Ако имате осећај да сте од срећне жене претворили у пијани коњ, имамо две добре вести: нисте сами и решите свој проблем. Кажемо како.
Листа задатака која стоји испред модерне жене је у стању да доведе чак и психолошки одрживу особу у неурозу: да одржи чистоћу и удобност у кући, кухају храну, да се укључи у васпитању и развијању деце, зарађују новац Ја.
Живот је испуњен 100% ефикасношћу а не само по себи, већ само као резултат надлежног планирања времена. Последњих година нико никога неће изненадити последњих година. Али тешко планирање није погодно за све, па је популарност стекла флексибилнији систем за жене - летећа дама. Може се прилагодити било којој врсти запослености, било које карактеристике здравља и начина живота.
Фли Лади Систем: Основни принципи
Почела је као метода да се позива на домаћинство, али тада је аутор амерички писац Марла Глули - дистрибуирао је теорију свих сфера живота. Њена књига се зове "Летећа домаћица. Одраз из кухињског судопера. "
Фото: пикабаи.цом.
Неке навике које сте вероватно већ формирали, а неки морају да раде на неким.
Дакле, ево шта се савета Марклелеле глупо смањују:
- скала за прекид пребивалишта;
- Мање купујте ствари или производе у будућности, тако да не "јести" слободан простор;
- Заборави на опште чишћење;
- Не уклањајте викендом;
- Очистите мало: на пример, 15 минута дневно;
- Водите магазин за контролу да следи списак случајева;
- Изгледа прелепо ујутро, чак и ако не планирате да напустите кућу;
- минимизирајте гледање телевизије и веб локација на Интернету;
- ставите ствари на своје место;
- Сваки дан да урадим нешто за моју вољену;
- концентришите се у једном случају, а не да се прскају у неколико;
- престаните да критикујете и покушате да будете позитивни;
- Решите се перфекционизма.
Потоњи је изузетно важан. Након упознавања са системом, можда је утисак да је савршена љубавница на даму летења надређеност, која има времена и још више. Међутим, Марла се не умори од наглашавања: побрините се за себе, не тражите савршенство, пазите да листа случајева не исцрпљује вас емоционално.
Други принцип система може се доделити одвојено.
Потребно је очистити чишћење, без чекања док кућа не окрене блато. Онда ће време ићи мало.
Ламунски
Детаљно смо детаљно написали, али сећамо се: Концепт смећа у даму за пламен није једнак садржају канте за смеће. То су ствари које имају право да буду у вашем ормару или су одлична прибор у унутрашњости, али не волиш их, не уклапате се, не уклапате се у свој животни стил или, иако није критично, али сломили се , пукнуо, растрган). Дистрибуирајте све ово или бацате.
Фото: пикабаи.цом.
Можете добити довољно у исто време. Међутим, нове ствари редовно долазе у кућу, тако да ове недеље то вреди доделити пет минута да прође кроз све собе са торбом у руци и пошаље непотребне начинку.
Аутор нуди сваки пут да баца најмање 27 предмета. Тешко је, али ова импресивна цифра вас мисли да мислите: да ли ми стварно требам све ово добро?
Организација за складиштење
Могуће је тек након осипа. Спасивши кућу из сувишне, можете компактно и лепо разградити преостале ствари. Свако од њих треба да има своје место. А ако пажљиво вратите било коју ставку узету у обзир - загарантовано да бисте сачували поруџбину.
Многи власници имају кошаре са мешовитим садржајем, где све лети. Тамо можете пронаћи и конзоле и батерије и ситницу на пролазу и блокира папира са записима и много више. Па, наравно, да не лаже на видику, али таква кутија не може да почне уопште ако се одмах вратите на место.
Извођење рутина
Важан концепт у даму за флајеву - рутински или ритуали. То су кратко време, али обавезне акције које радимо на машини, попут чишћења зуба или чешљања. Иста рутина треба да се спроведу за одржавање налога.
Аутор дели рутину ујутро, дан и увече. Шта ће доћи у њих, сви се одлучују.
Примери јутарње рутин - да чувају кревет, ставите се у ред, перите посуђе, разградити ствари на местима. Вечерас - Припремите одећу ујутро, припремите се и децу да спавате, летите сутрадан.
Дневни кућни рутини за радне жене не припадају, а аутор не нуди да укључује саморазвој, прање, пошту, испуњење дугогодишњих случајева са малим ланцима (најмање пет минута).
Чишћење вруће тачке
Руски мува дама чешће користе израз "Вруће тачке". Ово су отворене хоризонталне површине које одмах завршавају различите "неприхваћене" објекте. На пример, врх фрижидера, празне полице, прагове прозора, где се обично накупљају чекови, кључеви, новац, пуњачи итд.
Ако на празну полицу ставите барем једну ствар, то ће додати пуно ситничких ствари, посебно оне који лутају по стану и немају своје место.
Дугогодишња митинг се може елиминисати постепено, две минуте сваког дана. А ако генерално следите ове проблеме, онда ће две минуте бити довољно за анализу свих врућих тачака у кући.
Користити тајмер
МАРЛА ГЛЕЛИ ИНСИСТИСТИ: Приликом обављања домаћег задатка, важно је да се не уморите да не превладате и не бацате систем. Она саветује да стави тајмер за кратке интервале (од 2 до 15 минута у зависности од задатка) и у то време се не разликује у чишћењу, а да не буде одвраћен.
Чека се дисциплине позива, тако да рад са тајмером иде много брже и ефикасније него без њега.
Покушајте да не извучете ствари више него што сте у могућности да прођете и прајете за додељено време.
Чишћење дуж зона
Ово је алтернатива уобичајеном општем чишћењу за нас, на која половина дана или читавог слободног дана. Фли Лади нуди други излаз. Поделимо кућу на зони. Можете ментално, можете на папиру. Зоне су различите просторије. У идеалном случају, требало би да постоје четири зоне - као седмице за месец дана. Сваке недеље се уклања једна зона током 15 минута дневно (викенд аутори система се не узимају у обзир - викендом за породицу, а не за рад).
Време се може разносити. Али 15 минута је оптимално да се не уморите и учините нешто да нешто урадите. Ако нема смећа, током овог времена можете испрати тешко половину собе.
На крају месеца вратимо се у прву зону, одакле су започели. Соба неће имати времена да траже исти слој смећа и прашине, као шест месеци од једног сезонског чишћења у другу. А у овом тренутку ћете разумети шарм цикличких зона прања: да бисте одвојили прљаву површину много проблематичнији од освежавања чисте, ходајући крпом за неколико секунди.
Листа зона варира у зависности од величине куће.
Примјери листа је:
- кухиња,
- спаваћа соба,
- купатило са тоалетом,
- Халл.
Неко може додати оставу или означити дневну собу, вртић. А неко ће ујединити зоне по њиховом нахођењу: кухиња и дневни боравак или две спаваће собе у једном.
Ако је кућа у почетној држави, имате две опције, како то учинити. Можете одмах да почнете чишћење око зона, али овај пут није погодан за оне који воле брзи резултат. Уосталом, кућа ће се трансформисати у месецу!
Многи почетници је лакше то у потпуности опрати, а тек након што се у потпуности придружи систему.
Не заборавите: Прање има смисла само након осипа и организације складиштења ствари.
Приближни сет задатака за глобално уједначено чишћење:
- Обришите прашину на ормане;
- Оперите под под намештајем;
- Оперите сав намештај напољу и изнутра;
- оперите завесе;
- Перите постоље, батерије, лустери, испушни, прозори;
- Растављати и испрати фрижидер;
- Уклоните веб;
- Користећи јаке детерџенте да се плочице поставе у кухињу и у купатилу;
- Одвојено водовод, дизалице, туш;
- оперите канте за смеће;
- Оперите тепихе.
Када цела кућа блиста, 15 минута постаје идеално средство за одржавање чистоће.
Фото: пикабаи.цом.
Ладица
У њему су доживели мухе које су понудили да се емитују посао на дан, недељу и месец дана унапред.Такође има смисла да додате следеће:
- Листа рођендана;
- Телефони оперативних услуга;
- телефони познаницима, пријатељи, рођаци, уски специјалисти;
- адресе важних организација;
- Менија Ваша породица недељу дана;
- Спискови за куповину;
- Листа поклона за празнике;
- рачуноводство финансија;
- Планови, снови, кратки голови за кратко и дуго.
Дакле, све важне информације се прикупљају у контролном дневнику (ЦЗХ), а то увелике олакшава живот.
На пример, ако нацртате листу која узмете са собом када је хоспитализована у болницу, када је случај хитне случајеве на појави, док је хитна помоћ чека, биће могуће брзо и мирно окупљати.
Захваљујући КЗ-у, не морате да чувате рођендане бројних богова, нећака, пријатеља и њихове деце. Увек се финансијски припремите унапред - без журбе и непотребних АВРАЛ трошкова.
Ево испуњеног примера магазина за контролу мухе дама, тако да можете да се крећете какви то једрилица може бити.
Летећа дама: Задаци за сваки дан
На руским и енглеским сајтовима можете се претплатити на "Келли задатке" (ово је помоћник Марласа глупости). Долазе на пошту, наступају се за 10 минута.
Примери за посао:
- Растављање доње рубље и чарапе;
- Обришите слике, фотографије, фигурине;
- Раставља ципеле;
- прођите кроз документе;
- Креирајте фрижидер.
Задаци судије за сваки дан су подељени у две врсте: оне које шаљу Келли и оне које сами одредите. Понекад се пресијецају, па ако мислите да вам треба, писма у пошти се могу занемарити.
За јасноћу ставите дневне задатке у табелу коју нуди дамастарски систем. Они пишу своје рутине, планове, 15 минута - уопште, готово све информације вашег КЗХ.
Ево примера таквих табела.
31 корак до сигурних навика
Гарла је уверен да је ефикасније да не журите у спољни главом, већ да се полако убаци у систем. Она саветује да обнову свој живот са корацима корњаче - тако да за месец дана сам успео да формирам навику да живим у стилу муха.
За почетнике је аутор припремио задатке који ће помоћи да савлада основе система. Свакодневно се дода у једној тачки, док се све претходне претходне морају извести.
1 дан
Створите мало острво чистоће у вашем дому, што увек треба да буде у беспрекорном облику, без обзира на ваше благостање, запосленост, расположење.
Марла Глупи саветује да опере за огледало на зрцалу блиста у кухињи. Али као такво острво може да делује било шта. Његов главни циљ је да вас инспирише за даље чишћење са савршеном стању.
Фото: пикабаи.цом.
Дан 2.
Дајте себи ујутро да би се направила шминка, лепа одећа, ципеле. Оригинал је артикал "Ципеле на лаци", али можете учинити без патика, сасвим довољно мокасина, балета. Главна ствар је да не уђете у папуче, које морају да одлажу.
Можете да висите на налепницама у истакнутим местима са подсетницима да морате да урадите: на пример, очистите судопер и прелепо се облачите.
Дани 3 и 4
Осигурајте навике прва два дана: судопер, одећа и ципеле, налепнице са подсетницима.5. дан
Рад са унутрашњим критикама: Напишите све лоше на папиру, који звучи у вашој глави у самој адреси. А затим неутрализовати супротна подешавања.
6. дан
Обављајте задатке претходних дана и отплатите топло место на двије минуте.
Фото: пикабаи.цом.
7. дан
Додајте вечерњу рутину, припремите одећу сутра.8. дан.
Почните да проверите часопис. Пишите у ИТ јутарње рутине, које су већ формиране (судопер, изглед, читање подсетника, неутрализацију унутрашњег негативног, врућег места), као и вечер (судопер, одећа, вруће место).
9. дан.
Спавање у року од неколико минута.10. дан.
Имплементирајте 15-минут у вашем животу. За почетак можете провести овај пут да бисте се решили рушевина ако још увек нисте широко стестелирани.
11. дан.
Уђите у КЗХ страницу за инспирацију са својим омиљеним цитатима.
12. дан.
Ако сте потписани на електроничком билтену Лади Флаце, онда морате да избришете сва слова (пошта такође треба да буде прекинута).13. дан
Извршите Келли задатак.
14. дан.
Почните да правите породични календар. Није важно, то ће бити монтирано на зид или у облику свеске. Постоје слави састанци, филмове у филмовима, часовима у круговима, важним датумима.
Најбоље је објесити календар на зид тако да сви чланови породице знају за предстојеће догађаје.
15. дан.
Додајте навику пуњења кревета.16. дан.
Прочитајте инспиративне уносе.
17. дан.
Изаберите оптимално време депозита за спавање, запишите је на налепницу и у ЦЗХ.18. дан
Освежи у памћењу све главне "заповести" Лади Систем Флаце.
19. дан.
Поново поновите инспиративне записе (можете на седиштима посвећеној систему летења), и наравно, обављати задатке претходних дана.20. дан.
Додајте прање у рутину.
21. дан.
Испитајте још неке темеље теорије лади Флаигх.
22. дан
Ако нисте направили контролну листу, време је да се пређете на то.23. дан
Размислите о својој једној рутини.
24. дан
Оперите водовоје. Додајте овај предмет ујутру рутину.25. дан
Покушајте да проверите КЗ ујутро и увече.
26. дан
Погледајте своја достигнућа. Осигурајте прођене.27. дан.
Размислите о менију за вечеру.
Представљамо припрему менија у дан или вечерњу рутину.
28. дан.
Подсетите се у потребу да једете удесно, пијте пуно воде и опустите се довољно.29. дан.
Истицање времена да се мазите сами.
30. дан.
Размислите и погледајте наредног месеца од КГ-а. Снимите важне догађаје које чекате (рођендани, састанци, посете лекару и тако даље).31. дан
Побрините се поново са КЗ: Испуните га и проверите са тим.
Прилагодите даму за ладицу за флаје
Лади за одметке за становнике Русије и ЦИС-а
За оне који желе да се "померају" ладирски систем у руском спрату, план чишћења се углавном не мења. Једина разлика је у томе што многи Руси живе у апартманима малог величине, а не у великим домовима. У односу или малим двострукима, једноставно нема ништа чишћење у истој зони читаве недеље ако домаћица редовно подржава редослед.
Руски блогери, који су били припадници глупог Марлаи, саветују у овом случају да смањи време чишћења у зони или уклоните један или два пута. Пошто се још није имао времена да се добро претвори од прошлог месеца, врло је лако задржати је за пола сата.
Фото: пикабаи.цом.
Такође, скоро сви руски читаоци доживљавају Савет да носе ципеле на везивањем и сваки дан "богослужењем" кухињским судопером: савјети да га излажу сваки дан и избегне изглед било које спреј, а истина је дата фанатизам. Али сви ови постулирани могу се исправити.
Лади за радне жене: Дневни задаци
Подесите систем у свој распоред. Дневне рутине искључују и пререзују листу ујутро и увече, ако их има мало времена на њима.
15 минута до зона прања и неколико минута на регалирању може се доделити и пре одласка на посао и након повратка. Вријеме дана није важно: најмање шест ујутро, најмање десет сати. Важно је, као у спортском, систематском деловању акције сваки дан.
Фото: пикабаи.цом.
Лади за треће за труднице
Занимљив положај такође није препрека за проучавање система. Супротно томе, боље је да је савладате пре рођења бебе, док постоји слободно време, тако да тада не падне у депресију због недостатка времена.
У плану недељу дана и месец дана, укључите посету лекару, постепеном куповини ствари у болници и првом месецу дететовог живота, читање и гледање информација о нези новорођенчади. У свакодневном рутини - посебно пуњење и додатно време за одмор.
Ако је чишћење повезано са вучним тешким стварима, затражите помоћ вољених.
Фото: пикабаи.цом.
Лети дама за маму
Ако, након порођаја, нема никога да преузме проблеме домаћинстава, тада ће рутина, подсетници, КЗХ и 15-минут постати непроцењиви асистенти. Посебно подсетници.
Морају да буду постављене на најистакнутије место да сигурно не забораве да одмрзавају пилетину, забране доње рубље или стерилизују боцу за смешу.
Ладински систем лади за остале сфере живота
Фли Лади Флаие налог
Ако желите да почнете да одложи новац, побрините се да оду. У трупцу контроле, задужен за приходе и трошкове. Сакупљајте чекове најмање два или три месеца да бисте израчунали колико трошимо на храну, плаћање комуналних услуга, зајмова и других обавезних рачуна и колико - на забави, хобији, поклонима и тако даље.
Пратите финансије - то не значи да се одбијају у добром квалитетном животу. То значи - замишљено се приближава отпаду: да не купује превише, не да избаците производе, не подлежу залихама, где нуде бескорину за бескоришћење, а не да преплаћују током великих куповина (цене у различитим продавницама могу се два пута разликовати.) .
Фото: пикабаи.цом.
Израда менија
Помаже уштедјети новац и време, јер купујете само праве производе, а куповина се може смањити на једном недељно.
Поред тога, немате главобољу која кува за доручак, ручак и вечеру. Означите дан да бисте направили мени на неколико дана напред (прво можете за почетак), пожељно је да се поклапа са хладнијим прањем. Након прекида залиха, укључите план јела који се мора припремити што је пре могуће како се ништа није покварило.
Фото: пикабаи.цом.
Рецепти Почните да се сачувате много пре него што направите мени. Ако је фантазија исцрпљена, запишите сва јела које знате како се припремате (одвојено по категорији: Прво, друго, грицкалице, десерти, пића, пецива и тако даље). Уштедите себи овај лист и погледајте га ако је потребно.
Лети дама за децу
Деца попут светла подсетника написане или нацртане са маркерима на налепницама у боји. И то увелико олакшава њихово учешће у систему.
За децу има довољно подсетника у купатилу и у кухињи која је потребно да очистите зубе, оперите, перите руке након шетње.
Такође можете да објесите слику која тражи да уклони играчке у подручју игре.
Предшколци Време је да научите одећу да стави одећу и друге ствари, ставите књиге, оперите ципеле, ћути. Посебно је занимљиво учинити заједно са одраслима.
Фото: пикабаи.цом.
ЗАКЉУЧЦИ: Плус и Цонсуи Играјте Лади Систем
| предности | Минусе |
| Кућа је увек чиста. | Тешко је одмах разумети све нијансе система. |
| Домаћица је увек добро одржавана и спремна за примање гостију. | Могуће кварове, повратне информације и због тога, потпуно разочарање у систему. |
| Има времена за одложене послове. | Неке ставке на којима аутор инсистира, лично се не може појавити. |
| Абразија скоро нестаје из живота, што значи да постаје мање нервозна. | Многи сматрају да су слова у пошти од Келлија и даље "смеће", само виртуалне. Превише су, па се жене често претплате од слања. |
| Има више времена за породицу и хобије. | Савршеници чине бескрајне спискове послова и почињу да посвети дане, па чак и ноћи на штету своје, супружника и деце. |
| Могуће је уштедјети много новца. |