Kwa msaada wa mambo ya ndani ya haki, unaweza kutatua matatizo mengi. Kwa mfano, kuwezesha kupanda kwa mapema. Usiamini? Soma makala!
Tatizo la mara kwa mara la wale ambao hawawezi kuamka asubuhi - usingizi mbaya na kutokuwa na hamu ya kulala wakati kuna mambo mengi ya kuvutia kote. Kwa hiyo, katika orodha ya vidokezo vyetu, kwanza huenda wale maisha ya maisha ambayo yatakusaidia kulala na kulala vizuri.
Pumzika kabla ya kulala
Watu ambao wanasisitiza sana kabla ya kulala na bado wanaangalia mfululizo au kuangalia habari, ni muhimu kufikiri juu ya kujifanya chumba cha kulala tofauti. Au angalau mahali pa kulala, vizuri kutengwa na chumba kingine na ukanda. Mambo ambayo yanatukumbusha kuwepo kwako na kutuzuia - TV, meza ya kahawa yenye vitabu vingi vya kutolewa, meza ya kula ni bora kuondoa mbali na jicho. Pia ni muhimu kuondokana na kelele ya kuona ambayo haina kuchangia usingizi: Bardaka, vitabu vya kuwekwa chaotic, decor nyingi, mifumo ya kuhifadhi wazi, rangi ya motley.
Picha: Instagram @Walllowandbeech.
Bora: Chumba cha kulala na taa za kujengwa kwa laini na unobtrusive katika rangi ya utulivu, hifadhi ya siri na mifumo ya kitanda, sio sofa ya folding.
2 puck nje
Hii itatusaidia kwa godoro nzuri, ambayo inaweza kuokoa nafasi, hata kama usingizi juu ya sofa ya folding, na mapazia nyeusi. Blackout ni kitambaa cha mwanga ambacho kinajenga giza jioni hata katika siku ya jua kali. Haivunja kupitia mwanga wa taa, wala charm ya usiku nyeupe. Pia ni suluhisho bora kwa wale wanaopenda kuchukua siku.
Picha: OBI.RU.
3 kukimbia baada ya saa ya kengele
Saa za kengele kwenye simu za mkononi - sio kitu cha kuaminika zaidi. Wanaweza kufanya kazi, na simu zao wenyewe zina tabia ya kutolewa. Ndiyo, na kwa kawaida simu iko umbali wa mkono uliowekwa kutoka kitanda, ambayo husababisha hali ya saa ya kusitisha kengele na usingizi wa papo hapo. Ikiwa ni kuhusu wewe, labda unapaswa kupata saa tofauti ya kengele? Kwa mfano, yule atakayepanda sakafu mpaka utakapopata. Jambo kuu ni kwamba ulipenda jambo hilo, na kusababisha hisia nzuri, na sio hasira.4 kubadili mode ya burudani / kazi na kumaliza na vifaa
Kwa kufanya hivyo, utahitaji kuongeza rangi zinazozalisha nafasi ambazo unatumia asubuhi baada ya kuondoka kitandani. Ni bora kufanya hivyo katika chumba cha jikoni-dining, katika chumba cha kulala au desktop, lakini pia unaweza kutumia chumba cha kuvaa na ukumbi wa mlango, na hata bafuni. Ikiwa huna mpango wa kutengeneza hivi karibuni, unaweza kujizuia badala ya vifaa na nguo, kuondokana na chumba chako na accents kali kali. Rangi ya machungwa na nyekundu ambayo mara nyingi hukumbukwa katika kesi hii, lakini bluu, na nyeusi, na accents zambarau wanaweza kucheza jukumu kama hilo. Chaguzi nyingi, jaribu.
Picha: Instagram @ZNACC_IN.
5 Weka akili zote
Nini ikiwa unaita msaada sio tu maono (ikiwa ni pamoja na mwanga) na uvumi (kuweka muziki wa kukaribisha), lakini pia harufu? Labda tayari unajua na mafanikio gani baadhi ya maduka yanatumia sisi kutufanya tupate kununua kile ambacho hatuhitajiki hasa. Kwa nini usitumie hila hii kwa faida yako mwenyewe? Ikiwa unapenda kahawa safi, lakini kunywa tu katika maduka ya kahawa, inaweza kuwa wakati wa kupata grinder ya kahawa na mashine ya kahawa. Jihadharini pia harufu ya machungwa. Jitayarishe juisi safi ya machungwa asubuhi, au tumia aromas kwa nyumba yenye athari ya tonic: mishumaa, taa za harufu, diffusers na mafuta muhimu.
Humidifier ya hewa ya ultrasonic na diffuser kwa mafuta muhimu. Picha: Aliexpress.com.