5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M.

Anonim

Waxaan qeexeynaa shaqeynta qolka, Zonada, dooro qaabka ku habboon iyo qaabeynta midabka.

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_1

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M.

Goobta jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M waa qol aad u ballaaran, oo u dhigma gacan yar ama istuudiyaha. Halkan waxaad ka hirgali kartaa fikradaha ugu dhiirran ee ugu dhiirran. Waxa ugu weyn ayaa ah in lagu diyaariyo meel bannaan oo ah qaab aan u muuqan faaruq ama, taa bedelkeeda, ma uusan xirin. Waxaan u sheegnaa sida loo sameeyo.

Tilmaamaha loogu talagalay qaabeynta aagga qolka fadhiga ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M:

  1. Go'aamiso waxqabadka
  2. Calaamadee aagagga
  3. Xullo qaab gudaha ah
  4. Diyaarso laaluushka
  5. U fiirso Xeerarka Ergonomic

1 go'aaminta waxqabadka

Marka ugu horeysa, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo waxa saxda ah ee aad ka fileysid qolkan. Oo ha ku qasbiyo labajibbaaranaha weyn. Waa dad badan oo marin habaabin ah, markaa sida natiijada, boos ayaa laga helaa oo wax walba u muuqdaan wax walba, laakiin alaabo badan oo aan loo baahnayn, nidaamyo aan loo baahnayn ama qurxin aan laga qaadin.

Marka hore, waxaa fiican in la garto dhowr aag oo muhiim ah oo aad diirada saarto qaabeynta. Qolkaas fadhiga, miyaa lagu dari doonaa kaliya jikada, mise sidoo kale miyaad ku soo bandhigtaa kooxda cuntada halkan?

Booska qolka fadhiga ee fadhiga ah ee aagagga muhiimka ah ee laba: karinta iyo nasashada. Qolka cuntada waxaa matali kara istaag ama jasiirad. Haddii aad sidoo kale rabto inaad kudarto aagga cuntada, ku muuji meesha hoos timaad miiska hoostiisa iyo kuraasta.

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_3
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_4
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_5
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_6
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_7
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_8
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_9
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_10
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_11
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_12

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_13

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_14

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_15

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_16

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_17

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_18

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_19

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_20

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_21

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_22

  • Naqshad jikada luuqadaha ah: Sida loo tuuro ugu badnaan aag kasta

2 Sheeg aagagga

Si loo naqshadeeyo meesha jikada-ku noolaanshaha ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M NET waxay u muuqatay mid wanaagsan oo iswaafaqsan, waxaad u baahan tahay inaad u qorsheeyso xuduudaha soonaha. Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo dhowr ah.

Bar jeex iyo jasiiradda jikada

Xalka caadiga ah ee qol ballaadhan. Sharafta muuqata: Naqshadeynta hoose ma luminayaan qolka, sidaa darteed hawadu waxay ku jirtaa meel bannaan. Haa, iyo dhagxaanta biyaha hoostiisa ayaa ficil ahaan ku jira. Waxa ugu weyn waa in lagu khaldamo cabirka baarka ama jasiiradda.

  • Haddii baararka uu yahay sii wadida jasiiradda ama miiska ku jira madaxa-dhegaha P-qaabeysan, xisaabi ugu badnaan 2 qof. Taasi waa, dhererkeeda waxay noqon doontaa ku dhawaad ​​120 cm.
  • Ballaca walxaha is-taagan ayaa gaari kara 180, 240 cm - saddex iyo afar qof, siday u kala horreeyaan. Laakiin si taxaddar leh qaab dhismeedka dhaadheer si aysan u muuqan kuwo aad u badan.
  • Marka jasiiraddu ku habboon tahay qaabeynta, waa inuu ku celiyaa qaabka qolka: qolka jikada labajibbaarane ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M wuxuu dooranayaa moodooyinka dheer, labajibaarane - isbarbar dhig badan.

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_24
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_25
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_26
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_27
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_28
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_29
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_30
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_31
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_32
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_33
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_34

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_35

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_36

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_37

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_38

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_39

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_40

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_41

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_42

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_43

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_44

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_45

Sariir

Waxaa lagu baaray bartamaha, fadhiga fadhiga waxaa loo isticmaalaa qolalka sidii laxtel. Ku habboon sida qaabka toosan iyo wax lagu ciqaabo. Si kor loogu qaado gadaasha fadhiga sofa ma aha, waxaa loo dejiyaa barkinta bar, xabadka sawir-qaade, xabadka yar ee buugaagta ama qolka cuntada.

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_46
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_47
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_48
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_49
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_50
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_51
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_52
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_53
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_54
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_55
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_56
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_57
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_58

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_59

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_60

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_61

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_62

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_63

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_64

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_65

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_66

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_67

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_68

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_69

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_70

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_71

Falsten iyo Qoob-ka-qurxinta

Xalkan loogu talagalay kuwa wax ka qabata midowga qolalka ama doonaya inay u kala qaybiyaan iyada oo aan laga xad-gudbin arrinta gudaha qaab dhismeedka balaastikada. Marka lagu daro qaybta muuqaalka ah, waxaa jira faa iidooyin wax ku ool ah: naqshad galaas ama naqshad yar ayaa awood u leh inay urta urta ka hayaan karinta, iyo dhawaqa dhawaqa qalabka shaqada: TV, taarikada iyo daarta.

Sidoo kale naqshadaha qurxinta caanka ah ee lagu qurxiyo alwaax alwaax ah, gogol dhaadheer oo lagu daydo la taaban karo - waxay kuxirantahay qaabka qurxinta.

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_72
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_73
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_74
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_75
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_76
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_77
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_78
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_79

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_80

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_81

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_82

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_83

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_84

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_85

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_86

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_87

Naqshadeeyayaasha laguma talinayo inay fuliyaan zoning oo keliya dhammaystirka. Si kastaba ha noqotee, sagxadda sagxadda jikada waa in wali laga duwanaa qolka fadhiga. Lamain iyo Parquet aad u adkaysi u adkaysta marka ay timaado jawiga gardarada qoyan. Waxaa fiican in la yareeyo taayirrada iyo tiirarka dambe.

  • 12 mashruuc oo ka socda PRO, tusaalaha aad ku ridi karto qaabeynta qolka jikada oo leh meel 12 mitir oo laba jibbaaran. M.

3 Ka xulo qolka jikada ee jimicsiga ee ku noolaanshaha leh meel 30 mitir oo laba jibbaaran. M.

Qolka ballaadhan ayaa ka hor tagi doona wax tijaabo ah kasta - waxay sidoo kale khusaysaa tirada midabka naqshadaha, iyo qurxinta, iyo qaabka. Qol waxaad ku dhejin kartaa midabyo dhexdhexaad ah oo ka badan, dhalaalaya ama, ka soo horjeedda, mugdiga, iyo xitaa isticmaal isku darka isbarbardhiga.

Haddii aadan rabin inaad u hesho caawimaad xirfad-yaqaan, waxaan kugula talineynaa inaad ku dhejiso sharciga fudud ee isku darka midabka.

Xeerarka isku darka midabka

  • 60% waxay ku mashquulsan yihiin midab dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah. Kuwaani waa derbiyo, dabaqa iyo qurxinta.
  • 20% - dheeraad ah. Inta badan dharka dharka iyo alaabta guriga.
  • 10% - lahjad, ifaya. Kuwani waa kuwoyaal iyo faahfaahinta qurxinta.

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_89
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_90
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_91
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_92
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_93
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_94
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_95
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_96
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_97

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_98

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_99

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_100

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_101

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_102

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_103

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_104

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_105

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_106

Qaabab ku habboon

Sida qaabka qurxinta, wax lagu hayo wax xayiraad ah ma jiraan. Waxa ugu habboon ee laxiriira taariikhda ayaa ah mid ka mid ah dhex-dhexaadka leh mid ka mid ah tilmaamaha soo socda.

  • Neoclasic. Sifiican ayaa u muuqda gudaha gudaha meel 20 mitir oo laba jibbaaran. M iyo inbadan. Stucco derbiyada, cagaha ku habboon ee alaabta guriga, dharka qaaliga ah iyo digaag iftiin leh - dhammaantoodna waa calaamadaha neoclassics. Tan waxaa sidoo kale loo aanayn karaa qaabka Mareykanka ee uu jecel yahay naqshadeeyeyaal badan. Waxay si gaar ah ugu xaren ugu tahay isku darka minimalism iyo paris chic - mid ka mid ah tilmaamaha isbeddelka.
  • Qaabka casriga ah. Qurxinta wax ku ool ah oo yar. Xaqiiqdii waxay ka mahadcelin doontaa taageerayaasha xayiraadda xarrago leh iyo midabaynta midabaynta. Si kastaba ha noqotee, si fudud ayaa loogu daray tilmaamaha kale, si aad si amaan ah ugu biiri karto qurxinta quruxda badan ama alaabta guriga dhexdiisa.
  • Eco. Halkan kama nihin qaab, laakiin waxaan ku saabsan nahay qaab dhismeedka. Dhagaxyo aan la taaban karin, oo la taaban karo - dhabarado dhalaalaya oo qalafsan ayaa isbedelaya sannadaha soo socda.
  • Qaabka Scandinavian. Naqshadeynta ku habboon ee ku habboon labada qol yar iyo dhismayaal waawayn. Way ku habboon tahay maxaa yeelay waa suurtagal in la sameeyo faahfaahin shaqsiyeed isla markaana isla mar ahaantaana aysan ku dhicin si ay u dhacaan suuxinta.

In kasta oo kala sooca aagagga, xusuusnow in tani ay tahay hal qol. Uma baahnid inaad si aad ah ugu beddelatid stylistics qaybo kala duwan.

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_107
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_108
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_109
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_110
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_111
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_112
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_113
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_114
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_115
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_116

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_117

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_118

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_119

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_120

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_121

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_122

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_123

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_124

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_125

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_126

  • 7 Indhies oo ah aqallo hal qol jiif ah oo ah 30 mitir oo laba jibbaaran. m aad jeceshahay

4 U diyaarso lahjadaha

Naqshadaynta qolka fadhiga ee jikada jikada 30 labajibaarane, waxaa muhiim ah in la diyaariyo eedeymaha. Oo annagu kama hadlayno qurxinta, laakiin kooxdee aad jeclaan lahayd inaad diirada saarto naqshadda. Waa wax fudud: Waxay kuxirantahay tirada xubnaha qoyska, caadooyinkaaga iyo dookhaaga.

Haddii aad jeceshahay inaad soo aruuriso qoyska oo dhan Sabtida iyo axadeedka miiska, waxay macno u leedahay in la saaro mashruuca kooxda ku saabsan kooxda cuntada badan iyo nasashada. Tusaale ahaan, dhig fadhiga fadhiga ee dhalaalaya, laba kursi, miis qaxwo xiiso leh. By habka, kuraasta ayaa lammaan noqon kara, laakiin xaqiiqdii waa inaysan ka imaan isla ururinta isla fadhiga. Qayb ka mid ah alaabta guriga kor loo qaado ee maanta waxay u muuqdaan kuwo la soo dhaafay.

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_128
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_129
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_130
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_131
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_132

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_133

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_134

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_135

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_136

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_137

Qolka cuntada wuxuu sidoo kale noqon karaa mid dhalaalaya: miis loogu talagalay 6-8 qof iyo kuraaseed ballaaran halkii kuraas khafiif ah.

Adkeynta waxay noqon kartaa jikada jikada, gaar ahaan haddii aad sidoo kale ka fikireyso inaad ku rakibto jasiiradda ama barxada bar. Jikada mugdiga ah, in kasta oo aragtida cajiibka ah ee sawirka, aysan ahayn wax ku ool ah, gaar ahaan sagxadaha dhalaalaya. Waa inay tirtirtaa dhowr jeer maalintii, raadadka baruurta iyo faraha faraha ayaa si muuqata loo arki karaa.

Waxaad ku dari kartaa raaxo qol weyn adoo adeegsanaya armaajo furan ama, tusaale ahaan, muraayadaha galaaska.

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_138
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_139
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_140
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_141
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_142
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_143

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_144

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_145

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_146

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_147

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_148

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_149

  • Sida loo sameeyo derbiga ka sarreeya miiska cuntada: 7 Miisaaniyada iyo xulashooyinka quruxda badan

5 Fiiri xeerarka ergonomikada

Waxay ku jirtaa qol weyn oo sahlan in qalad lagu sameeyo cabir iyo masaafo. Si ay u fududaato in la socdo, raac talooyinka soo socda.

  • Jasaaraha u dhexeeya qodobbada saddexagalka ee ka dhex jira jikada waa inaysan ka badneyn wax ka badan 240 cm. Kuwaani waa qaybo ka soo baxa saxanka qaboojiyaha iyo saxanka. Taasi waa sababta qaabka ugu habboon ee qaabka ugu habboon ee madaxa madaxa lagu arko inay tahay p-qaabeysan oo m-qaabeeya.
  • Qoraalka u dhexeeya jasiiradda jikada iyo madaxa-wejiga waa inuu ahaadaa ilaa 120 cm, oo aan ka yarayn.

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_151
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_152
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_153
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_154
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_155
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_156
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_157
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_158
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_159
5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_160

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_161

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_162

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_163

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_164

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_165

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_166

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_167

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_168

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_169

5 mabaadii'da ugu weyn ee qolka qolka jimicsiga ee ku noolaanshaha jikada ee 30 mitir oo laba jibbaaran. M. 5414_170

Akhri wax dheeraad ah