หากคุณต้องการสอนตัวเองให้เล่นกีฬาอ่านเพิ่มเติมเริ่มดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอและดื่มน้ำมากขึ้นคุณจะช่วยให้การเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกันในการตกแต่งภายใน เราจะบอกคุณว่าอะไร
1 สร้างโซนกีฬาที่สวยงาม
ในอพาร์ทเมนท์ทั่วไปส่วนใหญ่ห้องพักที่ยังไม่เกิดขึ้นภายใต้โรงยิมสำหรับจำลอง แต่คนที่ตัดสินใจเริ่มเล่นกีฬาเป็นประจำตามกฎเชื่อว่าการจำลองนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเขา ดังนั้นลู่วิ่งที่ปรากฏในห้องนอนและจักรยานออกกำลังกายบนระเบียงซึ่งในที่สุดก็ใช้เป็นไม้แขวนหรือเก้าอี้เพิ่มเติม นอกจากนี้พวกเขาจะทำให้เสียภายในอย่างเห็นได้ชัด
เพื่อที่จะฝึกฝนมันก็ดีให้เลือกโหลดที่ไม่เกี่ยวข้องกับเครื่องจำลองและติดตั้งพื้นที่ที่มีสไตล์สำหรับมัน มันสามารถสวยมากตัวอย่างเช่นมุมสำหรับโยคะหรือยืด และสำหรับการแข่งขันที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณต้องเลือกกล่องหรือตะกร้าเก็บหวาย
เสื่อ
2 เช็คเอาต์มุมการอ่าน
หากคุณมีนิสัยในการอ่านทุกวัน 30 หน้ามากกว่าปีที่ผ่านมามันจะช่วยปกปิดหนังสือใหม่ประมาณ 25 เล่ม และเพื่อให้การอ่านได้รับการจดจำและเรียนรู้คุณต้องอ่านในบรรยากาศที่ผ่อนคลายและน่ารื่นรมย์ เป็นไปตามตารางเวลาและความเข้มข้นของข้อความจะช่วยให้เก้าอี้สะดวกสบายตู้หนังสือที่สวยงามและแสงอ่อนจากหลอดไฟ คุณสามารถเพิ่มเท้าหรือพรมปุยเช่นโต๊ะกาแฟ
3 เตรียมสถานที่ที่จะนอนหลับ
แพทย์เตือนว่าการนอนหลับที่มีประโยชน์ที่สุดจนถึงเที่ยงคืนและโค้ชการเติบโตส่วนบุคคลแนะนำให้ตื่น แต่เช้าเพื่อติดตามการเล่นกีฬางานอดิเรกที่ชื่นชอบหรือวางแผนวันของคุณ หากคุณไม่สามารถหลบหนีจากวงกลมปิดของความไม่เที่ยงไปจนถึงการนอนหลับและรู้สึกอ่อนเพลียในตอนเช้าเปลี่ยนบางสิ่งในห้องที่คุณนอนหลับ
- ถ่ายโอนพื้นที่ทำงานไปยังห้องอื่น ให้ห้องนอนอยู่ห้องนอนและเข้ามาในนั้นคุณจะได้พักผ่อนทันที
- ย้ายเตียง บางทีคุณนอนหลับไม่ดีเพราะความใกล้ชิดกับแบตเตอรี่ร้อนหรือร่างจากหน้าต่าง และบางทีคุณอาจจะเพลิดเพลินไปกับการเปลี่ยนแปลงและการนอนหลับจะเป็นที่น่าพอใจยิ่งขึ้น
- แขวนผ้าม่านทึบหรือเพียงแค่ผ้าม่านหนาแน่นลบแกดเจ็ตทั้งหมดและการชาร์จของพวกเขา แหล่งกำเนิดแสงที่เล็กลงในห้องของคุณ - การนอนหลับที่ดีกว่า
- แขวนเทอร์โมมิเตอร์ อุณหภูมิที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับคือประมาณ 20 ° C หากคุณอบอุ่นหรือเย็นในความฝันคุณจะตื่นขึ้นมาหรือประสบจากฝันร้าย
- เปลี่ยนหมอนที่นอนและผ้าปูเตียง ทดลองกับความแข็งแกร่งฟิลเลอร์เนื้อเยื่อที่แตกต่างกันจนกว่าคุณจะพบตัวเลือกในอุดมคติของคุณ
หมอน Asscona Espera
4 ใส่โต๊ะเครื่องแป้ง
หากเป้าหมายของคุณคือการเข้าสู่กฎบัตรทุกวันลองใส่โต๊ะเครื่องแป้งกระจกที่มีแสงไฟที่ดีและรับที่เก็บของที่สวยงามและสะดวกสบายสำหรับเครื่องสำอาง ดังนั้นการฝึกฝนตัวเองจึงเป็นที่น่าพอใจมากกว่าการยืนอยู่ในห้องน้ำและผ่านโต๊ะโดยไม่ต้องจดจำนิสัยใหม่ของคุณคุณไม่สามารถ
5 ใส่ขวดเหล้าสำหรับน้ำ
ในการดื่มน้ำสองลิตรต่อวันคุณต้องไปแปดแก้วน้ำเข้าไปในครัว สำหรับสิ่งนี้มากที่สุดคุณจะต้องทำการเตือนความจำบนโทรศัพท์และถูกขับออกจากพวกเขาได้อย่างง่ายดายในการทำงานในโครงการหรือดูภาพยนตร์
ให้ใส่ขวดเหล้าด้วยน้ำบนเดสก์ท็อปแทน ผลกระทบจะเหมือนกับถ้าคุณมาถึงคาเฟ่ - ขวดเหล้าตกอยู่ในดวงตาอย่างต่อเนื่องและมือเหยียดเพื่อเทน้ำและดื่ม
