Ma hoostooda ma yihiin kuwo qabow oo keliya? Sida loo daro midabada midabada heerkulka kala duwan? Waxaan ka jawaabnaa su'aalahan oo waxaan u sheegnaa sida looga fogaado khaladaadka.
1 Tixgeli astaamaha hooska gaarka ah
Iskuulka dhexdiisa casharo, bar midab diiran oo qabow. Casaan, jaale, oranji - diirimaad, iyo buluug, cagaar, guduud - qabow. Xaqiiqdii, wax walba way ku adag yihiin. Midab midab ayaa had iyo jeer leh tobanka conones ee heerkulka. Tusaale ahaan, Beerta casaanka leh ee leh waxyaabaha qurxinta ah ee codka violet ayaa si muuqata u qabow ka qabow, taas oo u dhow oranji. Iyo hooska tiffy ama mawjadda badda waa mid raaxo leh sida caadiga ah ee buluug ama buluug ah. Cagaaran sidoo kale waa la kululaa karaa haddii ay jiraan kuwo loo qoondeeyo jaalaha, ama qabow marka lagu daro codka buluugga ah.
Sidaa darteed, waa inaadan isla markiiba hubin hooska haddii ay tilmaamayso midabka loo arko inuu hargab yahay. Waxaa suurto gal ah in gudahaaga ku jirto nal ku habboon ay u muuqato mid diiran.
2 dib u soo celi meesha loo socdo qolka
Qol kastaa wuxuu leeyahay hawl u gaar ah, oo macnaheedu yahay midabkeeda ku habboon naqshadeynta. Tusaale ahaan, jikada ama armaajo, waxaad u isticmaali kartaa buluug, cagaar, codad cagaaran. Midabadaani waxay gacan ka geystaan inay ku farxaan oo ay xoogga saaraan. Qolka fadhiga, qolka cuntada, xannaanada ama qolka jiifka ayaa ka wanaagsan in lagu abaabulo midabyo diiran - way is dejiyaan oo kor u qaadaan niyadda.
Qolalka aan lahayn iftiin dabiici ah - dariiqa ama musqusha, codadka diiran ayaa waliba si fiican u ekaan doona, gaar ahaan haddii aadan awood u lahayn inaad isticmaasho dhowr ilo oo kala duwan oo kala duwan. Iyada oo laydh wanaagsan oo nashaada ah, si kastaba ha noqotee, waxaad isku dayi kartaa inaad diyaarsato hoolka iyo musqusha midabada qabow.
3 Ku tiirsanaanta waxyaabaha aad doorbidayso
Isku day inaad falanqeyso waxa midabada aad ugu dhowdahay nolol maalmeedka. Si tan loo sameeyo, furo dharkaaga oo xisaabi waxa ka sii badan. Haddii aysan jirin wax muuqda oo loo yaqaan hal dhinac ama mid kale, ka dib gudaha gudaha waxaad dooran kartaa codka shey kasta oo heer kul ah. Haddii uu jiro udub dhexaad u ah mid ama nooc kale, oo si geesinimo leh ugu isticmaalaya qaabeynta gudaha. Aad ayey muhiim ugu tahay marxaladan in aan la bilaabin inaad naftaada ka dhaadhiciso, tusaale ahaan, adigoo ogeysiinaya gidaar buluug qurux badan oo ku taal qaabeynta maqaayadda uu jecel yahay. Haddii aad rabto inaad tijaabiso midabada gamma aan waxtarka lahayn, u isticmaal sida lahjada yar.
4 Isku darka hadhka
Xitaa haddii aad runti jeceshahay mid ka mid ah fareenka heerkulka, marwalba waxyar ku milix ku darso hooska ka soo horjeedda. Midabada qabow ayaa qoraal ka sameeya nafaqeyn dhexdhexaad ah gudaha diirran iyo dhanka kale. Iyada oo aan isbarbar dhigin, qolka wuxuu noqon karaa mid cabsi leh ama iska indhatiraya. Sidoo kale, kala-guurkaasi waa qoto dheer oo qoto dheer oo qolka ka duwan.
5 meel sixir ah oo midab leh
Hoosyada diiran ee diiran waxay ka dhigi doonaan qol weyn oo muuqaal ah oo waxyar ah oo waxyar ah oo la taaban karo oo la taaban karo. Codad qabow, oo taa beddelkeeda ah, ku dar qol yar oo qol yar.
Waa muhiim inaadan jahwareerin heerkulka hooska iftiinka. Tusaale ahaan, saqafka hoose, waxay u badan tahay inaad doorato rinjiga cad. Laakiinse cadaanku wuxuu leeyahay tobanaan to, oo ay ku jiraan diiran, oo lagu helo beroosh. Iyagu kuma dari doonaan dherer saqafka ah. Laakiin cadaanka, waxyar u gudub buluugga, waxay ka dhigi doontaa muuqaal kore.
