Flace Lady System: Hur man håller huset i ordning, spenderar 20 minuter om dagen

Om du har en känsla av en glad kvinna du blev till en berusad häst, har vi två goda nyheter: du är inte ensam och löser ditt problem kan vara. Vi berättar hur.

Förteckningen över uppgifter som står framför en modern kvinna kan ta med en psykologiskt hållbar person till neuros: att upprätthålla renhet och komfort i huset, laga mat, att engagera sig i uppväxt och utveckla barn, tjäna pengar, ta hand om mig.

Livet är fyllt med 100% effektivitet inte av sig själv, men bara som ett resultat av kompetent tidsplanering. Under de senaste åren kommer ingen att överraska någon de senaste åren. Men tuff planering är inte lämplig för alla, därför har popularitet förvärvat ett mer flexibelt system för kvinnor - flyga damen. Den kan anpassas för alla typer av anställning, några funktioner i hälsa och livsstil.

• 

Fly Lady System: Grundläggande principer

Hon började som en metod för att hänvisa till hushållet, men då är författaren den amerikanska författaren av MARLA Silly - distribuerade teorin om alla sfärer av livet. Hennes bok kallas "flygande hemmafru. Reflektioner från kökshandfatet. "

Foto: Pixabay.com.

Några vanor du förmodligen har bildats, och vissa måste arbeta på vissa.

• 

Så här är vad Marley Silly är reducerade:

• skala för att bryta bostaden;
• Mindre köp saker eller produkter i framtiden, för att inte "äta" ledigt utrymme;
• Glöm generell städning;
• Ta inte bort på helgerna;
• Rengör på lite: till exempel, 15 minuter om dagen;
• Led kontrollmagasinet för att följa listan över fall;
• Det ser vackert ut på morgonen, även om du inte planerar att lämna huset;
• Minimera titta på TV och webbplatser på Internet;
• sätta saker på plats
• Varje dag att göra något för min älskade;
• koncentrera sig i ett fall och inte sprutas i flera;
• sluta kritisera och försöka vara positivt
• Bli av med perfektionism.

Den senare är oerhört viktigt. Efter bekant med systemet kan det vara det intrycket att den perfekta älskarinnan på Flay Lady är en Superancy, som har tid och ännu mer. Men MARLA blir inte trött på att betona: ta hand om dig själv, försök inte till perfektion, se till att listan över fall inte exhera dig emotionellt.

En annan princip i systemet kan tilldelas separat.

Det är nödvändigt att rengöra rena, utan att vänta tills huset blir lera. Då kommer tiden att gå lite.

Lam

Vi skrev i detalj om det i detalj, men vi minns: Begreppet skräp i flammedamen är inte lika med innehållet i soptunken. Det här är de saker som har rätt att vara i din garderob eller är ett utmärkt tillbehör i inredningen, men du gillar inte dem, passar inte, inte passar in i din livsstil, eller, om än inte kritisk, men bröt (fragment , knäckt, sönderdelad). Distribuera allt detta eller kasta bort.

Foto: Pixabay.com.

Du kan få nog åt gången. Men nya saker kommer regelbundet till huset, så det här veckan är det värt att fördela fem minuter att springa igenom alla rum med en väska i handen och skicka onödigt till scouren.

Författaren erbjuder varje gång att kasta bort minst 27 saker. Det är svårt, men den här imponerande siffran får dig att tänka: behöver jag verkligen allt detta bra?

Lagringsorganisation

Det är endast möjligt efter utslag. Efter att ha räddat huset från överflödig kan du komprimera och vackert sönderdela de återstående sakerna. Var och en av dem borde ha sin plats. Och om du försiktigt sätter tillbaka något föremål - garanterat att spara ordern.

Många ägare har korgar med blandat innehåll, där allting flyger. Där kan du hitta både konsolerna och batterierna och en bagage på passagen och pappersblock med poster och mycket mer. Tja, det är naturligtvis att det inte ligger i sikte, men en sådan låda kan inte börja alls om du omedelbart återvänder till platsen.

Rutin Execution

Ett viktigt koncept i flace-damen - rutinmässigt eller ritualer. Det här är korttid, men de obligatoriska åtgärder som vi gör på maskinen, till exempel rengöring av tänder eller kamma. Samma rutiner bör genomföras för att upprätthålla order.

Författaren delar ut rutinen på morgonen, dag och kväll. Vad kommer att komma i dem, alla bestämmer sig själv.

Exempel på morgonrutin - för att lagra sängen, sätta dig i ordning, tvätta disken, sönderdela saker på platser. Kväll - Förbered kläder på morgonen, förbered dig och barn att sova, måla nästa dag.

Dagtid Hemrutiner för arbetande kvinnor hör inte, och författaren erbjuder inte att inkludera självutveckling, tvätt, postanalys, uppfyllandet av långvariga fall med små kedjor (minst fem minuter).

Rengöring

Ryska flugor damen använder ofta termen "hot spots". Dessa är öppna horisontella ytor som omedelbart avslutar olika "icke-accepterade" objekt. Till exempel, toppen av kylskåp, tomma hyllor, fönsterbrädor, där kontroller, nycklar, pengar, laddare etc. vanligtvis ackumuleras.

Om du lägger åtminstone en sak på en tom hylla, kommer det att lägga till många små saker för det, särskilt de som vandrar runt lägenheten och har inte egen plats.

En långvarig rally kan elimineras gradvis, två minuter varje dag. Och om du i allmänhet följer dessa problempunkter, kommer två minuter att räcka för analysen av alla heta fläckar i huset.

Använd timer

MARLA Silly insisterar: När du gör läxor är det viktigt att inte bli trött att inte övervinna och inte kasta systemet. Hon rekommenderar att man sätter en timer för korta intervaller (från 2 till 15 minuter beroende på uppgiften) och vid denna tidpunkt skiljer sig det inte att rengöras, utan att vara distraherad.

Väntar på samtalsdisciplinerna, så arbetet med timern går mycket snabbare och mer effektivt än utan det.

Försök att inte dra ut saker mer än du kan gå igenom och tvätta för den tilldelade tiden.

Rengöring längs zoner

Detta är ett alternativ till den vanliga generella städningen för oss, till vilken hälften av dagen eller en hel dag. Fly Lady erbjuder en annan väg ut. Vi delar upp huset i zonen. Du kan mentalt, du kan på papper. Zoner är olika lokaler. Idealiskt bör det finnas fyra zoner - som veckor i en månad. Varje vecka har tagits bort en zon i 15 minuter om dagen (helgförfattarna i systemet beaktas inte - helger för familjen, och inte för arbete).

Tiden kan varieras. Men 15 minuter är optimal att inte bli trött och göra något för att göra något. Om det inte finns något skräp, kan du tvätta knappast hälften av rummet.

I slutet av månaden återvänder vi till den första zonen, varifrån de började. Rummet kommer inte ha tid att söka samma lager av sopor och damm, som sex månader från en säsongsbetonad rengöring till en annan. Och vid denna tidpunkt kommer du att förstå charmen av konjunkturtvättszoner: att separera den smutsiga ytan är mycket mer problematisk än att uppdatera den rena, gå med en trasa på några sekunder.

Lista över zoner varierar beroende på storleken på huset.

Den exemplifierande listan är:

• kök,
• sovrum,
• Badrum med toalett,
• Hall.

Någon kan lägga till förråd eller markera vardagsrummet, plantskolan. Och någon kommer att förena zonerna efter eget gottfinnande: kök och vardagsrum eller två sovrum i ett.

Om huset är i början, har du två alternativ, hur man gör. Du kan omedelbart börja städa runt zonerna, men den här vägen är inte lämplig för dem som älskar ett snabbt resultat. När allt kommer omkring kommer huset att omvandlas om en månad!

Många nybörjare flyger är lättare att helt tvätta det, och först efter det som är helt och hållet med i systemet.

Glöm inte: tvättning är bara meningsfullt efter utslaget och organisationen av lagring av saker.

Ungefärlig uppsättning uppgifter för global enhetlig rengöring:

• Torka damm på skåpen;
• Tvätta golvet under möbler;
• Tvätta alla möbler ute och inuti;
• Tvätta gardinerna;
• Tvätta sockor, batterier, ljuskronor, avgas, fönster;
• Demontera och tvätta kylskåpet;
• Ta bort banan;
• Använder starka tvättmedel för att sätta kakel i köket och i badrummet;
• Separat VVS, kranar, dusch;
• Tvätta sophinkar;
• Tvätta mattor.

När hela huset glitter, blir 15 minuter ett idealiskt verktyg för att upprätthålla renlighet.

Foto: Pixabay.com.

Flace dam

I det, erfarna flugor som erbjuds att spela in affärer på dagen, veckan och en månad framåt.

Det är också meningsfullt att lägga till följande:

• Lista över födelsedagar;
• telefoner av operativa tjänster;
• Telefoner av bekanta, vänner, släktingar, smala specialister;
• adresser till viktiga organisationer;
• Menyn din familj i en vecka;
• Inköpslistor
• Lista över gåvor för semester;
• redovisning av finansiering
• Planer, drömmar, mål för kort och lång tid.

Således samlas all viktig information i kontrollloggen (CZH), och detta underlättar livet.

Om du till exempel drar upp en lista som tar med mig när det är på sjukhuset, då när ett nödfall är på förekomsten, medan ambulansen väntar på, kommer det att vara möjligt att samla snabbt och lugnt, utan att glömma någonting.

Tack vare KZ behöver du inte hålla födelsedagen av många gudar, brorson, vänner och deras barn. Du kan alltid förbereda ekonomiskt i förväg - utan rush och onödiga avrala kostnader.

Här är det färdiga exemplet på Fly Lady Control Magazine, så att du kan navigera vad den här glidaren kan vara.

Fly Lady: Uppgifter för varje dag

På ryska och engelsktalande webbplatser kan du prenumerera på "Kelly-uppgifterna" (det här är Assistent of Marlas Silly). De kommer till posten, utförs på 10 minuter.

Jobbexempel:

• Demontera underkläder och strumpor;
• Torka målningar, foton, figurer;
• Demontera skor;
• gå igenom dokument
• Skapa ett kylskåp.

Domarens uppgifter för varje dag är uppdelade i två typer: de som skickar Kelly, och de som du bestämmer för dig själv. Ibland korsar de, så om du tror att du behöver, kan bokstäver i posten ignoreras.

För tydlighet, placera de dagliga uppgifterna i tabellen som erbjuds av FLACE Lady System. De skriver sina rutiner, planer, 15 minuter - i allmänhet, nästan all information av din KZH.

Här är ett exempel på sådana tabeller.

31 steg för att säkra vanor

Garla är övertygad om att det är effektivare att inte rusa in i det yttre med huvudet, utan att dyka in i systemet långsamt. Hon råder att bygga om sitt liv med sköldpadda steg - så att jag för den månad jag lyckades bilda en vana att leva i stilen med flyg.

För nybörjare har författaren förberett uppgifter som hjälper till att behärska systemets grunder. En punkt läggs till varje dag, medan alla tidigare måste utföras.

Dag 1

Skapa en liten ö av renhet i ditt hem, som alltid bör vara i oklanderlig form, oavsett ditt välbefinnande, sysselsättning, humör.

Marla Silly rekommenderar att du tvättar diskbänken till spegelns glitter i köket. Men som en sådan ö kan agera någonting. Hans huvudsakliga mål är att inspirera dig för vidare städning med sitt perfekta tillstånd.

Foto: Pixabay.com.

Dag 2.

Ge dig själv på morgonen i ordning: Lätt smink, vackra kläder, skor. Originalen är föremålet "skor på lacing", men du kan göra utan sneakers, tillräckligt med moccasin, ballettskor. Det viktigaste är att inte komma in i tofflorna, som måste procrastinationer.

Du kan hänga på framträdande platser klistermärken med påminnelser om att du behöver göra: till exempel, rengör diskbänken och klädda vackert.

Dag 3 och 4

Säkra de första två dagens vanor: Sink, kläder och skor, klistermärken med påminnelser.

Dag 5.

Arbeta med en intern kritik: Skriv ut allt dåligt på papper, vilket låter i huvudet i själva adressen. Och neutralisera sedan de motsatta inställningarna.

Dag 6.

Gör uppgifterna för tidigare dagar och betala av hot spot i två minuter.

Foto: Pixabay.com.

Dag 7.

Lägg till kvällsrutinen, förbereda kläder i morgon.

Dag 8.

Börja kontrollera tidningen. Skriv i det morgonrutiner, som redan har bildats (sjunker, utseende, läspåminnelser, neutralisering av intern negativ, hot spot), samt kväll (handfat, kläder, hot spot).

Dag 9.

Sover inom några minuter.

Dag 10.

Implementera 15 minuter i ditt liv. För en början kan du spendera den här gången för att bli av med murarna om du fortfarande inte är mycket glanserad.

Dag 11.

Få i KZH-sida för inspiration med dina favorit citat.

Dag 12.

Om du är undertecknad på den elektroniska nyhetsbrevet på flace damen, måste du ta bort alla bokstäver (posten ska också brytas).

Dag 13.

Utföra Kelly-uppgiften.

Dag 14.

Börja göra en familjekalender. Det spelar ingen roll, det kommer att vara väggmonterat eller i form av en anteckningsbok. Det firar framtida möten, filmer i filmer, klasser i cirklar, viktiga datum.

Det är bäst att hänga en kalender på väggen så att alla familjemedlemmar vet om de kommande händelserna.

Dag 15.

Lägg till vanan att fylla sängen.

Dag 16.

Läs inspirerande poster.

Dag 17.

Välj den optimala depositionstiden för att sova, skriv den ner på klistermärken och i CZH.

Dag 18.

Uppdatera i ditt minne alla de viktigaste "buden" av FLACE Lady System.

Dag 19.

Upprepa inspirerande poster igen (du kan på sätena dedikerade till flygsystemet), och självklart utför uppgifterna för tidigare dagar.

Dag 20.

Lägg till tvätt till rutin.

Dag 21.

Undersök några fler grundar av Flaigh Lady Theory.

Dag 22.

Om du inte har gjort en checklista är det dags att gå vidare till det.

Dag 23.

Tänk på din dagrutin.

Dag 24.

Tvätta VVS. Lägg till det här objektet till morgonrutinen.

Dag 25.

Försök att kolla KZ på morgonen och på kvällen.

Dag 26.

Titta på dina prestationer. Säkra den passerade.

Dag 27.

Tänk på menyn till middag.

Vi presenterar förberedelsen av menyn på dagen eller kvällsrutinen.

Dag 28.

Påminn dig om behovet av att äta rätt, drick mycket vatten och slappna av nog.

Dag 29.

Markera tiden för att skämma bort dig själv.

Dag 30.

Tänk på och hänvisa till följande månad från QG. Spela in de viktiga händelserna som du väntar på (födelsedagar, möten, besök på doktorn och så vidare).

Dag 31.

Var försiktig igen med KZ: Fyll det ut och kolla det med det.

Anpassa FLACE Lady System under sig själv

Flace Lady för boende i Ryssland och CIS

För dem som vill "skifta" Flace Lady-systemet till ryska golvet, är rengöringsplanen i allmänhet inte ändrad. Den enda skillnaden är att många ryssar bor i små lägenheter, och inte i stora hem. I Odnushka eller en liten dubbel är det helt enkelt inget att städa i samma zon under en hel vecka om värdinnan stöder regelbundet ordning.

Ryska bloggare, som var medlemmar i Silly Marlai, rekommenderar i det här fallet att minska städningstiden i zonen eller ta bort för en eller två gånger. Eftersom det ännu inte har haft tid att bli bra sedan förra månaden är det väldigt lätt att hålla det på en halvtimme.

Foto: Pixabay.com.

Också, nästan alla ryska läsare uppfattar rådet att ha på sig skor på snören och varje dag för att "dyrka" diskbänken: tipsen för att exponera det varje dag och undvika utseendet på någon spray, och sanningen ges av fanatism. Men alla dessa postulat kan korrigeras.

Flace dam för arbetande kvinnor: dagliga uppgifter

Ställ in systemet i ditt schema. Dagrutiner utesluter och skär listan över morgon och kväll, om det finns några tid på dem.

15 minuter att tvätta zoner och några minuter på rackning kan tilldelas både innan du lämnar arbete och efter retur. Dagstiden spelar ingen roll: minst sex på morgonen, minst tio pm. Det är viktigt, som i sport, systematisk handling av handling varje dag.

Foto: Pixabay.com.

Flace dam för gravida kvinnor

En intressant position är inte heller ett hinder för att studera systemet. Tvärtom är det bättre att behärska det före barnets födelse, medan det finns ledig tid, så att det då inte kommer att falla i depression på grund av brist på tid.

I en plan i en vecka och en månad, inkludera ett besök i doktorn, det gradvisa köpet av saker på sjukhuset och den första månaden av barnets liv, läser och tittar på information om vården av nyfödda. I dagliga rutiner - särskild kostnad och extra tid för vila.

Om rengöring är förknippad med att dra tunga saker, be om hjälp av kära.

Foto: Pixabay.com.

Fluga dam för mamma

Om, efter födseln, det finns ingen att ta på sig hushållsproblem, kommer rutinerna, påminnelserna, KZH och 15-minuten att bli ovärderliga assistenter. Speciellt påminnelser.

De måste placeras på den mest framträdande platsen för att säkert inte glömma att avfrost kyckling, armera underkläder eller sterilisera en flaska för blandningen.

Flace Lady System för andra sfärer av livet

Fly Lady Flaye-konto

Om du vill börja skjuta upp pengarna, se till att de lämnar. I kontrollloggen, ansvarig för intäkter och kostnader. Samla kontroller minst två eller tre månader för att beräkna hur mycket vi spenderar på mat, betalning av nytta, lån och andra obligatoriska konton, och hur mycket - på underhållning, hobbyer, gåvor och så vidare.

Följ finanserna - det betyder inte att vägra sig i gott livslängd. Det innebär - omtänksamt närmar sig avfallet: att inte köpa för mycket, inte att kasta ut produkter, inte bukta för lagren, där de erbjuder en rabatt värdelös sak, inte att överbetala under stora inköp (priserna i olika butiker kan skilja sig två gånger.) .

Foto: Pixabay.com.

Utarbeta en meny

Det hjälper till att spara pengar och tid, eftersom du bara köper rätt produkter, och shopping kan minskas till en gång i veckan.

Dessutom har du inte huvudvärk som lagar mat till frukost, lunch och middag. Markera din dag för att göra en meny för några dagar framåt (du kan först för starta), det är önskvärt att det sammanfaller med kylvasken. Efter att ha brutit lager, slår du på diskplanen, som måste förberedas så snart som möjligt så att ingenting har bortskäms.

Foto: Pixabay.com.

Recept börjar spara dig länge innan du gör menyn. Om fantasin är utmattad, skriv ner alla diskar som du vet hur man förbereder (separat efter kategori: Första, andra, snacks, efterrätter, drycker, bakverk och så vidare). Spara dig själv det här arket och titta på det om det behövs.

Flyga

Barn som ljusa påminnelser skrivna eller ritade med markörer på färgklistermärken. Och det underlättar mycket sitt engagemang i systemet.

För barn finns det tillräckligt med påminnelser i badrummet och i köket som du behöver rengöra tänderna, tvätta, tvätta händerna efter en promenad.

Du kan också hänga en bild som ber om att ta bort leksaker i spelområdet.

Förskolebarn Det är dags att lära kläderna att sätta kläder och andra saker, lägg böckerna, tvätta dina skor, bli tyst. Särskilt intressant att göra det tillsammans med vuxna.

Foto: Pixabay.com.

Slutsatser: Pluses och Cons Play Lady System

fördelar	Minus
Huset är alltid rent.	Det är svårt att omedelbart förstå alla nyanser av systemet.
Värdinnan är alltid väl underhållen och redo att ta emot gäster.	Eventuella uppdelningar, återkallar tillbaka och på grund av detta, fullständig besvikelse i systemet.
Det finns tid för uppskjutna angelägenheter.	Några saker som författaren insisterar, kanske du inte kan komma upp.
Abrasion försvinner nästan från livet, vilket betyder att det blir mindre nervöst.	Många tror att brev i posten från Kelly är fortfarande "skräp", bara virtuella. De är för mycket, så kvinnor avbryter ofta från mailing.
Det finns mer tid för familj och hobbyer.	Perfectionaries utgör oändliga listor med angelägenheter och börjar ägna dagar och till och med nätter till nackdel för sin egen, make och barn.
Det är möjligt att spara mycket pengar.