Waxaan ka sheekeynaa faa iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka isku-darka ah, xulashooyinka guuleysta ee qorsheynta iyo qeybta.
Ururka qolalka ayaa had iyo jeer ah fikrad fiican. Si kastaba ha noqotee, guryaha magaalada, mararka qaarkood ma fududa in si fudud loo hirgaliyo: Qaab dhismeedka qaadista: Qaab-dhismeedka qaadista ayaa looga hortagayaa, baahida loo qabo isuduwidda iyo, guud ahaan, maahan aruurinta ugu fudud ee dukumiintiyada ugu fudud. Aad bay u fududahay in la go'aamiyo tillaabadan ka baxsan magaalada. Aynu wax ka qabanno sida loo sameeyo naqshad jikada isku dhafan, qolka cuntada iyo qolka fadhiga ee guri gaar loo leeyahay?
Dhamaan waxyaabaha ku saabsan sida loo daro qolalka:
Faa'iidooyinka iyo QasaarooyinkaSoosaarka qorshaynta
Naqshadeynta Soo-dejinta iyo Horumarinta
Faa'iidooyinka iyo Qasaarooyinka Iskaashadda
Ku dhowaad dhammaan naqshadeeyayaasha maanta waxaa lala hadlayaa inay isku daraan aagga karinta ee qolka cuntada iyo soo dhaweynta soo dhaweynta ee martida.
khudaar
- Qolka ayaa noqonaya, kaasoo si gaar ah ugu habboon guryaha yaryar, halkaasoo jikada lagu siiyo geeska yar.
- Oo had iyo jeer ka yar yar, oo sidaas darteedna raaxo leh.
- Aag ballaaran, way fududahay in la hirgaliyo fikrado kala duwan oo loogu talagalay naqshadda gudaha, dejiso alaab guri oo waaweyn iyo farsamooyin. Tani waxay qusaysaa xubnaha qoysaska waaweyn ee lagu soo ururin karo miiska cashada.
Cunuga-gashi
- Marka ugu horeysa, kuwani waa ur urinta. Hadda suurtagal ma noqon doonto in albaabka xirto oo la shido hawo-mareenka. Inta badan, dhadhanku waxay ku faafi doonaan guriga si xitaa xitteeriyada xoogga badan aysan had iyo jeer awoodi doonin inay la qabsadaan.
- Marka labaad, dhawaaqyada. TV, qaboojiyaha, makiinada weelka weelka weelka weelka lagu dhaqo - dhawaqyadu aad ayey u badan yihiin.
- Marka saddexaad, qashinka ayaa laga yaabaa inuu sii badanayo. Wasakh iyo dufan inta lagu jiro karinta cuntada ayaa loo qaybin doonaa dhammaan waddanka midaysan.
- Ugu dambeyntiina, ma awoodi karto in lagu fadhiisto jikada hadda, asturnaanta ayaa ka yaraan doonta.
Soosaarka qorshaynta
Si loo naqshadeeyo gudaha qolka jikada ee qolka fadhiga ee guriga waddanku ka dibna ka qoomameynin, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso dhowr arrimood.
- Go'aamid mid ka mid ah aagagga ayaa ka muhiimsan: Shaqada, meesha aad ku karsato cuntada, ama qolka fadhiga qolka cuntada? Aagga qaybinta ee goobaha ay ka kala reebaan waxay kuxirantahay tan.
- Sidoo kale tixgeli cabirka qolka iyo u-dhowaantaan ama meel fog oo la xiriirta qolalka kale. Tusaale ahaan, u dhow qolka jiifka ayaa ka fiican in la sameeyo boos fasax ah. Marka waxaad yareysaa tirada udgoon ee qorta qolka.
- U fiirso nalka iyo dhinaca adduunka. Tani waa muhiim markii aad dooranayso qol, naqshad iyo palette midab leh. Dhismooyinka dellan ee dhinaca woqooyi waxay u baahan yihiin midabyo badan oo diiran. Meesha bannaan oo ay ka buuxaan iftiinka qorraxda waxaa lagu samayn karaa midabada qabow.
Sida loo diyaariyo qolka jikada ee ku nool guri gaar loo leeyahay? Waxay kuxirantahay qorshaynta, madaxa jikada waxaa lagu xushay hoostiisa. Haddii aad had iyo jeer ku riyootid jikada P-qaabeeya ee leh jasiiradda moodada ee moodada maanta iyo bar, macno ayey leedahay in la ballaariyo aaggan. Haddii waxa ugu weyn uu yahay isu imaatin qoys iyo ururinta martida ka dambeysa miiska guud, waxaa fiican in la muujiyo qolka fadhiga iyo qolka cuntada.
Haddii jikada ay yar tahay, fiiri madaxyada madaxa ee M-MEABLES, laakiin waad qaadi kartaa ikhtiyaarka toosan.
Xitaa haddii aad waqti yar ku qaadatid magaalada dibaddeeda, ha i rumayso, qaabab aan dhib lahayn ayaa kugu xanaaqi doona mar kasta. Taasi taasi ma dhacdo, raac xeerarka fudud, tan ugu muhiimsan, saddexagalka shaqada ayaa aasaas u ah ergonomics-ka jikada.
Ergonomics habboon
- Marka loo eego taliska saddexagalka shaqada ee jikada Waxaa jira seddex aqal oo waaweyn: maydhashada - saxanka, miiska - miiska sare iyo kaydinta alaabada - qaboojiyaha iyo armaajooyinka.
- Traileel-ka ugu habboon ee dhaqdhaqaaqa u dhexeeya waa saddex xagal gudoomiye ah. Si kastaba ha noqotee, tan, dabcan, marwalba suurtagal maaha in la hirgaliyo.
- Sidaa darteed, masaafada u dhaxaysa aagagga waa inaysan ka yarayn 1.2 mitir, laakiin aan ka badnayn 2.7 mitir. In kasta oo macnaha ugu dambeeya, dabcan, ay kuxirantahay aagga ka dhalanaya qolka.
Qolka jikada-ku noolaanshaha guriga ku nool guri gaar loo leeyahay
Kadib marka qorshuhu diyaar yahay, waxaad u gudbin kartaa naqshadda iyo qeybta qolka.
Waxaa laga yaabaa in ugu xiisaha badan ee sawirka guryaha dalka ay u egtahay sidii jikada jikada: wadan, oo ay ku jiraan qaabka Ruushka, iyo kan Faransiiska, iyo Chelet Alpine. Xaaladdan oo kale, zoned waxaa si fiican loogu muujiyaa sagxadda. Tusaale ahaan, adoo adeegsanaya parquet alwaax ah ama ka go'ida aagga madadaalo, iyo taayirrada boodhka ama taayirrada - ee shaqada, jawi badan oo dagaal badan halkan.
Inters casriga ah, waxaad ku ridi kartaa booska adoo adeegsanaya qurxinta derbiga: midab ama qaab dhismeedka. Ku habboon sidii xallinta iyo jilicsanaanta. Laakiin ka taxaddar midabka, waxaa fiican in aanu qatar gelin oo aadan isku darin laba hadhsan oo qaawan.
Haddii aadan rabin inaad tijaabiso sagxadda dhulka iyo qurxinta derbiga, waxaad dooran kartaa aagag iyo alaabo guri. Tani waxay ku habboon tahay is dhexgalka monotonous iyo xasilloonida ee qaabka ugu yar, scidium ama meel ka kor. Waxaa jira ogeysiis ku filan oo ay ugu wacan tahay midab dhalaalaya ama agab. Oo xoogga la saarayo aagga loo arko midka ugu weyn. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa miis alwaax weyn oo ku yaal qolka cuntada ama fadhiga fadhiga ee qolka fadhiga.
Soo dhaweynta aad u fiican - bar jeex ama jasiiradda jikada. Run, aaga wax lagu karsado ee kiiskan waa inuu ahaadaa mid weyn.
