Kakaretso ea 'maraka oa kichine le sekala sa sekala: Lihlahisoa tsa melaoana le tsa elektroniki, litlolo tsa lisebelisoa tsa sesebelisoa, ts'ebetso ea lisebelisoa tsa sesebelisoa, ts'ebetso ea lisebelisoa tsa sesebelisoa, ts'ebetso ea lisebelisoa tsa sesebelisoa, ts'ebetso ea lisebelisoa tsa sesebelisoa, ts'ebetso ea lisebelisoa tsa sesebelisoa, sebetsa ka sesebelisoa.
Scales Hf351 (Philips) (a) le PP6032 (Tefal) (TFAL) (B) A ka bohato ka boeona ho boloka matla
Bothata ba ho haella ha sebaka bo tla rarolla lebota la litlelachineng ka lihlahisoa tse nang le liphallelo bakeng sa li-ha lihlahisoa tse nang le mekoloto bakeng sa Mokomohisi (A) le BX 206 (bx 206 (bx 206 (bx 206 (bx 206 (bx 206 (bx 206 (bx 206 (bx 206 (bx 206 (bx 206 (bx 206 (B). Kantle ho linepe tsa elektroniki tsa elektroniki Ppw5310 (Bosch) (B) (B) (SEEHL) Litlhabi li boetse li khetholla litaba tsa metsi le litsietsi lisele
Scales Poland "Ordning" (Ikea) (a) tšepe e se nang litsie le HR2393 (Philaps) (B) Plass
Khinkoko ea kankere ea kichineng (Tefal) (a) ka li tala tse peli tsa foromo e sa tloaelehang, ka lebaka leo ho bonolo ho e sebelisa. Model ea Giga (SEEHnle) (B) e entsoe ka tšepe 'me e tla mamella boima ba lihlahisoa tse 5kg, bokhoni - 1.5 dilitara tse 1.5
U ntse u khetha bongata ba lijana bakeng sa kuku ea hau e ratoang mahlong ebe u hlokofatsoa ke menahano ea hau hore na u folisa bokae, u ja sekhechana sa kuku e kae? Kitchen le sekala sa lijalo li tla thusa ho rarolla mathata ka bobeli. Ha re boneng ka ho iphahamisang ka sesebelisoa le mosebetsi oa lisebelisoa tse joalo tse sebetsang le tse hlokahalang.
Kaha ha ho thata ho nahana, likamore tsa kichineng li sebelisetsoa ho lekanya lijo. Sena ke sa bohlokoa ha se ntse se lokisa sejana, se kopanyang seo u hlokang ho se khetha ho khetha 1G. Lisebelisoa tsa Anapole li loketse ho lekola boima ba 'mele oa motho.
Hape ke tsela e ntle le ea elektroniki: Boemong ba pele, litholoana tsa sephetho li bonts'a sekala ka motsu le sets'oants'o sa dipoli sa bobeli. Sekala se lahleheloa ke lintlha tse ngata ho tloha ntlheng ea pono ea ho phetoa ha matšoao, haholo bathong ba mahlo a fosahetseng.
Boima ba boima ba boima
Melao e Tebileng
1. Etsa bonnete ba hore sekala se holim 'a sephara.
2. Ema bohareng ba sethala.
3. Se ke oa itšetleha ka eng kapa eng.
4. Leka hore u se ke oa tsamaea.
Metsotso e sebetsang
Ha e le melao-motheo ea mosebetsi, lisebelisoa tsa mochini li bonolo haholo. Ka hare, nako e lekanyelitsoeng e lekanyetsoang, e fetotsoeng nakong ea boima, e lebisa ho motsamao oa motsu ka sekala. Boima ba elektroniki bo thata le ho feta. Khale khale o na le lipoleiti tse peli tsa tšepe, tse ka tlase ho e mong. Ba theha capikitor ea motlakase. Le tšitiso e nyane ea sethala e amang lekhalo pakeng tsa lipolanete, ka lebaka lena, ho fetoha ha bophahamo le karolo e lekantsoeng ea sesebelisoa. Letšoao le lumellanang le le ngotsoe 'me le kene Microprocusor, e etsang ho etsa liphetho le ho supa boima.Ho nepahala - Ho Hlomphehi tsa Marena
Polelo ea ho nepahala ke e 'ngoe ea bohlokoahali. Na hoa khoneha ho tšepa boima ba bona? Kapa 5kg ea hau e eketsehileng ke phoso ea tekanyo? Boholo ba ho feto-fetoha ha maemo ho feto-fetoha ha bopaki bopaki bo itšetlehile ka ho tlatsa techno: Mechine e fokolang, ho molemo. Mohlala, boima ba ka ntle ea ka ntle ka ho fetisisa ka theko e teng hangata ke 0.5-1kg. Lihlahisoa tsa sefofane li tla bonts'a ho nepahala ho fihlela ka 100g. Metsi a hopola hore litefiso tsa fatše li etselitsoe ho fihlela 160kg. Moratuoa ho feta feela mojaro o boima, o ka sekasekang sesebelisoa, theko e kholo ea tšebeliso.
Litlhahlobo tsa mechini ea kichine li hlorisoang ke 10kg; Phoso - ho fihlela 10g. Mefuta ea elektroniki ha e na "ea matla" (e imetsoeng ho 5kg), empa e nepahetse ho 1G.
BMI 'Mele oa' mele oa BMI oa Index Foromo
O ka bala BMI ka foromo: BMI = m / h2 mm, moo m ke 'mele oa motho, kg; Kholo ea motho, m. Seo se boima ba 70kg ka keketseho ea 1,7 m, ebe bmi = 70 / 2.8 / boima ba 24.22 (boima bo tloaelehileng).
| BMI (monna / basali) | Tšobotsi |
|---|---|
| Ka tlase ho 15. | Khaello e Meholo ea Mass |
| 15-20/16. | Khaello ea Mass, o hloka ho letsetsa 2-3kg |
| 20-25 / 19-24. | Boima bo tloaelehileng |
| 25-30 / 24-30 | Boima bo bongata bo bongata, ho ka ba monate ho theola boima ba 'mele |
| Ho feta 30. | Boima bo fetelletseng, ke nako ea ho lula lijong |
Botle ba boima
Joale sekala sa masihle sa sejoale-joale li tseba ho khetha? Haeba u etsa qeto ea ho latela lijo 'me u lula ka sebopeho kapa u emetse ho tsoala ngoana, etsa hore u khaotse ho nepahala, gram e ngoe le e ngoe e bohlokoa mona. Maemong ana, ho molemo ho reka mofuta oa kantle oa elektroniki o tla hlokomela esita le ho feto-fetoha le maemo a fokolang haholo a ho feto-fetoha le maemo a fokolang a boima. Lisebelisoa tse ling li hlalosa boima ba 'mele, likhomphutha tse nyane li haheleloa ho tse ling, ka kotloloho ho latela motho oa hau. Ba bang ba khona ho bala lipampiri tsa hau tse nepahetseng ba sebelisang chelete e lekantsoeng ke lik'hamphani tsa inshorense ea Amerika - BMI (index ea 'mele ea boima ba' mele. Ha a ntse a hlophisoa ha batho ba kolobelitsoeng, liphetoho tse tloaelehileng ho motho ba ile ba ipalisoa, ho latela botsofali, khōlo le bong. Re hloka feela ho kenya data ena, e eme ka sekaleng. Mohlala, tekanyetso ea 'mele (Soehle, Jeremane); Tsoelo-pele 79530 (Tefal, Fora) e tla bonts'a boima ba hau, bo botle le phapang pakeng tsa bona.Hlokomela mokhoa
Ka kopo elelloa hore boima ba motho e moholo bakeng sa letsatsi bo ka fetoha ka 2-3kg. Sena se tloaelehile ka ho felletseng. Ho lekola phetoho ea eona ka nepo, ho hlokahala hore re boloke puso, e be boima ka nako e tšoanang, ka mpeng e se nang letho, ntle le liaparo.
Mefuta e tsoelang pele ka ho fetisisa e bonts'a liperesente tsa mafura le metsi 'meleng: BM 8022 (Tefal), PPW 2200 (Bosch, Duitsland). Ntle le moo, hangata boima ba motho bo eketseha ka lebaka la hore mafura a bokelloa ka tlas'a letlalo, 'me ka mohlala, hobane boima ba eona ba mesifa bo ntse bo hola. Palo ea metsi e monate ho tseba ba batlang ho boloka metsi a mangata 'meleng. Likarolo tsena ka bobeli li baloa ho sebelisa mokhoa oa Bia (tlhahlobo ea bioelotric ea ho hanyetsa 'mele ka botlalo). Litekanyo li etsoa ka thuso ea motlakase, ha a na kotsi 'meleng le ho utloisa bohloko (leha ba bakoang ke bongaka - "bakhanni" ba pelo ea pelo). Letšoao la motlakase le feta holim'a 'mele kaofela, ho tloha ka leoto le leng ho ea ho e' ngoe, ka lebaka la mokhanni ea motle oa metsi a hona joale a fumanehang mesifa boima ba mesifa. Agir o qeta a le mabe a teng hona joale. Ho hanyetsa 'mele ha sejoale-palo ea motlakase ho u lumella ho lekanya boima ba mesifa, mme ka lebaka la metsi a bala se fapaneng le' mele.
Mechafatsong ea Mecha - Pws 1307 (Polaris, Korea), 145 (letsoai, Hungary)) Ba ka bontša boikokobetso feela.
Cilinary MasterPoces
Sekala sa kichineng se shebahala joaloka sethala ka sekotlolo sa kapa se se nang lijo. Boima bo bonolo ka ho fetisisa. Lisebelisoa tsa pheko ke mesebetsi e mengata. Khomphutha e hahiloeng e tla u thusa ho latela lijo, joalo ka ha e etsa qeto ea bohlokoa ea lihlahisoa tse ka bang 400. Ho lekane ho beha sehlahisoa sethaleng, kenya khoutu e nepahetseng (e boletsoeng ho litaelo tsa li-flats, liprotheine, li-curbohysthara le tse akaretsang tsa khalori. Karolo e 'ngoe e bonolo e u sitisa lihlahisoa tse' maloa ka nako e le 'ngoe ebe u fumana hore na ke bokae nakong ea mafura, e leng liprotheine.
Universal, e loketseng ka botlalo bakeng sa litekanyetso tsohle tsa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi tsa khalori. Tsohle li itšetleha ka nako ea hau e rarahaneng, ea lilemo, mesebetsi ea matsoho (ea kelello kapa ea 'mele) le lintlha tse ling tse ngata. Litsebi tsa phepo e bitsa linomoro tse hakanyetsoang: 1500-1800 Kcal bakeng sa basali le 1800-2000 KCAL bakeng sa banna.
| Lihlahisoa | Boleng ba phepo e nepahetseng, kcal per 100 g |
|---|---|
| Lihlahisoa tsa Nama | |
| Nama ea khomo | 168. |
| Sosebelisoa tsa soseji | 260. |
| Nama ea likhoho | 241. |
| Tlhapi | |
| Pink Salmon | 147. |
| herring | 145. |
| SPRATS | 364. |
| Lihlahisoa tsa Lebelo | |
| Kefir | 59. |
| Cream ice cream | 178. |
| Romo e babang | 447. |
| Lijo-thollo le lijo-thollo | |
| Buckwheat | 335. |
| Litapole | 83. |
| feie | 283. |
| Meroho | |
| Sehoete | 33. |
| Likomkomere | leshome le metso e mehlano |
| Dill | 31. |
| Litholoana | |
| Li-oranges | 38. |
| BANANAS | 91. |
| Liapole | 46. |
Tefo ka botlalo!
Hangata makala a elektroniki hangata a sebetsa betri. Hona joale o lekane bakeng sa ho boima selemo ho pota, o fane ka uena hona ha ho na makhetlo a fetang a 3 ka letsatsi. Mefuta e matla haholo mabapi le boemo ba betri e bontšoa ho lintlha tse phahameng.Sekala se tsoetseng pele haholo se qala ho sebetsa ka lebaka la boima ba 'mele oa hau. Sesebelisoa sa plum se behiloe mochini o monyane oa Dynamomy, o fetolang matla a ho fetola motlakase. Hoa hlokahala ho nyoloha sethaleng se sekala, e tla fetohela, 'me matla a Kinetic a motsamao a tla fetoha motlakase, o lekaneng bakeng sa ho ba boima.
Sekala sa mecha e na le moruo, ha ba hloke libeteri, ho feta moo, ha ba hloke phepo e nepahetseng ho hang.
Ema ka thata maotong
Ho tšepahala kapa ho nepahala?
Pros
1. Liphetoho tse akaretsang.
2. Re tšoarelle haholoanyane.
3. Ha e hloke mohloli oa matla.
4. Liphoofolo tse theko e tlaase haholo.
MINELOBOTSI
1. ka tlase ho nepahala.
2. Ho thata ho bala tlhahisoleseling.
Lekala la Elektroniki
Pros
1. Ho bonolo ho ajoa.
2. Ho nepahala haholo ha tekanyo.
3. Ho bonolo ho nahana ka tlhaiso-leseling.
4. Ho ekelletsa ho fapaneng.
MINELOBOTSI
1. Ke mong feela ea tla u thusa ha a phatloha.
2. Litsenyehelo tse phahameng.
Bahlophisi ba leboha liofisi tsa baemeli ba lisebelisoa tsa Bsh, Croupe Seb (Tefape), BonkTroks, Borlips Baratos, Bolokolohi ba Revile tsa Tsamaiso.