Ҳангоми надонистани ин раванд аксар вақт ба воя мерасад, аз он ки аз ҷониби бинокорон, набудани буҷа ва ҳатто аз сабаби муноқишаҳо бо ҳамсояҳо душманӣ метарсад. Стрессҳо меафзуданд, агар ҳангоми таъмир зиндагӣ кунед, шумо бояд дар хона зиндагӣ кунед. Мо маслиҳат медиҳем, ки чӣ гуна шумо метавонед ҳуҷайраҳои асабро захира кунед.
1 Равандҳои таъмири омӯзиш
Ҳамин тариқ, саволҳои бинокорон ба охири мурда мераванд ва ба бегонагон нобино, таҳсил, ҳадди аққал, таъмири асосии таъмир. Бо тартиби мутобиқкунии девор, насби Windows ва гузоштани плуж, ки чӣ гуна ин корро чӣ гуна бояд иҷро кунад ва дар вақти иҷро шудани хатогиҳо бештар иҷозат дода шавад. Ҳамин тавр, аз қабули кори пастсифат камтар хоҳад буд ва чизи муҳимро пазмон мешавад.
2 Бо фармони кори ғавғо шинос шавед
Соатро дар самти парастории он омӯзед, ки дар минтақаи худ кори нохушро гузаронед, то муносибатҳои худро бо ҳамсоягон пешгирӣ кунед. Масалан, дар Маскав, чунин қоидаҳо татбиқ карда мешаванд. Онҳо метавонанд аз минтақа ва ҳатто дар хона каме фарқ кунанд.
- Дар рӯзҳои истироҳат ва истироҳат садо додан ғайриимкон аст.
- Дар рӯзҳои корӣ ва шанбе шумо метавонед аз 9 то 19 то 19-сола, бо танаффус аз 13 то 15 соат таъмир кунед.
- Барои биноҳои нав истисно вуҷуд дорад: дар давоми 1,5 сол пас аз таваллуд шумо метавонед танаффуси рӯзро нодида гиред.
Инчунин, идеалӣ шумо метавонед бо ҳамсоягонатон вохӯред ва ба таъмири мақсаднок пешгирӣ кунед. Эҳтимол онҳо метавонанд нақшаҳои худро танзим кунанд, дар вақти кори нек дар хона намемонад.
3 Нигоҳубин ва ғизо
Ҳолати тирҳои тир ба хоб ва ғизои шадид - сабабҳои ҳаррӯзаи стресс бо бисёриҳо дар хона дар таъмир дучор меоянд. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки ҷои бароҳатро дар хоб дар хонае, ки таъмир кор намекунад, кор намекунад ва дер намекунад. Гузашта аз ин, ҳама кори ночиз бояд соати 19:00 қатъ карда шаванд. Агар шумо шояд шабро дар иншоот гузаронед, дастгоҳи бароҳат ё як матни оҳанро созед. Ҳамчунин бо худ чоҳҳо биёред ва табақи сайёрро насб кунед, то хушк нашавед. Ҳамаи инро дар вебсайтҳои чизҳои истифодашуда харидан мумкин аст ва пас аз анҷоми таъмир фурӯхта мешавад.
4 Як қуттиро барои фидокорҳои муҳим гиред
Боз як сабаби умумии стресс барои онҳое, ки дар хонаи худ таъмир аст - ёфтани чизҳои муҳим дар бетартибӣ мушкил аст. Қуттии картон гиред ва тамоми чизҳои муҳимро пӯшед: Ҳуҷҷатҳо, тугмаҳои хона ба хона ва мошин, дафтари корӣ, ҳамён, ҳамён. Ин менюҳо, ки аксар вақт дар ихтилоли миқёси калон гум шудаанд ва ба сабабҳои дилхоҳатон ва ҷанҷолҳои хонагӣ табдил меёбанд. Шумо инчунин метавонед як қуттиро барои маводҳои гигиенӣ, ҳалокона ва зарринҳо оғоз кунед - ҳама чизҳое, ки ҳар рӯз истифода мешаванд ва барои он таркишҳо ва шкафҳо вуҷуд надоранд.
5 либоси мағоза дар як парванда
Таъмир бо миқдори зиёди хок ва лой ҳамроҳӣ карда мешавад, ки ҳатто ба кабинаҳои пӯшида афтид. Агар субҳи барвақт пеш аз кор шудан ба он ҷое ки костюм пайдо шуд, сатҳи стресс ба таври назаррас баланд мешавад. Аз ин рӯ, дар деворҳо ва сарпӯшҳои шаффоф нигоҳ доред. Пас, тоза хоҳад монд ва ҳанӯз он чизеро, ки овезон кардааст, дида хоҳад шуд. Ин ба пойафзол дахл дорад - беҳтараш онро дар долон дар ошёна тарк накунед. Қуттии пойафзолро гиред ва дар онҳо пинҳон кунед, то ҳар саҳар пок нашаванд.
6 захира кардани вақт ва пул
Яке аз сабабҳои назарраси стресс дар онҳое, ки ба таври мустақим мустақилона метарсад, тарси мулоқот бо вақт ва буҷет нестанд. Аз ин рӯ, вақте ки таъмир кардан, ҳамеша захира ва пулро гузоред. Касоне, ки таъмир, таҷриба ва кӯмаки мутахассисонро аз қисм эҷод мекунанд, ҳамон қадар саҳмияҳо бояд бошад.
7 Хомӯш кардани гӯшаҳои касбӣ
Овозаи ҳаррӯзаи доимӣ аз асбобҳо ва мусоҳибаҳои баланди коргарон хеле таҳқиромези системаи асаб. Харидани гӯшаҳои серранҷӣ ё фармоиш, ки ба сӯзанаш гӯш дода мешавад. Ва агар шумо бо дастҳои худ таъмир кунед, гӯшмонакҳо дар як мағозаи сохтмон бо ёддоштро ҷустуҷӯ кунед. "Барои истеҳсоли ғавғо". Инчунин барои ҳамаи аъзоёни оила ҳифз ва ваҳйҳо лозим хоҳанд буд, ки ҳангоми кор дар ҳуҷраи навбатӣ барои кор кардан ё дарсҳо истифода шаванд. Агар онҳо аз садоҳои баланд метарсанд, ба маблағи худ ва ё дар бораи сагу ҳайвонот. Масалан, шумо метавонед як ҷӯшиши мулоимро ба саг пӯшед, то гӯшҳоро ба сар тела диҳед.
8 Slippers харед бо ягонаи резинӣ
Сабаби дигари ҷароҳат ва стресс - нохунҳо, буришҳо ва пораҳои сангӣ, ки дар ошёна хобидаанд. Ҳама лағжиши аъзои оиларо дар пойҳо ғафс оғоз кунед, то пойҳоро муҳофизат кунад.
9 PlayPen барои кӯдакон ва ARITIOR барои сагҳо таъин кунед
Агар имконнопазир бошад, кӯдакони хурд ва сагхонаҳоро аз манзиле, ки таъмир барқарор карда мешавад, нигоҳубин кунед ва осоиштагии онҳоро нигоҳубин кунед. Барои кӯдакон, бозигари ҷазоҳо бо қабати мулоим дар дохили ва бозичаҳои гуногун мувофиқ аст. Ва барои сагҳо ва гурбаҳо - aviary ҳуҷайра.
