Набудани фазо барои махфият, майдони истироҳатии хурди истироҳатӣ ва камбудиҳо аз сабаби вентилятсияи ғайриосизӣ - чӣ гуна ин хатогиҳо ба хастагӣ бармегарданд.
Рӯйхати ҳама хатогиҳо дар видео
1 Минтақаҳои хурди фароғатӣ
Бисёр вақт ба истиқомат ба истиқомати «Глобалӣ» -и ҷаҳонӣ «Глобалӣ» -и ҳуҷайра: хоб ва меҳмонхона. Аммо, дар айни замон, бисёриҳо барои истироҳат дар хоб истифода намешаванд ва вақте ки вақти хоб рафтан вақти хоб рафтанро истифода набаред. Ва дар меҳмонхона аксар вақт якчанд нафар ҷамъ меорад, муошират кунед, тамошо кунед, дар ҳоле ки касе хомӯшӣ ва танҳо ба танҳоӣ ниёз дорад.Аз ин рӯ, ба нақша гиред, ки дар он ҷо бо китоб ва як пиёла чой нишастед ва танҳо бо андешаҳои худ танҳо бошед. Инҳоянд чанд ғояҳо барои чунин минтақаҳо.
Оё дар куҷо минтақаи мини-майнаи истироҳатӣ ба куҷо гузошта шавад?
- Ба ҷои windows дар ошхона ва мизҳои баланд боло мизи мизи тангро танг кунед. Дар ин ҷо қаҳва нӯшидан қулай аст, ки тирезаро менигарад.
- Кафедра ё гамак дар литсензияи тафсон. Дар ин ҷо шумо метавонед дарро пӯшед ва аз ҳама пазмон шавед.
- Ҷойгир кардани курси дар балони кушод. Онҳоро бо гулдонҳо, растаниҳо, қолинҳо, ба итмом расонед ва дар рӯзҳои гарм як минтақаи олии нишастаро пайдо мекунад.
- Курсӣ дар хонаи хоб. Дар ин ҷо шумо метавонед китобро хонед ё дар баъзе навъи маҳфилҳо ба монанди гулобӣ машғул шавед.
- Як минтақаи ҳаммом. Агар аз ҳадяш ҳаммомро ташкил дод, пас он барои истироҳат хеле гуворо хоҳад буд. Дар бораи ҷўйборҳои ванна, соҳилҳо барои дастмолҳо, шамъҳо, шамъҳо ва нигоҳдории пӯшида барои мардуми хонаводаҳо фаромӯш накунед, то онҳо парешон набошанд.
2 Ҳеҷ ҷойе барои варзиш нест
Кӯшиш кунед, ки ҷойгиркунии мебелро дар яке аз ҳуҷраҳо ба нақша гиред, то ки дар он гилро барои йога номатлуб кунед ва пас аз рӯзи корӣ гармӣ ва дароз кунед. Шумо барои машғул шудан ба корҳои дигар шумо боз оромӣ ва фаъолтар мешавед.
Агар хона иҷозат дода шавад ва хоҳеҳот вуҷуд дошта бошад, шумо метавонед ба дари дари сатри уфуқӣ ё девори Шветсия овезед. Логниси ҷангал карда метавонад ба утоқи хурди фитнес бо симулятор ва лавозимоти варзиш табдил ёбад.
3 Маҳдудияти каме
Ин як мушкилоти студияҳо ё хонаҳои хурд бо якчанд сокинон, ки бояд утоқҳоро мубодила кунанд. Ёфтани доимӣ дар ширкати касе, ҳатто агар ин шахси наздик, шина бошад. Аз ин рӯ, имкони ба нафақа баромаданро ифтихор кунед.
Ин ба қисмҳои дӯкони хушк, рахҳо, дарҳои слайд кӯмак хоҳад кард. Шумо метавонед бистари канопияро парма кунед ё экранро ҷойгир кунед, ҷудо кардани фосила.
4 Шароити хоби нороҳат
Сабаби асосии хастагии доимӣ хоби бепоён аст. Ҳамзамон, шумо шояд ҳатто дар хотир надоред, ки онҳо шабона рӯй медиҳанд ё аз садо бедор мешаванд. Бо ин рӯйхатҳо аз мушкилоти имконпазир ва фикр кунед, ки ин ашё метавонад хоби шуморо беҳтар кунад.
- Кат каме. Бо мақсади хобидан дар хоб, дастҳо ва пойҳо, бадани мо ба таври худкор мавқеъро дар хоб тағйир медиҳад. Агар шумо доимо ҳис кунед, ки шумо метавонед афтед, хоби шумо ғафолат ва шиддат аст. Кӯшиш кунед, ки бистари ягонаи диванро ба ҷои худ иваз кунед. Дар шакли ҷамъбастӣ вай як ҷойро мегирад ва дар шаб шумо оромона мушоҳида кунед.
- Матрасӣ ва буттаҳои сахти номунтазам. Агар шумо дарди дард ва покинги гарданро пайгирӣ кунед, гардан, шояд далели он чизе ки шумо хоб мерезед. Тамаркуз ба синну соли худ - калонсол, софт бояд дар он ҷое бошад, ки дар он ҷо хобида бошад.
- Овозҳои хориҷӣ. Компютери садо, соати занҷир, мошини шустушӯ дар нимаи рӯз муҳим аст, аммо шабона метавонад шуморо аз хоб дур кунад. Кӯшиш кунед, ки сатҳи садоро дар ҳуҷра кам кунед ва техникаҳои гуногунро хомӯш кунед.
- Манбаъҳои нур. Орзуи беҳтарин дар торикии комил аст. Кӯшиш кунед, ки пардаҳоро дар тирезаҳо овезон кунед ва шабонарӯз ҳама манбаъҳои равшанро пӯшед.
5 Барои системаҳои вентилятсия
Сабаби имконпазири хастагӣ доимии хастагӣ доир, хобгоҳ ва дарди сараш, ки қариб ҳеҷ гоҳ ба ҳеҷ ёваре нест - сатҳи баланди дуоксиди карбон дар хона. Чунин ба назар мерасад, ки агар системаи вентилятсия ё манзил кам вентилятсия карда шавад. Харидани газии карбон харидорӣ ва тамошои он. Ҳамчунин бас кардани аксар вақт ба вентилятсия кардан ва фаромӯш накунед, ки тарҷумаро дар ҳолати тобистон фаромӯш накунед.
6 Ҳеҷ ҷойе барои кор ё он номуваффақ нест
Сабаби дигари дигар, ки шумо дар хона хаста метавонед, зеро он ин парадоксалӣ - набудани ҷои кор аст. Он гоҳ дар хона шумо бояд кор кунед ё омӯзед, аз ҳуҷра ба ҳуҷра ҳаракат кунед, то ҳеҷ кас халал нарасонад. Ҳамин тавр, қувваҳои бештарро ба тамаркуз кунед, шумо бояд доимо парешон шавед.
Ё ҷои кор вуҷуд дорад, аммо ин ҳодиса бехуд аст, масалан, дар хоб. Агар шумо сахт меҳнат кунед, пас дар охири рӯз, рафтан, хоб рафтан, шумо танҳо наметавонед гузаред ва истироҳат кунед. Кӯшиш кунед, ки дар меҳмонхона ҷои кореро, ки дар ошхона ё лоджия кор кунед. Дар бораи ҷои корест, ки тарроҳони хоб аз хонаи хоб аст ва дизайнерҳо мегӯянд.
Ҳамин гуна мушкилот аксар вақт дар утоқҳои кӯдакон пайдо мешавад, ки дар он мизи корӣ ва рафҳо барои китобҳои дарсӣ ҷои асосии ҷойгиршударо дар дохили дохилӣ ишғол мекунанд. Агар шумо ягон ҷадвал пайдо кунед, онро аз минтақаи хоб ва бозиҳо ҳадди аққал намоед.
