ahaan, ku dar kuleylka kuleylka xilliga qaboobaha, iyo ku rakib dabaqyada kuleylka caadiga ah ee qolalkaas ay ku jiraan qolalkaas waa la arkaa. Marka ugu horeysa, waxay la xiriirtaa musqusha iyo logia, laakiin qolalka kale, nidaamka kuleylka dabaqa ayaa nolosha ka dhigi doona mid deggan.

4. Hoos u dhig tirada dhirta gudaha ah

Dhirta nool waxay si qumman u qurxiyaan oo soo nooleeyaan gudaha, laakiin markay aad u badan yihiin, waxay runtii sababi karaan qoyaan badan. Isku day inaad ka saarto Windowsill oo dib-u-habeyn qayb ka mid ah dheriga u gal qolal kale oo fiirso isbeddelada.

5. Jarjada musqusha

Meel yar, xitaa ku qallajinaysa waxyaabaha qalajiyaha tuwaal, dharka shaqada cayriin ee mashiinka dharka lagu dhaqo ayaa la bixiyaa. Mashiinka laftiisa ayaa sidoo kale u qalma hubinta: Marmarka qaarkood burburka ayaa dhaca, sababtuna tahay qoyaanka oo aan gebi ahaanba ka tagin durbaanka ka dib marka dharka lagu dhaqo.

• 

6. Hubi hawo-mareenka oo xalli dhibaatada

Aad ayey muhiim u tahay marka la dayactirayo in la tixgeliyo in ay musqusha wanaagsan ka timaadaan musqusha, kaas oo lagu shidi karo inta nafta qaadaya. Waxay si dhakhso leh u soo bixi doontaa inta badan uumiga iyo biyuhu ma heli doonaan waqti ay ku degayaan dusha sare.

7. Ha abuurin qoyaanka dib-u-dhigga yar

Tusaale ahaan, markii aad wax ku diyaariso wax jikada, oo daboolaysa karkaraya karkaraya karkaraya, ha uga tagin karkaraya karkaraya karkaraya santuuqa - qaddar aad u fara badan ayaa laga siidaayaa afkiisa.

• 

8. Isticmaal caajis ah

Iyada oo ay weheliso hawo-mareenka, qalabka qalabka wax soo saarka guryaha waxaa la soo saaray oo qalajiyeyaashu waa aalado ka qaadaya qoyaanka oo ka saar qol gaar ah, oo loo bixiyo qaabeynta aaladda. Moodooyin gaar ah ayaa lagu xiri karaa nidaamka bullaacadda. Biyo-baxa ayaa macno samaynaya in lagu rakibo meelaha qoyan, tusaale ahaan, musqusha ama dhulka hoostiisa ee guriga gaarka loo leeyahay.

Sida looga takhaluso urta qoyaanka ee guriga iyo guriga

Dhibaatada muddada-gaaban waxay dhici kartaa, tusaale ahaan, guga, markii aad ku soo noqotay aqalada ka dib yaraanta ka dib. Ur aan fiicnayn ayaa badanaa ku dhacda jiritaanka caaryada darbiyada, gogosha sariirta iyo dharka kale ee dharka kale ee guryaha ah ayaa sidoo kale urta urta si xun u ur ah ee armaajo.

Si looga takhaluso, ka saar dhibaatada. Waxay fuliyaan tillaabooyin lagula dagaallamayo caaryada iyadoo la kaashanayo qaab gaar ah, waxyaabo qalalan, iyo dharkaaga, iyo sidoo kale hawo hawo ka badan inta ay lagama maarmaan tahay illaa ay urta xunxuntu ka dhammaato ilaa midabka xun.

Ka hor tag

Si aan loo eegin jawaabta su'aasha ah sida looga takhaluso qoyaanku gudaha aqal iyo aqal, waxaad u baahan tahay inaad ka soo baxdo daqiiqado yar intii lagu jiray dayactirka qolka.

1. Soo qaado agabyada dhameystirka ee neefsashada ee marxaladda dayactirka

Waa mudan tahay in la isticmaalo agabyada dhammeystirka ee eco-eco-saaxiibtinimo u leh. Tusaale ahaan, waraaqaha waraaqaha caadiga ah ayaa si sax ah u gudbay hawada. Alaabada Flasine ayaa sidoo kale ku habboon. Laakiin rinjiga alkyd ee saldhigga saliida leh waxay leedahay lammaane aad u hooseeya oo iskuxiran, sidaa darteed suurtagal maahan in lagu isticmaalo qol leh huurka badan.

Si aad u ogaato haddii shay ama wax kale oo dhammeystiran uu ku habboon yahay, weydii iibiyaha wax ku saabsan uumiga uumiga, muddada ay qiimahan ay tahay. Waxay muujin doontaa inta milligram ee lammaanaha ah ay ka gudbin doonaan hal saac oo ku dhex jira mitirka maaddada.

2. Si taxaddar leh u tixgeli mashruuca guriga gaarka loo leeyahay iyo hawo-mareenka

Tani waxay sidoo kale khusaysaa aasaaska, iyo derbiyada, iyo mashruuca hawo-mareenka guriga. Ka sokow doorashada agabyada dhismaha, xakamee tikniyoolajiyadda dhismaha oo ha ilaawin wax ku saabsan biyaha ka-hortagga aasaaska, dhulka hoostiisa, iyo sidoo kale dahaarka kuleylka darbiyada, jinsiga iyo saqafka.

3. Dhig guriga ama aqalka ka dib dhismaha ama hagaajinta

Tusaale ahaan, haddii aadan sugin ilaa inta uu guudku ku qallajiyo darbiyada oo uu bilaabo inaad iyaga caqabad ku noqoto derbiga, iyadoo suuragal ah in boqolkiiba boqol ka hooseeyaan, ka dibna caaryada ka hooseeyaan. Iyo ka dib shaqada dhismaha iyo dayactirka ka dib, qolka, ayaa inbadan u baahan qalajinta. Su'aasha dhexdeeda, sida loo qalajiyo guriga qoyaan ka dib dhismaha, waxaa jira xalal badan. Tusaale ahaan, adeegso qalab gaar ah: qalajijiyeyaal iyo kuleyliyeyaal.

4. Si loo hayo qolka

Hawada cusub waxay saameyn ku yeelanaysaa kaliya microclique iyo maqnaanshaha huurka xad-dhaafka ah, laakiin sidoo kale wanaagga dadka deggan. Ha illoobin tan oo inta badan marar badan fur.