Waxaan u sheegnaa nooca maqnaanshaha ee aan mararka qaar sameyno, xulashada qurxinta dharka, oo aan tusno sida loo hagaajiyo.
1 Qaabab aad u badan
Isku darka dhalada motley ee leh qaabab kala duwan iyo qaabab - hawshu ma aha sambabbada, xitaa naqshadeeyayaasha xirfadleyda ah marwalba halis gelin. Gudaha, oo aad uga badan tahay mowduucyada firfircoon ee firfircoon, waxay umuuqataa ALAEAVO, waxaa jira dareen buuq muuqaal ah.Waxa la sameeyo:
- Isku darka dharka qurxinta ee ku jira dharka xababka leh;
- Ha iibsan qurxinta qurxinta qaab-dhismeedka (tusaale ahaan, haddii qolka fadhiga lagu daboolo fadhiga iyo cufnaanta, iyo xitaa barkimadii qurxinta waxaa lagu sameyn doonaa isla unugyada qaab-dhismeedka ah - tanina waa cuncun cad);
- U fiirso qeexitaanno ka kooban dharka oo ka kooban qaabab kala duwan oo hal qaab ah: Soo-saareyaal badan oo casri ah ayaa fududeynaya howlaheena oo aan doortaan qaababka cowsku, daboolida barkimooyinka, iwm.
2 kaliya dharka aasaasiga ah
Wax xad dhaaf ah waa maqnaanshaha dhameystiran ee daabacadaha iyo qaababka. Gudaha gudaha ayaa si qalad ah u qurxiyay dharka aasaasiga ah ee aasaasiga ah badanaa waxay u muuqdaan kuwo caajis badan iyo "fidsan".Waxa la sameeyo:
- Si tartiib ah u gal xaalada qaabka ku habboon qaabka qaabka: barxada Maskaxda ayaa qurxin doonta napophonic Sofa, oo naqshadeysan ayaa sameyn doonta labo shaati oo sharaf ah;
- Ka baqo in aad buux dhaafiso booska - ficil talaabo talaabo ah adoo ku daraya qaababka qiyaasta daawada;
- Haddii aad cadow ku tahay daabacaado iyo qaabab kasta, isku day inaad sameyso mugga gudaha ah iyo habka kale ee xiisaha leh: Xulashada dharka ugu badan ee qoraalka ah iyo isticmaalka midabbada kala duwan ee hal midab.
3 nooc oo dhar ah
Dhaxdhaqaaqa badan ee gudaha, waxa ugu xiisaha badan iyo mugga waa. Intaas waxaa sii dheer, hadda isbeddelka, inta ugu badan ee qodobbada warshadaha - aqalka la mideeyey, sariiraha dhogorta, flax.Waxa la sameeyo:
- Ku dar dhabarka cusub dejinta adoo adeegsanaya unugyo;
- Xullo agabka dabiiciga ah: waa wax la taaban karo, bey'ad u fiican, u fiican, dhabarka oo had iyo jeer waxay u muuqdaan inay guuleystaan.
4 Iftiiminta dheelitirka iftiinka iyo hooska
Si aad u doorato wax yar oo aad u fiirsato midabka gamut ee gudaha: Waa muhiim in la joogteeyo dheelitirka ugu habboon ee iftiinka iyo hooska, waana ku habboon tahay in tan lagu sameeyo caawimaadda dharka.
Waxa la sameeyo:
- Xulo dharka dharka, oo aan diirada u saarneyn oo keliya khamaadka midabka, laakiin sidoo kale waxaad ku jirtaa qaddarka iftiinka iyo hadhka gudaha: haddii, dheelitirka sariirta si cadaalad ah, isku dheelitiran yahay gogosha midabka iyo hal bar bar.
- Haddii xaaladdu u muuqato waxoogaa yaraatay, ku dar hadhka cufan oo badan qaab dhismeedka qorshaha midabka;
- Haddii xaaladdu u muuqato in la ballaariyo, geli hawo badan, hadhka jilicsan ee loo xushay midabada gudaha ah.
5 hooska isla heerkulka
Isku darka dejinta dhowr hoosaad oo midab ah hal mar waa isbeddelka hadda jira. Si kastaba ha noqotee, markii aad isku dayeyso inaad soo qaadato dharka, ka dib moodadaas, waxaan inta badan ka helnaa bixitaanka ma aha waxa ay doonayaan. Cilad - u gudub heerkulka loo siman yahay isla heerkulka halkii aad ka isticmaali lahayd isbarbar dhig.Waxa la sameeyo:
- isku daraan hooska diiran oo qabow oo hal midab ah si aad u hoggaansamaan dheelitirka iyo abuurista is-waafajin badan oo isqarxin ah;
- Isla mar ahaantaana la tixgeliyo qaabeynta guud ee Booska Booska: Haddii codadka qabowga lagu xakameeyo qolka, u samee jaranjaro hoosaad diiran oo adeegsanaya qurxinta dharka - iyo dhanka kale.
6 La'aanta lahjada isbarbardhiga
Isbarbardhiga wicitaanka hadhka ah ee ka soo horjeedda midba midka kale goobada midabka. Hadana haddii aad dooratay midabada isku-darka ah ee naqshadeynta gudaha ah, ku dar dhabarka iyo qaababka, ku rid qurxinta oo waxaad u egtahay qurxinta, xaaladuna waxay umuuqataa mid cusub, sababtuna waa maqnaanshaha lahjarka isbarbardhigaya. Iyaga ka dhig iyaga si sahlan qurxinta dharka.
Waxa la sameeyo:
- Fiiri goobada midabka oo go'aamiso midabka isbarbar dhigga ah ee aan ku filneyn dejintaada (loogu talagalay hawada gudaha ee xannaanada guriga ay noqon doonto cagaar, qolka jiifka ee hooska buluugga ah - iwm.);
- Midab samee oo leh lahjada nadaafadda (Xusuusnow in hal shay uu yaraan doono, u isticmaal ugu yaraan 2-3);
- Ha joogsan: tusaale ahaan, qolka fadhiga ee lagu qurxiyo hadhka cagaaran, waxaa jiri doona barkinta qurxinta ee qurxinta, barkinta iyo dheryada si ay gudaha u badato, taam ahaanta, isbarbardhiga ayaa noqon doona mid aad u adag oo cad, taas oo aan ka faa'iideysan doonin xaaladda).