Amarka jikada waa adag tahay in la ilaaliyo oo si fudud u carqaladeeyo. Si kastaba ha noqotee, qaanuunkani wuxuu noqon karaa iska caabin karaa: tusaale ahaan, si loo sameeyo sanaadiiqda xamuulka adduunka, ilaali khaanadaha gogosha gaarka ah una isticmaal siyaabo kale.
Sanduuqyo nadiif ah oo leh saf saf oo jilicsan oo gasacadaha iyo tuubada godadka goynta ah kaliya maahan mid aad u qurux badan, laakiin sidoo kale si cajiib ah raaxo leh. Khasab kuguma aha inaad raadsato xagal si aad u dhigto weel kafee ah oo halkaas ka ah ama weel leh baastada. Ma u malaynaysaa in amarkan jikada ay suuragal tahay in la taageero? Waxaan leenahay fikrado sida loo sameeyo.
Mar aqrin? Muuqaalka fiidiyowga ee ku taxan, sida loo ilaaliyo sida loo isticmaalo kaydinta saxda ah iyo habab kale
Hadana waxaan u sheegnaa faahfaahinta.1 Ka saar wax badan
Sida ugu horeeya ee ugu horreysa ee lagu fududeeyo nolosha, taas oo sababtoo ah had iyo jeer loo baahan yahay in la xasuusiyo waa finanka. In yar ee aad ku kaydiso sanduuqyada, ka yar ayaa lagaa saari karaa. Waqti bilaash ah oo jikada nadiif ah - maahan sababaha lagu tuuro qaababkii hore ee dubitaanka iyo digsiga hurdi?
2 Grouper iyo Weelka niyad jab leh
Xeerka ugu weyn ee nidaamka iyo daahirka ayaa ah mid si nidaamsan. La-dagaallama weelal cusub oo diyaarso dhammaan badeecooyinka iyo hagaajinta si sax ah: xawaashyada xawaashyada, skewers-ka iyo qurxinta kale - weel kale, aaladaha kale, aaladaha qumbaha - saddexaad. In kasta oo gooyntii la gooyn karo, haddii aadan haysan qaban qaabin qaas ah.
3 u isticmaal saxamada sida qurxinta
Mid ka mid ah sanaadiiqda, boodhka ma lagu ridayaa cajaa'ibyo cajiib ah oo ah digsi shiil iyo digsiyada? Qurxin slab. Meel loogu talagalay waxyaabaha qurxinta yaryar ee yaryar ayaa laga xoreeyay sanduuqa ama si fudud ayaa ku saabsan kaydka.
4 Abaabulaan kaydinta dheeriga ah
Maaha tan ugu fudud, laakiin sida ugu waxtarka leh ee loo fududeeyo armaajooyinka, iyo isku mar ahaanta nolosha - si loo kordhiyo meesha kaydinta. Sanduuqyada culus ayaa fududayn doona, qaar ka mid ah waxyaabaha ayaa ku sii socon doona khaanadaha iyo nadiifinta ay fududaato, ma aha inay tirtiraan ciidda nus maalin si ay u ciyaaraan qodista dusha sare ee loo baahan yahay in la qoro. Dabcan, waxay ku habboon tahay milkiilayaasha jikooyinka waaweyn, halkaas oo boos lagu helo laba sheles ama xayndaab dheeri ah.
5 gogosha saar khaanadaha
Tusaale ahaan, haddii aad ku keydiso miraha iyo khudaarta ha ku keydin qaboojiyaha, laakiin sanduuqyada jikada, halis u ah in la wajaho dhibaatooyinka: Aynu dhahno Mandarin-ka: Maskaxdu waxay ku qosleen wasakhda qoyan ee sanduuqa ku yaal boqorka oo ay libaax ku taal. Waa inaan waqti ku qaadannaa nadiifin, iyo sahlan oo cagaaran - waxaad ku tirtiri kartaa cawlan. Tiro la mid ah ayaa laxiriira haddii aadan caado ka bilaabin inaad tirtirto saxamada ka hor intaadan qarin.
6 U diyaarso kaydinta darbiyada
Qalabka yaryar iyo aaladaha yar-yar ayaa lagu keydin karaa derbiyada gudaha ee armaajooyinka, sidaa darteed mar kale meel yar oo soo dejin ah. Si aad u keydin karto sida doorsoome, waxaad ku laaban kartaa qabbaaxaha ama qabanqaabiyeyaasha kuwa guuleysta.
7 Shay oo ballaaran oo fidsan ayaa daraf leh ama xidhmooyin isku dhafan
Mararka qaarkood golaha goynta ama saxanka waxay qaadataa meel aad u faa'iido badan. Haddii aad leedahay goleyaal oo goyn ah, ku rid xargaha geeska - ma xoqi doono oo keliya booska, laakiin sidoo kale noqo habab aad u sahlan oo si dhakhso leh loogu doorto midka la doonayo.
8 Ha ilaawin sharciga kaydinta ugu weyn.
Waxay u egtahay sidan oo kale: "Soo laabashada waa inay ku habboon tahay sidii aad qaadan lahayd." Taas macnaheedu waa in dusha sare ee idinka mid ahi aysan haysan wax kor u qaada oo qulqulaya, oo salka hoose ma jiri karo jawiga marka aad ka soo baxdo xirmooyin buskud ama sonkor ah. Ka gaabinta inaad u hogaansanaato qaanuunkan waa calaamad cad oo ah in la joogo waqtigii lagu nadiifin lahaa.
9 Ku dheji haad laba jibbaaran halkii aad ka noqon lahayd
Ergonomics-ka ayaa ah kuwaas oo ah taangiyadaas labawalba inay si adag ugu xidhnaadaan midba midka kale, taas oo micnaheedu yahay inay bixiyaan kaydinta isdaba joog ah. Ka tag dhalooyinka wareega ee sawirrada quruxda badan ee ku yaal, waxaan ugu horrayn xiiseyneynaa ku habboonaanta.
10 isla markiiba wax dhig meesha
Xusuusnow wixii waaliddiinta lagu baray carruurnimada - wax walba waa booskooda. Tani waa qaanuun aad u muhiim ah oo ku saabsan abaabulka daahirnimada iyo kala dambeynta. Aad bay u fududahay in isla markiiba la dhigo hal weel oo meeshaas ah, kaas oo markaa kala dir sanduuqa dhan.
11 Nadiifinta 5-10 daqiiqo maalin kasta
Dabcan, boodhku kama duuli doono dhinacaaga alaabta guriga, xitaa haddii aad leedahay hay'ad ku habboon sanduuqyada. Ma jiro qof si dhakhso ah loo tirtirin si dhakhso ah, oo halkan waxay ku shaqaysaa isla qaanuunka sida cutubka hore: Aad ayey u fududahay in la bixiyo 10 daqiiqo maalintiiba in ka badan 2 saacadood usbuucii.