Stresi gjatë riparimeve shpesh lind për shkak të injorancës së procesit, frika për t'u mashtruar nga ndërtuesit, mungesa e buxhetit, madje edhe për shkak të konflikteve me fqinjët. Stresi rritet nëse gjatë riparimeve ju duhet të jetoni në apartament. Ne japim këshilla, si mund të ruani qelizat tuaja nervore.
1 proceset e riparimit të studimit
Në mënyrë që pyetjet e ndërtuesve të mos e çojnë në një fund të vdekur dhe nuk duhet të besojnë verbërisht të huajt, të studiojnë, të paktën sipërfaqësisht, çështjet kryesore të riparimit. Duke urdhëruar shtrirjen e murit, instalimin e dritareve dhe vendosjen e bazës së bazës, lexoni disa artikuj se si të merrni një punë të tillë dhe cilat gabime më shpesh lejohen kur ato ekzekutohen. Pra, do të ketë më pak frikë për të pranuar punë me cilësi të ulët dhe për të humbur diçka të rëndësishme.
2 Njihuni me rendin e punës së zhurmshme
Eksploroni orën në të cilën mund të bëni punë të zhurmshme në zonën tuaj për të shmangur qartësimin e marrëdhënieve me fqinjët. Në Moskë, për shembull, zbatohen rregulla të tilla. Ata mund të ndryshojnë pak në varësi të rajonit dhe madje edhe në shtëpi.
- Është e pamundur të zhurmosh gjatë fundjavave dhe pushimeve.
- Në ditët e punës dhe të shtunën ju mund të riparoni nga ora 9 deri në 19:00, me një pushim nga 13 deri në 15 orë.
- Për ndërtesat e reja ka një përjashtim: brenda 1.5 vjetësh, pas dorëzimit, ju mund të injoroni pushimin e ditës.
Gjithashtu, në mënyrë ideale mund të takoni me fqinjët tuaj dhe t'i parandaloni ato për riparimin e përvijuar. Ndoshta ata do të jenë në gjendje të rregullojnë planet e tyre për të mos qëndruar në shtëpi gjatë punës së zhurmshme.
3 Kujdesuni për gjumin dhe të ushqyerit
Një mënyrë e shtënë e gjumit dhe ushqimit të shqetësuar - shkaqet e përditshme të stresit të ballafaquar me shumë që jetojnë në apartament gjatë riparimit. Prandaj, përpiquni të pajisni një vend të rehatshëm për të fjetur në dhomën ku riparimi nuk funksionon dhe nuk funksionon vonë. Për më tepër, të gjitha punët e zhurmshme duhet të ndaleshin në orën 19:00. Nëse ju duhet të kaloni natën në objekt, bëni një përplasje të rehatshme ose një dyshek inflatable. Gjithashtu sillni me vete kazan dhe instaloni pllakën portative në mënyrë që të mos hani të thatë. E gjithë kjo mund të blihet në faqet e internetit të gjërave të përdorura dhe të shesin pas përfundimit të riparimit.
4 Merrni një kuti për trifle të rëndësishme
Një tjetër shkak i zakonshëm i stresit për ata në shtëpinë e të cilit është një riparim - është e vështirë të gjesh gjëra të rëndësishme në çrregullim. Merrni kutinë e kartonit dhe dele të gjitha gjërat e rëndësishme: dokumente, çelësat në apartament dhe makinë, zyra e punës, portofolin. Këto janë këto gjëra që shpesh humbasin në një çrregullim në shkallë të gjerë dhe të bëhen shkaqet e përçmimit dhe grindjeve në shtëpi. Ju gjithashtu mund të filloni një kuti për furnizime higjienike, takëm dhe pllaka - gjithçka që përdoret çdo ditë dhe për të cilat nuk ka rafte dhe kabinete.
5 dyqan rroba në një rast
Riparimi shoqërohet me një sasi të madhe pluhuri dhe pluhuri, të cilat madje bien në kabinete të mbyllura. Nëse në mëngjes para se të punoni për të kuptuar se kostum erdhi në gjendje të keqe, niveli i stresit do të rritet ndjeshëm. Prandaj, mbani rrobat në varëse rrobash dhe në mbulesa transparente të rrufeve. Pra, do të mbetet e pastër dhe do të vazhdojë të shihet ajo që ai varet. E njëjta vlen edhe për këpucët - është më mirë të mos e lini atë në korridorin në dysheme. Merrni kutinë për këpucë dhe fshehni në to për të mos pastruar çdo mëngjes.
6 Bëni një rezervë të kohës dhe parave
Një nga arsyet më të rëndësishme për stresin në ata që bëjnë riparime në mënyrë të pavarur janë frika se nuk përmbushin kohën dhe buxhetin. Prandaj, kur planifikoni riparimin, gjithmonë vendosni rezervën e kohës dhe parave. Sa më të vogla ata që bëjnë riparimin, përvojën dhe ndihmën e specialistëve nga ana, aq më shumë nga kjo stok duhet të jetë.
7 Blerje Profesionale Profesionale
Zhurma e përditshme e përhershme nga mjetet dhe bisedat me zë të lartë të punëtorëve shumë të rraskapitur të sistemit nervor. Blini veshët e mirë silikoni ose rendin individual, i cili do të bëhet në gjilpërë të veshit. Dhe nëse ju bëni riparim me duart tuaja, shikoni për kufje mbrojtëse në një dyqan ndërtimi me një shënim "për prodhim të zhurmshëm". Gjithashtu, mbrojtja për dëgjim do të jetë e nevojshme për të gjithë anëtarët e familjes që duhet të punojnë ose të bëjnë mësime gjatë punës në dhomën tjetër. Kujdesuni me vlerë dhe rreth kafshëve shtëpiake, nëse kanë frikë nga tingujt me zë të lartë. Për shembull, mund të vishni një çorap të butë të prerë për qenin për të shtyrë veshët në kokë.
8 Blej pantofla me vetëm gome
Një arsye tjetër për lëndimet dhe stresi - thonjtë, vida dhe fragmente të gurit, të shtrirë në dysheme. Filloni të gjitha pantofla të anëtarëve të familjes në thembra të trasha gome për të mbrojtur këmbët.
9 Vendosni playpen për fëmijët dhe aviary për kafshët shtëpiake
Nëse nuk është e mundur të hiqni fëmijët e vegjël dhe kafshët shtëpiake nga banesa në të cilën riparimi është duke u riparuar, kujdesuni për sigurinë e tyre dhe paqen e tyre. Për fëmijët, një lojtar i rrethuar me një shtresë të butë brenda dhe lodra të ndryshme është e përshtatshme. Dhe për qentë dhe macet - apartament aviary.
