Yatak odasını uyumak ve rahatlamak hoş olacak en konforlu alana nasıl çevireceğini söylüyoruz.
1 yoğun perdeler
Yatak odasında yalnızca bir öğe satın alabilirsiniz - yoğun perdeler olsun. Rulo karartma modelleri var, en iyisidir, çünkü ışığı hiç kaçırmazlar. İçeriği sevmezler veya uymazlarsa, yoğun karanlık tekstillerden uzun kumaş perdeleri alın. Onlar için hafif yarı saydam perdelerle asılabilir, bu da pencereyi gün boyunca kaplayacak ve karanlık zaman uzaklaşacak.Ne verecek
Perdeleri değiştirdikten birkaç hafta sonra, daha hızlı uykuya dalmaya başladıklarını ve uyumak zorlandıklarını fark etmeye başlayacaksınız, gecenin ortasında uyanma olasılığı daha düşüktür. Komple karanlığa göre, melatonin iyi üretilmiştir, vücut başka bir şekilde elde edemez.
2 sakin renk paleti
Renk paleti bir tadı sorusudur, ancak bir oturma odasına ve uykuya ihtiyacınız olursa, sakin nötr tonlara bakmak daha iyidir. Sarışın olması gerekmez - boğulmuş koyu gri, mavi veya yeşil de uyacak.Ne verecek
Beynimiz, çeşitli renklere göre farklı şekillerde tepki verir. Parlak doymuş boyalar kızdırır ve konsantre olmaya yardımcı olur. Ve boğulmuş ve sakin, böyle bir reaksiyona neden olmaz ve bu nedenle odaya girin, otomatik olarak rahatlamaya başlarsınız.
3 bazı dekor
Bir yandan, yatak odasının içi, görsel gürültü rahatlamaması için aşırı yüklenmemesi önemlidir. Ancak diğer tarafta - odayı bulmaktan zevk almak istiyorsanız, biraz süslemeniz gerekir. Tarzda iyi oturan ve ruh halinizi yükselten iki veya üç denek seçin.Ne verecek
Kendinizi seçtiğiniz güzel dekor, iç mekanları sevmeye yardımcı olur. Uyanmak ve dekore edilmiş odada olmak güzel olacaksınız.
4 Doğru yatak
Bunu yapmak çok önemlidir, böylece yatağın yatak odası kompozisyonundaki ana yeri işgal ettiği yataktır. Öncelikle nereye koyacağınızı ve kalan serbest yerdeki dolaplar, şifoniyerleri ve diğer mobilya yerlerini seçin. Pilin, pencerelerin ve kapıların konumuna dikkat edin. Isıtıcının yanında sıcak olabilir ve kötü bir şekilde uyuyacaksınız. Kapının yanında psikolojik olarak rahatsız edici olabilir. Pencereye yakınlık bir tat meselesidir. Birisi sever, uyanır, grafiği itin ve uyanma şehrine bakın, biri - Hayır.Ne verecek
Ana yer yatağın altına atanırsa, oda hemen tatilde yapılandırır. Ve rahat uyku, toplu depolama sisteminden veya işyerinden daha önemlidir.
5 Yumuşak Aydınlatma
Yatak odası için seçim, sıcak ışığa sahip çok parlak ampuller değildir. Ve her seferinde kapıya gitmek zorunda kalmayacak şekilde zeminin başının başındaki anahtarları düşündüğünüzden emin olun ve sonra karanlıkta yatağa geri dönün.Ayrıca yatmadan önce yatmadan önce dinlendiğinizde bir veya iki boğulma ışık kaynağı ekleyin, tavan ışığını yenmediniz. Ek olarak, geceleri kalkmanız gerekirse uygundur.
Ne verecek
Sağlıklı bir uyku için, önünde bir saat geçirmeniz gerekir. Kendinizi yalnızca topal olmayan dağınık bir ışıkta büyütün, böylece beyin yavaş yavaş gece modunda yeniden inşa edilir.
