Sida loo soo saaro qaabeynta wadada toosan: fikradaha quruxda badan iyo xalka wax ku oolka ah

Waxaan ka sheegaynaa ergonomics-ka saxda ah ee dariiq dheer, xurno dhammeystir, laydh iyo qurxin.

Waddo dheer ayaa qayb muhiim ah ka ah qaab-dhismeedyo badan oo caadi ah. Khatarta ugu weynna waxay tahay in ay fududahay in la beddelo meel bannaan oo aan badnayn. Tixgeli sida ay u saxsan tahay in loo habeeyo naqshadda waddo dhaadheer oo ku taal guri saddex qol ah oo qol ah iyo qolal labajibbaarane kale.

Sirta guud ee diiwaangelinta wadada dheer

Qaabka iyo ergonomics

Tilmaamaha dhammeystirka

Iftiinka

Qurxin

Qaabka iyo ergonomics

Xitaa takhasusleyaasha ayaa mararka qaar xiiseeya horumarinta fikradaha iyo xalka gudaha qolalka ugu waaweyn, in qaabeynta dariiqa dhaadheer ay naqshadeeyaan mabda 'haraaga ah. Tani waa xididka qaabka qaldan, maxaa yeelay guryo badan oo dhab ah waa sii wadida hoolka hoolka. Taasi waa, ku dhawaad ​​waxa ugu horreeya ee aan aragno, markaan ka gudubno albaabka albaabka albaabka albaabka. Sidaa darteed, waa muhiim in la sameeyo booska sharafta leh iyo wacan.

Waxa ugu horreeya ee milkiilayaasha guryaha ay wajahayaan - arrinta dib-u-kobcinta. Hoolka ayaa u muuqda mid aan raaxo lahayn: aad u cidhiidhi ah oo dheer. Si kastaba ha noqotee, waa inaadan garabka ka gooyn. Waxaa jira heerar kaa caawin doona inaad xalliso arrintan.

Xitaa bilowga qarnigii 20aad, naqshadeeyaha Jarmalka Ernst Nefert wuxuu go'aamiyay balaca raaxo leh ee wadada.

Caqabadaha Ergonomic

• Waa ugu yaraan 90 mitir-1 cm-1. Laakiin waxaa habboon in la tixgeliyo qaabkee albaabbada u furan yihiin.
• Haddii gudaha, qolka, ka dib 90 cm.
• Haddii dibadda, ka dib qiyaastii 160 cm. Si kastaba ha noqotee, waxaan kugula talineynaa inaadan sameynin albaabada qalabkan sidan oo kale aan "cunin" metrarhy.

Qiimayaashan waxaa loogu talagalay dhismayaasha guryaha ee gaarka loo leeyahay. Marka laba qof si deggan u kala yaaci karaan, ee aan isku darin.

Haddii tusayaasha gurigaaga ku habboon yihiin qawaaniintaan, waad ka tegi kartaa hoolka hoolka. Laakiin, haddii marinku mar horeba yahay 90 cm, macno ayey leedahay in laga fikiro isku-darka meelaha lagu daro: tusaale ahaan, qolka fadhiga, jikada ama meel lagu cuno. Tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad u isticmaasho aasaaska ugu badnaan.

• 

Tilmaamaha dhammeynta iyo qaabeynta dariiq dheer ee guriga

Raadinta fikradaha dayactirka dariiqa, fiiro gaar ah u yeelo sawirka dariiqyada dhaadheer ee mashruucyada naqshadaha. Khubaradu waxay adeegsadaan farsamooyinka guud:

• Saqafkii isbadal ee ifaya waa xalka ku habboon oo keliya haddii aad rabto inaad xoojiso oo aad xoojiso qaab qolka. Marka laga hadlayo hoolka cidhiidhiga ah, marka qaabeynta aan ugu guulaha badan, xalka ugu fiican waa dahaadh cad. Qaab dhismeedka heerarka badan ayaa ah kuwa aan habooneyn halkan.
• Dhaqdhaqaaqa Londiya, oo aan inta badan ku aragno dhismayaashaas, ayaa ah kuwa ugu fudud ee "garaaca" iyo "jebinta" iyadoo la kaashanayo dhamaadka dabaqa kartida leh. Xullo qaabab joomatari oo isku dhafan, oo kor u kacaya. Saamayn isku mid ah waxaa lagu gaari karaa rooga oo leh daabacan oo daabacan.
• Ha qabin ubax, u isticmaal hooska ugu nadiifsan iyo dhalaalaya ee naqshadaha darbiyada. Haddii aad wali runtii rabto inaad ku darto midabada, hal sawir-sawir ah oo ka mid ah hooska adag ayaa ku habboon.
• Haddii waayo-aragnimo aysan ku filneyn, lagama maarmaan maahan in laga qeyb qaato sagxadaha dhalaalaya. Waxaa jirta fursad lagu helo gudaha gudaha.

Intaa waxaa dheer, fiiro gaar ah u yeelo tayada agabyada la isticmaalay. Waxaad u baahan tahay jaakad jilicsan oo daal leh, maxaa yeelay waa qol leh kor u sarreeya. Darbiyada waxaa lagu rinjiyeyn karaa rinji ama boodhadh wadaha lagu dhaqi karo: vinyl, phlizelin ama galaas. Oo dabaqa gudahiisa, u isticmaal Parquet, analog-ka aan dabiiciga ahayn - dhalmada, dhagaxa dhagaxa ama linoleum.

Iftiinka

Badanaa, jidadka hoolka ayaa iftiin dabiici ah. Khamriga oo dhan qaabeynta oo albaabada xiran. Si loo naqshadeeyo wado dheer oo guriga ku yaal oo guriga ku jira, waxay sidoo kale u muuqatay wanaag, sida dhabta ah, tixgeli nidaamka nalalka macmalka ah. Waxaa jira sharci fudud: inbadan, ayaa ka sii fiican.

Ficil ahaan, tan micnaheedu waa - nalka ugu weyn ee lagu daro dheeraad ah. Laakiin kiiska ugu weyn ee kiiskan ma aha chandelier kaliya ee ugu weyn, waa wax aan habooneyn, laakiin nidaamka nalalka ama dhibco, u gariira darbiyada. Iftiin dheeri ah, iftiinka dabaqa, saqafka ama xitaa rinjiyeynta iyo muraayadaha indhaha ayaa fulin kara.

Xulashada alaab alaab guri

Codsiyada kartida leh ayaa awood u leh inay wax u beddelaan qol kasta. Marka laga hadlayo meel ciriiri ah, sida ugu fudud ee loo adeegsado dhamaadka hoolka. Halkan dhig halkan miis qaxwo qurux badan ama console qurxin - waxay kuxirantahay qaabka naqshadeynta. Haddii ballacku kuu oggolaado inaad ku dhejiso boorso sare oo derbiga ah, isticmaal khaanadaha cabirrada kaladuwan.

Si kastaba ha noqotee, xoogga la saarayo waxaa lagu sameyn karaa oo keliya maaha qalabka guryaha. Urursooyinka MONOCHROme, naqshadeeyayaashu waxay adeegsadaan soo dhaweynta kaladuwanaanshaha - isku daraan daboolka hal midab. Xaaladdan oo kale, lahjaddu waxay noqon kartaa dhammaystirkeeda lafteeda: tusaale ahaan, caaryada, sturcco. Sidoo kale waad isticmaali kartaa albaabada, adoo dooran kara tusaalooyin ka qaalisan oo ah qaab quruxsan oo leh qaab qurux badan. Laakiin halkan waa cirka. Way adag tahay in farsamadaan ay ku habboon tahay gudaha gudaha.

Ugu dambeyntiina, waa kuwa ugu xiisaha badan iyo tallaabada ugu muuqda ee muraayadaha. Waxaa la ogsoon yahay inay kordhiyaan booska, markaa maxaad u adeegsan weyday hantidaan? Dusha sare ee muraayadda ayaa ku habboon qaab kasta: albaabada armaajooyinka ka dhisan, moodel aad u badan ama daar yar ayaa kor loo qaaday.

Naqshadeeyayaasha badanaa waxaa lagula taliyaa inay ku hayaan sumcadda gudaha. Tani waxay quseysaa meelaynta alaabada, iyo faahfaahinta. Meelaha meelaha sidan ah ayaa ah dareenka dareenka leh inay u badan yihiin.