بەدەن چېنىقتۇرۇش تەقلىداتىنى تاللاشتىكى تەكلىپلىرى ۋە ئۇلارنىڭ ھەر خىل تۇرالغۇلاردا ئورنىتىش.
تۇرالغۇدىكى ئارتۇق ساندۇق بولۇپ, بەل ئۈستىدىكى ئازغۇچتىكى, يۈز بەرمەيدۇ. بىز كېيىنكىدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ئەڭ ئاددىي ئۇسۇل بىلەن تەمىنلەيمىز ھەمدە ئالدى بىلەن ئۆتكۈر ۋاقىت سەرپ قىلماسلىق.
سىز بىر ئاز ۋاقىت, ئۇ ۋاقىتتا, ئۇ سىزنىڭ جىمجىت تۇرالغۇڭىزدا ئەندىزىگە بارماقچى, ئۇ ھەمىشە كەمچىل. بۇ قىممەتتىكى بارلىق كىشىلەرنىڭ ھەممىسىنى بىر تەرەپ قىلمىغان بولۇپ, ئۆيدە تەقلىد قىلغۇچىنىڭ قانۇنىغا خىلاپلىق قىلالايسىز.
بىر ئۆيدە تۇرالغۇدا
كىشىنى ئەندىشىگە سالىدۇ. ھەمدە توغرا توغرا بولىسىز. قالايمىقانچىلىقنىڭ ھاجىتى يوق 16, 18, 20 m2 نومۇر. كارىۋاتتا تارتقىلى ياكى ئىشىكنى چىقىرىشقا بولىدىغان تەقلىداتنى سېتىۋېلىڭ. ئېنىقكى بۇ تەلەپلەرنىڭ ماس ھالدا ياكى ئىنتايىن كىچىك قۇرۇلما ياكى قاتلانغان.بىرىنچىسى كىچىك مۇقەررەر ھالدا مۇناسىۋەتلىك. چوڭ-كىچىكلىكىنى ھېسابقا ئالمىغاندا, ئۇ چوڭ «قېرىنداشلار تارازانىڭ كۆپىيىشى بىلەن ئوخشىمايدۇ, ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقى 35 سانتىمېتىر بولۇپ, كەڭلىكى 35 سان) ۋە قول قوللار. ئۇلار كىچىك مۇقەررەر ھالدا يوق. بولمىسا, بۇ قاچىنى ئۆزگەرتiدەك "يۈكنى ئۆزگەرتەلەيسىز, ئوخشاش TAKLO ئېكرانى, ئېلىپ بېرىلغان باسقۇچ سانىنى كۆرسىتىپ بەردى. باھا ۋە سۈپەتنىڭ ئەڭ ياخشى قىممىتى شىركەت ئۆي ئاستى DH-8101v نىڭ قەدەمدە كۆرسىتىلدى.
ئۆگەيلىدىكى دەرسلەرنى كەم دېگەندە بىر ئاز ئۈنۈم بېرىدۇ, سىز Dumbbells ۋە ئېغىرلىقنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. بىرىنچى ئەسەرلەردە, سىز كىچىك داستىكىلىق بىر يېرىم ئىككى ئەتراپىدا ئىشلىتەلەيسىز, ئاندىن پۇلغا يۈكنى تەدرىجىي ئايلاندۇرالايسىز, ئاندىن تېخىمۇ ئېغىر يۈكلەرنى بارالايدۇ. دەرس يۈكى ئۈچۈن ئەڭ چوڭ بولغاندا دەرس قىيىن بولغاچقا, چوقۇم پۇتىڭىزغا ئېغىرلىق سېتىۋېلىشىڭىز كېرەك. ئۇلار قۇم بىلەن قاچىلانغان ئالاھىدە بىلەيزۈك. مەشىق تەننەرخىنى ئەڭ تۆۋەن ئېغىرلىق بىلەن باشلاش - 500 g. قوشۇمچە ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىش تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ, بەدەننىڭ چىدامچانلىقىنى ياخشىلايدۇ, شۇنداقلا پۇتنىڭ چىرىغى ۋە موزاينى چىقىرىڭ, شۇنداقلا چىش مىلىكى ۋە تۆت باش مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىدۇ. delta ».
باسقۇچىنىڭ مۇھىم چېكىنىشى شۇكى, بۇ مەشىقنىڭ ئۇ بېلىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىگە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. شۇڭلاشقا, دەرسنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى سىز ياقتۇرىدىغان ئىشتىنىشكە ماسلىشىش خاھىب بولۇشى خاسى بولسا, باسقۇچىنى تەنھەرىكەت ئورۇنلاشتۇرۇشنى ياخشىلىغان ياخشى.
SYERUCTIONS غا دېگۈدەك شىركەت دېگۈدەك دېگۈدەك دېگۈدەك, كۆپ ئىقتىدارلىق قاراشنىڭ ئەۋزەللىكىدىن ئېشىپ كەتمەسلىكى, ياردىمى بىلەن ئاخبارات ۋە كەينىدە مۇساپىلىك مەشىقلەندۈرۈش ئارقىلىق بىر نەچچە ئون مەشىق قىلىدۇ. ھازىر ئورۇندۇقلار ئاددىي, قاتلىنىدىغان بولۇپ, يانتۇ بۇلۇڭى ۋە ھەر خىل قوللايدىغان روللارنىڭ ئۆزگىرىشى. Homefit dh-8114 ئورۇندۇق ئەڭ قۇلايلىق دەپ قارىلىدۇ (ئۆي ئىشلىتىش ئۈچۈن). كېتەبىرنىڭ مۇشۇتىغا ئوخشاش كېپىلچىگە ئوخشىمايدۇ, Hattfit Infululatatlaser يانلۇق قوشۇلات ئارقىلىقلا ئەمەس, بەلكى بىر ئاز بىر پۇتنى قاچىلىسىڭىز بولىدۇ, بۇ بىر نەچچە پۇتنىمۇ ئورنىتىشىڭىزغا يول قويىدۇ, ئۇنى بىر تۇتاش ئورۇندۇققا قاچىلاپ, ئۇنى بىر چوڭ بېسىڭ ئاستى. ئەگەر سىز بىر نەچچە گاچا سېتىۋالسىڭىز, ئۇنداقتا بۇ ئورۇندۇقتا كەينى تەرىپىدە, Triceps ۋە Biceps ئۈچۈن ئارقا تەرىپىدە ئورۇنلاشتۇرۇلىدۇ.
ئورۇندۇق (ئورالغان شەكىلدىكى چوڭلۇقتا - 25 x 127 سانتىمېتىر) ئىشىكنىڭ سىرتىغا ماس كېلىدۇ, باسقۇچى كارىۋات ياكى كابىنېتنىڭ ئاستىدا. دەرس ۋاقتىدا, باسقۇچىلار تېلېۋىزورنىڭ ئالدىدا (1-2 مېتىر يىراقلىقتا) ياكى دېرىزىنىڭ ئالدىدا. مۇزىكا زېرىكىشلىك ۋە يەككە دەرسلەرنى جانلاندۇرىدۇ. تەقلىدلىگۈچىنىڭ پۇتى كاۋچۇك بىلەن قاپلانغان, شۇڭا پرىنسىپ بىلەن ئۇنى ھەر بىر يۈزىگە قويۇش مۇمكىن. ئەمما بۇنىڭ ئۈچۈن بىر كىچىك گىلەم سېتىۋالىدىغان ياخشى گىلەم سېتىۋالىدىغان ياخشى, ساراي ياكى قولدا ياسالغان گىلەمگە زىيان يەتكۈزمەڭ.
ئورۇندۇققا ئوخشاش, باستۇرۇپ, چوقۇم كىچىك گىلەمگە قويۇلۇشى كېرەك, ئەمما تېلېۋىزورغا چېكىنمەسلىكىڭىز كېرەك. ئۇنى ئەينەكنىڭ خىزمىتى بولۇش سۈپىتى بىلەن, توك تەقلىدچىلىرىدانى يۈكلەشتىن ياخشى بولۇپ, ئۇنىڭ ئىجرا قىلىنىشىنىڭ سانى ئەمەس.
لايىھەلەنگەن لايىھەلەر ئىچىدە ئۆي ئىشلىتىش ئۈچۈن ماسلاشتۇرۇلغان, تېخىمۇ ئىخچام سىزىق تەقلىدلىگۈچىلەر بار. قانداقلا بولمىسۇن, ئۇلاردىكى دەرسلەر كەينى ياكى ئومۇرتقا زەخىملىنىش زەخىملىنىشىدىن دېرەك بېرىدۇ.
ئىككى ياكى ئۈچ كارىۋاتلىق تۇرالغۇدا
ئىككى ئېغىزلىق تۇرالغۇدا, ھەتتا كىچىك چوڭلۇقتىكى Khrushchev, تەقلىد قىلغۇچىنىڭ كىچىك بوشلۇق تەقسىملەش پۇرسىتى بار.
يۈرەك قىزلىرى, پىيادە مېڭىش ياكى ئېيىق تەقلىدلىمە تەقلىد قىلغۇچى ماس كېلىدۇ. ئۇنىڭ سۈرىتىنى تەڭشىمەكچى بولغان كىشى كىچىك تىپتىكى تەقلىدلىگۈچىلەردىن ئالالايدۇ.
ئەلۋەتتە يېقىنقىگە قەدەر, پىيادە مېڭىش بارلىق يۈرەك قان تومۇرلىرىنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك دەپ قارىلىدۇ. ھەمدە ئۇنىڭ ئېلىزا ناھايىتى تەقلىدلىگۈچىنىڭ ئىتتىرىپ قويۇلغان بولۇشىغا قارىماي, ئۇ يەنىلا ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشتى.
مېڭىش مېخانىك ۋە ئېلېكتر ۋە توك. بىرىنچى ئەھۋالغا ئەينەن, كاناي ئادەم تەرىپىدىن ھەيدلالىدۇ. ئىككىنچى ئورۇندا - ماتور. ئەگەر قولدا يۆتكىلىشنى, ئاندىن بېرىلگەن سۈرئەتتا ھەرىكەتلىنىدىغان ئېلېكتر نۇقتىلىرىدا, ئۇ ئىشلىمەيدۇ. بۇ تىپتىكى زامانىۋى ئۈسكۈنىلەر ناھايىتى كەڭ قورقان, كونترول قىلىش پروگراممىلىرى قويۇلغان بولۇپ, كونترول قىلىش ۋە تومۇر ئۈسكۈنىلىرى قويۇلغان كومپيۇتېرغا ئىگە. مارافونچە پىششىقلاپ ئىشلەش (ئۇزۇنلۇقى - 180 سانتىمېتىر, كەڭلىكى سەككىز پروگراممىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ (73 CM بىلەن تەمىنلەيدۇ) شىركەت بىلەن تەمىنلەيدۇ (73 CM بىلەن تەمىنلەيدۇ), سىز بىر قېتىم پروگرامما تۈزۈش مۇمكىن), كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تىلەمچىلىك بار مەسىلەن, تومۇرلارنى كونترول قىلىش پروگراممىسى (سىز خالىغان چاستوتا (سىز خالىغان چاستوتىنى (مىنۇي ۋاقىتتا 120 گە تەڭشەڭ, تەقلىدلىگۈچى ئۆزىڭىزگە نىسبەتەن يۈكنى تەشكىل قىلىدۇ, مەسىلەن, سىز چوقۇم تومۇرلىق ۋە تەڭشەش. مايىللىق بۇلۇڭ.
قانداقلا بولمىسۇن, بۈگۈن ئەڭ ئۈنۈملۈك ۋە ئىخچام ئېللىپس تازىلىغۇچىلار. پېدالنىڭ ئېللىپتىكىلىق يۆنىلىشىگە رەھمەت, كەينىگە بۇرۇلۇش ئىقتىدارىغا رەھمەت, بۇ خىل قاپلار بارلىق مۇسكۇللار توپىغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلىدۇ, زۆرۈر بولمىغان يۈكلەردىن بوغۇملارنى يوقىتىدۇ. KeTTler Gett Model تىپىغا (چېنىقىش ئۆسۈم نىسبىتىنى سەپلەنگەن, تومۇرلىق, سۈركىلىش ۋاقتى) ۋە سۈرئەتنى كۆرسىتىش ۋاقتى) ۋە ماگنىت يۈكلەش سىستېمىسى (مەڭگۈلۈك يۈكلەش سىستېمىسى (مەڭگۈلۈك يۈكلەش سىستېمىسى (مەڭگۈلۈك يۈكلەش سىستېمىسى (مەڭگۈلۈك يۈكلەش سىستېمىسى (مەڭگۈلۈك يۈكلەش سىستېمىسى (مەڭگۈلۈك يۈكلەش سىستېمىسى) Flinwheel ياكى ئېلېكتر ماگنىت مەيدانى قىممىتى). بۇنداق تەقلىدلىگۈچىنىڭ كۆپ بوشلۇقى تارتىلمايدۇ: ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقى 130 سانتىمېتىر, كەڭلىكى 56 سانتىمېتىر بولۇپ, ماي ۋە ناچار ماسلاشتۇرۇش كىشىلەر ئۇنىڭ پىۋا زاۋۇتىسىنى ياخشى كۆرىدۇ.
باشقا يۈرەك مۇسكۇلى, شىددەتلىك تەقلىد قىلغۇچى ۋە پەلەمپەيسىمان ياردەم ۋە ساغلاملىقنى ساقلاپ قېلىش ۋە ساغلاملىقنى ياخشىلاش. ئۇلارنىڭ شەكلىنى تۈپتىن ئۆزگەرتمەكچى بولغانلار چوقۇم ئېلېكتر تەقلىدچىلىرىغا دىققەت قىلىشى كېرەك. ئەگەر يېتەرلىك تۇرمۇش بوشلۇقى بولمىسا - «مۇرەككەپ» ئورۇندۇقنى تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇندۇق, كەينى ۋە يانتۇ ۋە يانتۇلۇق بىلەن «مۇرەككەپ» ئورۇندۇق. ئۈستۈنكى ۋە تۆۋەن ۋە تۆۋەن مۈرىنى, ئارقا, مۈرىسى ۋە قوللار ئۈچۈن چېنىقىش ئۈچۈن چېنىقىسىز. ئورۇندۇقنىڭ تۆۋەندىكى ئۆلچەملىرى بار: ئۇزۇنلۇقى - 160 سانتىمېتىر, كەڭلىكى 45 سانتىمېتىر.
ئۆيدە تەربىيىلەش, قائىدە بويىچە تەربىيىلەش, ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنىڭ تەرەققىياتىنى مەقسەت قىلغان ئۇنىۋېرسال تەقلىدلەرنى ئىشلىتىڭ. شىفىرلىق ۋە ئاخبارات ئۈچۈن يۇقىرى قان بېسىم ۋە ئورۇندۇق.
نۇرغۇن كىشىلەر ياتاق ئۆيدە تەقلىدلىگۈچ ئورنىتىلدى ۋە ناھايىتى چوڭ خاتالىق قىلىڭ. ياتاق ئۆي ۋە ئاتموسفېرا, خۇلاسە, لايىھەنى تەنھەرىكەت پائالىيىتىنىڭ ھۇجۇمىغا قارشى بولۇشى كېرەك. ئۇزۇن دۆۋە گىرۋىكى, ئۇ دائىم ياتاق ئۆيدە ياتقان, تەر ۋە پاكىز پاكىز. PRAG كۇنۇپكىسىنى ئاسانلا سىزىلغان ۋە مەينەت.
بىر تەنھەرىكەت بۇلۇڭىغا ئورۇن جانلىقلار مېھمانخانىدا گەۋدىلەندۈرۈش ياخشى. تەقلىد قىلغۇچىنىڭ ئىچكى بېجىراسىنىڭ ئۆي ئىچىنىڭ ئىچىنى, ئۆينىڭ بىر قىسمى توختاپ قالغان جايدا, ئېكراندا ياكى ئەينەك بەلۋاغ بىلەن قاپلىمىغان.
يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان (ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش) تەقلىد قىلغۇچىلارنى قۇرۇش ئارقىلىق, «تەنتەربىيە» نى 170 X 300 سانتىمېتىرغا ئەيىپ, كۆپىنچىسى ئۇزۇنلۇقى بىلەن تامنىڭ ئارىلىقىنى نەزەردىن ئېلىپ كېتىشى مۇمكىن. باشقا ئەڭ يېقىن تاملار (يان ۋە ئارقا تەرەپتىن) - 20-30 سانتىمېتىر.
تەنتەربىيە رايونىدا, يەرلىك يورۇش ئېلىپ بېرىش, مەسىلەن, مېڭىنىڭ ياردىمى بولۇشى كېرەك, مەسىلەن چوڭ نۇر ئېقىمى يۇقىرىغا قاراپ كەتتى. ئەگەر كۆزنەكنىڭ بۇ بۆلەكتە دېرىزىسى بولسا, چوقۇم تەقلىد قىلغۇچىدىن قالدۇرۇلۇشى ياكى ئوڭۇشلۇق بولۇشى كېرەك. ئەكسىچە, ئەينەكنى ئېسىپ قويۇش كېرەك.
چوڭ ئۆيدە
تۇرالغۇڭىزنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى تەقلىد قىلىپ بىر پۈتۈن ئۆي ئالسىڭىز بولىدۇ دەپ پەرەز قىلايلى. ئەڭ ئۇلۇغدۇرماڭ, ئەمما تەنھەرىكەت مەقسىتىدە ئالاھىدە لايىھەلەپ چىقايلى. سىزگە ئېھتىياجلىق ۋە يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنى مەشىق قىلىڭ, ساننى قۇرئاندا تەربىيىلەش كېرەك دەپ پەرەز قىلىڭ. شۇڭا, سىز ئازراق ئېھتىياجلىق, ئەمما ئىككى خىلنىڭ تەقلىد قىلىش ئىقتىدارىنىلا ئەمەس.يۈرەك قان تومۇرلىرىدىن چېنىقىش ۋېلىسىپىتنى تاللىغان ياخشى. ئۇ دەرستىكى «كەسىپداش» دىن سەللا بوشلۇق كېتىدۇ. ئەگەر كۈچلىك مۇھىت بولسا, ئەنسىرەپ, ھوقۇق بېرىشتىن ئىلگىرى قىزىقىشقا يەتمەيدۇ.
زامانىۋى مەشىق ۋېلىسىپىتلەر ئىچىدە inergomet نىڭ ئايرىم سىنىپى تەقسىم قىلىڭ. ئاددىي تەقلىد قىلغۇچىغا ئوخشىمايدىغىنى, ئۇنىڭدا يەككە تەربىيىلەش پروگراممىسىنى كىرگۈزەلەيسىز ياكى تەمىنلىگەن ئىشلەپچىقارغۇچىلاردىن بىرنى تاللاڭ. چكۈنت ئىگى دەۋرىيلىك EXCLEMAX AMGOMOD دىن باشقا تومۇر كونترول قىلىش ۋە گرافىكلىق كونترول ئۈسكۈنىلىرى (ۋېلىسىپىت Ergometer چاپلانغان). Ergo-KonzeT تىپىمۇ پروگرامما بىلەن تەمىنلىنىپ, بۇ قاتناشقان نەتىجىگە ئېرىشكەن نەتىجىگە ئېرىشىشنى ئىمامسىز ۋە بەلگىلىگەن نەتىجىگە تەڭشەڭ. تەقلىد قىلغۇچىنىڭ ئۇزۇنلۇقى 110 سانتىمېتىر بولۇپ, كەڭلىكى 53 سانتىمېتىر. Cytergomerer دىكى ھەرىكىتىنى قوغدايدۇ, بىر خىل Cytere, تومۇر ۋە يۈتۈپ كەتكەن, تومۇر ۋە يۈتۈپ كەتكەن, تومۇر ۋە يۈتۈپ كەتكەن, تومۇر ۋە يوقاپ كەتكەن ئىسسىقلىق ئەترىتىنىڭ ھەرىكەت, تومۇر ۋە يۈتۈپ كەتكەن
ۋېلىسىپىت ئويۇنىدىن باشقا, ھەقسىز ئېغىرلىق بىلەن كىچىك بەدەن چېنىقتۇرۇش مەركىزىنى سېتىۋېلىشقا ئەرزىيدۇ, ئەگەر ئۆيىڭىزدە كىچىك بالىلار بولمىسا, ئەگەر سىز بۇلاڭ-تالاڭنىڭ تۈرتكىسى (چاشقاننىڭ كلاسسىك مودېلى) بىلەن تەمىنلىسىڭىز - ئېغىرلىقى (روللاندەك يەڭگۈچى مودېلى), ئەگەر بالىلار ياتقان كاۋاپدان ياكى گاڭگىراپ قالىدىغان ئۆي ئەتراپىدا.
بۇ مودېللارنى ئىشلىتىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلغان چېنىقىش. تەقلىدلىگۈچىلەر بېلىتىل ۋە ئارقا يۈزىنىڭ ئالدى ۋە ئارقا يۈزىنى ئىشلەيدۇ, كەينىدىكى مۇسكۇل, ئارپول, كۆكرەك مۇساپىسى. چەينەك مودېلىنىڭ ئەۋزەللىكى, ئۇ مەتبۇئاتلارنى مەتبۇئاتلىق قىلىش مۇمكىنچىلىكى (بۇ تەقلىدلىگۈچىنىڭ ئورۇندۇقلىرى), «پومشون» رېلىسپىكلار, «پالتا» ticeps »ۋە Biceps (ئەگەر گاڭگىراپ). ئۇنىڭ مىنۇس ئۇ تاياق ۋە پانكارتلار ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ ۋە ئۇلارنى ئايرىم سېتىۋالغىلى بولىدۇ. كلاسسىك تەقلىدلىگۈچى, كەڭلىكى 240 سانتىمېتىر, كەڭلىكى 104 سانتىمېتىر) تېخىمۇ كۆپ «يۇمىلاق 160 سانتىمېتىر, كەڭلىكى 160 سانتىمېتىر). قانداقلا بولمىسۇن, زۆرۈر تېپىلغاندا كېكىتەك مودېل مودېلى ئاساسەن تۆۋەنلىدى.
توك تەقلىدچىسى خۇددى كۆزنەكنى كۆتۈرۈش ئەۋزەل, ئەكسىچە تامغا چوڭ (250 x 250 سانتىمېتىر) ئەينەك قويۇشى كېرەك. يۈرەك كېسەللىكلىرى ساندۇقنىڭ بىرىگە قويۇشقا بولىدۇ, ئەمما تېلېۋىزورنىڭ ئالدىدىكى كىچىك ۋە ياكى تېلېۋىزورنىڭ ئۈستۈنكى تىزمىسىغا يېقىنلاشتۇرىدۇ.
تەقلىدلىگۈچىلەر ئورالمىسى يوق, پولنى يېمەيدۇ. شۇڭلاشقا, سىرتتىن سىر ئېلىشنى تاللىغاندا, سىز ياقتۇرىدىغان سەپەرنىڭ تويىقلاش ئۇسۇلىغا دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى. بۇ مەقسەت ئۈچۈن كۆپ خىل ھاللاردا سۈنئىي ھەمراھ تۇپراقتىن ياسالغان سەككىز گىپېكتاتىك, ۋېرېك ئەھۋە ئەمەس, مەسىلەن قاراۋۇل. تەنتەربىيە ئۆيى ئۈچۈن بوياق ياكى تام قەغىزى سېتىۋېلىش, ئىسسىق, يورۇق, يورۇقلۇق, قاتتىق, قاتتىق, قاتتىق دېمەسلىككە مايىل بولۇشى كېرەك. ئەگەر ئامپور ياكى ساختا دەرۋازىنىڭ ئۇسلۇبىدا ئۆيىڭىزنىڭ ئىچىنى تارقىتىشنى ئويلىسىڭىز, «تەنتەربىيە» دىكى دۇب دەرىخى ياكى STUCCO ئۆمىكىگە چېكىنىپ ئۆتۈڭ. ئۇلار چېنىقىش ئۆيىدە راھەت يورۇتۇش شارائىتىغا ماس كېلىدىغان بوشلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
بىر دۆلەت ئۆيىدە
ئۆيدە ئۆيدە ئىككى ياكى ئۈچ قۇرامىيبەتلۈك بىر قېتىملىق قۇرامىغا يەتكەن بولۇپ, چېنىقىش مەركىزىنى قىلىپ لايىھەلەنسە, چېنىقىش مەركىزىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى كېرەك, ئورۇنداش خىزمەتلىرى ئۈچۈن ئورۇندۇق ۋە بىر يۈرەك كېسەللىكلىرى ۋە بىر كارتون ۋە بىر يۈرەك ئىشغالىيىتىگە ئېرىشتى. قۇلايلىقلارنىڭ قۇلايلىقلىكى ۋە سۈپىتىنى ساقلىماقچى بولغانلار چېنىقىش مەركىزىنى چەكلەيدۇ (ئۇنىڭ ئورالمىسىدا باسقۇچى سىزىقلىق يۈرەكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ). دوستلىرىنى سىلكىشنى خالايدىغانلار, ئۇلارنىڭ ئىككىنى ئوننى ئارتۇق قېزىش ھوقۇقى بار.
تەكلىپ قىلىنغان بىر يۈرۈش تەقلىدلىگۈچىلەر بەدەن چېنىقتۇرۇشنى خالايدىغان ئادەمنىڭ سوئالىنى تولۇق قاندۇرالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, كەسپىي بەدەن بېلىقچىلىق تەربىيىسىدىكى تەجرىبىلىك خىزمەتچىلەر ۋە كۇلۇب زالىلىرىنىڭ بارلىقىنى ئويتتۇرۇشى كېرەك.
پىيادە مېڭىش ۋە ئېللىپىك تەقلىدلىگۈچىسى ئەلۋەتتە كاردىنال سىنىپىنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ۋەكىللىرى. شۇڭا ئۆي چېنىقىش ئۆيى بولۇش, ئۇلارنىڭ بىرىگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. يۇقىرى بېسىملىق ماشىنىغا بېرىپ: «HypeExtingtient ماشىنا سويۇلدى, ئاتالمىش تېبابلاشقا قاتناشقان. ئۇنىڭ بىلەن, «پومپىسى ئومۇرتقىسىنى قوللايدىغان مۇسكۇللار« پومپىسى ». بۇ ئۆيدىكى چوڭ يۈكلەرنىڭ ئىشخانىدا نۇرغۇن ۋاقىت سەرپ قىلغاندەك, ئىشتاندا نۇرغۇن ۋاقىت سەرپ قىلغان ۋە ماشىنا ھەيدەش. بۇ تەقۋادارلىق ھەققىدە مەشىقلەرنىڭ داۋالاش ئۈنۈمى بەك چوڭ بولۇپ, ئۇنىڭدا سىنىپلارمۇ بار, ئارىلىقتا دىئاگنوز بىلەنمۇ ئوخشاش كۆرسىتىلىدۇ, بۇ خىل ئەھۋالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى كېرەك. چاشقانلار يۇقىرى قان بېسىمنى ئورۇندىماقتا لايىھەلەنگەن ئىككى ماشىنىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئەڭ ئۈنۈملۈك مودېل ru: ckentringer pritt. پۇتى ئۈچۈن توختايدىغان بۇ تەقلىدچىنىڭ ئالاھىدە شەكلى ئومۇرتقىلغا ھەددىدىن زىيادە يۈكنى ئازايتىشقا يول قويىدۇ, چېنىقىشنىڭ توغرىلىقىنى ئازايتىشقا يول قويىدۇ. بېنچنىڭ ئۇزۇنلۇقى 130 سانتىمېتىر بولۇپ, كەڭلىك 40 سانتىمېتىر. ئاساسلىق تەقلىدلىگۈچىسى 40 سان. بۇ تەقلىد قىلغۇچى ئۈچ خىل توك قاچىلاش ۋە بىر يۈرەكئېدىيەدىن تەركىب تاپقان. بىرىنچىسى, كۆكرەكنىڭ مۇسكۇلى ئۈچۈن چېنىقىشقا يول قويىدۇ, پاجىئەنىڭ ئالدى ۋە ئارقا يۈزى. ئىككىنچى, كەڭ كۆلەملىك ۋە تراۋۇس مۇسكۇلى پەللىگە كۆتۈرىدۇ, بۇ سۇيۇقلۇق پېتىپ, كۆكرەكتىن ۋە پۇتىن ھايۋانلارنى ئورۇنداشتۇرىدۇ. ئۈچىنچى بېكەت Triceps ۋە تۆۋەن مەتبۇئاتلاردا ئىشلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. تۆتىنچىسى ئېلېكترونلۇق ئېكرانلىق قەدەم باسقۇچلۇق. بۇ زاپچاس گاچا نى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ. ئەمما بەزى مەشىقتىكى يۈرگۈزۈش ئۈچۈن, ئۇلارغا ئۇچۇر تەييارلايدۇ (مەسىلەن, بىمپتى. تەقلىد قىلغۇچىنىڭ ئۆلچىمى ئۇزۇنلۇقى 330 سانتىمېتىر, كەڭلىكى 220 سانتىمېتىر, ئېگىزلىكى 200 سانتىمېتىر (ئۆي ئىچىدىن تۆۋەن).
ئۆيدىكى چېنىقىش ئۆيىنىڭ بىرىنچى قەۋىتىدە ياخشىراق. «تەنتەربىيەدىكى« تەنتەربىيە »سانتلىق ئېغىرلىق بىلەن بولغان تەقلىدلىگۈچىلەرگە ئازايتىش ياكى كۆپەيگەن ئۆيدىكى باشقا ئاھالىلەر بار, ھەتتا جىمجىتلىق دەرىجىسى بار, ھەتتا جىمجىت ماكانىلارغا نىسبەتەن قولدىن سەكرەشتىن كېلىدۇ. چېنىقىش ئۆيىدە پاراكەندىچىلىك سېلىش, تەبىئىي نۇر ۋە تەبىئىي ھاۋا ھاۋا پەرمانى سەۋەبىدىن يەر ئاستى ئۆيىنى تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
چېنىقىش ئۆيىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىڭىز كەم دېگەندە 25-28 M2 بولۇشى كېرەك. بولمىسا, بارلىق تەقلىدلىگۈچىلەرگە ئىقتىدارلىق سالغىلى بولمايدۇ. چېنىقىش مەركىزى ئۆينىڭ مەركىزىگە ئەڭ ياخشى سېلىپ, شۇڭا سىز ئۇنىڭغا ھەقسىز يېقىنلىشىڭ ۋە ئۇنىڭ تۈرلىرىنى يۇقىرىدىكى ئازابىنى ئازادسىز. ئاخبارات لايىھىسى مەڭگۈلۈك جايىدا بولماسلىقى مۇمكىن - ئۇ قۇلايلىق بولغان ھەر قېتىم بار. ھەمدە HypereXTenia ئۈچۈن ماشىنىنىڭ تېمىغا يېقىنلىشىش ئۈچۈن ئەقىلگە مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلىدۇ.
چېنىقىش ئۆيىنىڭ لايىھىلىنىشى پەقەت ئۆزىنىڭ ئۆيى بىلەنلا خىيالى ۋە ئىگىسىنىڭ ماددىي جەھەتتىن ئىقتىدارى چەكلىك. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ ئەينەك, سىترەت, ياخشى ھاۋا قان بېسىمىنى ئەستە ساقلاشقا ئەرزىيدۇ.
نېمىدىن تاللىنىدۇ
بارلىق تەقۋېنېرلار دۆلەت ئىچى خىزمىتىگە قۇرغان تەقلىدلەش توغرا كېسەل, ئېلېكتر ۋە مۇرەككەپگە ئايرىلىدۇ. DortioteryMenMens داۋالىنىش ۋە نەپەس سىستېمىسىدىكى يۈرەك قان ۋە نەپەس سىستېمىسىدىكى كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش ۋە توك تەربىيىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بىرىنچى ئايدا, ئۇلار جەسەتنىڭ چىدامچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ ۋە شەرقتىكى مۇسكۇللارنىڭ پائالىيىتىنى ياخشىلايدۇ, ئىككىنچىدىن - ئېلېكتر تەقلىدچىلىرىدىكى ئورۇقلاش چاستوتىسى بىلەن تەمىنلىدى, ئاندىن مۇستەھكەم يۈكنى نورمال يۈرەك كېسىشتىن بۇرۇنقى ئۈزلۈكسىز تەمىنلەش.چېنىقىشلىق يۈرەك كېسەللىكلىرىنىڭ ھەرىكەت مېيى, يەنى ئۇنىڭ تەنتەربىيە كېسەللىكلىرى ھوقۇقىدىن ئۆتكەن ھەرىكەت شارائىتى ئاستىدا تەنتەربىيە ئەسلىھەلىرىنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى ئۆسمىسىدىن بولىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ماي كۆيدۈرۈش يۈز بېرىدۇ, بۇ قوشۇمچە كىلوگىرامنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ. نەتىجىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن, (ھەپتىدە 2-3 قېتىم), ئەڭ كۆپ بولغاندا ھەپتىدە 2-3 قېتىم).
يۈرەك ئىدارىسى ۋىيرۇستلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, Crcheomet, CryEmill, پىيادە مېڭىش, پىيادە مېڭىش, چەۋەنداز ۋە ئېللىپس تەقلىد قىلغۇچىلار.
توك تەقلىدچىلىرى ئاھالىسى بىلەن ئوكېرېروبكېدا ۋارقىريامۇ زاۋۇتى بىلەن تەمىنلىدى, يەنى ئوكسىگېن غەمراش ئەھۋالى ئاستىدا. ئورۇقلىيالايسىز, كۆپەيسىڭىز ياكى «قۇرۇق» مۇسكۇللارنى يوقىتىپ, رەسىمنى توغرىلىيالايسىز ياكى ئۇنى ساقلاپ قېلىش. يۈرۈشلۈك ۋەزىپىلەرگە ئاساسەن, چېنىقىش قەدىمىنىڭ قەدىمى, ئېغىرلىقى ئۈچۈن ۋە ھەر بىر مەشىقنىڭ ئېغىرلىقى ۋە سانى تاللىنىدۇ.
بارلىق توك تەقلىدلىگۈچىلەر ئىككى گۇرۇپپىغا ئايرىلىدۇ. بىرى «ھەقسىز ئېغىرلىق» - تاياق ۋە گاڭگىراش ۋە باشقا يۈكنى «تارازا" - سېزىمچان تاختاي بىلەن ئۆتكۈزۈلگەن ۋە يېتەكلەش قىسقۇچپاقانى بويلاپ «باشقا يۈكنى ئىشلىتىدۇ. «ئىچىگە تارتىلغان تارازىسى» نى تېخىمۇ قۇلايلىق, ئۇ سىزنىڭ غولىنىڭ ياردىمىدە قىلمايلا (بىر قاۋاقخانا بىلەن ھەمكارلىشىشقا رۇخسەت قىلىدۇ), ئادەتتە كەسپىي تىرناقنىلا بىلىدۇ بېسىلىدۇ. گەرچە تەقلىد قىلغۇچىلار بولسىمۇ, ئورۇندۇقنىڭ ئېگىزلىكى ۋە قاتار-مۈلۈكلەرنى تەڭشەش دەرىجىسىنى تەڭشەش, ئۇلار يەنىلا بىر ئۆلچەم ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. «ھەقسىز ئېغىرلىق» بىلەن ھەمكارلىشىش, سىز بىر قېتىم كاۋاپدان ياكى گاڭگىراشنى خالىغانچە تاللاشتا تېخىمۇ كۆپ پۇرسەتلەرنى بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, مۇسكۇلنىڭ باشقا ماھىيىتىگە رەھمەت, بۇ قاراۋۇللار تېخىمۇ ئۈنۈملۈك.
مەشىق ھالىتىغا ئاساسەن, تەقلىدلىتىلگەن تەقلىدلىگۈچىلەر A مەركەز ۋە ئانىلىق يۈك بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ تىپتىكى بارلىق كۈچلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بەدەن چېنىقتۇرۇش كۇلۇبى ئۈچۈن قۇرۇلۇپ, مۇسكۇل گۇرۇپپىسىدىن بىرنى ئۆگىنىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
تەقلىد قىلغۇچىنى ئورنىتىشنىڭ بەش قائىدىسى
- روتېرنى ئۇلاش ئېلېكتر تورى بىرلەشتۈرۈلۈپ ئېلېكتر تورى بىلەن ئارىلىشىپ, كۆرسەتمىدە كۆرسىتىلگەن توك بېسىمىغا دىققەت قىلىڭ. ئۆي ئىشلىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئۈسكۈنىلەر ئادەتتە ئالاھىدە توك سىمىنى تەلەپ قىلمايدۇ ياكى ماس قەدەمدە ماس قەدەمدە ئولتۇرىدۇ. ئەمما تەنھەرىكەت زالىغا ياسالغان ئۈسكۈنىلەرنى سېتىۋالغان بولسىڭىز, ئەمما ئېلېكتر ئىدارىسىنىڭ مۇلازىمىتى يوق, ئەمما مۇمكىن ئەمەس.
- تەقلىدلىگۈچىنى ئورنىتىش ئارقىلىق, ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ئېسىڭىزدە بولسۇن, ئەسەدنىڭ ئارىسىنىڭ 30 سانتىمېتىرغى بولماسلىقى, ئىككى تەقلىتلىگۈچىلەر ئارىسىدا كەم دېگەندە 1 مېتىرغىدا بولماسلىقى كېرەك.
- تەقلىد قىلغۇچىدىكى چېنىقىش تامغا ئارام ئالماسلىقى كېرەك. يول بويى ياكى ۋېلىسىپىت مىنىپ يۈگۈرۈش ياكى ۋېلىسىپىت تىقىلمىسى, بىر باغلىق, رەسىم ياكى ئەڭ ناچار مۇھىت قاتلىمى بولىدۇ. Power Simululatoring دا ئىشلەش چوقۇم كونترول قىلىنىدۇ - ئۇ چوقۇم ئۇنىڭ ئەكىس ئەتتۈرىدىغانلىقىنى چوقۇم كۆرۈشى كېرەك.
- ئەينەك تاللاش, ھەر قانداق «تەنھەرىكەتچى» نىڭ مەجبۇرىي خاسلىقى, ھۈنەر-سەنئەتسىز ئاددىي رامكا بېرىش ئەۋزەل. ئەينەك تامنىڭ ئىدىيىسىنى تاشلىۋەتكەن. بۇ ئىجرا ئۇسسۇل ئوينايدىغان ياكى ئاۋىئاتسىيە ئەترەتلىرى ياخشى. بىر نەچچە ئەينەك رەخت بىلەن بىر نەچچە ئەينەك رەخت بىلەن ئېسىلىڭ (ياكى سېپىدىكى پۇختا كاۋاپدانغا يېقىن) دېرىزىگە, كۆزنەك بارلىقىنى ھېسابقا ئالمىغاندا.
- دەرسلەر بارغان جاي ياخشى بولۇشى كېرەك. ئەگەر تەبىئىي شامالدۇرغۇچ يېتەرلىك بولمىسا, ئۆيدە مەجبۇرىي ھاۋا تەڭشىگۈچ ياكى ھاۋا تەڭشىگۈچ ئورنىتىشىڭىز كېرەك - ئەڭ ياخشىسى ئۆيدىكى تېمپېراتۇرىنى ساقلاپ قالىسىز.