Häng den horisontella baren eller organisera en mini-clade - vi väljer lösningar som kan användas i ett litet rum utan att vara rädd för överbelastningsutrymme.
1 häng den horisontella baren
På ett litet område är det nästan omöjligt att placera utomhussimulatorer och sportskal. Därför är det värt att försöka placera en horisontell bar som du kan utföra ett stort antal mest olika övningar.Metod för att fästa horisonteringen för att inte förhandla om utrymme
- Till taket eller väggen. Fasta ankarebultar, som nödvändigtvis tar hänsyn till vikt, vilket kan motstå ytan. I det här fallet har du möjlighet att välja en metallmodell med ytterligare bekväma handtag runt kanterna.
- Hälla - i dörröppningen eller mellan väggarna. I det här fallet är endast den enklaste versionen av den horisontella baren tillgänglig för dig - vanlig korsstång. Det kan hängas i en smal korridor eller vid ingången till rummet, då kommer det inte att locka mycket uppmärksamhet. Man bör komma ihåg att om du tar bort den horisontella stången, kommer hålen att förbli i väggarna.
- Gångjärn. En sådan horisontell stapel kan fästas på den "svenska muren", om du har den och diversifiera dina klasser med den.
2 Ge upp simulatorerna
Simulatorerna är bra, men de kan inte försiktigt komma in i det inre av ett litet utrymme så att de inte kommer in i ögonen och dödade inte hela stilen. Därför ge upp tanken att lägga en löpband i sovrummet eller vardagsrummet och försöka begränsa lådan för en kompakt inventering: matta, hantlar, gummiband och rep. Innan du har en speciell lagringsplats, till exempel en korgkorg med lock och hitta lämpliga övningar.
3 Installera en ballettmaskin
Den mest kompakta och nonsense-enheten, som hjälper dem som arbetar hemma över sträckning. Maskiner kan vara enkelrad och dubbel, det vill säga med en eller två tvärstänger. Om du inte är engagerad i barn som behöver en mindre höjd, ta en rad. Teleskopmaskinen på benen med en justerbar höjd i detta fall är inte heller nödvändig, ganska vanlig, monterad på väggen. Räcken måste vara trä och inte täckt med lack, annars kommer handen att glida. Den optimala höjden på projektilen är ungefär på nivån på din nedre revben.
4 Bygg en mini-cliff
En utmärkt och levande lösning, särskilt för barnrummet, är en miniatyrklodder. Detta kommer att tillåta attrahera barn till sport och ge dem möjlighet att hitta tid hemma. The Clade kan göras med egna händer i flera steg.Gör kladan med egna händer
- Plocka upp den paneur du behöver en tjocklek på 15 mm. På baksidan fäst trästängerna för vilka den kommer att fästas på väggen. Och på ansiktsfilmen, borra hålen med en diameter av 10-12 mm på ett lika avstånd från varandra. Ju fler sådana hål, de mer olika alternativen för att fästa krokarna i framtiden kommer du att ha, det vill säga att du kan justera komplexiteten.
- På baksidan av plywood i hålet sätt in de mortise nötterna.
- För att montera brädet till väggen, använd bultar med brickor och stora dowels.
- Det är fortfarande att måla en ljus färg på en vattenbasis och låt torka. I sportbutiken är det lätt att köpa lämpliga krokar för barn och vuxna och fästa på mortise nötter.
