Rooga ka yimaada masalooyinka, gogosha leh ee leh albaabada degdegga ah, ka akhriso wax ku saabsan farsamooyinkan iyo farsamooyinka kale ee quruxda badan ee gudaha hoolka, oo aadan arki doonin deriska.
Guriga sida caadiga ah hoolka gelitaanka yar. Oo waxay umuuqataa inaysan jirin meel loogu talagalay qaar ka mid ah farsamooyinka naqshadaha xiisaha leh ee xiisaha leh. Isla mar ahaantaana, hoolka hoolka waa qolkii ugu horreeyay ee martida ee arka, waana loo qabatimi karaa gudaha. Sidaa darteed, waxaa habboon in la tixgaliyo wax aan ahayn wax aan ka ahayn heerka caadiga ah ee alaabta guriga. Waxaan ku siinaa fikradaha noocaas ah maqaalka.
1 wuxuu lahaa muraayad qaab aan caadi ahayn
Muraayada waa astaamo muhiim u ah aagagga hoolka, way adag tahay in la qiyaaso booskan la'aanteed. Xulo muraayad aan caadi ahayn si aad uga dhaqaaqdid isla qaabeynta. Waxay fiicnaan doontaa in lagu celiyo foomkan qodobbada kale ee gudaha si aad u sameyso meelaha ay is waafaqaan. Waa in lagu xasuustaa waxa ku saabsan shaqada ugu weyn ee muraayadda ee hoolka hoolka - in kasta oo qaab aan caadi ahayn, waa inaad ku kalsoonaataa inaad eegto ka hor intaadan guriga ka bixin.
2 muraayad dibedda saar
Ka sokow korkiisa, muraayad weyn ayaa u muuqata mid qurux badan, oo ku tiirsan darbiga. Intaas waxaa sii dheer, waxay ka caawin doontaa aragga in la kordhiyo qolka, sababtuna tahay muuqaalka darbiyada kaliya, laakiin sidoo kale sagxadda saqafka. Sida ugu habboon ayaa muraayad dibedda ka soo horjeedda albaabka, laakiin haddii aysan jirin suurtagalnimada noocaas ah, ka xulo meel albaabka ka fog si aan loo dhaawacin inta lagu jiro sob.
3 Ku dheji god cagaaran
Marar dhif ah waad arki kartaa dhirta ku yaal hoolka hoolka, maxaa yeelay badiyaa ma jiraan daaqado iyo nal dabiici ah oo yar. Midab dhif ah ayaa ku habboon xaaladaha dayactirka. Isla mar ahaantaana, ubaxyada nool waxay yimaadaan raaxada gudaha iyo cufnaanta. Wax soo saarka loogu talagalay hoolka hoolka waxay noqon kartaa gole moss xasilloon. Looma baahna in la waraabiyo, iyo xaaladaha ugu waaweyn ee xiritaanka waa la'aanta iftiinka qorraxda tooska ah iyo huurka hawada ugu yaraan afartan boqolkiiba.
4 Xulo albaabada samafalka ee armaajooyinka
Shabakada qolka hoolka inta badan wax aan la arki karin si aysan u muuqan caleenta. Laakiin waxaad iftiimin kartaa albaabbada, oo waxaad ka dhigtay inay ku jiraan raxmo. Waxay isla markiiba weydiisan doonaan hoolka hoolka iyo qaabka, oo aan ahayn, albaabadaas oo kale waxaa lagu iftiimi karaa midab dhalaalaya, oo uma muuqan doonto mid aan habooneyn.
5 Ku rakib laambadaha laambadaha
Sababta oo ah xaqiiqda ah in hoolka hoolka aysan ahayn meel aad u badan, tanina waa qol ka gudbin, nalka inta badan micnaheedu maahan soo jiidashada dareenka. Laakiin waqti isku mid ah, dhowr Lumininair oo la hakiyey oo la hakiyey ayaa lagu dhejin karaa miis ama saadaalin, halkaas oo aan lahayn aag gudbinta, mana faragelin doonaan. Calaamadaha noocan oo kale ah waxay sidoo kale u isticmaalaan naqshadeeye mashruucyadooda, iyadoo laga soo galo albaabkaaga uu u muuqdo mid qurux badan.
6 Ku xir sagxadda dabaqa
Iftiiminta ku-meel-gaarka ah oo aan u muuqan oo kaliya u muuqda mid cajiib ah, laakiin sidoo kale aragga ayaa kordha qolka. Haddii aad dejiso daminta iftiinka adoo isticmaalaya dareeraha mooshinka, waxay kaa caawin doontaa mugdiga, waxaa fiican inaad ku dhex socoto meel bannaan oo aan loo baahnayn.
7 rooga dheji the
Waxyaabaha ugu taaban ee dhulka ugu macquulsan ee aagga hoolka hoolka waa taayir. Laakiin ma iibsan kartid hal nooc oo waad dhigi kartaa aagga oo dhan. Isku day inaad tijaabiso qaababka iyo noocyo badan oo tiirarka ah si aad u dhigto waxa loogu yeero "rooga". Si tan loo sameeyo, waxaad u baahan doontaa inaad ka soo qaaddo taayirrada qaabka la doonayo, iyo sidoo kale edbida geeska "rooga".
