Iyada oo la kaashanayo moodooyinka aan caadiga ahayn ee sariiraha carruurta, qolka caadiga ah waxaa loo rogi karaa guri loogu talagalay amiirad ama markab burcad-badeed ah.
Markuu ilmuhu ka sii weynaado oo waa waqtigii la dhihi lahaa si nabad gelyo ah, waalidku waxay ka fikiraan sida loo iibsado ilmo. Moodooyinka casriga ah ee hurdada waxay ku riyoodaan riyooyinkii carruurta ee ugu xiisaha badan.
1 vigmam
Xusuusnow kubbadda "Prostokvashino", yaa jacayl leh oo gashay Cat Matroskin EastMam? Haa, dabcan, waxay ahayd kaftan agaasimaha. Laakiin si daacadnimo ah, hoyga noocan ah wuxuu jecel yahay wax walba oo aan ka reebin. Iyo dadka waaweynba sidoo kale. Ma jiraan carruur noocaas oo kale ah oo aan ka dhisin chelash jahwareer, miisas iyo busteyaal. Guri noocan oo kale ah, waxay ahayd mid aad u xiiso badan in laga lumo waalidiinta oo loo sheego siraha. Ama xitaa sheekooyinka naxdinta leh. Sida loo moodo in ay hooyadu timid oo ay la hadashay si ay wax walba uga saarto. Hadda maahan lagama maarmaan in la kala saaro wax uun. Dhanka jilicsan oo raaxo leh ee Gursoos ah oo aad akhrin karto, ciyaar oo qarisid khasnadahaaga.
2 guri
Haddii aadan ahayn anshax ahaan diyaar u ahayn Wigvama, waxaad dhisi kartaa guri. Waxay noqon kartaa hal dabaq, laakiin saqafka ugu dhabta ah. Bedel ahaan, sariirta waxaa lagu qurxin karaa maro dhalaalaya, kaas oo sidoo kale qaadan doona doorka iftiinka habeenkii. Guriga dhabta ah, dabcan, waxaa laga helaa sariir laba-sheeko ah. Gogosha guryaha waxay ku habboonaan doonaan gudaha, moodooyinka noocan oo kale ah waa mid guud oo ha ku mashquulin meel badan. Waana suurtagal in la bixiyo shaqsiyeed, oo u rogaya heerka ugu sareeya aqalka dhabta ah daaqadaha ama la imow shirqool kasta oo dhadhanka ilmaha.
3 sariirta oo slide ah
ISTICMAALKA ISTICMAALKA EE LACAG LA'AAN - Jaranjarada. Fursadaha ay ku dilayaan ayna sidaas ma ahan: nooca stepladeder, tillaabooyinka caadiga ah ama sanaadiiqda sanduuqyada. Waa iska cadahay, waxtar leh oo ku yaal guryaheena yar-yar ee culeyska dahabka ah. Laakiin wali qaar ka mid ah waalidiinta waxay aadaan xalka geesinimada leh. Tusaale ahaan, buurtaada qolka ku jirta! Hadda laga bilaabo dabaqa labaad waxaad si dhakhso leh u fuuli kartaa haddii waalidku ku baaqeen socod.
4 ka hooseeya daboolka codka
Gabar kasta oo yar oo yar oo riyooyin ah oo ah amiirad, sidaa darteed waxay rabtaa sariir si ay u jahwareerto carbiska, oo ku heeso shimbiro qosol leh oo ubaxday ubaxyo qurux badan oo ubaxa. Iyo, dabcan, oo dhan quruxdan oo dhan ee ku jira xarkaha, qalbiyada iyo midabka casaanka ee jecel. Hagaag, markaa noqo, waxaa suurtagal ah oo si tartiib ah loo yaqaan 'gidat'. Sii bilo jacayl ah oo ah hoyga dhiigga buluugga ah ee dhiigga dhiigga ee buluuga ah waxay ka caawin doontaa fahamka dheer ee unugyada ama Tulle.
5 qalcad sixir
Ikhtiyaar kale oo loogu talagalay amiirad qurux badan waa sariir-qufulka. Tani kaliya maahan meel seexday, laakiin garoon ciyaar oo buuxa. Iyo, dabcan, ha ilaawin wax kastoo ku saabsan tiirarka jilicsan iyo hadhka casaanka ah. Sidee iyaga la'aantooda. Faahfaahin muhiim ah: Haddii aad ku qanacsan tahay sariirta boqortooyada ee gabadhaada, ha iloobin gudaha gudaha ee arrimaha gudaha leh. Sida ay yiraahdaan, fiiro gaar ah u yeeshaan.
6 baabuur, degaanno iyo gaadiid kale
Wiil ma leedahay? Hambalyo! Markaas ninkaagu wuxuu runtii ka mid noqon doonaa wax ka socda Classics. Tusaale ahaan, sariir ku jirta qaab baabuur isboorti. U oggolow inay raacaan aabe waxaana lagu go'aamiyaa doorashada astaanta gawaarida. Hooyaday ayaa heli doonta door qarsoon oo ay tahay in la kabo "astaamaha" loo baahdo ee qolka mustaqbalka ee Schumacher ama Alonso. Haddii wiilkaaga uu doorto gaadiid kale, dhib malahan. Moodooyinka hal abuurka ah waa diyaarad, diyaarado uumi ah, maraakiib, basas iyo xitaa cagafeec.