Me ndihmën e brendësisë së duhur, ju mund të zgjidhni shumë probleme. Për shembull, lehtësoni rritjen e hershme. Nuk e besoj? Lexo artikullin!
Një problem i shpeshtë i atyre që mezi ngrihen në mëngjes - gjumë të keq dhe mosgatishmëria për të rënë në gjumë kur ka kaq shumë gjëra interesante përreth. Prandaj, në listën e këshillave tona, ata së pari shkojnë ato LifeHaki që do t'ju ndihmojnë të flejë dhe të flini më mirë.
1 relaksohuni para gjumit
Njerëzit që janë duke qetësuar seriozisht para gjumit dhe janë ende duke shikuar në seri ose kontrollojnë lajmet, ia vlen të mendosh për të bërë vetes një dhomë gjumi më të veçantë. Ose të paktën një vend i fjetur, i ndarë mirë nga pjesa tjetër e dhomës me zonimin. Gjërat që na kujtojnë ekzistencën tuaj dhe na largoni - një TV, një tavolinë kafeje me shumë libra të palexueshëm, një tavolinë ngrënie është më e mirë për të hequr larg syrit. Gjithashtu vlen të heqësh qafe zhurmën vizuale që nuk kontribuon në rënien në gjumë: Bardaka, libra kaotikë, një dekor të tepruar, sisteme të magazinimit të hapur, ngjyra me motley.
Foto: Instagram @willlowandbeech
Ideal: Dhoma gjumi me ndriçim të butë të integruar dhe trim diorganizues në ngjyra të qeta, magazinimit të fshehur dhe sistemet e krevatit, jo një divan palosshëm.
2 hiqni jashtë
Kjo do të na ndihmojë me një dyshek të mirë, i cili mund të kursejë pozicionin, edhe nëse fle në një divan të palosshëm dhe perde të zeza. Blackout është një pëlhurë e lehtë që krijon errësirë mbrëmje edhe në një ditë të ndritshme me diell. Nuk thyen drita e fanarit, as bukuri e netëve të bardha. Është gjithashtu një zgjidhje e shkëlqyer për ata që duan të marrin ditë.
Foto: obi.ru.
3 të drejtuar pas orës së alarmit
Alarm Clocks në smartphones - jo gjëja më e besueshme. Ata nuk mund të punojnë, dhe vetë telefonat kanë një zakon të shkarkuar. Po, dhe zakonisht telefoni ndodhet në një distancë të një dore të zgjatur nga shtrati, i cili provokon situatën e mbylljes së orës së alarmit dhe të çastit në gjumë. Nëse është për ju, ndoshta ju duhet të merrni një orë alarmi të veçantë? Për shembull, ai që do të rrokulliset në dysheme derisa ta kapni. Gjëja kryesore është që ju pëlqente gjë, dhe shkaktoi emocione të këndshme, dhe jo acarim.4 Switch Recreation Mode / Puna me mbarim dhe pajisje
Për ta bërë këtë, ju do të duhet të shtoni ngjyra invigoruese në hapësirat në të cilat keni shpenzuar në mëngjes pasi kemi dalë nga shtrati. Është mirë që të bëni atë në dhomën e kuzhinës-ngrënie, në dhomën e ndenjes ose në desktop, por gjithashtu mund të përdorni një dhomë salcë me një sallë hyrjeje, madje edhe një banjo. Nëse nuk planifikoni të riparoni së shpejti, mund të kufizoni veten në zëvendësimin e aksesorëve dhe tekstileve, duke e holluar dhomën tuaj me thekse të ndritshme energjike. Portokalli dhe ngjyrat e kuqe që mbahen më shpesh në këtë rast, por blu, dhe të zeza, dhe theks vjollcë mund të luajnë një rol të tillë. Mundësitë masive, provoni.
Foto: Instagram @znacc_in
5 të kthehet në të gjitha shqisat
Po në qoftë se ju kërkoni ndihmë jo vetëm vizioni (duke përfshirë dritën) dhe thashethemet (duke vënë muzikë të ftuar), por edhe erë? Ndoshta ju tashmë e dini me çfarë suksesi disa dyqane na manipulojnë për të na bërë të blejmë atë që nuk jemi të nevojshëm. Pse të mos e përdorni këtë mashtrim me përfitim për veten tuaj? Nëse e doni kafe të freskët, por pini atë vetëm në dyqanet e kafesë, mund të jetë koha për të marrë një mulli kafeje dhe aparat kafeje. Edhe kini kujdes edhe erë të agrume. Përgatitni veten lëng të freskët portokalli në mëngjes, ose përdorni aromat për një shtëpi me një efekt tonik: qirinj, llambat aroma, diffusers me vajra esenciale.
Humidifier ajri tejzanor me diffuser për vaj esencial. Foto: AliExpress.com