บนเตียงบนระเบียงบนพื้น - เราแนะนำให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนหลายสถานที่ในบ้านเพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายและใช้งานได้ตามลำพังกับคุณ
การทำสมาธิเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องและทันสมัยในวันนี้เป็นวิธีที่จะผ่อนคลายและต่อสู้กับความเครียดในชีวิตประจำวัน ผู้เชี่ยวชาญสามารถดำดิ่งสู่สภาพนี้ได้ทุกที่แม้ในสวนสาธารณะที่แออัด แต่มันก็สะดวกสบายที่จะทำในบรรยากาศปกติของบ้าน
1 บนระเบียง
โลจิเวียหุ้มฉนวนนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับการทำสมาธิด้วยเหตุผลหลายประการ
- คุณสามารถปิดที่นั่นจากสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ
- คุณสามารถเปิดหน้าต่างและนั่งสมาธิในอากาศบริสุทธิ์
- หากคุณนั่งบนพื้นคุณจะไม่เห็นจากห้องมันจะช่วยไม่ให้อายเพราะคนนอก
- โลจิเวียนั้นสว่างไสวโดยแสงแดดธรรมชาติซึ่งมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับการทำสมาธิมากกว่าเทียม
ระเบียงเย็นยังเหมาะสำหรับการทำสมาธิในฤดูร้อน หากคุณจะใช้มันและในฤดูหนาวพรมสต็อกที่ดีกว่าที่มีกองยาวและลายสก๊อตที่อบอุ่น คุณสามารถใช้เครื่องทำความร้อนแบบพกพาได้
2 ที่หน้าต่าง
วิธีการทำสมาธิมีความแตกต่างกันและไม่ทั้งหมดหมายถึงประสิทธิภาพการออกกำลังกายหรือที่นั่งในตำแหน่งดอกบัว มีการทำสมาธิที่รวมถึงการสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับเธออยู่ใกล้หน้าต่าง เลือกเก้าอี้สูงที่สะดวกสบายใส่เทียนและพืชเพื่ออารมณ์ที่ดีและนั่งสมาธิ
3 ในเปลญวน
Hamamak เป็นส่วนเสริมที่น่าสนใจในห้องนั่งเล่นห้องนอนระเบียงหรือแม้แต่การตกแต่งภายในที่ทำงานรวมถึงสถานที่ที่ดีสำหรับการทำสมาธิ มันง่ายที่จะผ่อนคลายมันสร้างความรู้สึกที่คุณจอดอยู่ในอากาศ เพียงปฏิเสธเปลญวนอวนในความโปรดปรานของเปลญวนจากผ้าแน่น - นอนอยู่ในพวกเขาสะดวกสบายมากขึ้น
4 ในห้องน้ำ
ห้องน้ำยังเหมาะสำหรับการทำสมาธิ คุณสามารถอยู่บนพื้นหรือหมุนโฟมอาบน้ำ เชื้อโรคกับเทียนตะเกียบและถาดอะโรมาติกซึ่งถูกใส่ในเที่ยวบิน เทียนที่นี่เล่นบทบาทการตกแต่งไม่มากนักการทำงาน - เมื่อนั่งสมาธิคุณไม่ควรเอาชนะแสงสว่างของไฟเพดาน แต่ในขณะเดียวกันในห้องน้ำไม่ควรมืดเกินไปเพื่อที่คุณจะได้นอนหลับ
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการสต็อกเกลืออาบน้ำต่าง ๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายและความคิดผ่อนคลาย
5 บนเตียง
นั่งสมาธินอนอยู่บนเตียงไม่ง่ายเหมือนที่อาจดูเหมือน - โอกาสที่ดีที่จะหลับ ดังนั้นค้นหาสิ่งที่จะไม่กวนใจจากการทำสมาธิ แต่จะไม่อนุญาตให้เข้านอน มันสามารถเป็นพรมเข็มสำหรับโยคี หากคุณนอนบนเตียงมันจะไม่เจ็บปวดอย่างนั้นเช่นบนพื้น แต่ยังคงรู้สึกเสียวซ่าเบา ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถออกจากหน้าต่างปิดเครื่อง - Beefrites อากาศเย็นสดและไม่อนุญาตให้ดื่มด่ำกับการนอนหลับ อีกวิธีที่เป็นไปได้คือธูป สว่างพวกเขาติดกับหัวเตียงเพื่อให้ความสนใจกับกลิ่นหอมและการหายใจของพวกเขา
6 บนพื้น
สถานที่ใด ๆ ในอพาร์ทเมนท์แม้ในทางเดินหรือในห้องน้ำคุณสามารถโยนหมอนที่สะดวกสบายและนั่งสมาธิบนพื้นนั่งบนพวกเขา เลือกหมอนกลางแจ้งพร้อมฟิลเลอร์ธัญพืชหรือสมุนไพรแห้ง - พวกเขาใช้รูปร่างของร่างกายและช่วยต่อสู้กับความเครียด นอกจากนี้ยังเป็นที่ต้องการที่ฝาครอบสามารถถอดออกได้และทำจากผ้าธรรมชาติ: ผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน จากนั้นเขาจะเป็นที่พอใจในการสัมผัสและคุณสามารถลบได้ในเครื่องพิมพ์ดีด หลังจากทำสมาธิหมอนเหล่านี้ง่ายต่อการซ่อนตัวลงในตู้เสื้อผ้าหรือกล่องสำหรับผ้าลินิน
