Gizlilik için alan eksikliği, küçük bir rekreasyon alanı ve çalışma dışı havalandırma nedeniyle temiz havadaki bir kusur - bu hataların kalıcı yorgunluğa nasıl yol açtığını sökün.
Videodaki tüm hataları listele
1 Küçük rekreasyon alanı yok
Dairenin iki "global" rekreasyon alanlarına ihtiyaç duyduğu genellikle yardımcı olur: yatak odası ve oturma odası. Ancak aynı zamanda, çoğu yatakta rahatlamak için kullanılmaz ve yatmanın zamanı geldiğinde yatak odasına gelin. Ve oturma odasında sıklıkla birkaç kişiyi toplar, iletişim kurun, televizyon izlerken, birinin sessizlik ve yalnızlığa ihtiyacı vardır.Bu nedenle, bir daire planlamak, bir kitap ve bir fincan çay ile oturabileceğiniz, bir kitabın ve bir bardak çay ile oturabileceğiniz küçük rekreasyon alanları oluşturun ve düşüncelerinizle yalnız kalmak. İşte bu bölgeler için bazı fikirler.
Mini bir rekreasyon bölgesi nereden alınır?
- Mutfakta ve yüksek sandalyelerde pencere yerine dar masa üstü. Pencereye bakan kahve içmek için uygun.
- Isıtmalı lojgia üzerinde sandalye veya hamak. Burada kapıyı kapatabilir ve en çok emekli olabilirsiniz.
- Açık balkonda katlanır sandalyeler. Onları çelenkler, bitkiler, halı ile tamamlayın - ve sıcak günlerde mükemmel bir oturma alanı ortaya çıkar.
- Yatak odasında sandalye. Burada kitabı okuyabilir veya nakış gibi bir tür hobiye girebilirsiniz.
- Banyoda spa bölgesi. Eğer estetik olarak banyoyu düzenlerse, rahatlamak için çok daha hoş olacaktır. Küvetin tepsilerini, havlular için bardaklar, mumlar ve ev sahipliği için kapalı depolama alanlarını unutmayın, böylece dikkat dağıtıcı olmazlar.
2 Spor için yer yok
Mobilyaların odalardan birinde yerleşmesini planlamaya çalışın, böylece içinde yoga için kilimini iyice karşılayabilir ve iş günü sonra bir ısınma ve germe yapabilirsiniz. Diğer işlerle uğraşmak için çok daha dinlenmiş ve enerjik hissedeceksiniz.
Daireye izin verilirse ve bir arzu varsa, yatay çubuk veya İsveç duvarının kapısından geçebilirsiniz. Uyarlanmış bir lojgia, simülatör ve spor aksesuarları ile küçük bir fitness salonuna dönüşebilir.
3 Küçük Gizlilik
Bu, odaları paylaşmak zorunda olan birkaç sakinleri olan stüdyoların veya küçük dairelerin sık sık sorunudur. Birinin şirketinde kalıcı bulgu, yakın bir kişi olsa bile, lastikler. Bu nedenle, emekli olma fırsatı gurur duyuyor.
Bu, alçıpan bölümlerine, raflara, sürgülü kapılara yardımcı olacaktır. Boşluğu ayıran, bir kanopi yatağı veya bir ekran koyabilirsiniz.
4 Rahatsız Uyku Koşulları
Sabit yorgunluğun ana nedeni, komisyonsuz bir uykudur. Aynı zamanda, geceleri döndüklerini ya da gürültüden uyandıklarını bile hatırlamayabilirsiniz. Bu listede olası sorunlardan gelin ve bu eşyaların ne uykunuzu daha iyi hale getirebileceğini düşünün.
- Küçük yatak. Bir rüyada, eller ve bacaklarda uyumak için vücudumuz otomatik olarak bir rüyadaki konumu değiştirir. Sürekli düşebileceğinizi düşünüyorsanız, uykunuz kalın ve gergindir. Katlanır koltukta tek kişilik yatağı değiştirmeye çalışın. Monte edilmiş formda, aynı yeri alır ve geceleri sakince gözlemleyebilirsiniz.
- Yatak ve düzensiz sertlik yastıkları. Baş ağrısı tarafından takip edilir ve arka ve boynu dürtmek, belki de uyuduğunuz şeydir. Yaşınıza odaklanın - yaşlı adam, daha yumuşak, uyuduğu bir yüzey olmalıdır.
- Yabancı sesler. Buzzing bir bilgisayar, öğleden sonraları çalışma çamaşır makinesi, ancak geceleri sizi uykudan çekebilir. Odadaki gürültü seviyesini azaltmaya çalışın, farklı cihazları açın.
- Işık kaynakları. En iyi rüya tamamen karanlıkta. Perdeleri pencereleri pencerelerde asılı ve gece için tüm ışık kaynaklarını kapatmayı deneyin.
5 Havalandırma sistemlerine dikkat etme
Sabit yorgunluğun, uyuşukluğun ve baş ağrısının olası nedeni, neredeyse hiç kimseyi hatırlamaz - dairede yüksek bir karbondioksit. Havalandırma sistemi veya mahfaza nadiren havalandırılırsa görünür. Karbondioksit sensörünü satın alın ve izleyin. Ayrıca havalandırmayı daha sık denemeye değer ve pencereleri yaz modunda çevirmeyi unutmayın.
6 Çalışmak için yer yok ya da başarısız
Neden evde yorulabilmenizin bir başka nedeni, ne paradoksal değildir - işyerinin eksikliği. Sonra evde çalışmak ya da öğrenmek, odadan odaya taşınması gerekir, böylece kimsenin müdahale edemez. Böylece odaklanacak daha fazla güç bırakır, sürekli dikkatin vermelisiniz.
Ya da bir iş yeri var, ancak örneğin yatak odasında başarısız bir şekilde bulunur. Eğer çok çalışıyorsanız, günün sonunda, uyuyacaksınız, sadece değiştiremez ve rahatlayamazsınız. Mutfakta veya Lojgia'da oturma odasında bir iş yeri yapmaya çalışın. İşyeri hakkında tasarımcıları yatak odasından çıkarmak ve tasarımcıların söylüyor.
Aynı sorun, genellikle masaüstünün ve ders kitapları için rafların iç mekandaki ana yeri işgal ettiği çocuk odalarında sıklıkla bulunur. Hiçbir yerde bir tablo bulursanız, uyku bölgesinden ve oyunlardan en azından görsel olarak ayırın.
