Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn

Anonim

Waxaan u sheegnaa sida loo beddelo qol kasta. Xulashoyadeena waxaad ka heli doontaa fikrado qolal yar yar iyo kuwa waaweyn. Qaado oo isticmaal!

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_1

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn

Dhammaan waxa ku saabsan sida loo sameeyo meel degenaansho oo qurux badan oo qurux badan:

Qaabilaadihii loogu talagalay in lagu abuuro raaxo guri kasta
  • Sanka
  • Abuurista iftiin sax ah
  • Xulashada Dharka
  • Qurxinta darbiyada
  • Xulashada alaabada alaabada
  • Shakhsi ahaanta iyo qurxinta naftaada
  • Dhirta
  • Khaanadaha buugaagta ee abuurista raaxo
  • Laysku darin
  • Geedka naqshadda gudaha
  • Istaroogyadii ugu dambeeyay

Farsamooyinka naqshadeeye ee Khrushchev

Sida loo sameeyo meel ciriiri ah

Aynu marka hore fahamno fikradda - raaxada. Badanaa waa laga hadlaa isaga, laakiin qof walba ma fahmin inuusan ahayn mid qurux badan, laakiin sidoo kale goob raaxo leh. Marka ugu horeysa, guriga waa inuu ahaadaa mid ku habboon. Khasab maahan in si dhakhso ah loogu celiyo sawirrada saxda ah ee internetka ama joornaalada si loo meeleeyo gurigaaga. Mararka qaarkood way ku filan tahay in lagu daro dhowr xabbadood ama lagu beddelo qayb ka mid ah gudaha. Marka hore waxaan u sheegi doonnaa sida loo sameeyo qol raaxo leh, iyadoon loo eegayn cabbirkooda iyo halka ay u socdaan.

Sida loo beddelo qol kasta

Marka ugu horeysa, ka fikir waxa guriga ka maqan. Xusuusnow daqiiqadihii ay si gaar ah adiga ama martida kuu ahayd. Laga yaabee inaysan lahayn kuraas kale ama miis kale? Mise khaanadu waa mid sare oo waxa loo baahan yahay waa in la raadiyaa nus saac? Isku day inaad buuxiso ugu yaraan hal boos oo waxaad arki doontaa sida aragtida guryaha loo beddeli doono. Way fiicnaan doontaa oo way fiicnaan doontaa. Aynu ka hadalno soo-dhowaynta muuqaalka, iyadoo la kaashanayo taas oo aad u hoggaansami karto guryaha.

Zonyruite

Qol weyn ama yar ayaa muhiim ah. U qaybi meelaha shaqeeya (tusaale ahaan, cuntada iyo shaqeynta ama qolalka jiifka) iyo gudaha ayaa noqonaya kuwo abaabulan. Tan waxaa lagu samayn karaa iyadoo la kaashanayo qalalaasaha loo qurxiyo, qaybo, bastykhindin, darbiyada la kireysto, roogagga dhulka. Sawirka sawirka - qolalka raaxo leh ee habkan loo isticmaalo.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_3
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_4
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_5

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_6

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_7

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_8

  • Qolka fadhiga qolka jiifka iyo qolka fadhiga: 14 ikhtiyaar oo la heli karo

Abaabulaan nal ku habboon

Qeyb ka mid ah guriga waxaa jiri kara seddex heerar oo nalal ah: chandeliers-ka ugu weyn iyo waxa ka dhigaya guryaha guriga: swsonce, sagxadda, ee soo bandhigaya waxyaabaha shaqsiyeed, qurxinta dhalaalaya. Isku day inaad codsato dhowr sharci oo lagu qurxiyo booska oo aad kordhiso shaqadeeda.

  • Dhamaan aagagga shaqada oo dhan (jikada, xafiiska), rakib "nalalka qabow", kuna biirinaya uruurinta feejignaanta.
  • Dhamaan dhismayaasha kale - "diiran." Waxay ka soo horjeedaan, is deji.
  • Qarxinta Gaarland. Iftiiminta iftiinka midabbo badan leh ee fiidkii fiidkii waxay abuuri doontaa jawi aad u fiican aqal kasta. Xaaladdan oo kale, waxay sidoo kale ka wanaagsan tahay in la doorto midabyo diiran.
  • Si muuqata u jiid darbiyada hoose, ku rakib nalalka dabaqa, iyo nabarka lagu soo celiyo alaabta guriga.
  • Waad ku fidin kartaa qol yar oo leh hadhuudh hadhuudh ah oo ah nalalka agagaarka saqafka saqafka sare. Waa in lagu hagaajiyaa darbiyada.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_10
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_11
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_12
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_13
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_14

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_15

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_16

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_17

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_18

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_19

Ku dar dharka kala duwan

Barkimooyinka iyo bustayaasha ku yaal Sofas, daahyada - waxaas oo dhami waa inay ahaadaan qaab isku mid ah iyo echoes (isku daraan) inta ka hartay qurxinta. Soo dhaweynta xiisaha leh - roogaha ayaa midba midka kale midka kale u soo baxo. Ku dheji saliid, balaaran buluug ah oo weyn, monochon palace si loo xoojiyo nooc ka mid ah shirqool ama sidaas oo kale. Xitaa Track track ee sariirta sariirta ayaa ku beddeli doona xaalada kululaynta iyo guryaha lagu sameeyo. Haddii aad qurxiso qolka jiifka - ku xidh dhinaca fadhiga aagga fadhiga ama daboolka sanbabka, qulqulka. Meel la seexdo oo caam ah ayaa isu rogi doona buul aad u deggan.

Mabda'a midab-la-dhigga badan ayaa loo isticmaali karaa qoraal kasta. Isku darka kaliya sawirada kaliya, laakiin sidoo kale agabyada. Tusaale ahaan, sariiraha dhaadheer ama dhogorta iyo barkimooyinka ku dhaca barkimooyinka ka soo baxa maro jilicsan. Qaab kale oo lagu beddelo hoygu waa in la sudho hammock.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_20
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_21
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_22
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_23
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_24

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_25

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_26

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_27

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_28

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_29

  • 7 waxyaabood oo u rogi doona gudaha si wanaagsan oo gudaha ah

Qurxin darbiyada

Sidee loo sameeyaa qol raaxo leh oo qurux badan? Qurxin qaybteeda ugu weyn. Xitaa in wax yar oo scandan-abaar ah waa goob boostada iyo sawirro. Waxay soo nooleeyaan booska, shaqsiyadda mulkiilaha ayaa lagu dari karaa. Haddii aadan ka jeclayn rinjiyeynta iyo sawirada, waxaad ku buuxisaa meel madhan oo alaab kale ah. Waxay noqon kartaa: Taarikada qurxinta, saqafka, xaydhista riyada, dhaanta, boodhadhka jaantusyada, sawirrada, muraayadaha, khariidadaha juquraafi ahaaneed iyo waxyaabo kaloo badan.

Bogagga ku habboon ee joornaalada, sawiradaada. Haddii ay suurtagal tahay, dooro hal derbi oo ku rinji midab kale. Waxay noqon kartaa is barbardhigi kartaa saddex kale ama ku kala duwan sawirka. Markaas, hooska dhalaalaya ayaa ku habboon geeska mugdiga ah. Si quruxsan u muuqata qayb ahaan dhagxaan oo dhagxi ah oo aan dabiici ahayn, gogoldhig alwaax ah. Laakiin xulashadani waxay ku habboon tahay qolalka nool ee waaweyn.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_31
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_32
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_33
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_34
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_35

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_36

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_37

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_38

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_39

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_40

Soo qaado waxyaabaha ku dheji oo si sax ah u rar

Isku day inaadan ka badin weelka iyo shatariyada. Haddii lagu isku dari karo hal maado - ka hel meel gaar ah oo ku yaal armaajo ama khaanadaha buugaagta oo keliya. Naqshadeeyayaasha miisaska waxaa lagula talinayaa in loo soo koobo iyadoo la raacayo qaanuunka "Troika". Saddex shay ayaa u muuqda isu dheellitiran, gaar ahaan haddii ay cabbir kala duwan yihiin. Laakiin gudaha waxaa lagu qurxin karaa oo keliya ma aha oo keliya naules cute. Isku day farsamooyin badan oo ku saabsan abuurista raaxo:

  • Shumac. Si ka sii fiican haddii ay sahlan tahay, oo aan lahayn qalad xad-dhaaf ah, shumacyo. Shaah ku habboon iyo caadi ah. Ururi waxkasta oo aad haysatid oo aad qaybo dhowr ah oo guriga u qaybi.
  • Ku adeegso biyo miiska ku jira jugparent jug. Waxa kale oo aad uga tagi kartaa qolka jiifka miiska jiifka ee sariirta agtiisa ee sariirta hawada.
  • Qaado miraha dhalaalaya, ku rid weel fudud ama baaquli oo ku dheji meel caan ah.
  • Had iyo jeer hayso xafaayadda miiska. Tani waxay abuurtaa dareen daal.
  • Ha ku tuurin caag ama dhalooyin galaas ah oo cadar ama cabitaanno ah. Kuwaas, waxaad ku samayn kartaa ruug qurux badan ama waxaad ku buuxin kartaa guntin, dhagaxyo midab leh oo ku xidhan mataanno. Calaamadda waa la dhaqi karaa, ku hay weelka ku jira biyo saabuun diiran ama kululaynta si isku dhafan.
  • Aagga jikada ayaa noqon doona mid deggan oo raaxo badan haddii ay jiraan badarka, shaaha iyo geedaha si ay ugu shubaan weelal qurux badan ama dhalooyinka dhalooyinka. Haddii aad waqti haysatid oo rabitaan ah - ku dheji waraaqda waraaqaha oo leh qoraallo qoraal ah.
  • Buugaagta miiska qaxwaha. Daabacaadda qaab yar ayaa lagu ridi karaa weel ama sanduuq ku habboon.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_41
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_42
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_43
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_44
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_45
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_46

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_47

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_48

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_49

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_50

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_51

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_52

Waxa kale oo aad qolka ku qurxin kartaa qolka leh muraayadaha dabaqa. Xilliga jiilaalka, daboolida qulqulaya ee dhalaalaya ayaa ku habboon qabanqaabiyeyaasha, miraha, dhalooyinka. Qalabka raaxada leh ayaa la mid ah midab iyo qaab dambiilood. Cabbirku wuu ka duwanaan karaa. Khaanadaha ama miisaskooda waxaad ku ridi kartaa waxyaabo yaryar oo kala duwan. Dambiyada waaweyn ee dabaqadu waxay gacan ka geysan doonaan inay si dhakhso leh u habeeyaan amar ka hor imaatinka lama filaanka ah ee martida.

Kudar Shaqsiyeed

Ku muuji hiwaayadahaaga gudaha, noqo wax sawir ah, safar, shaqo-gacmeed ama ciyaar aaladaha muusikada. Sida ugu fudud ee loo habeeyo in lagu shakhsiyeeyo guri leh sawirro shaqsiyeed iyo qoys. Kuwaas, waxaad sameyn kartaa wax bir ah, ku dheji guf iyo guntin xardhan.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga

Ikhtiyaar kale ayaa ah in la xusho qurxinta loona abuuro naftaada. Laga yaabee inuusan ka fiirsan doonin danahaaga, laakiin ogaanshaha in tani ay tahay natiijada shaqadaada ayaa nafta kululaan doonta nafta. Intaas waxaa sii dheer, geedi socodka hal abuurka waa mid aad u xiiso badan. Waxay noqon kartaa khaa'in ku saabsan dhalada ama waxyaalaha alwaaxka ah, xirmooyin aan caadi ahayn oo loogu talagalay muraayadda, waraaqaha warqadda, halabuurka ubaxa ah.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_53
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_54

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_55

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_56

Abuuro geeska cagaaran

Hab kale oo fudud oo lagu beddelo gudaha gudaha. Dhirta waaweyn ee la jeexjeexay (geedaha timirta ah, caleemo, caano), waxay u muuqdaan wax weyn geesaha ama ku xigta kursiga, fadhiga fadhiga. Casbiska la joojiyay ayaa qurxin doonaa iyo daaqadda iyo derbiga. Waxay ka dhigi karaan inay gacmaha ka dhigaan gasacadaha madhan iyo xadhig jinsi ah. Qaybaha mugdiga ah ee qolka, miisaska masaafada ka fog daaqadda, waxaad ka ilaalin kartaa burcadaha - waxyaabaha ka kooban - ka kooban miinooyinka iyo moss-ka taangiyada hufan.

Bouquets ee midabada la jaro ayaa ka wanaagsan in lagu dhigo meelo aan caadi ahayn - geeska, khaanadda ama xitaa sagxadda. Markaa waxay u ekaan doonaan qayb muhiim ah oo ka mid ah gudaha. Haddii aadan jeclayn dhir nool, isticmaal sakhraansho. Raaxo waxay ku dari doontaa waxyaabaha ka kooban dabiiciga ah ee ka sameysan badarka ama phizalis.

Oo waxaad isku dari kartaa qurux badan oo leh wax faa iido leh oo madaxbanaanina ku koraan windill microell, mint iyo geedaha kale. Beeraha yar-yar-yar oo ku jira sanduuqyada alwaax ee lagu daboolay oo la duubay ama rinjiga si fiican u muuqdaan.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_57
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_58
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_59
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_60

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_61

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_62

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_63

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_64

Tijaabiso buugaagta buugaagta

Meelaynta buugaagta ee buugaagta waa mid toosan ama u janjeersan. Isku day inaad ku beddesho meel siman ama waxyaabo. Waxa ugu weyn ayaa ah in amarku u muuqdo mid aan toos ahayn oo xitaa wax yar taxadar la'aan.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_65
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_66

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_67

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_68

  • 9 Tusaale ahaan, Sideen ugu qurxin karaa gudaha gudaha caawinta ... xirmooyinka buugaagta

Qolka u nugul

Way saxsan tahay si loo dabaqo saliidaha muhiimka ah ee tan wanaagsan, sida shumaca udgoon iyo foox badanaa waxay leeyihiin ur xun, oo aan fiicnayn. Waad isticmaali kartaa nalalka qaaska ah, xirmooyinka, ulaha cagaaran, kala-bixiyeyaasha. Saliida Mint, Rosemary, litrus, basil ayaa ku habboon jikada. Qolalka jiifka: Lavenenne, Jasmine, Sandal, Rose. Qolka fadhiga: Mandarin, Grappefruft, liin.

Ku dar agab dabiici ah iyo waxyaabo aan caadi ahayn

Geed ku yaal gudaha qaab kasta wuxuu ku dari doonaa jawi diiran. Waxay noqon kartaa alaab guri ama meel dhameystiran. Ma seegtaa dabeecadda? Sida xubnahooda ku jira qaabeynta: ku dheji jirrid halkii aad ku noqon lahayd xabaashii ku xigta sariirta, waa laan weyn halkii aad ka isticmaali lahayd galleyda ama qurxinta.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_70
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_71

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_72

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_73

Abuuro hal qaab

Badanaa, waxyaabo kala duwan oo guriga jooga ma aha kuwo isdaba joog ah midba midka kale. Xaaladdan oo kale, waxaad ku rinjiyeyn kartaa waxyaabaha alaabta guryaha ah midabka darbiyada ama aad dooran kartaa dharka xarkaha la doonayo. Waxaas oo dhami waxay u baahan yihiin in lagu qaybiyo xaglo kala duwan si loo waafajiyo gudaha.

Sida loo sameeyo qol yar oo raaxo leh

Haddii aad higsatid yool ahaan aad u kordhiso qolka - Xulo agab dhalaalaya, tacel oo loogu talagalay dhammeynta, ku dar muraayadaha iyo aaladaha iftiinka badan. Sidoo kale dhammee Rabitaankiisa, oo aan ahayn alaab guri oo aad u yar oo waxyaabo badan lagu ridi doono. Tani waa muhiim, maadaama xukunka ugu weyn ee qaabeynta boos yar uusan qashin qubin. Xaaladdan oo kale, mabaadi'da minitalism ayaa ku habboon. U fiirso geeska sofas, sariiraha dushooda, miisaska sanduuqyada lagu dhisay ama miiska dushooda.

Dhowr xeerar:

  • Maaddaama warqadda derbiga ay badanaa dhalaalayaan, midabka alaabta guriga iyo meela kale ay noqon karaan kuwo dhalaalaya.
  • Sawirro, nambo iyo qurxin waa inay u dhigantaa aagga.
  • Sawirada, sawirrada, waraaqaha waraaqaha ayaa ka wanaagsan in la laalaado safka, laakiin safka toosan. Tani waxay aragtaa darbiyada.
  • Haddii aad isticmaasho shaashad iyo boorsooyin loogu talagalay soonaha, isku day inaad ka dhigto si ay u seegeen iftiinka maalintii.
  • Haddii ay suurtagal tahay, ku dheji daahyada khafiifka ah ee daaqadaha.
  • Xullo alaab aad u hooseeya.
  • Si loo ballaariyo booska, u isticmaal kuraasta hufan iyo miisas, waxyaabaha muraayadaha ee naqshadda.

Haddii sariirta oo keliya iyo alaabta guryaha qaarkood ay u dhowdahay qolka, yoolku wuxuu u badan yahay inuusan ballaarin booska. Si loo ururiyo geeska noocaas ah, isticmaal boodhadhka dhaladka, godadka, miis yar oo sariirta jiifka ah oo leh laambad muruqyo qurux badan, dharka.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_74
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_75
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_76

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_77

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_78

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_79

  • Kahor iyo ka dib: 3 garaas oo duug ah, oo u beddelay qolal raaxo leh oo qurux badan

Sida loo abuuro raaxo qolka qaabeynta dheer

Deji Qaabkan ayaa aad u adag. Gurigu ma eg yahay baabuur, isticmaal qaabab badan.

  • U muuji gib giraan gaaban oo leh midab isbarbar dhiga.
  • Waqti isku mid ah waqti isku mid ah waxaad u baahan tahay inaad rinjiyeeso hoode fudud ama abaabulo qalab kala duwan.
  • Meel fiilo ah laba xarun shaqo oo leh caawinaad hufan ama kala qaybsanaan istaar, podium, rooga, rooga,.
  • Dhig fadhiga fadhiga iyo miiska qaxwada oo dhan.
  • Ku dar dhowr shay oo wareegsan xaalada.
  • Bixitaanka, dhig dharka muraayadda.

Naqshadeeyaashu waxay kugula talinayaan in la yareeyo tirada alaabta guriga oo dooro inta ugu shaqeysa: waasaca, isku laabma, oo leh khaanadaha. Sida qurxinta, waxaad u isticmaali kartaa dhammaan farsamooyinka ku taxan qeybta koowaad ee maqaalka. Laguma talinayo in kaliya in lagu dhejiyo darbiyada ay ku dheehan tahay walxaha toosan, maadaama ay xumaan doonaan oo keliya cilladaha qorshaynta.

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_81
Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_82

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_83

Sida loo sameeyo qol ku habboon gacmahaaga iyo kharashyada aan xad dhaafka ahayn 9662_84

Laba ka badan oo talooyin ah oo ku saabsan Sida qolkaaga looga dhigo mid ku habboon gacmahaaga:

  • Samee nadiifinta qoyan ee caadiga ah. Boorku si dhakhso leh ayuu u soo ururiyaa dusha sare oo aad u xun muuqaalka iyo ku habboonaanta guryaha.
  • Mar mar ku kharash garee ciribta. Mararka qaarkood waa ku filan tahay in wax laga beddelo alaabta guryaha meelaha bannaankana ay ku sii raaxo badan tahay.

Sida aad arki karto, abuurista goob wanaagsan oo ku habboon oo guriga ah badiyaa uma baahna kharash badan. Fiiri kaydka dharka hore, qalabka dhismaha - inta badan waxaad sameyn kartaa wax. Isku day inaad ku bilowdo Trifles-ka: ubax geli guriga ama ku tuur qurux badan oo fadhida fadhiga fadhiga oo isla markiiba waad ogaan doontaa natiijada.

  • 7 Xisaabaadka Instagram ee daahirsanaanta iyo kala

Akhri wax dheeraad ah