Sa tulong ng kanang loob, maaari mong malutas ang maraming problema. Halimbawa, mapadali ang maagang pagtaas. Hindi naniniwala? Basahin ang artikulo!
Ang isang madalas na problema ng mga taong hindi nakabangon sa umaga - masamang pagtulog at ayaw na matulog kapag may maraming mga kagiliw-giliw na mga bagay sa paligid. Samakatuwid, sa listahan ng aming mga tip, una silang pumunta sa mga lifehaki na tutulong sa iyo na matulog at mas matulog.
1 Mamahinga bago ang oras ng pagtulog
Ang mga taong malubhang tumatahimik bago ang oras ng pagtulog at naghahanap pa rin sa serye o suriin ang balita, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa paggawa ng iyong sarili ng isang hiwalay na silid. O hindi bababa sa isang natutulog na lugar, mahusay na nakahiwalay mula sa natitirang bahagi ng kuwarto na may zoning. Mga bagay na nagpapaalala sa amin ng iyong pag-iral at makaabala sa amin - isang TV, isang coffee table na may maraming mga hindi nababasa na mga libro, ang isang dining table ay mas mahusay na alisin ang layo mula sa mata. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alis ng visual na ingay na hindi nakakatulong sa pagtulog: Bardaka, may gulo na inilagay na mga libro, isang labis na palamuti, bukas na mga sistema ng imbakan, mga kulay ng motley.
Larawan: Instagram @willlowandbeech.
Perpekto: kwarto na may malambot na built-in na ilaw at hindi mapanghimasok na trim sa kalmado na mga kulay, mga nakatagong imbakan at mga sistema ng kama, hindi isang natitiklop na sofa.
2 Puck out.
Ito ay makakatulong sa amin sa isang mahusay na kutson, na maaaring i-save ang posisyon, kahit na matulog ka sa isang natitiklop na sofa, at mga kurtina itim. Ang Blackout ay isang light-tight fabric na lumilikha ng kadiliman ng gabi kahit na sa isang maliwanag na maaraw na araw. Hindi ito masira sa liwanag ng parol, ni ang kagandahan ng mga puting gabi. Ito rin ay isang mahusay na solusyon para sa mga taong gustong mag-alis ng araw.
Larawan: obi.ru.
3 tumakbo pagkatapos ng alarm clock.
Mga orasan ng alarm sa mga smartphone - hindi ang pinaka-maaasahang bagay. Hindi sila maaaring gumana, at ang mga telepono ay may ugali ng pinalabas. Oo, at kadalasan ang telepono ay matatagpuan sa layo ng isang pinahabang kamay mula sa kama, na nagpapahiwatig ng sitwasyon ng shutdown alarm clock at instant bumabagsak na tulog. Kung ito ay tungkol sa iyo, marahil ay dapat kang makakuha ng isang hiwalay na alarm clock? Halimbawa, ang isa na mag-roll sa sahig hanggang sa mahuli mo ito. Ang pangunahing bagay ay nagustuhan mo ang bagay, at naging sanhi ng kaaya-ayang emosyon, at hindi pangangati.4 Lumipat mode ng libangan / trabaho sa pagtatapos at accessories
Upang gawin ito, kakailanganin mong magdagdag ng mga nakapagpapalakas na kulay sa mga puwang na ginugugol mo sa umaga pagkatapos na umalis kami. Pinakamainam na gawin ito sa kusina-dining room, sa living room o desktop, ngunit maaari ka ring gumamit ng dressing room na may entrance hall, at kahit isang banyo. Kung hindi ka magplano na ayusin sa lalong madaling panahon, maaari mong limitahan ang ating sarili sa kapalit ng mga accessory at tela, na lumilipas ang iyong silid na may maliwanag na energetic accent. Orange at pula - mga kulay na madalas na naalala sa kasong ito, ngunit ang asul, at itim, at mga lilang accent ay maaaring maglaro ng gayong papel. Mga opsyon sa masa, subukan.
Larawan: Instagram @znacc_in.
5 I-on ang lahat ng pandama
Paano kung tumawag ka para sa tulong hindi lamang paningin (kabilang ang liwanag) at bulung-bulungan (paglalagay ng pag-imbita ng musika), ngunit amoy din? Marahil alam mo na sa kung ano ang tagumpay ng ilang mga tindahan manipulahin sa amin upang gumawa sa amin bumili ng kung ano ang hindi namin partikular na kinakailangan. Bakit hindi gamitin ang lansihin na may benepisyo para sa iyong sarili? Kung mahilig ka sa sariwang kape, ngunit uminom lamang ito sa mga tindahan ng kape, maaaring oras na makakuha ng coffee grinder at coffee machine. Mahusay na mag-ingat din smells ng sitrus. Ihanda ang iyong sarili sariwang orange juice sa umaga, o gamitin ang mga aroma para sa isang bahay na may tonic effect: kandila, aroma lamp, diffuser na may mahahalagang langis.
Ultrasonic air humidifier na may diffuser para sa mahahalagang langis. Larawan: Aliexpress.com.