Sariirta, oo ku taal loggia, dabaqa - waxaan soo jeedinaynaa sida aad wax uga badali karto dhowr meelood oo guriga ah si aad kaligaa u nasato oo aad keligaa kula qaadatid.
Fikraddu waa mid habboon oo laxiriira oo xitaa moodal ah maanta oo lagu nasto oo lagula dagaallamo culeyska maalinlaha ah. Xirfadlayaashu waxay ku dhex luqi karaan xaaladdan meel kasta, xitaa beerta dadku ku badan yihiin. Laakiin way sii raaxo badan tahay in lagu sameeyo jawiga caadiga ah ee guriga.
1 on loggia
Jedica-ga ee xiisaha leh waxay ku habboon tahay ka fiirsashada dhowr arrimood awgood.
- Waxaad halkaas uga xidhi kartaa xubnaha kale ee qoyska.
- Waad furi kartaa daaqad oo aad ka fikiri kartaa hawada cusub.
- Haddii aad dhulka fadhiisato, guriga kama arki doontid, waxay kaa caawin doontaa inaadan ceebeyneyn sababa la xiriira.
- Jeedku wuxuu si fiican ugu shidaa iftiinka qorraxda dabiiciga ah, kaas oo ka faa iidaysata fikirka ka badan kan aan dabiici ahayn.
Balakoonka qabow ayaa sidoo kale ku habboon ka fiirsashada xilliga diiran. Haddii aad adeegsaneyso iyo xilliga qaboobaha, rooga ugu fiican ee kaa fiican oo leh qashin dheer iyo aqallo diiran. Xitaa waad qaadan kartaa kuleylka la qaadan karo.
2 daaqadda
Qaababka fikirka waa kala duwan yihiin, oo dhammaantoodna ma aha inay muujiyaan waxqabadka jimicsiga ama kursi ku yaal booska Lotus. Waxaa jira fikir ay ku jiraan indho indhayn go'an oo ku saabsan waxa ka dhacaya. Meesha ugu wanaagsan ee iyada ay ku dhowdahay daaqadda. Xulo kursi sare oo raaxo leh, ku rid shumac iyo dhir si aad u hesho niyadda wanaagsan iyo ka fiirsashada.
3 ee hammock
Xamamak waa wax lagu daro xiiso leh xagga gudaha ee qolka fadhiga, qolka jiifka, logia ama xitaa gudaha shaqada, iyo sidoo kale meel weyn oo looga fiirsado. Way fududahay inaad nasato, waxay abuurtaa dareen ah in lagu dhigto hawada. Kaliya diido hamaanin-shabagyada oo ka imanaya harmooyin ka soo qaad maro adag - si aad ugu seexato iyaga si aad ah ugu deggan.
4 musqusha
Musqusha ayaa sidoo kale ku habboon ka fiirsashada. Waad joogi kartaa sagxadda ama waxaad garaaci kartaa qubeyska xumbo. Si xun u aaday shumacyada, guluubyo udgoon iyo saxanka, oo lagu dhejiyo duullimaadyada. Shumacyada halkan ka ciyaara ma ahan wax aad u badan oo ah door qurxinta oo ay tahay mid shaqeynaya - markii aad ka fiirsaneyso waa inaadan garaacin iftiinka ifaya ee nalalka saqafka saqafka leh. Laakiin isla waqtigaas musqusha ma aha inay mugdi noqoto si aadan u seexan.
Sidoo kale waa wax faa iido ah in la keydiyo misho bulsheed oo kala duwan oo kaa caawin doona inaad isdejiso jirka iyo fikirka.
5 sariirta
Ka fikir, jiifka sariirta, ma aha wax fudud, maadaama ay u muuqato - fursad weyn oo hurdada lagu seexdo. Sidaa darteed, hel wax aan ka jeedin doonin fikirka, laakiin uma oggolaanayo inuu seexdo. Waxay noqon kartaa cirbad rooti oo loogu talagalay yogis. Haddaad sariirta ku jiifto, oo aad u xanuun badan tahay, laakiinse durdurku waa la dareemi doonaa. Waxa kale oo aad uga tagi kartaa daaqadda dabacsan - shinniyo hawo qabow oo cusub oo uma oggolaanayso inaad naftaada ku dhex jiifto hurdada. Qaab kale oo suurogal ah waa foox. U iftiimiso dhinaca ku xigta madaxa-madaxa si aad u xoogato dareenka caraf udgoon iyo neefsashada.
6 dabaqa
Meel kasta oo guriga ku jira, xitaa dariiqa ama musqusha, waxaad ku tuuri kartaa barkimooyin raadis ah oo aad ka fikiri karto dabaqa, adoo fadhiya. Dooro barkimooyinka bannaanka ee leh firiiriyaha ama geedo qalalan - waxay qaataan qaabka jirka waxayna ka caawiyaan la dagaalanka walbahaarka. Sidoo kale waa suurad wacan in daboolku yahay mid laga saari karo oo laga sameeyo dharka dhalada ah: suuf ama flax. Markaas wuxuu u fiicnaan doonaa taabashada, oo waxaad ku tirtiri kartaa qoritaanka. Ka dib markii la fiirsado, barkimani way fududahay in lagu qariyo armaajo ama sanduuq oo loogu talagalay linenka.
