Ho ba haufi le limela tse sa tsotelleng serapeng sa serapa, le haeba u ba lebala hore ba tla tšollela kapa boemo ba leholimo bo tla tlisa.
Ha u etsa moralo oa serapa selemong se tlang, ke batla ho kenyelletsa limela tsohle tsa lebenkele ka nako e le ngoe. Ebile, mokhoa ona o shebahala o le sieo, hobane o na le matla a mabe mme ha ho felle feela litholoana - ka kelellong ea lentsoe le ka tsela ea tšoantšetso. Empa ho Agilechel ho na le limela tse tla ba litholoana tse ntle, ho sa tsotelehe hore na o tla ba lebala ho tšela kapa ho lieha ho kotuloa.
Ka video e khuts'oane, ba ile ba thathamisa litso tsohle ho se boletsoeng sehloohong sena. Bona haeba ho se na nako ea ho bala
1 Budget le lihlahisoa: poone
Poone ke semela sa litholoana tse kholo. Strip e le bohareng, ha e mele le ka ho hola ka boroa ho leholimo, empa mona o ka bokella sejalo se setle. Pele o oela fatše, ithute leseli ka ho lema ka mokhoa o nepahetseng: Poone e lenngoe ka likheo tse kholo e le hore mobu le letsatsi li lekane bakeng sa semela se seng le se seng.
2 e ka bokelloa kamora nakoana: tamati
Tomate ha se limela tse sa tšepahaleng ka ho fetisisa, empa li na le monyetla o moholo. Haeba u bokella litholoana tsa morao-rao bakeng sa letsatsi kapa tse peli - ha ho letho le ba bang teng, tatso ea bona e ke ke ea fetoha. Ka mokhoa o ts'oanang, boemo bo boetse bo le haufi le litefiso tsa pele: Haeba u se na monyetla oa ho ema ho fihlela a le holimo, a be le botala
3 E loketse batho ba sa tsoa fihla. Beans
Linaoa ke semela se hloahloa haholo, 'me pele se lengoa,' me kahoo u lokela ho utloisisa, 'me kahoo u lokela ho rata linaoa, hobane lijalo li tla ba ngata. Semela se e fa libeke tse 'maloa ka tatellano, ho latela mefuta-futa. Ka tsela, leha a ne a le hore linaoa li nkoa li rata lintho tse khahlisang, li ka phutholoha mobung o bulehileng hloohong e bohareng.
4 kapele ebile e thusa: salate
Salate e tala e bua ka semela e ka lenngoeng le ho lebala libeke tse 'maloa ho fihlela makhasi a manyane a matala a hlaha.
Haeba selemo se le lerootho, ho molemo ho tšela metsi khafetsa kapa ho beha sekhahla, hobane salate, joalo ka likomkomere, ho tsoa ho se mongobo se nang le tatso e bohloko. Ho lula u e-na le sejalo sa salate e ncha hantle ho tloha betheng, rera lipeo ka linako tse fapaneng, li tla kokobela.
5 E loketse boemo ba leholimo bo fapaneng: hop
Ntho feela e tšabang hop - maraba. Li hloka ho sebetsoa ho bona nako le bona. Ha e le mocheso - haeba o sa tlo lebala sejalo sa hau serapeng ho fihlela mariha, hop e tla ba nipple. E bua ka bolokolohi ka bolokolohi le komello e nyane. Leha ho le joalo, kaha ha se cactus, ka karolong e omileng ea lehlabula e ka etsahala metsi ka linako tse ling.
6 ea bohlokoa ka ho pheha: zucchini
Zucchini hangata e lenngoe fatše e bulehileng - 'me u lebale ka mokhoa o sireletsehileng ka eona ho fihlela bohareng ba lehlabula, ha litholoana tse ntle tse ntle li hlaha. Se ke oa emela ho fihlela nako e telele, ho molemo ho bokella bacha, "Dairy" zucchini ho feta ho emela boholo ba litelu tsa fetinse, hobane zucchini hangata e boima ebile ha bo na monate.
7 UCVIVAL: motso
Litapole, lihoete le li-beet ke lihlahisoa tsa mantlha tsa selemo mariha. Ba bolokiloe ka mokhoa o hlollang, 'me ha ho lulisa ho hloka hore ho lula ho qoela feela (li-beet le lihoete). U ke ke ua hlokomela litapole ho hang - lijalo li tla ba teng. Ntho e 'ngoe eo, haeba u batla ho ba le litapole tse atlehileng - ntlheng ena, lefatše le tšohla lihlahla le letlobo ho tloha likokoanyana.
