Dhinac, rooga jikada ayaa ururinaya boodhka iyo wasakhda. Dhanka kalena wuu daayaa. Sidoo kale waxay umuuqataa raaxo oo kululaanaya dhulka. Waxaan soo aruurinay faa'iidooyinka iyo qaladaadka rooga ee jikada, iyo in aan go'aan ka gaaro - adiga.
Ururiyaha boodhka ama caqabadda si qashinka lagu faafo? Qalabka diiran ama faahfaahinta xad-dhaafka ah? Rooga ku jira jikada waa mid ka mid ah xalka ugu muranka badan ee gudaha, sidoo kale wuxuu leeyahay faa'iidooyin iyo qasaarooyin. Waxaan si faahfaahsan uga warrannaa wax walba si faahfaahsan.
Ku taxan hoos udhaca iyo qasaarooyinka rooga ee ku yaal gudaha jikada
Muxuu rooga ugu kacaysaa inuu diido?
1. aruurinta boodhka iyo wasakhda
Tani waa doodaha ugu weyn ee ka dhanka ah gelinta rooga sagxadda dhulka ku yaal aagga jikada. Haddii aad ku karsato jikada, markaa tareenka hawshani waxay ku sii jiri doontaa rooga, wasakhda, cuntada, cuntada ayaa weli ah, jajab. Intaa waxaa sii dheer, rooga kasta oo wuxuu ku ururayaa boodhka. Ka bixitaanka waxaad heli doontaa qalab u ekaan doona mid aan dadaal lahayn oo aan daryeel habboon lahayn.
2. Waxay u baahan tahay daryeel joogto ah
Jidka, ku saabsan bixitaanka. Roogaha cusub waa mid kale oo lagu daro shay kale oo ku jira liiska nadiifintaada maalinlaha ah. Haa, jikada dhexdeeda, rooga ma shaqeyn doono inuu ku faafo hal mar usbuucii oo marar badan. Maalin kasta nadiifiye faaruq ah oo si joogto ah ugu bixi nadiifinta qallalan ama gacanta nadiif ah - kani waa "qiimaha" ee ku jira agabkan jikada.
3. Waxaa laga yaabaa inuu abuuro dareenka qashinka
Haddii jikadahu yar tahay oo ay ka soo gudbtaan, oo rooga loo baahan yahay mid adag oo dhib badan (qaab aan munaasib ahayn, qaab aan habooneyn), waxay si sahlan u saari kartaa gudaha, oo hawada ka dhigin jikada quruxda badan. Milkiilayaasha jikada yar-yar waxay macno u sameeyaan inay ka tagaan rooga.4. Aleergen suurta galka ah
Maaddaama rooga uu uruursado boodhka, iyo walxaha cuntada ka badan, waxaa laga yaabaa inay si fiican u noqoto xasaasiyad gurigaaga ku jirta. Tani waxay quseysaa dhammaan roogaga, laakiin taasi waa kan ku jira jikada, gaar ahaan u nugul dhoobada. Marka xasaasiyaddu waxay sababi kartaa inay u badan tahay inay noqdaan. Xasaasiyada suuragalka ah ayaa ugu fiican ee soo maraya.
Muxuu rooga u baahan yahay jikada?
1. Wuxuu beddelayaa dabaqa diiran
Haddii aadan qorsheyneynin rakibaadda dabaqa diiran lugahana naxariis la'aan ayaa si naxariis leh loogu qaboojiyey cirka, rooga ayaa badbaadin doona xaalada. Intaas waxaa sii dheer, waa qaali, biilasha korantada ay bixin doonaan bil kasta. Iyo rooga kale hawada ma qalalaan. Ku habboon kuwa badiyaa kuwa jaban ama qabow.2. Waxay yareysaa qashinka qashinka
Haa, rooga ayaa soo qaada qashinka, laakiin ciiddan awgeed iyo wasakhda ma quseyso agagaarka jikada. Way shaqaysaa, sida ku soo dhawaqa soo dhoweynta. Kaliya ha ilaawin inta badan si aad u maydho rooga jikada. Iyo moodooyinka oo leh qashin dheer ama hadhsan oo la calaamadiyey, waxaa fiican inaad diiddo sariirta ama rooga ugu fudud ee lagu dhaqi karo qoritaanka qoraalka.
3. Waxay umuuqataa raaxo badan
Dabcan, rooga ayaa isla markiiba siiya gudaha raaxada. Jikada, dareenka raaxada ayaa gaar ahaan muhiim ah, maxaa yeelay qoyska oo dhami had iyo jeer way isugu yimaadaan, tani waa meesha soo jiidashada martida iyo qaraabada, iyo abuurista xaalad soo jeedin aad u muhiim ah.
4. Sida ugu sahlan ee lagu cusbooneysiiyo gudaha
Rooga rooga, sida dhar kasta oo si dhakhso ah u beddeli kara ama ku dari kara cod-bixinta cusub ee gudaha. Looma baahna in dib loo hagaajiyo darbiyada, beddel alaabta guriga ama qorshee qasaca weyn ee dayactirka. Taabadalkeed, waxaad ku tuuri kartaa sariir oo dhulka ku yaal.
5. Amniga carruurta
Haddii aad caruur leedahay, ka dib rooga ayaa jilcin kara dayrkooda, tusaale ahaan, marka ilmuhu barto inuu socdo. Intaas waxaa sii dheer, roogagga, waxaad sameyn kartaa aag ciyaar guur guur-guura si ilmuhu ugu ciyaaro sagxadda diiran ilaa aad kariyo.6. Qaabka degdega ah ee muuqaalka muuqaalka
Waxaa dhab ah milkiilayaasha qolka jikada iyo qolka fadhiga ee United, iyo sidoo kale kuwa u abaabulay aag fadhiistu jikada dhexdeeda. Si dhakhso ah ayaad u dhigi kartaa xuduudaha muuqaalka ee qolka adoo adeegsanaya rooga bannaanka. Sariirtiistiisa aagga qolka fadhiga ama fadhiga fadhiga, oo uu "ka soo ururin doono" dhammaan walxaha laga soo bilaabo aaggan iyaga laftooda.
