Fitnes simulýatorlaryny saýlamak we olaryň alyp barýanlary dürli kwartiralarda saklamagy maksat edinýär.
Kwartira, biline zerur däl senetçiler, biline zerur däl küýjelerden tapawutlylykda däl, bolmaz. Ikinjisinden dynmagyň we ilki bilen ýiti ýoklugy başdan geçirmek üçin iň ýönekeý usul hödürleýäris.
Bütin ýaşaýan ýeriňizde nagyş ýaly nusga ýa-da aerobikalara gitmek, elmydama ýetmezçilik edýär, elmydama ýetmezçilik edýär. Bu bahalaryň hemmesine bir kazy geçiň we simulýatory öýde oturtmak arkaly fizika kanunlaryny bozup bilersiňiz.
Bir otagda
Typatlylygy pozitgy ýok, kompýuter tablisasy we Halaýan fikus, simulýatory düýbünden ýer goýýan lapykeçlik bilen gutarnykly netijä geldiňiz. We düýbünden dogry bolarsyňyz. 18, 18, hatda 20 m2-e bokurdagy bulaşdyrmagyň zerurlygy ýok. Krowatyň aşagyna çekilip bilinjek ýa-da gapyny çykaryp boljak simulýator satyn alyň. Bu talaplaryň gabat gelýän ýa-da gaty ownuk gurluşlary ýa-da bukulýandygyny düşnüklidir.Birinjisi, kiçi-gaýgy bilen baglanyşykly. Onuň özküleri "Özkülerinden başga-da intensiwden başga-da göwrümi bilen kesgitlenmedik (kiçi stawsiz ýaly ýer ýetip, ini 37 sm, ini 37 sm) we el üçin el goşundydyrysylar. Mini-basperde ýok. Otherwiseesiz, bu "Gyarbox" -yň adynyň aşagy üýtgedip boljak şol bir Tabolyň sanynyň we bu ädimlere sarp edilen Tabolyň sanyna görä görkezilen ädimleri görkezýär. Bahanyň we hiliň iň amatly gymmaty kompaniýanyň öýi-8101V ofisiniň howsyna geçýär.
Iň bolmanda käbir täsir etmek üçin sapakda sapaklar üçin dambbellleri we agramlaryny ulanmaly. Ilkinji türgenleşik wagtynda, soňra bir ýarym bir ýarym bölek ulanyp bilersiňiz, soňra ýuwaş-ýuwaşdan ýük daşadap, ýük daşamyny aýaklara çykarýar. Gap-gaç üçin iň ýokary rugsat berlen iň ýokary derejelerde sapaklar kyn bolmasa, aýagyňyzda agramlary satyn almaly. Olar gum bilen doldurylan ýörite bilezikler. Az imimal agram bilen okuw çykdajylaryny başlaýar - 500 g. Goşmaça enjamdan peýdalanmak has netijeli, bedeniň çähelmegini gowulaşdyrar, aýaklaryň we mal-myş-meker we myş-myşlaryň we göçme peşrüňi güýçlendirmek we " delta ".
Gynançyň düýpgöter kemçilik, bu okuwyň başynda, biliň ululygyna täsir etmeýär. Şonuň üçin sapak sebäpler halaýan jylawyňyza girmek islegi, bessini sport skameýkini bellemek has gowudyr.
Simatiw öndürijileriň öndüren her kompaniýasy diýen ýaly özygtyýarlyk boýunça izolýektiň köpeltmegi izolýusikany äsgermezçiligi inkär etmeýär, olaryň kömegi bilen metbugat we arka myşsalar bilen birnäçe gezek ýerine ýetirip bilersiňiz. Indi oturgyçlar, çylşyrymly burçly we dürli mukdarda goldylýan relokarlaryň üýtgemegi bilen ýönekeý, bukulýar. Öý ussahan dh-8114 skameýkelinde iň amatly (öý ulanylyşy üçin) hasaplanýar. Kettçiniň şuňa meňzeş dizaýnyndan tapawutlylykda diňe egirmek derejesindäki egritançylyk bilen çäksiz düzgünleşdirme we ýokary aýak ýygnamak üçin mümkin bolan keselirlik ýagdaýynda enjamlaşdyrmaga mümkinçilik berýän goşmaça aýak, hem bolsa keselliginden poaky döredýär aşagy. Bir-iki sany sagadyňyz satyn alsaňyz, bu skameýkada trierplar we bişers üçin iň giň myşsasynda goýlanlar arka myşsasynda goýup bilersiňiz.
Oturgyç (25 x 127 sm) gapydan daşarda gabat gelýär we işiň daşyna düşer we perde işiň aşagyndadyr. Sapak wagtynda sterpleý, telewizoryň öňünde (1-2 m aralygynda) ýa-da penjiräniň öňünde goýmak has gowudyr. Aýdym-saz içgysgynç we monoton görnüşlerini janlandyrýar. Simogatoragyň aýlary rezin bilen örtülendir, şonuň üçin bu ýörelgelerde şonuň üçin islendik ýere goýmak mümkin. Emma bu üçin parketany dargatmazlyk üçin kiçijik haly satyn almak has gowudyr we köşg ýa-da elde ýasalan haly zyýany ýok etmäň.
Aşaky daş ýaly, kiçijik hatara goýlanmalydyr, ýöne telewizorda ünsüni bölmeli dälsiňiz. Headanyň golaýynda, häkimiýeti Simulýatorlar işi bolşy ýaly amala aşyrmak has gowudyr we maşklaryň sany däl we ýerine ýetirilmeginiň dogru däl.
Öý ulanyşynda uýgunlaşdyrylan dizaýnlaryň arasynda gaty gyssagly turşu hereketler bar. Şeýle-de bolsa, olardaky sapaklar arka ýa-da oňurga şikeslerine sezewar bolan adamlara ters gelýär.
Iki ýa-da üç otagly kwartirada
Iki otagly kwartirada, hatda kiçi agaçlarda-da hem kiçi agaçlarda-da kiçijik ýer bölmek üçin elmydama mümkinçilik döredmek mümkinçiligi bar.
Köwüşleriň, pyýada ýörelgesiniň ýa-da elliptik simulýatoryň muşdagy üçin amatly bolar. Adyny öwrenmek isleýän adam kiçi güýçli simulýatorlardan birini alyp biler.
Recentlyakynda ähli gözlegleriň ähli netijeli görkezilençä hasaplady. Ellipipiki simulýýat tarapyndan itergi berlendigine garamazdan, şondygyna henizem mälim bolandygyna garamazdana garamazdandygyna garamazdan.
Pyýada ýörelgeleri mehaniki we elektrik. Ilkinji ýagdaýda kanwas adamyň özi tarapyndan ýyrtylýar. Ikinjisinde - hereketlendiriji. El bilen el bilen ýapyşyp bilýän bolsaňyz, belli bir tizlikde hereket edýän elektrik toguna edip bilýän bolsaňyz, işlemez. Bu görnüşdäki häzirki zaman enjamlary birnäçe okuw meýilnamalary ýerine ýa-da imply ölçemek enjamlaryny dolandyrýan kompýutere enjamlaşdyrylan kompýuteriňiz bar. MaraRAf putinmile (uzynlyk - uzynlygy - uzynlygy - ini 180 sm), özüňizi özüňizi öz içine alýar (73 sm), azalmagyna goşant goşýan şok açýan sazlama bar bogunlary, pulisti gözegçilik programmasy (mysal üçin, islenýän ýygylygy boýunça bogsar we smuzýatoryň özi auklandyryşyň tutuşlygyna ajy bar, dürli tizlik we sazlamak meýilli burç.
Şeýle-de bolsa, häzirki gün iň täsirli we ykjam Elipiki simulylarçylar. Pedallaryň elliptik traýektoriýasyna, yza gaýtmak we öňe hereket etmek ukyby, bu myşsa toparlarynyň bu görnüşi gereksiz ýüklerden ýok edýär. Kitetler Kometa Kometan model Kompýuterde enjamlaşdyrylan (synag wagtynyň "ekran wagty, tizlik wagty, tizligi, koristiki ýüklemek ulgamy we magnitiň aralygy inerriji enjamy üýtgetmek arkaly ýük görnüşini üýtgedýär çybyn ýa-da elektromagnit meýdan bahasy). Şeýle simulýator köp ýer talapmaz - ini, ini 56 sm. Ýag, maşklary dogry ýerine ýetirmegi üçin kän bir utgaşdyrýan pesligi, pyýadasyny has gowy görerler we ulanmagy has gowydyrar.
Beýleki bir ýürek uzakda, elliptik simulýator we pyýada ýörelgesi we pyýada ýörelgesini saklamaga kömek edýär we saglygyny gowulaşdyrmaga kömek edýär. Radionlary düýpgöter üýtgetmek isleýänler elektrik togunyň simulýatorlaryna üns bermeli. Liveaşyr bolmadyk ýaşaýyş meýdany, "çylşyrymly", ähliumumy "we egirmek derejesi bilen ähliumumy sergi firmalaryna meňzeş toplumlar. Upperokarky we aşaky metbugatyň, arka, eginleriň we elleriň myşsalaryna ulanmak üçin maşklary edip bilersiňiz. Benheke-de aşakdaky ölçegleri bar: uzynlygy - 160 sm, ini, ini, ini 45 sm.
Öýde, kadada bolan okuw, dürli myşsa toparlarynyň ösüşi üçin niýetlenen ähliumumy sadagulýatorlary ulanyň. Kadadan çykmalar enjam, giperaryndowlangyç we metbugat üçin skameýkadyr.
Köpümde ýatylýan otagda gurulýar we ägirt uly ýalňyşlyk goýýar. Ýatylýan otag we atmosfera we dizaýn sport çäreleri üçin otagyň tersi bolmaly. Bedatylýan otagda köplenç poluň üstünde ganly halylar, derlemek we erbet arassa. Parket aňsatlyk bilen çyzylan we hapa.
Sport burçy üçin ýer, otagda bellemek üçin ýer. Simulýatorynyň görnüşi üçin tutuljagyň tertibi zaýalamaýar, bu ýerde durjak ýeri, ekranda ýa-da hatda aýna bloklaryň ýarymy bilen ýygnandyrylýar.
Meýdany (ýa-da şuňa meňzeş) simulimatanlary döretmek arkaly simsizdir, 170 X 300 sm meýdanda "sport" -na alyp bilersiňiz we şuňa 1 m aralygynda smagýator we diwaryň arasyndaky aralykda bolýar. Beýleki iň ýakyn diwarlar (gapdaldan we yzky we yzky we yzky) - 20-30 sm.
Sport zonasynda, mysal üçin, beýnisiniň kömegi bilen ýerli yşyklandyryş gurulmalydyr, adatça ýokarlanýar. Penjiräniň bu bölegi bar bolsa, simulýatordan çepe ýa-da sag bolmaly. Munuň tersine, aýnany asmak zerurdyr.
Uly kwartirada
Keseliňiziň ululygy simulýatorlaryň aşagynda bir otaga çykmaga mümkinçilik berýär öýdýän. Iň uly, ýöne ýörite sport maksatlary üçin döredilmegine rugsat bermäň. Size zerur we Cardürek-damjany we şekiliň düzedişinde zerur diýeliň. Şeýlelik bilen, diňe bir zerurlyk hem ýok, emma iki görnüşiň nusgasyny döretmek ukyby.Karperiýalardan maşk tigirini saýlamak has gowudyr. Synpda "kärdeşleri" -dan az ýer alýar. Kad toplumy bar bolsa, bu üçin aladalanmak üçin ýeterlik däl we ýylabanyň öňünde ýylylyk üçin ýeterlikdir.
Häzirki zaman maşklary arasynda, "Cyergometr" -iň aýratyn synpyny bölüň. Simsalibrediblupiýadan tapawutlylykda, aýry-aýry okuw meýilnamasyna girizmäge ýa-da hödürlenýän öndürijilerden birini saýlamaga mümkinçilik berýän buýruk enjamy bar. KATTH-iň sikl sikliniň siklesi siklesi siklesi we grafiki ýük gözegçiligi (simwolýator gözegçilik gullugynda ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birikdirilen ýa-da şahsy kompýuterde birleşdirilen ýa-da şahsy kompýuterde). Ergo-Karzept modeli, bu gatnaşyja taýýarlygyň derejesini kesgitlemegiň derejesini kepillendirmäge mümkinçilik berýän programma üpjünçiligine hem üpjün etmäge mümkinçilik berýän programma üpjünçilig gurnamagyna hem, belli bir ýük alnan netijelere gönükdirilen programma üpjünçiligine hödürlemäge mümkinçilik berýän programma üpjünçiligi hem kepillendirýär. Simurýatoryň uzynlygy 110 sm, ini 53 sm. Çerergetaş-gyzynyň islendik modeli hereketiň tizligi boýunça ýoldaşlyk bilen ýoldaş bolar, aralygy, iri-yl göterilen we koro.
Wikicle oýnundan başga-da, öýüňizde kiçijik ot ýok bolsa, mugt agram merkezini satyn almak we sport otagynda (klassiki modeliň) gowy salym salym salym salym salym salym salym salym salym salymlyk bilen mina tölemek üçin mugt agram döredmeli, ýa-da gurlan ýa-da gurlanda -IN dynç güni (gül agaç mekymiýasy), çagalar eňegiň töwereginde ylgaýan kwartiranyň töwereginde ylgaýan kwartiranyň töwereginde ylgap bolsa, ýalan gembell ýa-da dambbell hakda büüp bilýän kwartiranyň ylgap bilýän bolsalar.
Bu modelleri ulanyp ýerine ýetirilen maşklar birmeňzeşdir. Simalaşyklar, hipiň öňünden we yzky ýüzüniň öň we yzky ýüzüni, arkanyň iň giň myşsalaryny, döşi, döş myşsalary mümkinçiligini hem işlemäge mümkinçilik berýär. Kettler modeliniň artykmaçlygy, metbugat üçin maşk etmek we çukur çuznasy), "nasos" we pyçaklar (Dumbells satyn alsaňyz). Minus, has gödek we krepkalary goşulmaýandygyny we aýratyn satyn almaly. Klassiki simulýator (uzynlygy 240 sm, ini, ini 104 sm) has "rol" (uzynlygy 160 sm, ini 160 sm). Şeýle-de bolsa, zerur bolsa, Kartler modeli, zerur bolsa iki töweregi azaldadyr.
Perdany sim etrabynyň penjiresine goýmak, ters diwarda we tersliginde uly (250 x 250 sm) aýna goýulmalydyr. Kardpiotrimany ýörite ýaýdaky potleklere ýakynlaşdyrmak, bedewiň stoluna çykyp, has kiçi aýna ýapyşyp, has kiçi aýna ýapyşyp, has kiçi aýna ýakylyp, büle ýapyşyp, has kiçi aýna ýakylyp, bezege çykyp bilmez we / ýa-da telewizoryň birine salyň.
Simaturalar gapy gaplamaýar we poly dyrmamzoklar. Şonuň üçin açyk örtük saýlap, halaýan perotasiýalarynyň arassalanmagyna we sameýasyna üns bermäge mynasyp. Bu maksatlar üçin Poliezeanment boýunça birleşdiriji süýümlerden öndüren eşekli "talun" meşhur haly ", garaňky, reňkli" çeňňek, garaňky, garaňky däl-de, monoronizmdir. Sport otagy üçin boýag ýa-da diwar kagyzlaryny satyn almak üçin ýyly, yşyk, ýagtylyk däl-de, çony gezmek zerurdyr. Jaýyňyzyň içki ýa-da pseudo-gaten gämisiniň stilinde, "sportçy" ýa-da "sportçy" ýa-da "Stratman" seildinde togtatmak we togtadylan potoloklar lampalary taşlamaly bolarsyňyz. Sport zalynda rahat yşyklandyryş şertlerini döretmek üçin bu otagyň dowamynda ýumşak, birmeňzeş yşyk bererler.
Ýurtda
Öý hojalygy iki ýa-da üçy sport zalymlygy iki ýa-da üç ýaşly otlar üçin döredilen fitnes merkezi, metbugat bazasy, giperaryndamy we bir kardivar üçin enjamlar bolmaly fitnes merkezidir. Işgärleriň amatiýasyna we hilini tygşytlamak isleýänler fitnes merkezini çäklendirip biler (paketinde stissional zerurdyr). Dostlaryny silkmek isleýänler, zallaryny ýene bir gabyk gurmak üçin doly hukugy bar.
Simulýatorlaryň teklip edilýän toplumy, fitnes etmek isleýän adamyň tekliplerini doly kanagatlandyryp bilýär. Şeýle-de bolsa, toorkedessionerdebiring okuwy, beýleki çeşmelerde başdan geçirýän beýleki simulýatura, tejribeli tälimçiler we klub zallarynyň bardygyna göz ýetiriň.
Pyýada ýörelgesi we elliptik simulýator, Karringer synpynyň iň täsirli wekilleri hökman iň täsirli wekilleri hökman. Şonuň üçin öý sport zalyna eýe bolmak, olaryň birine üns bermeli. Giperrements maşyny lukmançylyk simulýatorlary diýilýär. Bilen, "Lumpar oňurga goldaýan myşsalary" myşsalary. Ofisdäki stolda köp wagt sarp edýän, köp wagt sarp edýän, köp wagt sarp edýän Loin Loindi. Bu simsiz maşklaryň bejeriş täsiri şeýle diýri bolsa köpdüre, gefertebal Hirewi (şeýle diagramma bilen-da nähili-da iň güýçli tehniki işlemekde-de ileri tutulýan ugur bolup-dowam edýär. Ktthner giperaxlendiýa ýerine ýetirmek üçin döredilen iki maşyny öndürýär. Iň täsirli model Ru: Ckkinriner dermanlary. Aýaklaryň aýakgaplary bilen enjamlaşdyrylan bu simulýatoryň aýratyn görnüşi, maşklaryň dogrulygyny üpjün etmek üçin oňurganyň üstünde aşa ýükleri azaltmaga mümkinçilik berýär. Çarçuwanyň uzynlygy 130 sm, ini 70 sm. Schager-nyň esasy kuwwaty dörediler, olaryň sport zaly multarym fitness merkezine (kompaniýanyň Kiçtleriň modeli) köpugurly bolmaly. Bu gysga bir fajatator üç sany elektrik stansiýasyndan we biri Karostiýadan ybarat. Ilkinji döşüň, buduň myşsalary üçin maşklary, buduň aýlawyna, öň we yzky ýüzüne tölemäge mümkinçilik berýär. Ikisi iň giň we trapezoid myşsalaryny, bişenleri we aýaklaryň haýwanlary ýerine ýetirmäge mümkinçilik berýär. Üçünji wokzallar trisslere we aşaky metbugat wagtynda işlemek üçin niýetlenendir. Dördünji elektron displeýli gysgyçdyr. Kitap dambbellleri öz içine almaýar. Emma käbir maşklary amala aşyrmak üçin (meselem, pasp aýdýan ýaly) gerek bolarlar. Simulýatoryň ölçegleri 330 sm, äpp we 200 sm beýiklikde beýikligi (beýik otagy pes potratlar bilen enjamlaşdyrýan ýerleri enjamlaşdyrmak isleýändigi üçin).
Öý sport zalysyny birinji gatda has gowy tertipläň. Tutuşdaky "Sport", ýükde tutulýan sanlar bilen simulaturalara oňaýsyzlyklara rahatsyzlyk dörederän sessiz manipellerden uzakda. Sport zaly boýunça zeper ýetmek, pes potoloklaryň pesligi sebäpli bu ýer eýeçilik otagynyň, tebigy ýagtylyk we tebigy howanyň howa çalşylylygynyň bolmazlygy maslahat berilmeýär.
Sport zalyny tertipleşdirmegi meýilleşdirýän otagyň ululygy azyndan 25-28 m2 bolmaly. Otherwiseogsam, solulshli simulylary başarpdyrmagy başarmaz. Fitnes merkezi otagyň merkezine iň amatlydyr, şonuň üçinem oňa erkin çemeleşme, bu bolsa öz bölümleriniň haýsydyr birinde mugt çemeleşmez. Metbugat çukury hemişelik ýeri bolmaz - bu her gezek amatly ýerde bar. GiperExentiia üçin maşyn, diwara has ýakynlaşmak manysy bar.
Sport zalynyň dizaýnynyň dizaýny diňe fantaziýa we eýesiniň misteriki mümkinçilikleri bilen çäklenýär. Şeýle-de bolsa, şonrylygy, oňat yşyklandyryşa çenli, ýerdäki haly we gowy howa ussatlygy hökmany komponentler.
Näme saýlamaly
Içerki türgenleşik üçin döredilen ähli simulýatlar Cardioteratorlara, elektrik we çylşyrymly bölünýär. Carivaskular we dem aliwarçylyk ulgamynyň, başlamagyň howramagynyň, başlamazdan ozal we häkimiýet okuwynyň ahyrynda bejermek we öňüni almak üçin ulanylýar. Ilkinji ýagdaýda olaryň göwrümiň çiçüwşüni ýokarlandyrýarlar we egilýär we şekilli myşsalaryň işini ýokarlandyrýarlar, elektrik togadynyň döredilen ýerlerinden öňki, soňra adaty ýürekden kesilen ýygynja ugradylandan aňsat geçiş berilýär.Karp arabeniersiň hereketiniň herekete çäresi, ýagny, gandaky ulalmajak kissoreniýanyň şertlerine laýyk işleýän adamyň bedeni, olardan ulalgy däl kisloreniýanyň şertlerine laýyk sagatlary bilen meşgullanýan adamyň jesedi. Şol bir wagtyň özünde, goşmaça kilogramy täzeden düzmäge mümkinçilik berýär. Munuň netijesinde amala aşyryljak netijede, günde azyndan iki sagat (hepdede 2-3 gezek), derejesinde iň ýokary ýük (hepdede 2-3 gezek), derejesini görkezýär.
"Carevasaskular" -yň iş seljerýänleri, keşek kärhanalarynyň, pyýadalar, rorderleri we elliptik simulylar bar.
Häkimiýet simulýatlar, osýurokarky açlyk şertlerine laýyklykda, Ieeerobyň üstündäki organizmini berýär. Horlanmak, köpeltmek ýa-da "gury" myşsalaryny düzüp ýa-da öz içine alýar ýa-da saklap bilersiňiz. Wins meýilnamalaryna birikmäge baglylykda, iş tertibi, her maşklaryň depginleriniň we her maşklaryň mukdary üçin çemeleşmeler we ş.
Düýz alnan simulýatlar iki topara bölünýär. Biri "mugt gezelençler" - gaýalaryň we dumbells we başga bir ýük ulanýar "" ýaryşda "görnüşleri boýunça gysgyçlar arkaly dikeldilýän gönüburçly pyýa bilen ösýär. "Gurdylan terezil" bolan "has amatly" has amatly ", sebäbi tutanýerli ätiýaçlandyryşyň düzgünleri, adatça diňe professional tälimçiler )digini bilmezlik basylar. Şeýle simulýatlarde bolsa-da we soluteriň beýikligine sazlaň we öz ragolar roloniýalary derejesi bölekleri, käbir standartlar üçin döredildi. "Murat agramlary" bilen işlemek, barbell ýa-da dumbbellleri esassyz saklandanalysyňyz, sebäbi bir barbell ýa-da dumbbellleri esassyz saklandanalysyňyz. Mundan başga-da, myşsalaryň ýüklenýän tebigaty bilen sag boluň, maşklar has täsirli.
Okuw tertibine baglylykda, integrit simulýaslar aerobik we Anadarrik ýüküni üpjün edýär. Bu görnüşdäki fotnent klublary üçin döredilen köp güýji öz içine alýardy we myşsalaryň birini öwrenmek üçin döredilen köp güýimi öz içine alýar.
Simulýatory gurmak üçin bäş düzgün
- Garaşomenetsük göterigi, doktordalary we beýleki simwolmsany elektrik set bilen zakyş, görkezmelerde görkezilen naprýa ýagdaýyna üns beriň. Öý ulanmak üçin niýetlenen enjamlar adatça ýörite elektrik kabelini ýa-da Adaptersini başga bir naprýaa tölemek talap etmeýär. Sport zallary üçin edilen enjamlar, onda elektrik hyzmatlary bolmasa, ähtimal, ähtimal, ähtimal.
- simulýatory gurnamak bilen, munuň arasyndaky arabaglanyşygy ýada salyň we iki simulatworodyň arasynda - azyndan 1 m.
- Simulýatorda maşklaryň görnüşi diwarda dynç almaly däldir. Plantilginjekgiň ýa-da welosiped pedalynyň üstünde ylgaýan iň gowy görüşge, ajaýyp daş-töweregi, ýatdan çykýan daş-töweregi ýa-da iň erbet teleýaýlymy çyzgy bolar. Kuwwat simulýatorlarynda işlemek gözegçilik edilmelidir - aýnadaky şöhlelenmegini görmeli.
- "Sportmanyň" hökmany şypylaly saýla, nesilsiz ýönekeý çarçuwany ileri tutmak has gowudyr. Aýna diwarynyň ideýasyny terk etmekdir. Şeýle ýerine ýetiriş tans ýa-da aerobika wagtynda gowydyr. Bir aýna mata-da, penjiräniň birinden başga birek-birege (ýa-da birek-birege), penjiräniň bir böleginden başga-da, içinden başga bir ýere (ýa-da satyjy kanwas) asyň.
- Sapaklaryň gidýän ýeri gaty gowy bolmalydyr. Tebigy howa çalşygy ýeterlik bolmasa, otagdaky mejbury haýyr-sahawer ýa-da kondisioner gurmaly - iň gowusy, otagdaky toplum temperaturasyny saklamaga ukyply.