Lahat tayo ay nagbibigay sa kanilang sarili ng mga pangako na sa bagong taon ay magsisimula akong kumain ng tama, maglaro ng sports at sa wakas ay matuto ng wikang banyaga. Sinasabi namin sa iyo kung ano ang kailangan mong i-update sa loob upang gawing higit pa ang pagganyak.
1 dumating sa form.
Sa ilalim ng Bagong Taon, ang mga tao ay madalas na ipinangako na makisali sa kanilang kalusugan at pisikal na anyo. Noong Enero, ang taunang subscription sa fitness club, isang bagong sports form, sneakers, dumbbells, bote para sa tubig, isang smart watch na may mga hakbang at isang libong iba pa ay ang mahahalagang trifles ay binili lamang. Ngunit ang mga pista opisyal, kailangan mong pumunta sa trabaho muli maaga sa umaga, kapag ito ay hindi hanggang sa pagtakbo, at sa gabi ay may madilim at divergent. Ang mga regular na biyahe sa gym ay ipinagpaliban hanggang sa tagsibol o sa susunod na bakasyon. Ito ay hindi kapaki-pakinabang para sa mga ito upang sisihin, dahil ito ay napakahirap sa psychologically upang gumana ng isang bagong ugali, kailangan mong humawak ng tatlo o apat na linggo, regular na gumaganap ito upang ihinto ang pagtanggi sa pagtanggi.
Upang gawin ito, mabawasan ang mga pagsisikap na kailangan mong ilakip upang maglaro ng sports. Hindi na kailangang mangolekta ng isang mabigat na bag na may isang form, pumunta sa isang lugar pagkatapos ng abalang araw ng trabaho. Gumawa ng isang sports corner mismo sa kwarto. Pagkatapos ay magkakaroon lamang upang simulan ang alarm clock para sa 15 minuto mas maaga kaysa sa karaniwan, at magtrabaho, lamang sa pagkuha ng kama. Napakahalaga na maglagay ng isang layunin - upang gumawa ng isang minimum na pagsasanay, ngunit araw-araw. At kung may mood, ang gastos ng pagsingil ay maaaring palaging tumaas o pupunan sa isang kampanya sa gabi sa gym.
2 Alamin ang isang wikang banyaga
Ang ikalawang karamihan ng pangako ng Bagong Taon ay upang matuto ng wikang banyaga o master ang ilang kapaki-pakinabang na kasanayan sa intelektwal, tulad ng isang bagong programming language. Kapag ipinangako mo ito sa bisperas ng Bagong Taon, ang layunin ay tila isang kahanga-hanga, ngunit katumbas ng halaga ng oras na mayroon ka. Ngunit ang proseso ng pag-aaral ay nagiging sanhi ng pag-igting na ang utak ay nasa lahat ng paraan upang maiwasan. Samakatuwid, inilalagay namin ang isang stunningly naka-istilong lugar ng trabaho, bumili ng isang medyo stationery at mag-hang sa plano ng pader na binubuo ng mga pangunahing yugto at maliit na hakbang upang makamit ang mga ito. Huwag kalimutan ang tungkol sa organizer para sa pagtatago ng mga aklat-aralin o mga notebook, pati na rin ang tungkol sa mataas na kalidad na ilaw, kung kailangan mong gawin sa gabi.
3 mas madalas matugunan ang mga kaibigan at mga mahal sa buhay
Kapag nagtitipon sa mga mahahalagang tao para sa iyo sa mga pista opisyal ng Bagong Taon, maaari mong tandaan na sa loob ng taon ay nasisiyahan sila ng mga isyu sa sambahayan na nakalimutan nilang magbayad ng oras sa kanila. Ang pagkakaroon ng ipinangako upang ayusin ito sa bagong taon, isipin kung ano ang maaari mong baguhin ang iyong mga tahanan upang mas madalas mag-imbita ng mga bisita. Marahil ay kulang ang isang magandang tea set o isang pares ng malambot na upuan sa living room. Kung alam mo na ang iyong bahay ay laging handa para sa pagtanggap, mas madaling matandaan ang pangako ng iyong bagong taon at isama ito sa buhay.
4 feed right.
Pinagsasama ng item na ito ang una. Mula sa isang malusog na pamumuhay, maraming madalas na naghihiwalay ang pangangailangan na baguhin ang kanilang diyeta. Upang gawin itong kapaki-pakinabang, tanungin ang tanong na pumigil sa ito sa nakaraang taon. Marahil ay kulang ka ng ilang uri ng mga accessory sa kusina. Halimbawa, dadalhin ka sa opisina na may mga stewed na gulay, kung mayroon kang komportable at naka-istilong lalagyan ng pagkain, at ang mabagal na kusinilya ay maghahanda sa iyong paggising sa awtomatikong mode. Subukan ang pag-update ng imbentaryo ng kusina upang pukawin ang iyong sarili sa mga eksperimento sa pagluluto.
5 ayusin ang espasyo sa paligid mo
Mga Piyesta Opisyal ng Winter - ang oras kung kailan ang mga tao ay mas matalas kaysa sa pag-unawa kung gaano sila kakulangan ng organisasyon at kakayahang i-clear ang espasyo sa paligid. Ang dahilan dito upang pag-aralan ang iyong taon at malaman kung ano ang ginugol mo sa pinakamaraming oras araw-araw.
Siguro huli ka para sa trabaho, dahil hindi nila alam kung ano ang magsuot, - ito ay isang dahilan upang bumili ng panlabas na hanger at mag-hang out handa na mga hanay ng damit para sa lahat ng linggo. Marahil ikaw ay nayayamot na naghahanap ng mga susi mula sa apartment, paglalakbay at mga headphone, kaya lumabas ka tuwing umaga sa kalye sa isang masamang kalagayan. Ito ay isang dahilan upang bumili ng isang organizer o isang plorera para sa pinakamaliit na bagay sa pasilyo. Siguro ikaw ay pagod ng pagkolekta ng mga laruan ng mga bata - pagkatapos ay kailangan mo ng isang simpleng sistema ng imbakan, kung saan ang mga bata ay magagawang upang masiyahan sa isang form ng laro. Sa pamamagitan ng pag-oorganisa ng iyong apartment, gumawa ka ng order sa iyong buhay at mga kaisipan.