Кажемо како да спаваћа соба претвори у најудобнији простор у којем ће бити пријатно спавати и опустити се.
1 густе завесе
Ако можете да купите само једну ставку у спаваћој соби - нека буде густа завеса. Постоје модели за затезање ваљка, они су најприкладнији, јер им уопште не пропуштају светлост. Ако се не воле или уклапају у унутрашњост, узмите дуге тканине од густе тамне текстилне текстиле. Можете да се дружите са лаганим прозирним завесама за њих, што ће прекрити прозор током дана и мрачног времена да се одсели.Шта ће то дати
Након неколико недеља након замене завеса, почећете да приметите да су почели да заспе брже и тешко да спавају, мања је вероватноћа да ће се пробудити усред ноћи. У потпуном мрак мелатонин је добро произведен, који тело не може да добије на други начин.
2 мирна палета боја
Палета боја је питање укуса, али ако вам је потребна дневна соба и спавај, боље је погледати мирне неутралне нијансе. Не морају бити плавуша - пригушена тамно сива, плава или зелена такође ће се уклопити.Шта ће то дати
Наш мозак реагује на различите начине на различите боје. Светле засићене боје наљутите се и помажу у концентрацији. А пригушени и мирни не узрокују такву реакцију и самим тим, улазе у собу, аутоматски ћете се поново опустити.
3 неки декор
С једне стране, унутрашњост спаваће собе је важна да не преоптерећује, јер визуелни шум не да опушта. Али на другом - ако желите да уживате у проналажењу собе, морате мало украсити. Изаберите два или три предмета који се добро уклапају у стил и подижу расположење.Шта ће то дати
Предиван декор који сте изабрали задовољство и помажете да волите унутрашњост. Бићете лијепо пробудити се и бити у уређеној соби.
4 исправан кревет
Веома је важно учинити да је кревет који је кревет окупирао главно место у саставу спаваће собе. Изаберите где да га прво ставите, а ормариће, комоде и друго место намештаја на преостало слободно место. Пазите на локацију батерије, прозора и врата. Поред грејача може бити вруће, и лоше ћете спавати. Поред врата може бити непријатно психолошки. Близина прозора је питање укуса. Неко воли, буђење, гурните графикон и погледајте будан град, неко - не.Шта ће то дати
Ако је главно место додељено испод кревета, онда собу одмах конфигурише на одмору. И удобан сан је важнији од система за складиштење или радно место.
5 меко осветљење
Пицк за спаваћу собу нису превише сјајне сијалице са топлим светлошћу. И будите сигурни да размислите о прекидачима у близини главе пода, тако да не морате сваки пут да одете до врата, а затим се вратите у кревет у мраку.Такође додајте један или два пригушена светлосна извора светлости, када се опустите у кревету пре спавања, нисте победили плафонску светлост. Поред тога, прикладно је ако требате да устанете ноћу.
Шта ће то дати
За здрав сан, морате да проведете сат времена испред њега. Повећајте се само у нејадној раштрканом светлу како би мозак постепено обновљен у ноћни режим.
